به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از نی نی سایت،«..حدود 18 ماه پیش مادر شدم و این اتفاقی بود که زندگی را برایم به کلی دگرگون کرد. زمانی که باردار بودم را به خوبی به یاد دارم، بسیاری از مادرانی را که می شناختم توصیه می کردند که تا می توانم از زندگی لذت ببرم. آنها به من پیشنهاد می کردند به مراکز خرید بروم، در کلاس های ورزشی شرکت کنم و از بودن با دوستانم لذت ببرم. اما در میان تمامی این حرف ها، صحبت یکی را هیچ گاه از یاد نمی برم. او به من می گفت: زندگی پس از آمدن بچه دیگر آن چیزی نخواهد بود که دوست داری یا تصورش را می کردی! او به من هشدار می داد که زندگی زناشویی ام پس از آمدن بچه سفت و سخت شده و به دلیل مشکلات خاصی که به همراه خواهد داشت دیگر شرایط دلپذیر گذشته را تجربه نخواهم کرد! من باردار شدم و دختری زیبا به دنیا آوردم. اما این تنها بخشی از زیبایی زندگی ام است. از زمانی که دخترم به دنیا آمده، گویی همسرم را با نگاهی تازه می بینم و او را فراتر از قبل دوست دارم. ما تا پیش از به دنیا آمدن فرزندمان با یکدیگر درباره مسایل مختلف صحبت می کردیم اما چند روز پس از به دنیا آمدن دخترمان به همسرم گفتم: احساس می کنم برای صحبت کردن با تو زمان کم دارم!
اما شرایط برای همه زوج هایی که صاحب فرزند و به خصوص نخستین فرزند می شوند اینگونه نیست. حتی در بسیاری از موارد مشاهده شده که تنش های عصبی تا حدی نیز افزایش می یابد. کارشناسان علت های مختلفی را برای این مسأله مطرح می کنند. با این حال این علت ها هرچه که باشند، باید به چند نکته ساده توجه کرد تا ارتباط میان زن و مرد پس از تولد فرزند نه تنها به اندازه قبل بلکه مستحکم تر از آن شود.
در زیر نکات ساده ای مطرح شده که عمل به آنها تا حد زیادی به زوج جوان کمک می کند که جمع خانواده کوچکشان را گرم تر از هر زمان دیگری کنند:
خوب و به اندازه بخوابید
پدر و مادر جوانی که به تازگی صاحب فرزند شده اند و تجربه ای در زمینه نگهداری از نوزاد نیز ندارند باید از تجربه و توصیه های مفید سایر پدرو مادرهای فامیل استفاده کنند. اگرچه در کتاب ها و اینترنت مقالات زیادی در این زمینه وجود دارد، با این حال دریافت توصیه های مفید از آنهایی که یک یا دو فرزند بزرگ کرده و می دانند که در روزهای پس از تولد نوزاد چگونه باید زمان و اتفاقات درون خانه را مدیریت کرد، چیزی دیگری است! به طور کلی کم خوابیدن و یا خوابیدن در شرایطی نامتعادل که موجب می شود خواب چندان لذتبخشی را تجربه نکنید به بروز برخی اختلالات موقت عصبی دامن می زند. فردی که خواب کافی نداشته سریع تر عصبانی شده و رفتارهای تؤأم با پرخاشگری از خود بروز می دهد. بروز این رفتار از سوی هر یک از زوجین در خانه، محیط را برای شکل گیری یک کشمکش سخت هموار می سازد، حال آنکه این روزها نوزادی وارد خانه شده و باید رنگ و بوی شادی در آن محیط احساس شود. یادتان باشد زمانی که خسته هستید، نسبت به اتفاقات و به خصوص رویدادهای آزاردهنده و بد واکنش محکم از خود بروز می دهید. اما یک واقعیت پذیرفته شده این است که انعطاف پذیر بودن حلال بسیاری از مشکلات است. کمبود خواب یک یا هر دوی والدین احتمال بروز مشاجره میان آنها را افزایش می دهد.
به تازگی مطالعه ای در این زمینه انجام گرفته و مشخص شده است افرادی که برای چند روز خواب مناسب و کافی ندارند، اگرچه شاید احساس خستگی چندانی هم نکنند اما کیفیت کار آنها افت زیادی کرده و تا زمانی که چرخه خوابشان را به حالت قبل بازتنظیم نکنند انجام کارهایی که نیاز به فکر و دقت زیاد دارد را با درصد خطاهای زیادی انجام می دهند.
با ورود نوزاد به خانه احتمالا رفت و آمد دوستان و آشنایان برای دیدن مهمان جدید افزایش چشمگیری پیدا می کند و این یعنی به هم ریختگی بیشتر خانه. قرار نیست برای اینکه خیالتان از بابت تمیزی آشپزخانه راحت باشد تا ساعت ها همچنان در حال شستشوی ظرفها و جاروکشیدن خانه باشید. شما باید خوب بخوابید تا روز بعد و با نشاط و شادابی کامل بهترین مراقبت را از نوزاد انجام دهید. مطمئن باشید ظرف های کثیف در اولین فرصت و با همکاری همسرتان شسته می شوند!
همیشه فکر کنید دلیلی وجود داشته !
این روزها یعنی روزهای پس از به دنیا آمدن نوزاد، محیط زندگی تان دستخوش تغییرات زیادی شده است. احتمالا سال های طولانی تنها با همسرتان در خانه، مسافرت و مهمانی بوده اید و حالا عنصر سومی هم وجود دارد که اتفاقا تمامی معادلات را بر هم ریخته و همه توجهات را به خود معطوف کرده است. بی خوابی، گریه های نوزاد، نداشتن تجربه کافی در آرام کردن نوزاد و موارد دیگری از این دست شرایط خانه را تا حدودی ملتهب و حتی استرس آور می کند. مرد و زنی که گرفتار سطحی از استرس شده اند ممکن است کمتر به فکر یکدیگر (همانند دوران قبل از ورود نوزاد) افتاده و تمام تمرکزشان را بر روی نوزاد و گریه ها و نیازهایش متمرکز کنند. پس طبیعی است که آنها کمتر به هم گل بدهند و یا برای خوردن شام به رستوران بروند. مرد و حتی زن ممکن است با خود فکر کنند که چه اتفاقی افتاده و چه عواملی موجب شده که طرف مقابل کمتر از قبل ابراز عشق و محبت کند؟ در اینجاست که توصیه می شود دو طرف ظرفیت فکری خود را افزایش داده و ضمن درک تغییرات به وجود آمده، شرایطی را مهیا کنند که در کمترین زمان ها بتوانند به ابراز محبت به یکدیگر بپردازند. آنها باید به بکدیگر حق بدهند و با توجه به افزایش مسؤولیت های به وجود آمده، نیازهای نوزاد را در یک تلاش مشترک تأمین کنند.
قدردان هم باشید
زنی که نوزادی را به دنیا آورده، 9 ماه بارداری آن هم با شرایط خاص خودش را سپری کرده است. در سوی دیگر این معادله مرد هم وجود دارد، او که پا به پای همسر بوده و برای تأمین هر چه بهتر نیازهایش توان و انرژی بیشتری به خرج داده است. مجموعه ای از این رفتارها همواره باید در پس ذهن هر دو باشد. نوزاد به دنیا می آید و شرایط روحی و روانی حاکم بر خانه نیز تغییر می کند. در این روزها نه تنها زن به ابراز محبت مرد نیاز شدید دارد بلکه عکس این رابطه نیز صدق می کند. توصیه می شود از هر بهانه کوچکی جهت قدردانی از هم استفاده تمام عیار کنید. خوردن شامی که همسر تدارک دیده و یا بستنی که شوهر در راه بازگشت به خانه خریده، اینها تنها مثال هایی ساده از بهانه های دوست داشتنی برای ابراز تشکر و بیان قدردانی است.
