تغذیه در ریزش ابرو چه تاثیری دارد؟

ابتدا بايد بدانيم موي ابرو مانند تمام موهاي بدن اعم از موهاي سر و مژه ها که از بدو تولد وجود داشته اند يا موهاي وابسته به هورمون هاي جنسي (ريش و سبيل و موهاي زير بغل، نواحي تناسلي، دست ها و پاها) مي توانند تحت تاثير عوامل مختلف دچار ريزش شوند. موهاي سر، مژه و ابروها تحت تاثير يک عامل مشترک دچار ريزش مي شوند و در عين حال همين عامل مشترک ممکن است در يک مقطع زماني باعث ريزش موي يکي از اين مناطق شود. پس ممکن است علاوه بر موي سر که ريزش آن يک مشکل شايع است، موي ابروها نيز بريزد.
عوامل متعددي مي تواند در ريزش موي ابروها تاثيرگذار باشد ولي يکي از شايع ترين اين عوامل، کندن يا در اصطلاح برداشتن ابروهاست. مشکلي که بيشتر گريبانگير خانم هاست و معمولا نتيجه اين کارشان را در دوره ميانسالي متوجه مي شوند.

برخی از بیماری­ های داخلی مانند تغییرات هورمونی، بیماری­ های عفونی، کمبود آهن و اختلالات تیروئید باعث ریزش ابرو می ­شوند.کم کاری و پرکاری تیروئید می ­تواند بر وضعیت ابروها و نیز مژه ها و پلک ها تاثیر گذارد. اگرچه ریختن مژه­ ها و ابروها علامت متداول و رایج در تمام بیماران مبتلا به پرکاری و کم کاری تیروئید نیست، ولی پس از بررسی علت ریزش ابروها و مژه ها در بیماران، در بسیاری از موارد علت ریزش مو در ناحیه ابرو به مشکلات تیروئیدی فرد مربوط می­ شود. تنها علت نازک شدن ابرو اختلال در غده تیروئید نیست اما ریزش ابرو در اثر کم کاری تیروئید، الگوی بسیار مشخصی دارد. ریزش مو یا نازک شدن ابرو معمولاً در لبه خارجی یا یک سوم خارجی ابرو اتفاق می افتد.

تغذیه

• مصرف اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 در کاهش ریزش ابرو بسیار مفید است. اسیدهای چرب امگا 3 که شامل اسید ایکوزاپنتانونیک (EPA) و اسید آلفالینولئیک می باشد در ماهی هایی همچون ماهی سالمون، ساردین و قزل آلا، روغن سویا و کانولا، روغن گردو و روغن تخم کتان وجود دارد. اسیدهای چرب امگا 6 نیز در روغن هایی همچون روغن ذرت، روغن کانولا، روغن سویا، روغن بادام زمینی و روغن آفتابگردان یافت می شود.
• مصرف حبوباتی مانند لوبیا و عدس که سرشار از پروتئین هستند و برای رشد مو و ابرو بسیار مغذی می ­باشند. این دسته از حبوبات دارای آهن، بیوتین و روی هستند که بیوتین از شکنندگی مو جلوگیری می­کند.
• تخم مرغ منبع بسیار غنی از پروتئین است و به دلیل اینکه ماده بیوتین و ویتامین B12 دارد، یک ماده مغذی برای رشد مو به حساب می­آید.
• گوشت مرغ و انواع ماکیان حاوی پروتئین است. کمبود پروتئین در بدن یا مصرف پروتئین هایی که کیفیت خوبی ندارند، باعث شکنندگی و ضعف مو و حتی تیره شدن آن می شود. گوشت مرغ سرشار از آهن است و همان طور که گفتیم، آهن برای تقویت موها لازم است.

• غلات به دلیل اینکه دارای روی، آهن و ویتامین های گروه B هستند، برای تقویت مو بسیار مفید است.

• ویتامین E نیز به عنوان یک آنتی اکسیدان نقش مهمی در تقویت پیاز مو دارد. بادام، بادام زمینی، فندق و انبه از بهترین منابع ویتامین E هستند.
• مصرف حداقل 8 لیوان آب در روز به بهبود رطوبت ساقه های مو کمک بسیار می کند.

مراحل کاشت ابرو چیست؟

چاره چیست؟!

توصیه و تجربه شخصی و بدون هزینه من به شما حداقل 6 ماه تا یک سال دست نزدن به ابروهایتان است، این کار را انجام بدهید و نتیجه را ببینید. البته لطفا موهای اضافه تک و توک که بالای پلکتان رشد می کند را اصلاح کنید که چهره تان شبیه زنان قاجاری نشود!

برای افرادی که از کم پشتی و نازک بودن ابروهایشان خسته شده اند و دیگر موهای ابروهایشان حتی با اصلاح نکردن هم رشد نمی کند، برای پر پشت کردن ابروها توصیه می کنم کاشت ابرو انجام دهید خصوصا کسانی که تاتو و میکروپیگمنتیشن دیگر راضی شان نمی کند. چرا که به شخصه در کلینیک، غریبه ها و آشنایان و همکارانم را دیده ام که نتیجه خوبی گرفته اند و بعضی ها زیبایی شان دوچندان و کاملتر شده است. تا جایی که من که تا به حال در مورد مو و پوستم تهاجمی عمل نکرده بودم به فکر افتاده ام خودم هم اقدام به کاشت ابرو کنم البته باید در مورد تخفیف هم صحبتهایی داشته باشم!

در نهایت قبل از هر اقدامی بهتر است که ابتدا دلیل ریزش ابروهایتان را با مراجعه به پزشک و چکاپ و آزمایش دادن مشخص کنید و بعد از آن با خیال آسوده اقدامات زیبایی انجام دهید چرا که اگر دلیل ریزش و کم پشتی ابروهایتان مشخص نشود و کاشت ابرو هم انجام دهید ممکن است باز هم ریزش ابرو داشته باشید و زحمتهایتان هدر برود.