تاثیر کم خونی مادر باردار بر سلامت جنین

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از نی نی سایت، کم خونی در دوران بارداری یکی از مهمترین مواردی است که زنان باید آن را جدی بگیرند. پزشکان متخصص معتقدند کم خونی در بارداری اگر کنترل نشود ممکن است رشد و سلامتی جنین را به خطر بیندازد.

چرا کم خونی در بارداری خطرناک است؟

در دوران بارداری به دلیل افزایش حجم خون زن باردار و نیاز جنین برای ساخت سلول های خونی، بدن به آهن بیشتری نیاز دارد. کم خونی وضعیتی است که در آن بدن نمی تواند تعداد گلبول های قرمز کافی بسازد که برای حمل اکسیژن به سلول های مختلف لازم است.وقتی مقدار آهن در بدن کم باشد، گلبول های قرمز خون نمی توانند اکسیژن را به بافت های مختلف برسانند.کم خونی یک مشکل عمومی در زنان باردار است که اگر کنترل نشود با عوارضی مثل زایمان زودرس و تولد نوزادان کم وزن همراه می شود. علاوه بر اين موارد، مادرانی که تحت تاثیر مشکل کم خونی، به خصوص در طول سه ماهه دوم و سوم از دوران بارداری خود قرار دارند، با تولد زودرس نوزاد و یا مرگ جنین داخل رحم خود مواجه می شوند.حتی در جدیدترین تحقیقات محققان به این نتیجه رسیده اند که زنان بارداری که کم خونی دارند ممکن است کودکانشان به بیماریهایی مثل اوتیسم یا اختلال بیش فعالی مبتلا شوند. محققان در پژوهشی که مجله JAMA Psychiatry اعلام کردند آهن خون قبل از هفته سیام بارداری در رشد مغز جنین موثر است و مادرانی که تا هفته سی و یکم بارداری با کم خونی مواجهند احتمال مبتلا شدن کودکانشان به اوتیسم بیشتر است. تحقیقات نشان داده بیشتر از ۲۰ درصد زنان باردار در جهان مشکل کم خونی دارند.

کم خونی در بارداری چه نشانه هایی دارد؟

خستگی های مداوم، تنگی نفس، درد قفسه سینه، نفسهای کوتاه، ضعف، تند شدن ضربان قلب، اشکال در تمرکز، رنگ پریدگی پوست، سبکی سر و سرگیجه و سر شدن اندام های انتهایی (دست و پا) از مهمترین نشانه های کم خونی فقر آهن در بارداری است.

زنان باردار چه مقدار آهن نیاز دارند؟

محققان معتقدند هر زن بالغ روزانه به ۱۵ میلی گرم آهن نیاز دارد. این میزان آهن در دوران بارداری بیشتر می شود ، چون این میزان اضافی آهن برای خون سازی در کودکان استفاده می شود. بسته به تشخیص پزشک و نیاز فرد به آهن در طول دوران باداری حداقل به ۲۷ تا ۳۰ میلی گرم آهن در طی روز نیاز است.البته باید حواستان به اندازه آهنی که مصرف می کنید باشد و به هیچ وجه نباید بیشتر از دوزی که پزشک تجویز کرده، مصرف کنید.

چگونه می توان از فقر آهن پيشگيری كرد

انتخاب رژیم غذایی سالم و مصرف ويتامين های دوران بارداری و مکمل هایی که پزشک متخصص زنان وزایمان تجویز می کند، جلوی فقر آهن در بارداری را می گیرد. گوشت قرمز بهترين منبع است. غذاهای غيرگوشتی حاوی آهن مثل خرما، آلو، انجیر، لوبيا، كشمش، زردآلو، سيب زمينی كلم بروكلی، چغندر، سبزيجات دارای برگهای سبز، نانهای سبوس دار، و غلات غنی شده با آهن هم می توانند جلوی فقر آهن را بگیرند.

البته باید حواستان به جذب آهن هم باشد چون بعضی از مواد غذایی جلوی جذب آهن را می گیرند مثل:

كلسيم

کلسیم جلوی جذب آهن در بدن را می گیرد. به همین دلیل اگر مكمل های حاوی كلسيم و يا تركيبات ضد اسيد حاوی كلسيم دريافت می كنيد حواستان باشد كه مصرف آنها با مصرف غذا های غنی از آهن و يا قرص آهن همزمان نباشد. قرص آهن را نباید با شير مصرف كنيد زيرا شير سرشار از كلسيم است.

چه موادی به جذب آهن در بدن كمك می كند

مواد غذایی حاوی ويتامين ث همزمان با مصرف قرص آهن جذب اين ماده از منابع غير حيوانی را بیشتر می کند.

نکته

در دوران بارداری بهتر است برای دریافت و جذب آهن جگر نخورید. جگر حاوی ويتامين A در حد زيان آور است كه باعث ناهنجاريهای مادرزادی می شود.