به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از بیتوته،نتایج مطالعه چند مرکز از جمله بیمارستان عمومی تورنتو و ایالات متحده، انگلستان و آلمان روی ۲۴۲ زن ۱۸ تا ۳۲ ساله که دچار اختلالات غذا خوردن بودند، نشان داد در دو سوم آنها دریافت کالری محدود، باعث کاهش عملکرد جنسی می شود.
این مطالعه نشان می دهد کاهش وزن، اضطراب و استرس با کاهش میل جنسی رابطه دارد. به گفته سیرا، یکی از این محققان، لاغری مفرط نیز باعث اختلال در عملکرد هیپوتالاموس، غده هیپوفیز و تخمدان می شود و در نهایت از سیکل قاعدگی منظم جلوگیری می کند.
هر ماه با سیکل قاعدگی، تخمک از تخمدان آزاد می شود که با به هم ریختن سیکل قاعدگی، در عملکرد این تخمک اختلال به وجود می آید، بنابراین اگر موادمغذی موردنیاز را مصرف نکنید و وزنتان بیش ازحد کم باشد، بارداری موفقی نخواهید داشت.
به گفته این محقق، شاخص توده بدن طبیعی بین ۱۸ و ۲۴ است که در مرز توصیه های وزارت بهداشت کانادا برای زنان و مردان است. همچنین از آنجا که چربی در تولید هورمون های جنسی، نقش موثری دارد، باید از گرفتن رژیم های غذایی بسیار کم چرب پرهیز کنید و چربی های سالمی مانند روغن زیتون یا کانولا، آووکادو، ماهی و آجیل (مانند بادام یا گردو) را در برنامه غذایی تان بگنجانید. البته وزن بالا نیز می تواند عملکرد جنسی را مختل کند و اگر در این شرایط فرد اقدام به بارداری کند، اضافه وزن می تواند در رشد و سلامت تخمک ها اختلال ایجاد کند.
اضافه وزن بر میل جنسی زنان نیز تاثیر می گذارد. در مردان مبتلا به چاقی شکمی نیز، اسپرم ها بیش از حد گرم می مانند و کیفیت و تحرک آنها تحت تاثیر قرار می گیرد.
پیش از این نیز در سال ۲۰۰۶ براساس نتایج مطالعه ای در دانشگاه هاروارد که بر روی بیش از ۲۲ هزار مرد ۴۰ تا ۷۵ ساله انجام شده بود، مشخص شد احتمال بروز اختلال نعوظ در مردان چاق و کم تحرک، ۵/۲ برابر بیش از مردانی است که اضافه وزن ندارند یا حداقل به مدت ۳۰ دقیقه در روز ورزش سنگین انجام می دهند.
نتایج مطالعاتی از این دست، تاکید دوباره ای است بر اهمیت و نقش سبک زندگی سالم. گرچه سبک زندگی امروزی، مشاغل و تفریحات و سرگرمی ها، اینگونه ایجاب می کند که به سمت مصرف خوراکی های ناسالم و کم تحرکی پیش رویم، اما مهم این است که بخواهیم و هوشیار باشیم که تن دادن به این شرایط، چه تبعاتی برایمان در بر خواهد داشت و باید برای مقابله با آن برنامه ریزی کنیم.
تحقیقات جدید نشان می دهند در افراد چاق، کاهش وزن حدود ۱۰ کیلوگرم باعث تحریک هورمون های جنسی (آزادشدن هورمون تستوسترون) می شود. همچنین تقویت عضلات لگن، پیروی از یک رژیم غذایی کم چرب، مصرف موادمغذی، میوه و سبزی ها نیز در کنترل قندخون و کلسترول و افزایش میل جنسی موثر خواهد بود. فعالیت های ورزشی ای که باعث افزایش جریان خون در نواحی عضلانی بزرگ بدن مانند ران، باسن و لگن می شود (مانند پیاده روی تند به مدت روزی ۲۰ دقیقه، ۳ بار در هفته) در بازگشت میل جنسی تاثیرگذار هستند.
