یکی از عمده ترین مشکلات زوجین، مشکلات جنسی آنها می باشد که خیلی از این مشکلات، زمانی که حل نمی شوند، منجر به طلاق و جدایی آنها خواهند شد. در بین مشکلات جنسی متعدد زوجین ، ارگاسم نشدنِ یکی از طرفین ، نشان دهنده نداشتن رضایت لازم از سطح رابطه جنسی است. با شناخت دقیق و کامل ارگاسم و نحوه رسیدن به آن ، مشکل ارگاسم نشدن به سادگی حل خواهد شد و میزان رضایت از رابطه بطور چشمگیری افزایش پیدا خواهد کرد. ارگاسم ترکیبی از احساسات لذت بخش جسمی و جنسی همراه با بالا رفتن ضربان قلب و آرامش پس از رسیدن به ارگاسم است. رسیدن به ارگاسم در زنان و مردان متفاوت از یکدیگر است و دو جنس مخالف ، فرایند متفاوتی را طی میکنند تا به ارگاسم برسند.
تجربه ارگاسم در روابط جنسی چه تأثیری در سلامت روان مردان دارد؟
در تحقیقات نشان داده شده است که ریسک مرگ و میر در مردانی که هنگام رابطه جنسی به ارگاسم میرسند ، بسیار کمتر از مردانی است که به ارگاسم نمیرسند یا دفعات کمتری در زندگی خود ارگاسم را تجربه می کنند. همچنین مدارکی وجود دارد که اثبات می کند رسیدن به ارگاسم بطور منظم ، ریسک ابتلا به سرطان پروستات را کاهش می دهد. آمار ابتلا به سرطان پروستات در مردانی که ارگاسم منظم دارند 20 درصد کمتر از مردانی است که آن را ندارند. هنگام رسیدن به ارگاسم ، هورمون های بسیاری مانند اوکسی توسین در خون ترشح می شوند که تحقیقات نشان داده ، وجود این هورمون ها تاثیر بسیاری در کاهش سرطان و بیماری های قلبی در اشخاص می شود. همچنین ترشح این هورمون ها در زنان و مردان باعث افزایش سطح آرامش و ریلکسیشن (Relaxation) می شود.در ادامه به زبان ساده و بر پایه یافته های علمی درباره تأثیر ارگاسم در سلامت روان مردان صحبت کنیم تا ببینیم تجربه لذت جنسی و ترشح هورمون های مختلف در مغز چه تأثیر مثبتی در سلامت روح و روان آقایان دارد.
کاهش استرس و تنش های روزانه
استرس و تنش را همه ما در زندگی روزمره و در محل کارمان تجربه می کنیم. البته بروز استرس چند سطح داشته و تأثیرات آن از فردی به فرد دیگر متفاوت است. استرس شدید در برخی از آقایان مانع از تجربه لذت جنسی و رسیدن به ارگاسم می شود. تأثیر این میزان از استرس به قدری زیاد است که تعدادی از مشاوران و سکس تراپیست ها به بیمارانشان مهارت هایی دربارۀ کنترل استرس در رابطه را آموزش می دهند تا بتوانند رابطه جنسی پرشوری را تجربه کنند.
با تجربه اوج لذت جنسی یا همان ارگاسم هورمون هایی در مغز ترشح می شود که تأثیر مستقیمی در کاهش استرس و اضطراب دارد، در نتیجه حتی اگر دربارۀ رابطه جنسی تان نگران هستید با کنترل این استرس می توانید ارگاسم را تجربه کنید تا همان تجربه لذت جنسی در کاهش استرستان مؤثر باشد. البته اگر دچار اضطراب فراگیر هستید یا هنوز نتوانستید رابطه جنسی بدون دلهره را تجربه کنید، نسبت به قدرت یا بدن خودتان اعتمادبه نفس ندارید بهترین کار این است که برای کنترل این میزان از اضطراب و آموزش برخی مهارت ها به مشاور و سکس تراپیست مراجعه کنید.
تجربه احساس رضایت از خود
متأسفانه یکی از مهم ترین مسائلی که زندگی روزانه ما را تحت تأثیر قرار داده، حضور پررنگ رسانه است. البته این حرف اصلاً به این معنا نیست که رسانه تأثیر منفی دارد، بلکه منظور ما این است که تماشای مداوم فشن شو، مدل های زیبایی و حتی فیلم های پورن می تواند ذهنیت شما را درباره خودتان یا حتی دربارۀ پارتنر و رابطه جنسی که تجربه می کنید، تحت تأثیر قرار دهد. درست است که بخش مهمی از این فیلم ها غیرواقعی و سناریو است و با ادیت و فتوشاپ منتشر می شود؛ اما مسئله مهم تر این است که اگر تحت تأثیر این محتواها قرار بگیرید ممکن است دیگر هیکل، بدن و جذابیت خودتان را دوست نداشته باشید و این مسئله به مرور بیشتر هم شود.
وقتی فرد تحت تأثیر این محتوای غیرواقعی قرار بگیرد و از آن طرف در رابطه اش مشکل داشته؛ یعنی ارگاسم و اوج لذت جنسی را تجربه نکند، به مرور دربارۀ رضایت از بدن خودش دچار نگرانی شدید یا dysmorphia می شود. این اختلال تا جایی پیش می رود که فرد ساعات طولانی در روز نگران شکل بدن، جذابیت ظاهری و جنسی خودش است و دائماً خودش را با دیگران به خصوص افراد مشهور و سلبریتی ها مقایسه می کند. این شرایط می تواند تا جایی پیش برود که فرد دیگر اصلاً از خودش رضایت نداشته باشد و وقتی این جذابیت جنسی را در خودش احساس نکند، حتی برای شروع رابطه جنسی هم مردد است، در نتیجه دوباره بروز استرس مانع از تجربه ارگاسم می شود.
به همین خاطر است که بسیاری از متخصصان اعتماد به نفس و احساس رضایت شخصی از شکل ظاهری را از تأثیرات مستقیم ارگاسم و تجربه لذت جنسی می دانند. یکی از متخصصان این حوزه در این باره نوشته که اگر آقایان درباره جذابیت خودشان در رابطه جنسی به اندازه کافی مطمئن باشند ارگاسم در رابطه جنسی برایشان اتفاق می افتد و در نتیجه همان ارگاسم از جذابیت ظاهری و جنسی خودشان مطمئن خواهند شد.
درمان افسردگی های خفیف
با توجه به مبحث قبلی یعنی تأثیر ارگاسم در افزایش رضایت از خود باید انتظار داشته باشیم که تجربه ارگاسم در درمان افسردگی هم مؤثر باشد. البته یادتان باشد که افسردگی شدید به درمان دارویی و مداخله پزشک نیاز دارد، با تجربه ارگاسم درمان نخواهد شد و حتی در برخی موارد افسردگی حاد در رابطه جنسی هم تأثیر داشته و مانع از لذت جنسی می شود؛ اما در افسردگی های بسیار خفیف رابطه جنسی تأثیر دارد و می تواند در بروز احساس رضایت و شادی مؤثر باشد.
همان طور که اشاره کردیم، تجربه ارگاسم باعث ترشح هورمون هایی در مغز می شود که مستقیماً در احساس رضایت شخصی نقش دارد. در واقع هورمون شادی، هورمون ضد درد و هورمون ضد استرس سه هورمون اصلی هستند که با تجربه ارگاسم در مغز ترشح می شوند، در نتیجه وقتی فرد این توانایی را داشته باشد که در رابطه جنسی اش به ارگاسم برسد، با ترشح این هورمون ها می تواند احساس نشاط و رضایت بیشتری را تجربه کند؛ ولی باز هم تأکید می کنم که این مسئله صرفاً برای افسردگی خفیف و اندوه زودگذر است و ماجرای افسردگی حاد به شکل بیماری کاملاً متفاوت است.
اختلالات نداشتن ارگاسم
نداشتن ارگاسم هنگام رابطه جنسی شاید از نظر بعضی افراد اتفاق مهم و تاثیر گذاری نباشد ، اما این مشکل می تواند منجر به اتفاقات بزرگ تر و مهم تری شود. نداشتن ارگاسم در رابطه جنسی موجب پریشانی ، نا امیدی و احساس خجالت می شود که این احساسات در هردو طرف رابطه موثر است. داشتن مشکل زود انزالی نیز تاثیر مستقیم بر ارگاسم زوجین دارد. زود انزالی مردان بطور کلی زمانی اتفاق می افتد که فرد در کمتر از یک دقیقه انزال را تجربه کند. هنگامی که فرد دچار این مشکل است نمی تواند همسر خود را به ارگاسم برساند و در نتیجه میزان رضایت از رابطه جنسی کاهش میابد. نداشتن ارگاسم باعث کاهش اعتماد به نفس در افراد شده و مشکلات روابط بین زوجین را افزایش می دهد. همچنین سرچشمه بسیاری از مشکلاتی که در روابط بوجود می آیند ، نداشتن رضایت از رابطه جنسی است. نداشتن ارگاسم باعث ایجاد استرس و اضطراب در افراد شده و سلامت روان آنها را تحت شعاع قرار می دهد.
مشکلات ارگاسم در مردان چیست؟
مشکل ارگاسم و نعوظ در مردانگی از مشکلات جنسی نادر ولی بسیار با اهمیت شمرده می شود. اختلال در ارگاسم زمینه ساز اختلالات و مشکلات فیزیکی و روانی بسیاری است.اختلال نعوظ در آقایان ۳ علت دارد که عبارت اند از:
- علل عصبی: اختلال نعوظ عصبی نوروژنیک به دلیل آسیب دیدگی نخاع فرد اتفاق می افتد.
- علل جسمی: انواع بیماری های هورمونی عروقی نیز سبب اختلال نعوظ در آقایان می شوند. در این میان باید به بیماری واریکوسل و اختلال نعوظ اشاره کنیم که یکی از علل شایع ناتوانی نعوظ در آقایان است.
- علل روانی: اختلال نعوظ روانی سایکوژنیک به دلایل مختلفی در هر فرد بروز می کند و طبق آمار، درصد بیشتری از افراد مبتلا به اختلال نعوظ، مشکل روانی دارند که باید نسبت به درمان توسط روانپزشک اقدام کنند.
کلام آخر
تا اینجا با چند مورد از مهم ترین تأثیرات ارگاسم در سلامت روان مردان آشنا شدید. علاوه بر اینکه تجربه ارگاسم باعث ترشح هورمون هایی می شود که در حفظ سلامت روان مؤثر است و مانع از بروز افسردگی و یا عدم اعتمادبه نفس می شود باید به یک نکته مهم دیگر هم اشاره کنیم که جایی در تحقیقات بین المللی ندارد؛ اما با توجه به فرهنگ مردسالارانه حاکم بر خاورمیانه در بین بیشتر آقایان دیده می شود.
با توجه به اینکه در فرهنگ جنسی کشور ما، مرد مسئولیت اصلی را دارد، یعنی باید هم خودش ارگاسم را تجربه کند و هم پارتنرش را به ارگاسم برساند، برخی از آقایان در روابط جنسی شان فشار بیشتری را احساس می کنند و همین مسئله باعث شده تا عدم تجربه ارگاسم و لذت جنسی باعث استرس و اضطراب شدیدی در آن ها شود. در برخی موارد مشاهده شده که فرد تمایل جنسی اش را از دست داده و یا چون به آن احساس قدرتی که دلش می خواسته نرسیده، دچار عدم اعتماد به نفس شده و دیگر آن احساس مردانگی را ندارد.
بسیاری از این عوامل با مداخله پزشک می تواند برطرف شود و البته نیاز به پژوهش های دقیق علمی هم دارد. به همین خاطر خوب است بدانید که اگر ارگاسم را تجربه کنید بخش مهمی از احساسات منفی شما برطرف شده و می توانید احساس رضایت، خرسندی، رضایت و حتی آرامش بیشتری هم داشته باشید؛ زیرا استرس و اضطراب هم با تجربه ارگاسم تا حدی برطرف خواهد شد. به همین خاطر در صورتی که در برای تجربه رابطه پرشور جنسی نیاز به مداخله را احساس کردید، حتماً در اولین فرصت برای درمان اقدام کنید تا تجربه رابطه پرشور کیفیت زندگی روزانه تان را هم بهبود دهد.
دانستنی های جنسی برای زنان و مردان متاهل
