به گزارش سرویس دانشتنی های جنسی و زناشویی پایگاه خبری ساعدنیوز، رابطه جنسی یکی از مهمترین ابعاد یک رابطه عاطفی سالم و پایدار است که نقشی اساسی در افزایش صمیمیت و عشق میان زوجین ایفا میکند. بسیاری از زنان تمایل دارند بهترین تجربه را برای خود و شریک زندگیشان رقم بزنند، اما گاهی به دلیل عدم آگاهی، باورهای غلط یا خجالت، مرتکب اشتباهاتی میشوند که ناخواسته کیفیت و لذت این ارتباط را کاهش میدهد. درک و اصلاح این رفتارها گامی بزرگ در جهت ساختن یک رابطه زناشویی پرشور و رضایتبخش است. این مقاله به دور از هرگونه قضاوت، به بررسی رایجترین اشتباهات زنان در سکس میپردازد و به شما کمک میکند تا با آگاهی بیشتر، لذتی عمیقتر را تجربه کنید.
برای دستیابی به یک رابطه جنسی سالم و رضایتبخش، آگاهی از برخی رفتارها که میتواند به سردی و فاصله منجر شود، ضروری است. در ادامه به هفت مورد از مهمترین آنها اشاره میکنیم.
یکی از بزرگترین اشتباهات، ایفای نقش یک شریک جنسی منفعل است. بسیاری از مردان از اینکه همسرشان تنها دراز بکشد و هیچ واکنشی نشان ندهد، دلسرد میشوند. رابطه جنسی یک فعالیت دوجانبه است. فعال باشید، حرکت کنید، بدن خود را درگیر کنید و به شریک خود نشان دهید که از این تجربه لذت میبرید. مشارکت شما نه تنها لذت خودتان را افزایش میدهد، بلکه برای شریکتان نیز بسیار تحریککننده و جذاب خواهد بود.
شریک شما یک ذهنخوان نیست و نمیتواند تمام نیازها و خواستههای شما را حدس بزند. سکوت کردن در رختخواب و انتظار اینکه او دقیقاً بداند چه چیزی شما را به اوج لذت میرساند، مسیری مستقیم به سوی نارضایتی است. از بیان آنچه دوست دارید نترسید. با استفاده از کلمات مثبت و راهنماییهای عاشقانه، او را به سمت نقاط حساس بدن و حرکاتی که برایتان لذتبخشتر است، هدایت کنید. این کار اعتماد به نفس او را نیز افزایش میدهد.
تظاهر به ارگاسم شاید در کوتاهمدت راهی برای پایان دادن به رابطه یا خوشحال کردن شریکتان به نظر برسد، اما در بلندمدت یک اشتباه ویرانگر است. این کار نه تنها شما را از لذت واقعی محروم میکند، بلکه الگوی اشتباهی را به شریکتان آموزش میدهد. او تصور میکند که عملکردش صحیح بوده و به همان روش ادامه خواهد داد. صداقت در مورد ارگاسم، کلید حل مشکلات و یافتن راههایی برای رسیدن به اوج لذت واقعی است.
استرس و نگرانی در مورد اینکه آیا شکمتان صاف است، موهایتان مرتب است یا بدنتان در فلان پوزیشن چگونه به نظر میرسد، یکی از اصلیترین قاتلان میل جنسی است. وقتی ذهن شما درگیر این مسائل باشد، نمیتوانید روی لذت بردن از لحظه حال تمرکز کنید. به یاد داشته باشید که شریک شما به دلیل عشقی که به شما دارد، در آن لحظه غرق در جذابیت شماست. چراغها را روشن بگذارید، اعتماد به نفس داشته باشید و اجازه دهید صمیمیت، جایگزین ناامنیهای ذهنی شود.
هیچ چیز به اندازه انتقاد از عملکرد جنسی یک مرد، نمیتواند میل و اعتماد به نفس او را از بین ببرد. اتاق خواب جای سرزنش، تحقیر یا مقایسه کردن او با دیگران (حتی شخصیتهای فیلمها) نیست. اگر نکتهای وجود دارد که دوست دارید بهبود یابد، آن را در زمانی مناسب، خارج از فضای رابطه جنسی و با لحنی سازنده و مهربان بیان کنید. در حین رابطه، تمرکز باید بر تشویق و ابراز لذت باشد.
این باور قدیمی که همیشه مرد باید شروعکننده رابطه جنسی باشد را کنار بگذارید. مردان عاشق زنانی هستند که میل جنسی خود را نشان میدهند و برای برقراری رابطه پیشقدم میشوند. آغازگری از سوی شما به او نشان میدهد که مطلوب و خواستنی است و شما نیز به اندازه او به این صمیمیت اشتیاق دارید. این کار شور و هیجان را به رابطه تزریق کرده و آن را از یکنواختی خارج میکند.
پرداختن به مسائل روزمره، مشکلات کاری، یادآوری قسط بانک یا برنامهریزی برای فردا در حین رابطه جنسی، تمرکز و هیجان را به کلی نابود میکند. این لحظات باید وقف لذت و صمیمیت دوجانبه باشد. ذهن خود را از دغدغههای بیرونی خالی کنید و تمام حواس خود را بر روی لمسها، احساسات و لذتی که با شریک خود تجربه میکنید، متمرکز نمایید.
بهبود رابطه جنسی و افزایش صمیمیت در زندگی زناشویی، یک شبه اتفاق نمیافتد، بلکه نیازمند آگاهی، صداقت و تلاش متقابل است. با کنار گذاشتن رفتارهای اشتباهی که در این مقاله به آنها اشاره شد، شما نه تنها به افزایش رضایت جنسی خود کمک میکنید، بلکه پیوندی عمیقتر و عاشقانهتر با همسرتان برقرار خواهید کرد. به یاد داشته باشید که ارتباط باز، اعتماد به نفس و مشارکت فعال، پایههای یک رابطه جنسی سالم و پرشور هستند که میتوانند عشق و حرارت را برای سالیان متمادی در زندگی شما زنده نگه دارند.
برای مشاهدهی مطالب بیشتر حوزهی دانستنی های جنسی و زناشویی اینجا کلیک کنید
