معرفی کتاب خودت را به فنا نده کمتر فکر کن و دل به زندگی بده، اثر گری جان بیشاپ از زبان دکتر انوشه/ کسی که فرق تو و بقیه رو نمی‌دونه، بهتره همون کنارِ بقیه بمونه+ فیلم

به گزارش سرویس فرهنگ و هنر ساعدنیوز، کتاب «خودت را به فنا نده» فقط یک کتاب انگیزشی نیست؛ راهنماییه برای وقتی که وسط شلوغیِ فکرها گیر کردی و نمی‌دونی از کجا دوباره شروع کنی. این کتاب یاد می‌ده چطور از زیر بار افکار منفی، قضاوت‌های بی‌ارزش آدم‌ها و ترس‌هایی که فقط توی ذهن ما بزرگ شدن، بیای بیرون و دوباره اختیار زندگیت رو بگیری دست خودت.
آدمایی که ارزش واقعی تو رو نمی‌فهمن، بودنشون هیچ لزومی نداره…
کسی که فرق تو و بقیه رو نمی‌دونه، بهتره همون کنارِ بقیه بمونه.
آدم‌ها رو با گردش زمان بشناس، نه با چرخش زبان؛
زمان همیشه حقیقت رو نشون می‌ده.
اگر دنبال یه کتابی هستی که با حرف‌های ساده ولی واقعی، ذهنت رو از هیاهوی اضافی نجات بده، «خودت را به فنا نده» یکی از بهترین انتخاب‌هاست.

گاهی دنیا و رخدادهای آن، مانند دستی عمل می‌کند که به صورت ما سیلی می‌زند تا بیدارمان کند. گری جان بیشاپ نیز کتاب خودت را به فنا نده: کمتر فکر کن و دل به زندگی بده را با همین هدف و در همین راستا به نگارش درآورده است. او در این اثر خود که از پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز محسوب می‌شود، به ما تلنگری می‌زند تا توانایی‌هایمان را کشف کنیم، خودمان را به فنا ندهیم و با خودسازی و تغییر در سبک زندگی، به بهترین نسخه‌ی خودمان تبدیل شویم.

درباره‌ی کتاب خودت را به فنا نده: کمتر فکر کن و دل به زندگی بده

هیچ‌وقت با خودتان فکر کرده‌اید که دقیقاً مثل یک همسترِ در حال دویدن روی یک چرخ، تمام مسیر زندگی‌ خود تاکنون را با عصبانیت و آشفتگی دویده‌اید و با این وجود همیشه در حال درجا زدن بوده‌اید؟ کتاب خودت را به فنا نده: کمتر فکر کن و دل به زندگی بده (Unfu*k Yourself: Get Out of Your Head and into Your Life) اثر گری جان بیشاپ (Gary John Bishop)، به شما کمک خواهد کرد تا از این چرخه خارج شوید، تمام تنش‌ها و اضطراب‌‌های خود را فراموش کنید و با فراموش کردن آن‌ها، غرق در احساس آرامش شوید.

تمام مدتی که درگیر بگو‌مگو و قضاوت‌های درونی هستید، که البته هیچ‌وقت هم متوقف نخواهد شد، صدایی آرام زیر گوشتان زمزمه می‌کند: «خیلی تنبل و خرفتی و اصلاً به‌ درد هیچ‌کاری نمی‌خوری.» شاید شما حتی متوجه نباشید که چه‌اندازه این زمزمه را جدی می‌گیرید و این صدا تا چه حد بر شما تأثیر مخرب می‌گذارد. به همین دلیل گری جان بیشاپ تصمیم گرفته تا به مخاطبان کتاب خودت را به فنا نده: کمتر فکر کن و دل به زندگی بده، این هشدار را بدهد. شما تمام روز را کار می‌کنید تا بر استرس‌ها و فشارهای روحی خود چیره شوید و زندگی‌تان را نجات دهید. در نهایت نیز اگر نتوانید چرخ لعنتی زندگی را بچرخانید، تن به تسلیم می‌دهید و شاید هرگز به جایی که در زندگی می‌خواستید نرسید. شاید هیچ‌گاه به آن شادی، اندام ایدئال، شغل یا ارتباطی که آرزویش را دارید نرسید. اما نویسنده‌ی کتاب خودت را به فنا نده قصد دارد که شما را از درگیری در چنین وضعیتی خلاص کند.

کتاب خودت را به فنا نده: کمتر فکر کن و دل به زندگی بده، به مخاطبانی اختصاص دارد که چنین خودگویی‌های بی‌حاصلی را تجربه کرده‌اند. واقعیت این است که جریان بی‌پایان شک و بهانه، می‌تواند زندگی روزمره‌ی هر کسی را به گند بکشد. گری جان بیشاپ در کتاب حاضر، دست‌چینی از اظهارنظرهای شخصی مختلف درباره‌ی اختیار داشتن، زندگی‌ بخشیدن، متعالی‌ بودن و جسارت داشتن را جمع کرده‌ و در اختیار شما قرار داده تا با عمل به آن‌ها، هر روز بهتر و بهتر شوید. همچنین صحبت‌ها و گفتارهایی از فلاسفه، شخصیت‌های مهم تاریخی و نکته‌هایی از یافته‌های علمی را نیز در این کتاب خواهید یافت که همه‌ی آن‌ها به نگرش‌های شما پروبال بیشتری می‌دهند.

لازم به ذکر است که تنها راه مطالعه‌ی درست و ارتباط برقرار کردن با کتاب خودت را به فنا نده: کمتر فکر کن و دل به زندگی بده، این است که مطالب آن را در خود جست‌وجو کنید و گفته‌هایش را در تجربیات خود به‌کار بگیرید. برای مفید واقع شدن سخنان گری جان بیشاپ در این کتاب، باید وقت کافی برای تأمل در آن، اندیشیدن به خود در این حین و همچنین تجربه کردن حقایق نهفته در کتاب را کنار بگذارید. چراکه هیچ دانش و حکمتی بالاتر از دانشی که خودتان آن را تجربه کرده باشید نیست. با در نظر گرفتن تمام این شرایط می‌توان امید داشت که این اثر شما را در درک قدرت و پیچیدگی خودگویی‌های ذهنی و نحوه‌ی بهره‌برداری از آن‌ها برای بهتر شدن در زندگی‌، یاری کند.

مطالعه‌ی کتاب خودت را به فنا نده: کمتر فکر کن و دل به زندگی بده، شما را با درکی جدید نسبت به برخی از حقایق نهفته در بطن زندگی روبه‌رو می‌کند. گری جان بیشاپ در این کتاب، شما را با این واقعیت مواجه می‌کند بسیاری از تجربیات ما در زندگی، به‌واسطه‌ی همین واگویه‌های ذهنی که درون خودمان جریان دارند، شکل می‌گیرند. این کتاب شما را ملزم به تفکر خواهد کرد و موجب خواهد شد که زبان و احساساتتان را در حالتی هوشیارانه و در کمال آگاهی، به زندگی روزمره‌ مرتبط سازید. زمانی‌ که ارتباط جادویی میان طرز حرف‌ زدن و چگونگی اندیشیدن را پیدا کردید، تصویر کاملی از زندگی عرضه‌شده به شما پیشِ رویتان قرار خواهد گرفت.

گفتنی‌ست که کتاب خودت را به فنا نده: کمتر فکر کن و دل به زندگی بده، که جلد اول از مجموعه‌ای پنج‌جلدی به قلم گری جان بیشاپ محسوب می‌شود را انتشارات کتاب کوله پشتی با ترجمه‌ی حسین گازر به چاپ رسانده است.

جوایز و افتخارات کتاب خودت را به فنا نده: کمتر فکر کن و دل به زندگی بده

• از پرفروش‌ترین کتاب‌های نیویورک تایمز

• فروش بالغ بر دو میلیون نسخه در سراسر جهان

راه‌یافته به فهرست کتاب‌هایی که زندگی‌تان را دگرگون خواهند کرد

نکوداشت‌های کتاب خودت را به فنا نده: کمتر فکر کن و دل به زندگی بده

• این کتاب خودیاری، حکم همان چکمه‌هایی را دارد که نیروهای ارتش حین تمرینات سختشان برای آمادگی جسمانی، زیر باران شدید، باید به‌پا داشته باشند. رویکردی که گری جان بیشاپ در این کتاب دارد، مخاطبان زیادی را به خود جذب کرده است. خودت را به فنا نده، کتابچه‌ی راهنمای جذابی برای علاقه‌مندان به این حوزه است. (تایمز)

• کتاب خودت را به فنا نده، یک کتاب خودیاری معمولی نیست! وقت آن رسیده که به فنا دادن خود را متوقف کنید و انرژی نهفته در درون خود را آشاد سازید! (آمازون)

کتاب خودت را به فنا نده: کمتر فکر کن و دل به زندگی بده برای چه کسانی مناسب است؟

مطالعه‌ی کتاب خودت را به فنا نده: کمتر فکر کن و دل به زندگی بده را به تمام مخاطبان کتاب‌های موفقیت و خودسازی و کسانی که قصد ایجاد تغییری بزرگ و مثبت در زندگی خود دارند توصیه می‌کنیم.

با گری جان بیشاپ بیشتر آشنا شویم

گری جان بیشاپ سال 1984 در گلاسگوی اسکاتلند متولد شد، کودکی خود را در همان‌جا گذراند و در سال 1997 به ایالات متحده‌ی آمریکا رفت. او در روند کسب دانش و پژوهش و پیش از اینکه مدیربرنامه‌ی اصلی یکی از شرکت‌های مهم دنیا در حوزه‌ی توسعه‌ی شخصی شود، مسیر مطالعاتی خود را در همین زمینه و به‌خصوص در هستی‌شناسی و پدیدارشناسی یافت. گری جان بیشاپ سال‌های متمادی در این عرصه به مطالعه و تحقیق پرداخت و پس از چند سال که برنامه‌ها و فعالیت‌هایش با اقتباس از فلاسفه‌ای همچون مارتین هایدگر، هانس گئورگ گادامر و ادموند هوسرل، موجب رفاه حال جمعیت گسترده‌ای از مردم شد، بِرند شخصی خود را با نام «فلسفه‌ی محلی» را ایجاد کرد. تعهد همیشگی او به ارتقای توانایی‌های مردم برای اِعمال تغییر واقعی در زندگی‌شان، همیشه و همه‌جا انگیزه‌ی راه این مربی بود. روش بیشاپ ساده و بدون دنگ‌وفنگ است و همین موجب شده که هر روز بر تعداد مخاطبان او و آثارش اضافه شود. گری جان بیشاپ هم‌اکنون در کنار همسر خود و سه پسرشان، در فلوریدا زندگی می‌کند.

جملات برگزیده کتاب خودت را به فنا نده: کمتر فکر کن و دل به زندگی بده

• شرایطْ مرد نمی‌سازد؛ فقط او را به خود باز می‌شناساند.

• تقدیر افراد مشتاق را هدایت می‌کند و اشخاص بی‌میل را دنبال خود می‌کشد.

• مرد عاقل برای چیزهایی که ندارد، عزا نمی‌گیرد، بلکه برای داشته‌هایش خشنود است.

• تأثیر نوع حرف‌ زدن‌ ما، فقط مختص به همان لحظه نیست، بلکه می‌تواند در ناخودآگاه ما رسوخ کند و کاملاً نهادینه شود، و افکار، اندیشه و رفتار ما را در بلندمدت تغییر دهد.

• اگر احساسات متأثر از تفکر باشد، پس می‌توان با کنترل دقیق افکار دیگران، یا با تغییر خودگویی‌های ذهنی که خالق احساسات هستند، احساسات افراد را تحت تسلط درآورد.

در بخشی از کتاب خودت را به فنا نده: کمتر فکر کن و دل به زندگی بده می‌خوانیم

ما دائماً به خودمان رشوه می‌دهیم. ما انواع و اقسام بهانه را در دسترس داریم که به خودمان بگوییم: «نمی‌توانیم.»

نمی‌توانم، نمی‌توانم، نمی‌توانم؛ اما بدان که می‌توانی. این‌ها همه بهانه است. تو همه‌ی اقدامات مهم را به خودت وعده و وعید می‌دهی، و با فهرست بلندبالایی از دلایل، از انجام آن‌ها طفره می‌روی و تنها چیزی که پس از آن نصیبت می‌شود این است که تبدیل به یک آدم چرندگو می‌شوی. با این کار، تو بدتر از هرکس دیگری به خودت خیانت می‌کنی! تنها تفاوت تو و دیگرانی که همان زندگی رویایی تو را دارند، این است که آن‌ها عزم خود را جزم کرده‌اند و وارد عمل شده‌اند. آن‌ها آن زندگی را ساخته‌اند و آن را زندگی کرده‌اند.

آن‌ها باهوش‌تر، آگاه‌تر، قوی‌تر یا هرچیز دیگری نبوده‌اند. آن‌ها چیزی بیشتر از تو در اختیار نداشته‌اند. تنها تفاوت این است که مردم موفق منتظر نمی‌مانند. آن‌ها منتظر آن لحظه و حس خوب نمی‌مانند. منتظر الهام غیبی یا امداد آسمانی نمی‌مانند تا به‌ جلو هلشان دهد. آن‌ها بلند می‌شوند و به‌ جلو قدم برمی‌دارند. حتی قبل از اینکه احساس کنند که آماده‌ی شکست‌اند. آن‌ها با هواپیمایی پرواز می‌کنند که درحال ساختنش هستند. حتی اگر در آسمان از هم متلاشی شود، قطعاتش را دوباره به یکدیگر وصل می‌کنند و دوباره تلاش می‌کنند.

به شرایط درونی‌ات اشاره نکن. این هم بهانه‌ای بیش نیست که برای خودت می‌آوری تا از ریسک‌های زندگی خود را دور نگه داری. مشکل اینجاست که زندگی دقیقاً همان مکان‌ها و زمان‌های ریسک‌پذیر است! بقیه، فقط زنده‌ بودن است.

فهرست مطالب کتاب

فصل اول: شروع کار
فصل دوم: من بی‌نهایت مشتاقم
فصل سوم: من برای پیروزی بی‌تابم
فصل چهارم: من از پسش برمی‌آیم
فصل پنجم: من اتفاق‌ها را می‌پذیرم
فصل ششم: من حاصل افکارم نیستم، بلکه نتیجۀ اعمالم هستم
فصل هفتم: من مصمم هستم
فصل هشتم: من منتظر اتفاق خاصی نیستم و هر اتفاقی را می‌پذیرم
فصل نهم: قدم بعدی چیست؟
دربارۀ نویسنده

ادامه فهرست

مشخصات کتاب الکترونیک