به گزارش سرویس مجله خانواده ساعدنیوز، وظایف مردان در دوران بارداری همسرشان به شرح زیر است:
گوش شنوا داشته باشید:
مرد وظیفه دارد تا همیشه برای گفته های زن گوش شنوایی داشته باشد که این وظیفه در زمان بارداری اهمیت بیشتری پیدا می کند چون زن روحیه ای حساس تر پیدا می کند و ممکن است با کوچکترین مسئله ناراحت شود و گریه کند بنابراین اگر درخواستی دارد حتما پاسخ دهید و هیجانات او را درک کنید.
در جلسات ملاقات با پزشک، او را همراهی کنید:
اجازه ندهید که زن به تنهایی جلسات چکاپ را انجام دهد بلکه همیشه با او همراه باشید و با شنیدن صدای ضربان قلب جنین شادی را با او قسمت کنید. برنامه کاری خود را به گونه ای تنظیم کنید که همیشه در کنار او باشید و به او نشان دهید که برای شما مهم است و به او علاقه دارید.
مطالعه بیشتر: وظایف زنان در زندگی مشترک
برای آینده با هم برنامهریزی کنید:
مادران باردار همیشه ذهنی سرشار از ایده و برنامه دارند و دوست دارند که شما برای اجرای ایده ها با او همراه باشید. در چیدمان اتاق نوزاد و خرید لوازم با او همراه شوید تا حس تنهایی نداشته باشد. نام کودک را به کمک مادر انتخاب کنید و همه جا با او همراه باشید.
به او محبت کنید:
برخی زنان در دوران بارداری و زایمان دچار افسردگی می شوند مس مرد باید محبت و توجه خود را در این شرایط چندین برابر کند. چون حس زن در این زمان طبیعی نیست درک کردن شما اهمیت زیادی دارد و شما با محبت کردن می توانید به زن کمک کنید تا سختی های راه را سریع تر حل کنید. یک ماساژ آرامش بخش، شام رمانتیک دو نفره، خرید و رفتارهای محبتآمیز، میتواند حال او را به وضوح دگرگون سازد.
حضور و همراهی در کلاسهای آمادگی زایمان:
زن ها در دوران بارداری باید کلاس های آمادگی زایمان را سپری کنند که در این کلاس ها استری زیادی دارند و وجود مرد در کنار زن به عنوان یک تکیه گاه می تواند حس امنیت به او بدهد و این استرس را هم کاهش دهد. نحوه رفتار با زن در این کلاس ها آگاهی رسانی می شود بنابراین به مرد کمک می کند تا در این شرایط چه بازخوردی داشته باشد.
به او کمک کنید تا برای زایمان برنامهریزی نماید:
دوران بارداری و زایمان هر کدام علائم مختص به خود را دارند که مرد هم باید از آنها آگاه باشد تا بتواند در صورت مشاهده علایم زایمان زن را برای این کار آماده سازد. پس مرد باید در کنار زن برنامه ریزی های لازم را انجام دهد و او را تنها نگذارد.
کمک و حمایتهای شوهر چه نقشی در دوران بارداری دارد؟
کمک مرد در دوران بارداری نقش موثری در سلامت مادر و جنین و همچنین آرامش روحی آنها دارد. اگر زن از نظر احساسی و عاطفی تامین باشد حس امنیت می کند که این می تواند استرس را از او دور سازد. با کمک های مرد و انجام وظایف او در دوران بارداری زن اضطراب و افسردگی تا حد زیادی کاهش پیدا می کند. به هم ریختگی در هورمون های زن باعث می شود تا هر روز استرس خاصی را تجربه کند که وجود مرد در کنار او می تواند در کاهش اسن اضطراب موثر باشد. گاهی زن نمی تواند کارهای منزل را انجام دهد بنابراین مرد با انجام کارهای خانه می تواند نگرانی زن را از این بابت کاهش دهد.
همدلی کردن با همسرتان، در آغوش گرفتن او و ابراز علاقه کردن، میتواند نگرانیها و اضطراب او را کاهش دهید. اگر مرد وظایف خود ره در قبال زن باردار به نحو احسن انجام دهد فواید دیگری هم دارد که مهمترین آنها سلامت روحی و روانی جنین است. اگر جنین در شرایط پر تنش بزرگ شود او هم احساس خوبی نخواهد داشت جنین هایی که در محیط آرام و صمیمانه رشد کرده اند همیشه سالم تل هستند و از نظر فکری بهتر رشد می کنند. برای کاهش دردهای جسمانی یک زن به مردی وظیفه شناس نیاز دارد که به او کمک کند و همه جا همراه او باشد. با این روش شما نی تواند لحظاتی خوب و شیرین را سپری کنید.
روش های کمک به همسر در دوران بارداری
از آنجا که کمک به همسر و درک او در دوران بارداری می تواند تاثیرات مثبتی بر روحیه مادر و جنین داشته باشد امروزه روانشناسان راهکارهایی خوبی را برای کمک به زن معرفی کرده اند:
اطلاعات و آگاهیتان را بالا ببرید:
اولین راه این است که شما اطلاعات و آگاهی خود را در خصوص بارداری زن و علائمی که دارد بیشتر کنید. وقتی آمادگی لازم را داشته باشید می توانید بهتر با آن کنار بیایید و در کنار زن باردار خود باشید.
با هم تغییر کنید:
بارداری باعث می شود تا فعالیت ها و عادات غذایی زن دچار تغییر شود در این شرایط بهترین راهکار این است که شما هم با همسرتان تغییر کنید و غذاهایی که او دوست دارد را با هم استفاده کنید. اگر به ورزش کردن علاقه مند شده بهتر است شما هم در کنار او ورزش کنید.
به او بگویید که چقدر زیبا و جذاب است:
روش دیگری که نی تواند در دوران بارداری زن به او روحیه بدهد تعریف و تمجید از او است پس اگر اضافه وزن پیدا کرده و یا ظاهر او دچار تغییر شده باز هم شما به او بگویید که زیبا است.
بدون اینکه از شما بخواهد، به او کمک کنید:
بدون اینکه همسرتان از شما بخواهد به کمک او بروید و با عملی غافلگیرانه او را خوشحال کنید. در پخت غذا به او کمک کنید و یا خود با پخت غذایی که دوست دارد او را شاد کنید.
بیحوصلگیهای او را درک کنید
زن ها در دوران حاملگی کاملا بی حوصله می شوند و درک کردن شما بهترین راهکار است.
همسرتان را در اولویت قرار دهید
ساعدنیوز در فضای مجازی
