به گزارش سرویس هنر و رسانه ساعدنیوز، محمدرضا گلزار در ویدیویی اعلام کرد که در سه تا سه و نیم سال گذشته، روزانه بین سه الی چهار ساعت تمرین ورزشی مداوم داشته و رژیم غذایی خود را با دقت 80 تا 90 درصدی رعایت کرده است. با این وجود، او به‌تازگی برای حفظ این رژیم سخت‌گیرانه با مشکل مواجه شده است.
به گفته این بازیگر، با وجود تمام تلاش‌هایش، حضور سر صحنه فیلمبرداری او را مجبور می‌کند تا رژیم قندی خود را بشکند و برای تامین انرژی از شکلات استفاده کند. این روند باعث کلافگی گلزار شده و او اعلام کرده است که به همین دلیل مجدداً در حال اضافه‌کردن وزن است. وی در پایان این ویدیو از مخاطبان خواست تا اگر راه حلی برای این مشکل می‌شناسند که به ذهن خودش نرسیده است، او را راهنمایی کنند.
برای جلوگیری از افت انرژی و نیاز به مصرف قندهای ساده در طول ساعات طولانی کار، بهترین راهکار جایگزین کردن شکلات با میان‌وعده‌هایی است که قند خون را به صورت پایدار نگه می‌دارند. استفاده از مغزهای خام (مانند بادام و گردو)، تکه‌های سیب همراه با کره بادام‌زمینی طبیعی، شکلات تلخ بالای 85 درصد، یا پروتئین‌بارهای فاقد قند افزوده، می‌تواند انرژی مورد نیاز مغز و بدن را بدون ایجاد شوک انسولینی تامین کند. همچنین، تقسیم کالری روزانه به وعده‌های کوچکتر در حین کار و نوشیدن آب کافی به همراه الکترولیت‌ها کمک می‌کند تا احساس ضعف کاذب از بین برود و رژیم غذایی بدون کلافگی و خطر اضافه‌وزن حفظ شود.
شما چه پیشنهادی برای حل مشکل افت قند سر صحنه فیلمبرداری و جلوگیری از اضافه‌وزن دارید؟ آیا جایگزین‌های سالم‌تری برای شکلات در زمان افت انرژی می‌شناسید که رژیم را خراب نکنند؟ نظرات و راهکارهای تخصصی یا تجربی خود را در قسمت کامنت‌ها بنویسید تا شاید پیشنهاد شما راهگشای این بازیگر محبوب باشد!
