ساعدنیوز
ساعدنیوز

15 فایده دارویی و درمانی مورینگا برای سلامتی

  شنبه، 13 اردیبهشت 1399   زمان مطالعه 6 دقیقه
15 فایده دارویی و درمانی مورینگا برای سلامتی
خواص گیاه مورینگا در طب سنتی بی نهایت است و برای بسیاری از بیماری ها درمان است, فقط بهتر است بدانید چگونه و چقدر مصرف کنید.

مورینگا اولیفرا درختی است که در برخی از کشورهای جهان، از جمله در مصر، هند و ایران (دزفول، سیستان و بلوچستان و هرمزگان) یافت می شود. گیاه مورینگا از لحاظ ظاهری دارای برگ های گرد و کوچک می باشد و از هزاران سال پیش در درمان بسیاری از بیماری ها نقش مؤثری را ایفا کرده است؛ به طوری که برخی از تحقیقات و گفته ها نشان می دهد که مورینگا از دیرباز تا به امروز قابلیت درمان بیش از 300 بیماری را داشته است.
از برجسته ترین ویژگی که در مورد مورینگا مورد توجه همگان قرار گرفته است، خواص فوق العاده ی این گیاه دارویی در درمان چند نوع سرطان است، از جمله: سرطان تخمدان، سرطان خون، سرطان کبد و سرطان ریه و تأثیر مثبت آن در مهار بسیاری از سرطان های دیگر.

به عقیده کارشناسان، توسعه کشت و مصرف گیاه مورینگا، نقش به سزایی درحفظ این گونه های نادر، و کاهش مرگ و میر افراد در اثر بسیاری از بیماری ها را دارد.

گیاه مورینگا در جهان، به دلیل خواص و مزیت های آن در صنعت پزشکی، داروسازی، صنایع غذایی و کشاورزی بسیار شناخته شده است. از تمام قسمت های گیاه مورینگا می توان برای درمان بسیاری از بیماری ها بهره مند شد؛ برای نمونه در کشور هند و بیشتر کشورهای جنوب شرقی آسیا و کشورهای افریقایی برگهای تازه آن را به عنوان سبزی در آشپزی استفاده می کنند، و آن را به صورت بسته بندی و یا تازه، به بسیاری از کشورهای دیگر صادر می کنند. ریشه ی آن به عنوان جانشینی برای ترب کوهی و یا ریشه ی خردل می باشد که البته مصرف آن باید کنترل شده باشد ، از برگ آن به عنوان سبزی به طور نیم پز یا پخته شده در غذا، یا چاشنی استفاده می شود. همچنین دانه های آن به عنوان تنقلات و آجیل، خام و یا برشته، مصرف می شوند. پودر برگ خشک شده هم می تواند به هر نوعی از غذا و خوراکی، به عنوان مکمل معدنی و ویتامین مانند یک ادویه عالی اضافه شود.

با خواص این گیاه معجزه آسا بیشتر آشنا شوید

تصویر

فواید دارویی و درمانی مورینگا برای سلامتی

1. لاغری و کاهش وزن

مطالعات نشان داده که مورینگا می تواند تشکیل چربی در بدن را کاهش دهد. در یک مطالعه 8 هفته ای بر روی 41 نفر با رژیم غذایی یکسان، افرادی که 900 میلی گرم مکمل حاوی مورینگا، زردچوبه و کاری را مصرف کردند حدود 4.8 کیلوگرم وزن کم کردند در حالیکه گروه دیگر حداکثر 1.8 کیلوگرم کاهش وزن داشته اند. در یک تحقیق دیگر بر روی 130 نفر که مکمل مورینگا را به رژیم غذایی خود اضافه کرده بودند، پس از 16 هفته کاهش وزن 5.4 کیلوگرمی در آن ها مشاهده شد. همچنین این افراد کاهش قابل توجهی در میزان کلسترول بد خون داشته اند.

2. منبع غنی آنتی اکسیدان

برگ های گیاه مورینگا سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند که به کاهش رادیکال های آزاد بدن کمک کرده و خطر ابتلا به استرس اکسیداتیو (عامل بیماری های مزمن از جمله بیماری های قلبی و دیابت نوع 2) می شود را کاهش می دهد.

کوئرستین : این آنتی اکسیدان قوی ممکن است باعث کاهش فشار خون بالا شود.

کلروژنیک اسید : کلروژنیک اسید ممکن است باعث کاهش قند خون پس از وعده های غذایی شود.

یک مطالعه در زنان نشان داده که مصرف 1.5 قاشق چای خوری (7 گرم) پودر برگ مورینگا در روز به مدت سه ماه باعث افزایش سطح آنتی اکسیدان های خون می شود.

3. قند خون و دیابت

مطالعات متعدد نشان داده اند که گیاه مورینگا اولیفیرا به دلیل مقادیر قابل توجه ایزوتیوسیانات موجود در آن، ممکن است به کاهش سطح قند خون کمک کند؛ یک مطالعه در 30 زن نشان داده که مصرف 1.5 قاشق چای خوری (7 گرم) پودر برگ مورینگا در روز به مدت سه ماه باعث کاهش میزان قند خون ناشتا به میزان 13.5 درصد می شود. یک مطالعه کوچک دیگر در شش فرد مبتلا به دیابت نشان داده که اضافه کردن 50 گرم برگ گیاه گز روغن به وعده هلی غذایی باعث کاهش میزان قند خون تا 21 درصد شده است.

4. ضد التهاب قوی

دانشمندان بر این باورند که ایزوتیوسیانات های موجود در برگ ها و دانه های گیاه گز روغنی، دارای خواص ضد التهابی طبیعی و قوی بوده و خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری های قلبی و عروقی و آرتریت را کاهش می دهند. تحقیقات در این زمینه فقط بر روی حیوانات صورت گرفته و هنوز اثر آن بر روی انسان بررسی نشده است.

5. کلسترول خون و قلب

مطالعات حیوانی و انسانی نشان داده اند که گیاه مورینگا به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان هایی که دارد، ممکن است باعث کاهش کلسترول خون شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را از بین ببرد.

6. سرطان

آلودگی انواع مواد غذایی به ویژه برنج و آب با آرسنیک امروزه به یک معضل جدی در جهان تبدیل شده است. مطالعات متعدد در موش ها نشان داده که برگ و دانه های مورینگا، بدن را در برابر اثرات سمی آرسنیک محافظت کرده و خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد. همچنین گیاه مورینگا به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان هایی که دارد باعث کاهش رادیکال های آزاد بدن شده و خطر ابتلا به سرطان را از بین می برد.

7. درمان آسم

در یک مطالعه اولیه، مصرف 3 گرم مورینگا دو بار در روز به مدت سه هفته علائم آسم و شدت حملات آسم را در بزرگسالان کاهش می دهد.

8. افزایش شیر مادر

فقط با مشورت پزشک

شواهد اولیه نشان می دهد که مصرف 250 میلی گرم از یک مکمل خاص مورینگا به نام ناتالاک دو بار در روز پس از زایمان باعث افزایش شیر مادر در زنان شیرده می شود.

9. معده و دستگاه گوارش

مقادیر بالای ویتامین های B موجود در گیاه مورینگا به بهبود هضم غذا کمک می کنند. خواص ضد میکروبی طبیعی این گیاه خطر ابتلا به زخم های گوارشی را کاهش داده و باعث سلامت دستگاه گوارش می شود. همچنین عصاره گیاه مورینگا برای درمان یبوست، گاستریت و کولیت اولسراتیو مفید می باشد.

10. پوکی استخوان

گفته می شود که مقادیر بالای کلسیم و فسفر موجود در گز روغن به تقویت استخوان ها کمک کرده و خطر ابتلا به پوکی استخوان را کاهش می دهد.

11. استرس و افسردگی

در طب سنتی از مورینگا برای پیشگیری و درمان استرس، اضطراب و افسردگی استفاده می شود.

12. درمان کم خونی

مورینگا ممکن است به بدن کمک کند که آهن بیشتری را جذب کرده و با افزایش تولید گلبول های قرمز خون به پیشگیری و درمان کم خونی فقر آهن و کم خونی داسی شکل کمک کند.

13. مرطوب کننده طبیعی پوست

گیاه مورینگا به دلیل مقادیر بالای آب و مواد مغذی که دارد به عنوان یک مرطوب کننده طبیعی به آبرسانی پوست صورت کمک می کند.

14. درمان زخم های پوستی

گیاه گز روغن به دلیل خواص ضد میکروبی و ضد التهابی طبیعی که دارد به درمان سریع تر زخم های پوستی کمک کرده و خطر ابتلا به عفونت را کاهش می دهد.

15. تقویت و افزایش رشد مو

روغن مورینگا به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی که دارد به تقویت فولیکول ها و افزایش رشد موی سر کمک می کند.

تصویر

پایگاه خبری ساعدنیوز را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.

دیدگاه ها
  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
مراسم سلام عید نوروز و اهداء سکه توسط فرح پهلوی به همسران مقامات دولتی +عکس/ ولخرجی زن تازه به دوران رسیده زمانی که مردم غرق در فقر و بدبختی بودند! (362 نظر) تلاوت زیبا و دلنشین سوره شمس توسط رهبر معظم انقلاب+ویدئو (235 نظر) خلاقیت خنده دار یک ایرانی برای گرم کردن آب حماسه ساز شد/ خسته نباشی هم وطن+ عکس (225 نظر) میزبانی حسن روحانی از سیاستمداران و اقوام در مراسم عید دیدنی در منزل زیبا و ایرانی پسندش+ عکس/ چه مبلمانی، چه فرش هایی، از همه مهمتر چه خونه دلبازی😍 (223 نظر) صبحانه مفصل و رنگارنگ دو نفره رضا گلزار و آیسان خانوم+عکس/از خاویار گرفته تا آواکادو و انار وحشی... (177 نظر) روایتی از هواپیمایی که برای آوردن یک روبان عروسی برای فرح پهلوی از تهران به پاریس رفت! (143 نظر) خلاقیت منحصر به فرد پسر مشهدی با ساخت تریلی حماسه آفرید/ هیلتر هم مغز اینو نداشت!+عکس (139 نظر) رونمایی منوچهر هادی از خواهر و شوهر خواهر پزشکش+ عکس/ به قولی مخ خانواده ایشون هستن که پسرش هم دکتره (135 نظر) خواهر یکتا ناصر سکوتش را شکست (119 نظر) مراسم تولد جگرسوز آزاده نامداری در خانه ابدی اش و گریه های دلخراش همسر و پدرش/ روحت شاد+ عکس (120 نظر) تصویری از عیادت نجم الدین شریعتی، مجری برنامه سمت خدا از رهبر معظم انقلاب و استقبال گرم ایشان (117 نظر) دو پادشاه یکی از ایران (ناصرالدین شاه) و دیگری از ژاپن (میجی) در یک زمان به اروپا رفتند/ تفاوت ها را بنگرید (116 نظر) استوری معنادار شاهین صمدپور برای یکتا ناصر و منوچهر هادی (98 نظر) اتاق خواب اروپایی و امروزی سانیا سالاری، ارغوانِ سریال دلدادگان با طراحی مدرن+عکس/ انصافا سلیقه خاصی داره! (97 نظر) خنده های رهبر معظم انقلاب به اشعار شاعر طنزپرداز با موضوع آقازاده+ویدئو/ ای صورت و سیرت تو مطلوب، به‌به به‌به به این ژن خوب (87 نظر)
دیگران می‌خوانند   
عروسی مجلل دختر شاه اینجا برگزار شد!+عکس سلفی عجیب و غریب بهرام رادان با سفره هفت سین ساده در دفتر کارش در دوران مجردی+ عکس/ برا همیناست که میگن ازدوج کنی سر و سامون میگیری غوغای خوانندگی و نوازندگی شهاب حسینی با آهنگ ناصر عبداللهی +ویدئو/عجب صدای قشنگی داره! تصاویری از دوقلوهای ریزه میزه و بانمک یاسمین مقبلی در کنار مادر فضانوردشان (ویدیو) رقصی این چنین در میانه میدانم آرزوست!/ واکنش ماده شیمیایی با اشعه‌ی فرابنفش (عکس) ماجرای ازدواج جنجالی ژیلا صادقی با بازیگر سریال "رستگاری" و "بچه مهندس3"، کاوه سماک باشی، چه بود و به کجا رسید مدیتیشن بهاری الناز شاکردوست با ظاهر عجیب و شال پیچی شده در کرمانشاه/ بیستون کعبه عشاق جهان است هنوز+عکس کتک کاری و بزن بزن در مراسم عروسی دختر قلعه نویی/شوخی بی جا کار دست مهمان داد (فیلم) همخوانی هلیا امامی در کنسرت مسعود صادقلو / تعطیلات عید خانم بازیگر از مشهد تا کنسرت صادقلو (عکس) وقتی شاهرخ استخری دختراشو سر صبحی میبره مدرسه / نبات چه غری میزنه 🤣 خلاقیت منحصر به فرد باغبان خوش ذوق با پرورش میوه های قلبی شکل حماسه ساز شد +ویدئو/مغز تو رو باید طلا گرفت! (عکس) گشت و گذار بهاری دمت اوزدمیر با ظاهری متفاوت در یک جای بهشتی تصویری از عبادت خالصانه رهبر انقلاب، آیت الله خامنه ای در حیاط با صفا و سرسبز/ قبول حق باشه حضور سحر دولتشاهی در مراسم تدفین محمدرضا شجریان به عنوان عروس خانواده+عکس/ از این مراسم به بعد ازدواجش با همایون رو علنی کرد خلاقیت خنده دار راننده شمالی، با نوشته جالب پشت کامیون حمل جوجه حماسه آفرین شد/ آخه لامصب جای این چیزا پشت ماشینه؟!🤣 (فیلم) سپهر حیدری اولین بار این طور عاشق آرام جوینده شد و از او خواستگاری کرد/ عجب جرئتی داشته این مرد پرسپولیسی🙂 خلاقیت بی نظیر یک مادر ایرانی با پختن یک نان منحصر به فرد برای تزئین سفره افطار/ چقدر شیک و مجلسی+عکس سفره افطاری رنگین و مفصل امیر قلعه نویی در یک رستوران مجلل/ ماشالله چه جایی هم انتخاب کردن👌 بیوگرافی و زندگینامۀ شهید محسن فخری‌زادۀ مهابادی، فیزیکدان هسته‌ای ایران مهم ترین مراقبت های لازم بعد از کراتینه مو استوری معناداری که منوچهر هادی منتشر کرد همه چیز درباره‌ی هزینه نگارش CV برای اپلای پادشاهی که فقط 20 دقیقه سلطنت کرد+عکس ساعت دیواری خاص و معنادار منزل منوچهر هادی که بخاطر عشق زیادش به سوفیا اینگونه طراحی شده+عکس/ چقد جالبه 👌 نگاهی به حیاط باصفا و دلباز ویلای زیبای حسن جوهرچی +عکس/ دارندگی و برازندگی یعنی این! بغض بهروز رهبری فرد به یاد زنده یاد مهرداد میناوند و زنده یاد علی انصاریان +فیلم شغل و تحصیلات دختر و پسر مهران مدیری/ ماشالا جفتشون مثل پدر هنرمندن!+عکس بیوگرافی محمدرضا گلزار، مجری برنامه پانتولیگ! ناگفته های زندگی خصوصی اش+ فیلم و عکس‌های جذاب و دیدنی (عکس) 2تا مهربون و آدم حسابی و محبوب دلها در یک قاب/ شهریار فوتبال ایران، علی دایی در کنار شخصیت محبوب بچه های دیروز و بزرگسالان امروز😍 (عکس) مادر شوهر مهربون و خوش چهره ریما رامین فر همای سریال پایتخت/ معلومه عروسش رو خیلی دوست داره تعطیلات رؤیایی حسین ماهینی و همسر به همراه دو فرزندش در سواحل نیلگون خلیج فارس در جنوب/ پرسپولیسیا لایکش کنن خاطره شیرین رهبر معظم انقلاب از بافتن موی دخترشان قبل از رفتن به عید دیدنی/من بافتن موی سر را خیلی خوب بلدم اما با یک دست نمیشود +عکس عکسی از خانه ابدی آزاده نامدای و مادرش که سنگ قبرشان مشترک است/سومین سالگرد تلخ خانوم مجری! این تست شخصیت رو انجام بده و ببین چقدر آدم تنهایی هستی!! 15 توصیه طلایی برای کسانی که رژیم خود را در سفر می‌شکنند / لازم نیست دور رفتن به رستوران را خط بکشید دانلود آهنگ جدید «این هوا میطلبه» علی عبدالمالکی+فیلم/ این هوا میطلبه بزنیم تو دل خیابون ... شلوار زاپ دار احمد نوراللهی در دوبی در یک عکس دونفره با بشار رسن با کپشن: حبیبی! تلاش جالب و بامزه علیرضا جهانبخش برای پختن نان درکنار مادرش/ کدبانوی تیم ملی ایشونه+عکس تصویری زیرخاکی و دیده نشده از کودکی اشکان دژاگه گلادیاتور تیم تراکتور تبریز در آلمان/ آقا از بچگی گنگش بالا بوده موافقید؟ ایده تزئین آش پشت پایِ مادرشوهر، توسط عروس خوش سلیقه‌اش مرزهای خلاقیت را جابجا کرد + عکس/ عروس نگو، هنرمند بگو😍
تیتر امروز   
عروسی مجلل دختر شاه اینجا برگزار شد!+عکس کتک کاری و بزن بزن در مراسم عروسی دختر قلعه نویی/شوخی بی جا کار دست مهمان داد پادشاهی که فقط 20 دقیقه سلطنت کرد+عکس شغل و تحصیلات دختر و پسر مهران مدیری/ ماشالا جفتشون مثل پدر هنرمندن!+عکس بیوگرافی محمدرضا گلزار، مجری برنامه پانتولیگ! ناگفته های زندگی خصوصی اش+ فیلم و عکس‌های جذاب و دیدنی خاطره شیرین رهبر معظم انقلاب از بافتن موی دخترشان قبل از رفتن به عید دیدنی/من بافتن موی سر را خیلی خوب بلدم اما با یک دست نمیشود +عکس این تست شخصیت رو انجام بده و ببین چقدر آدم تنهایی هستی!! 15 توصیه طلایی برای کسانی که رژیم خود را در سفر می‌شکنند / لازم نیست دور رفتن به رستوران را خط بکشید دانلود آهنگ جدید «این هوا میطلبه» علی عبدالمالکی+فیلم/ این هوا میطلبه بزنیم تو دل خیابون ... جومونگ و سوسانو اگه ایرانی بودن اسمشون چی بود؟ آموزش ساخت رژلب های طبیعی و گیاهی در خانه / خداحافظی با رژلب های سرب دار بهترین رنگ رژ لب برای پوست های روشن و سفید راهکارهای خانگی برای داشتن لب هایی خوش رنگ و زیبا چرا لباس سردار آزمون ستاره تیم ملی قرض داده شد؟+عکس هوش مصنوعی اختراعی بسیار تأثیرگذار‌تر از آتش، برق یا حتی اینترنت