ساعدنیوز
ساعدنیوز

5 علت پف کردن چشم ها

  دوشنبه، 26 اسفند 1398   زمان مطالعه 7 دقیقه
5 علت پف کردن چشم ها
خیلی چیزها در پف کردن چشم موثر است، اما علت زمینه ای آن تجمع مایعات است. به دلایل نامشخص مایعات، اطراف چشم و بافت پوستی مجاور آن جمع می شوند. بعضی از علل این احتباس مایعات نسبتا بی ضرر هستند و به مشکلات جدی جسمی ارتباط پیدا نمی کنند؛ عللی مثل خواب ناکافی یا مصرف غذا های پر سدیم.

بیدار شدن با چشم های متورم و پف کرده اتفاق ناامید کننده ای است، مخصوصا اگر بخواهید سر کار بروید و برایتان مهم است که به نظر سر حال و شاداب برسید و یا از اینکه با آرایش پف چشم را بپوشانید خسته شده اید. بد تر از آن این است که پف چشم با حلقه سیاه دور چشم، قرمزی، پف زیر چشم یا التهاب چشم همراه باشد. این وضعیت روی ظاهر شما تاثیر می گذارد و ممکن است از اعتماد به نفستان بکاهد.

چرا چشم ها پف می کنند؟

خیلی چیزها در پف کردن چشم موثر است، اما علت زمینه ای آن تجمع مایعات است. به دلایل نامشخص مایعات، اطراف چشم و بافت پوستی مجاور آن جمع می شوند. این بافت یکی از نازک ترین بافت های پوستی بدن است و هر تورمی در آن به راحتی مشاهده می شود و به سختی می توان آن را مخفی کرد.
بعضی از علل این احتباس مایعات نسبتا بی ضرر هستند و به مشکلات جدی جسمی ارتباط پیدا نمی کنند؛ عللی مثل خواب ناکافی یا مصرف غذاهای پر سدیم. از طرفی پف چشم می تواند نشانه ای از مشکلی باشد که نیاز به بررسی پزشکی دارد، به عنوان مثال عفونت.

حساسیت و آلرژی

پوست اطراف چشم بسیار نازک است، به همین علت از حساسیت بالایی برخوردار است. وقتی پوست این قسمت از چشم با مواد آلرژی زای (آلرژن) معلق در هوا مثل گرده گل، گرد و غبار و شوره موجود در موی حیوانات در تماس قرار می گیرد، دچار تورم می شود. علاوه بر این آلرژن هایی که از طریق بینی به چشم ها می رسند نیز عامل پف چشم می گردند.
گاهی اوقات حفره های سینوسی که پشت چشم قرار دارند در اثر تنفس مواد آلرژی زا دچار التهاب می شوند. اگر علت پف چشم ها در شما آلرژی است احتمالا چشم هایتان دچار خارش و آبریزش هم می شوند، حتی ممکن است خشکی و پوسته شدن پوست، خصوصا در ناحیه پلک ها دیده شود.
برای کاهش پف چشم ناشی از آلرژی از قطره های چشمی بدون نسخه یا از سرم چشمی سالین استفاده کنید، با این کار چشم ها را از آلرژن ها پاک می کنید. در پوست های حساس پمادهای روغنی نه تنها به عنوان حد فاصل بین پوست و آلرژن عمل می کنند بلکه قرمزی و التهاب را نیز کم می کنند. برای کاهش فشار وارد بر سینوس ها که موجب پف چشم می شود نیز استفاده از اسپری های بینی موثر است.
مصرف گاه به گاه این دارو ها ایرادی ندارد، اما مصرف مداوم آنها برای روزهای طولانی کار خوبی نیست. مصرف قطره های چشمی بدون نسخه و اسپری های بینی برای مدت زیاد، ایجاد وابستگی کرده و مشکل را بدتر می کند. باید از پزشک بپرسید کدام دارو ایمن تر است و تا چه مدت می توان آنها را استفاده کرد. حتی می توانید با پزشک در مورد داروهای نسخه ای نیز مشورت کنید.
نمی توان بطور کامل از مواد آلرژی زا دور بود اما می توانید مدت زمان بیرون ماندن در فضای باز را کاهش داده و بیشتر در خانه بمانید، خصوصا در بهار و تابستان که گیاهان و درختان گرده های بیشتری آزاد می کنند و علائم آلرژی وخیم تر می شود. پنجره ها را ببندید، وقتی داخل منزل می شوید لباس خود را عوض کنید و از فیلترهای تهویه هوا استفاده کنید تا شوره بدن حیوانات خانگی به حداقل برسد.

بیماری چشم صورتی

اگر دچار عارضه چشم صورتی -ورم ملتحمه- شده اید، باید بدانید که عارضه ای فوق العاه مسری است و معمولا غشای مخاطی پوشش چشم ها را دچار تورم، ترشح و رنگ صورتی مایل به قرمز می کند.
ورم ملتحمه دارای انواع باکتریایی و ویروسی است. نوع ویروسی با آبریزش و ترشحات شفاف شناخته می شود و نسبتا خفیف است اما نوع باکتریایی چشم صورتی با ترشحات فراوان سبز مایل به زرد شناخته می شود.
اگر دچار عارضه چشم صورتی ویروسی شوید، علائمتان شبیه سرماخوردگی خواهد بود. در چنین مواردی ممکن است ورم ملتحمه با نوعی عفونت تنفسی فوقانی مرتبط باشد. اغلب اوقات عارضه چشم صورتی با یک چشم شروع می شود و به چشم دیگر انتقال می یابد.
نوع سوم ورم ملتحمه که باعث پف چشم می شود، ورم ملتحمه ناشی از آلرژی است که هر دو چشم را همزمان درگیر می کند و منجر به ترشحات آبکی و خارش گوشه های چشم می شود. اگر همراه این علائم دچار آبریزش بینی و عطسه نیز هستید احتمالا دچار عارضه چشم صورتی ناشی از آلرژی شده اید.
چشم صورتی با علائم هشدار دهنده چندانی بروز نمی کند، اما وقتی علائم را مشاهده کردید باید از روش های مراقبت ویژه استفاده کنید. اگر به نظر باکتریایی می آید با پزشک درباره مصرف قطره های نسخه ای آنتی باکتریال مشورت کنید تا سریعتر بهبود پیدا کنید.
ورم ملتحمه باکتریایی به خودی خود پس از 5 تا 10 روز از بین می رود، در صورتی که ورم ملتحمه ناشی از آلرژی را باید با قطره های آنتی هیستامین و اجتناب از آلرژن ها درمان کرد. اگر متوجه تغییراتی در دید خود شدید یا رنگ و پف چشم از بین نرفت به پزشک مراجعه کنید.

گریه کردن

چرا بعد از گریه چشم ها پف می کند؟ جالب است بدانید اشک هایی که بعد از یک اتفاق احساسی می ریزید بیش از بقیه اشک ها (مثل اشک هایی که برای پاک شدن چشم از شر گرد و غبار ریخته می شود) آب دارند و نمک آنها کمتر است. در نتیجه اشک به سمت بافت آکولار چشم برمی گردد، یعنی جایی که نمک بیشتری دارد و همین امر باعث پف چشم می شود.
تصور بر این است که گریه کردن (ناشی از یک وضعیت احساسی) باعث تغییرات هورمونی شده و اندکی ترکیبات اشک را نیز تغییر می دهد. اشکهای ناشی از گریه های احساسی مقدار بیشتری هورمون استرس دارند. به همین خاطر حتی اگر سعی کنید اشک ها را پاک کنید یا از فرو ریختن آنها جلوگیری کنید، باز هم چشم هایتان پف می کند.
برای رفع پف چشم بعد از گریه حزن انگیز از کمپرس سرد روی چشم ها به مدت چند دقیقه استفاده کنید. اگر می خواهید دیگران متوجه گریه کردن شما نشوند از اسپری آب سرد یا کانسیلر دور چشم استفاده کنید، البته متاسفانه کانسیلر آنقدرها هم نمی تواند پف چشم را مخفی کند.

مصرف زیاد سدیم

رابطه مصرف سدیم و پف چشم واضح و روشن است. سدیم باعث احتباس زیاد آب در بدن می شود و این احتباس دراطراف چشم ها نیز دیده می شود. سدیم اصلی ترین ماده معدنی موجود در نمک است، بنابراین غذاهای پر نمک مثل چیپس و سوسیس و کالباس مقصران اصلی تورم هستند. به خاطر داشته باشید که تمام محصولات کارخانه ای مثل نان ها، سوپ ها و غذا های منجمد و آماده دارای مقدار فراوانی نمک پنهان هستند.
افرادی که از غذا های محتوی مونو سدیم گلوتامات استفاده می کنند نیز دچار احتباس مایعات می شوند. مونو سدیم گلوتامات یک طعم دهنده است که به برخی محصولات افزوده می شود. با وجود اینکه سدیم این ماده، از نمک تصفیه شده کمتر است اما باز هم سدیم عمده ترین ماده تشکیل دهنده آن است و باعث احتباس آب و پف دور چشم می شود.
برای خلاصی از پف مصرف سدیم را کاهش دهید. چه اندازه نمک مجاز است؟ این اندازه از فردی به فرد دیگر متغیر است اما مرکز کنترل بیماری توصیه می کنند بزرگسالان کمتر از 2300 میلی گرم در روز نمک مصرف کنند.

مصرف شیرین کننده های مصنوعی

شیرین کننده های مصنوعی مثل ساخارین و آسپارتام، مانند شکر معمولی در بدن و در اطراف چشم ایجاد التهاب می کنند. التهاب وقتی ایجاد می شود که سیستم ایمنی بدن تعداد زیادی گلبول سفید آزاد می کند؛ مکانیسمی دفاعی برای مبارزه با ارگانیسم های خارجی چون باکتری ها و ویروس ها. وقتی سیستم ایمنی چنین کاری انجام می دهد اغلب اوقات اثراتی جانبی مانند درد مفاصل، خستگی و آسیب عروق عصبی را به همراه دارد.
مصرف شیرین کننده های مصنوعی نیز به این تورم مربوط است و در پس آن تورم چشم را نیز در پی دارد. مصرف نوشیدنی های گاز دار و محصولاتی که شیرین کننده های مصنوعی دارند را محدود کرده یا بالکل قطع کنید. همچنین با مصرف خوراکی هایی که با التهابات می جنگند مثل انواع توت ها، گوجه فرنگی و زنجبیل می توانید پف چشم را کاهش دهید.

پایگاه خبری ساعدنیوز را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.

دیدگاه ها
  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
مراسم سلام عید نوروز و اهداء سکه توسط فرح پهلوی به همسران مقامات دولتی +عکس/ ولخرجی زن تازه به دوران رسیده زمانی که مردم غرق در فقر و بدبختی بودند! (383 نظر) میزبانی حسن روحانی از سیاستمداران و اقوام در مراسم عید دیدنی در منزل زیبا و ایرانی پسندش+ عکس/ چه مبلمانی، چه فرش هایی، از همه مهمتر چه خونه دلبازی😍 (371 نظر) خلاقیت خنده دار یک ایرانی برای گرم کردن آب حماسه ساز شد/ خسته نباشی هم وطن+ عکس (251 نظر) تلاوت زیبا و دلنشین سوره شمس توسط رهبر معظم انقلاب+ویدئو (240 نظر) صبحانه مفصل و رنگارنگ دو نفره رضا گلزار و آیسان خانوم+عکس/از خاویار گرفته تا آواکادو و انار وحشی... (195 نظر) تصویری از عیادت نجم الدین شریعتی، مجری برنامه سمت خدا از رهبر معظم انقلاب و استقبال گرم ایشان (187 نظر) روایتی از هواپیمایی که برای آوردن یک روبان عروسی برای فرح پهلوی از تهران به پاریس رفت! (174 نظر) رونمایی منوچهر هادی از خواهر و شوهر خواهر پزشکش+ عکس/ به قولی مخ خانواده ایشون هستن که پسرش هم دکتره (152 نظر) خلاقیت منحصر به فرد پسر مشهدی با ساخت تریلی حماسه آفرید/ هیلتر هم مغز اینو نداشت!+عکس (145 نظر) دو پادشاه یکی از ایران (ناصرالدین شاه) و دیگری از ژاپن (میجی) در یک زمان به اروپا رفتند/ تفاوت ها را بنگرید (137 نظر) مراسم تولد جگرسوز آزاده نامداری در خانه ابدی اش و گریه های دلخراش همسر و پدرش/ روحت شاد+ عکس (128 نظر) خواهر یکتا ناصر سکوتش را شکست (124 نظر) خنده های رهبر معظم انقلاب به اشعار شاعر طنزپرداز با موضوع آقازاده+ویدئو/ ای صورت و سیرت تو مطلوب، به‌به به‌به به این ژن خوب (118 نظر) حضور علی دایی در رستوران شیک فریبا نادری به صرف افطار+عکس/ ذوق و خوشحالی خانم بازیگر از حضور شهریار ایران در رستورانش (118 نظر) استوری معنادار شاهین صمدپور برای یکتا ناصر و منوچهر هادی (111 نظر)
دیگران می‌خوانند   
خانه تاریخی حیرت انگیز در گود چهک شهر بهبهان + تصاویر توصیه به استعفای سفیر ایران در باکو به خاطر مصاحبه با یک خبرنگار با پوشش زننده از سوی رسانه اصولگرا پاسخ جالب رهبر انقلاب به طلبه‌ای که از ایشان افطاری می‌خواست +فیلم/ما کجاییم در این بحر تفکّر ... پاداش 4 میلیارد تومانی برای بچه‌دار شدن خبرساز شد عکس عجیب ماشین آتش‌نشانی 90 سال پیش! (ویدئو) عجیب ترین و خاص ترین بستنی ایران/ خلاقیت بستنی فروش تهرانی مثل بمب صدا کرد (ویدئو) مدل عجیب و غریب فنجان فضایی برای نوشیدن چای در فضا استوری مشترک ترلان پروانه و شروین حاجی پور با یک نوزاد بامزه +عکس (ویدئو) ترکیب هنر و علم ریاضیات مساوی می‌شود با خلق اثری بی‌نظیر از تصویر مریم میرزاخانی/ کاش هنرمندش رو هم نشون میداد دعای زیبای محیا مهمان برنامه محفل برای امام زمان (عج) + فیلم حواشی داغ امروز جمعه 10 فروردین 1403 / یادگاری عجیب علیرضا جهانبخش برای دختر هلندی! خلاقیت بی نظیر بستنی فروش تبریزی، با نوشته جالب روی شیشه مغازه اش حماسه آفرین شد/ آدم حَظ میکنه از این درک و فهم بالا تصاویری از جسدی 800 ساله که قبل مرگش بسیار ترسیده بوده!/ رنج‌های انسان جایی در تاریخ ثبت میشوند؟ سفره هفت سین فوق العاده ساده و بدون تجملات خانه کریم باقری+ عکس/ واقعا زیبایی در سادگی یعنی همین کیک تولد متفاوت نرگس محمدی در کانادا و حضور فریبا نادری، پری سیمای سریال ستایش در تولدش +عکس سکانس خنده دار ذهن منحرف یوسف تیموری درباره فیلمنامه محیا دهقانی/ همه از شدت خنده منفجر شدن+ویدیو حضور مهران مدیری، رامبد جوان و المیرا شریفی مقدم در یک ضیافت افطاری مشترک/ یک میز با غذاهای ساده و رنگارنگ+عکس (ویدئو) ستاره فوتبال آسیا امام جماعت شد! شام عاشقانه رامید جوان و همسرش نگار جواهریان در یک جگرکی/ چقدر این زوج خاکی و خاص هستن+عکس (تصاویر) تغییر چهره و تیپ «جمیله» همسر تقی معمولی در سریال پایتخت بعد 5 سال فال انبیاء روزانه جمعه 10 فروردین ماه 1403 عکس جنجالی با استایل بهاری مرجانه گلچین/ فخر فروشی مرجانه گلچین با طلا و جواهراتش ! (عکس) نمایی دیده نشده و خاص از دکوراسیون داخلی و نوروزی خانه ملیکا شریفی نیا/دکور شاد و رنگی رنگی! عکس عاشقانه امیر علی نبویان و همسرش بهار نوروزپور با دسته گل زیبا و بهاری/ جذاب ترین زوج تلویزیون ! جلوه‌گری فرح دیبا با چادر توری در حرم امام رضا/اقدامات ریاکارانه برای بهره برداری سیاسی از دین! (عکس) عکس لو رفته و متفاوت از نرگس محمدی بازیگر سریال ستایش و خواهر پژمان جمشیدی در کانادا/خوش گذرانی خانم ها کنار آبشار نیاگارا! کتابخانه شخصی دلنشین و مملو از کتاب سید حسن خمینی در خانه‌اش با رونمایی از قاب عکس رهبری و دخترشان+عکس/ محبوب‌ترین بخش منزل نوه امام (عکس) منوی غذای مفصل کافه هنر شهاب حسینی، قباد سریال شهرزاد در لواسان/ از کیک شکلاتی گرفته تا آیس آمریکانو... استعداد و هوش بالای خانمهای شرکت کننده در مسابقه حامد آهنگی و عصبانیت بانمک او از نباختنشون+ویدئو رامین رضائیان ستاره تیم ملی درحال نماز خواندن در اتاقش+عکس علی دایی: زندگی مرفه حق من است، اما پنت هاوس ندارم دختر گدایی که یه شبه میلیاردر شد! دختری که در خیابان برای پول و غذا گدایی می کرد+عکس نان محلی پختن حرفه‌ای و جالب آزیتا حاجیان با تنور روستایی/ خانم بازیگر رو با این تیپ محاله بشناسید!+عکس (ویدئو) دکتر فیروز نادری اطلاعات مرموز ناسا را فاش کرد خلاقیت خنده دار و اقتصادی پدر ایرانی با هدف صرفه جویی در استفاده از چای کیسه ای حماسه آفرید+عکس/ هنر نزد ایرانیان است و بس! صحبت های شنیدنی هادی چوپان قهرمان جهان در حضور آرنولد/ من یک جنگجو هستم +فیلم روایت خنده دار گاوی که از روی ملیکا شریفی نیا رد شد و عمرش را داد به مهران مدیری/ بیژ بیژ را بیشتر بشناسید+فیلم میز ناهار رنگارنگ مصطفی زمانی و مهتاب کرامتی در یک رستوران شیک چینی+عکس (عکس) کشف شگفت انگیز حلقه طلایی و زیبای کوروش هخامنشی در روسیه/ انگشتری متعلق به 500 سال قبل از میلاد مسیح عکس های دکوراسیون شیک و لاکچری خانه شیلا خداداد و همسر جراحش/ هفت سین جذابش را هم ببینید
تیتر امروز   
10 آقازاده ای که تاکنون پای میز محاکمه رفته اند / اجرای عدالت حتی برای فرزندان هاشمی رفسنجانی، آیت الله جنتی و .... علی دایی 4 برادر خوش تیپ و عجیب‌تر از خود دارد؛ افسانه 5 برادران خانواده شهریار توصیه به استعفای سفیر ایران در باکو به خاطر مصاحبه با یک خبرنگار با پوشش زننده از سوی رسانه اصولگرا پاداش 4 میلیارد تومانی برای بچه‌دار شدن خبرساز شد حواشی داغ امروز جمعه 10 فروردین 1403 / یادگاری عجیب علیرضا جهانبخش برای دختر هلندی! جلوه‌گری فرح دیبا با چادر توری در حرم امام رضا/اقدامات ریاکارانه برای بهره برداری سیاسی از دین! 12 دروغ شاخداری که پدر و مادرها در بچگی به ما گفتند / خیلی از باورهای کودکیمان حقیقت ندارد و باید با واقعیت رو به رو شد اگر این 10 رفتار را در اولین قرارتان دیدید پا به فرار بگذارید / اگر طرف مقابل این رفتارها را داشت بدون فرد مناسبی برای ازدواج نیست جزئیات مسمومیت شدید یک جوان در پی بلعیدن مواد مخدر علی دایی: زندگی مرفه حق من است، اما پنت هاوس ندارم چهرۀ «خون‌آشام ایتالیایی» بعد از 400 سال بازسازی شد+ عکس دختر گدایی که یه شبه میلیاردر شد! دختری که در خیابان برای پول و غذا گدایی می کرد+عکس امروز آخرین مهلت ثبت‌نام دیدار رمضانی دانشجویان با رهبر معظم انقلاب جایی که ابر‌ها زیر پای‌تان شناورند/ پیشنهادی رویایی برای سفر یک روزه در اطراف تهران فال قهوه با نشان روز جمعه 10 فروردین ماه 1403