ساعدنیوز
ساعدنیوز

علایم و نشانه های هوش هیجانی زیاد

  سه شنبه، 28 خرداد 1398   زمان مطالعه 5 دقیقه
علایم و نشانه های هوش هیجانی زیاد
بعضی احساسات ما را در بهترین حالت خود قرار می دهند و برخی احساسات ناخوشایند هم روحیه ی ما و باقی روزمان را تحت تأثیر قرار می دهند. اما اگر قادر باشید رفتار و احساس خود را مدیریت کنید و اجازه ی غلبه ی احساسات منفی را ندهید، این مسأله نشان می دهد که قادر هستید از هوش هیجانی خود استفاده کند.

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از بهداشت نیوز،  بعضی کارشناسان معتقدند همه ی انسان ها از هوش هیجانی برخوردارند. در حقیقت، همه ی ما با این ویژگی متولد می شویم و مهم آن است که بتوانیم این ویژگی را تقویت کنیم، اما بضی افراد از این ویژگی آگاه هستند و آن را تقویت می کنند و بیشتر از دیگران از هوش هیجانی خود استفاده می کنند.

در ادامه به نشانه هایی می پردازیم که ثابت می کند از هوش هیجانی برخوردار هستید حتی اگر خودتان اینطور فکر نمی کنید!

 

۱- در ارتباطات خود قاطع هستید

کسانی که از هوش هیجانی بالایی برخوردار هستند، نیازهای خود را بیان می کنند. این افراد قادرند نظرات مخالف، نگرانی ها و نیازهای خود را با خونسردی و بی پرده بیان کنند. این مسأله برقراری ارتباط و روابط شخصی و حرفه ای شما با دیگران را بهبود می بخشد. در نتیجه به دلیل آنکه قادر هستید از خود مراقبت کنید، احساس اعتماد به نفس می کنید.

از آنجایی که توانایی شناخت احساس و نیاز خود را دارید، قادر هستید آن را به وضوح برای دیگران بیان کنید و این مسأله نشان می دهد هوش هیجانی بالایی دارید.

 

۲- از احساس همدلی زیادی برخوردار هستید

کسانی که از احساس همدلی زیادی برخوردار هستند قادرند روابط عمیق و هدفمندی ایجاد کنند. در چنین روابطی افراد انتقاد پذیر هستند و بی پرده صحبت می کنند.

اگر علاوه بر آنکه قادر هستید کشمکش ها، هیجان زدگی، عصبانیت و دیگر حالات کسی را تشخیص دهید، می توانید در کنار او بمانید، با او همدردی کنید و تلاش کنید نیازش را برطرف کنید، این مسأله حاکی از آن است که از هوش هیجانی بالایی برخوردار هستید.

 

۳- مهارت های هنری دارید یا از شیوه های خلاقانه ای برای حل مسائل استفاده می کنید

اگرچه خلاق بودن به معنای بالا بودن هوش هیجانی نیست، اما کسانی که از هوش هیجانی زیادی برخوردارند اغلب افراد خلاقی هستند. مهارت های هنری گاهی نشان دهنده ی هوش هیجانی فرد هستند.

 

۴- از ویژگی خودآگاهی برخوردارید

ویژگی خودآگاهی در رابطه با مقوله ی هوش هیجانی از اهمیت بسیار زیادی برخوردار است. روانشناسان این ویژگی را سنگ بنای هوش هیجانی می دانند. اهمیت این ویژگی در آن است که نه تنها باعث نمی شود خود را بهتر ببینید، بلکه این امکان را می دهد که دیگران و احساسات شان را بهتر درک کنید.

 

۵- سوالات نامحدودی را مطرح می کنید

سوالات محدود، سوالاتی هستند که آن ها را می توان با یک کلمه پاسخ داد. اما سوالات نامحدود این امکان را به وجود می آورند که فرد بتواند منظور خود را به درستی بیان کند. مطرح کردن سوالات نامحدود می تواند حاکی از بالا بودن هوش هیجانی شما باشد، چرا که با این کار برای خود فرصتی برای یادگیری به وجود می آورید.

به طور قطع اقرار به ندانستن چیزی که نمی دانید، یک نقطه ی قوت محسوب می شود. همه ی افراد در زمان صحبت با دیگران واقعا به گفتگو توجه ندارند و تمام توجه خود را به حرف های شخص مقابل معطوف نمی کنند، بلکه عمدتا به پاسخ خودشان، سوال بعدی و هدایت مکالمه به سمت خودشان فکر می کنند. یکی از شیوه هایی که می توانید هوش هیجانی خود را تمرین دهید، گوش دادن به صحبت های شخص مقابل و درک آن ها است.

 

۶- در مورد احساسات تان بی پرده صحبت می کنید

کسانی که از هوش هیجانی برخوردار هستند سکوت نمی کنند، وقتی مشکلاتی وجود دارد نمی گویند همه چیز مرتب است و از تأثیر کلام، زبان بدن و مکانیزم های دفاعی خود آگاه هستند.

صداقت در مورد احساس خود، تا حدودی آسیب پذیری و همچنین خودآگاهی برای فرد به دنبال دارد اما تطبیق دادن رفتارهای خود با احساسات و شناخت اثری که این کار بر خود و دیگران دارد می تواند نشانه ای قطعی از تقویت هوش هیجانی و استفاده از این ویژگی باشد.

 

۷ – مرزهای شخصی خود را تعیین می کنید

تعیین مرزهای شخصی بخشی از یک ارتباط مناسب است. اگر خواسته ی خود را بیان می کنید، با این کار مرزهای شخصی شما به طور طبیعی شکل می گیرند. این مسأله بخشی از هوش هیجانی محسوب می شود چون نشان می دهد مرزهای شخصی تان را می شناسید و از چیزی که می توانید و مایل هستید بپذیرید و آنچه که برایتان تحمل ناپذیر است آگاه هستید.

مزیت دیگر این مرزبندی ها آن است که این کار کمک می کند درباره ی کشمکش های روزانه ی خود با دیگران بهتر گفتگو کنید چون از احساس خود آگاه هستید، می دانید که چطور مرزهای شخصی تان را تعیین کنید و به این ترتیب این احساس را ندارید که کنترل زندگی خود را از دست داده اید.

 

۸- از مهارت های اجتماعی مناسبی برخوردار هستید

برخورداری از مهارت های اجتماعی مناسب یکی دیگر از نشانه های هوش اجتماعی است و اگر این مهارت ها را نداشته باشید، خود را منزوی می کنید. هوش هیجانی و مهارت های اجتماعی با یکدیگر گره خورده اند چون بخش عمده ای از هوش اجتماعی مربوط به برقراری ارتباط با دیگران و درک آن ها است، پس اگر از مهارت های اجتماعی برخوردار نباشید، هوش هیجانی بالایی هم نخواهید داشت.

 

۹- اجازه نمی دهید اتفاق جزئی ناخوشایندی تمام روزتان را خراب کند

برای مثال فردی را تصور کنید که در ابتدای روز اتفاق ناخوشایندی برای او رخ داده و حالا جلسه ای در پیش دارد. این شخص با خود می گوید که آن اتفاق تمام شده و باید آن را فراموش کند و با انرژی به جلسه ی خود برود. این گفتگوی درونی را با حالتی مقایسه کنید که فرد تمام روز خود را تحت تأثیر اتفاق ناخوشایندی که در ابتدا رخ داده می داند. در این حالت شخص از هوش هیجانی خود استفاده نمی کند. برخی افراد نه تنها از احساسات خود بلکه از چگونگی مدیریت آن ها هم آگاه هستند.

بعضی احساسات ما را در بهترین حالت خود قرار می دهند و برخی احساسات ناخوشایند هم روحیه ی ما و باقی روزمان را تحت تأثیر قرار می دهند. اما اگر قادر باشید رفتار و احساس خود را مدیریت کنید و اجازه ی غلبه ی احساسات منفی را ندهید، این مسأله نشان می دهد که قادر هستید از هوش هیجانی خود استفاده کند.

پایگاه خبری ساعدنیوز را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.

دیدگاه ها
  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
مراسم سلام عید نوروز و اهداء سکه توسط فرح پهلوی به همسران مقامات دولتی +عکس/ ولخرجی زن تازه به دوران رسیده زمانی که مردم غرق در فقر و بدبختی بودند! (377 نظر) میزبانی حسن روحانی از سیاستمداران و اقوام در مراسم عید دیدنی در منزل زیبا و ایرانی پسندش+ عکس/ چه مبلمانی، چه فرش هایی، از همه مهمتر چه خونه دلبازی😍 (322 نظر) خلاقیت خنده دار یک ایرانی برای گرم کردن آب حماسه ساز شد/ خسته نباشی هم وطن+ عکس (248 نظر) تلاوت زیبا و دلنشین سوره شمس توسط رهبر معظم انقلاب+ویدئو (235 نظر) صبحانه مفصل و رنگارنگ دو نفره رضا گلزار و آیسان خانوم+عکس/از خاویار گرفته تا آواکادو و انار وحشی... (189 نظر) روایتی از هواپیمایی که برای آوردن یک روبان عروسی برای فرح پهلوی از تهران به پاریس رفت! (159 نظر) تصویری از عیادت نجم الدین شریعتی، مجری برنامه سمت خدا از رهبر معظم انقلاب و استقبال گرم ایشان (156 نظر) رونمایی منوچهر هادی از خواهر و شوهر خواهر پزشکش+ عکس/ به قولی مخ خانواده ایشون هستن که پسرش هم دکتره (146 نظر) خلاقیت منحصر به فرد پسر مشهدی با ساخت تریلی حماسه آفرید/ هیلتر هم مغز اینو نداشت!+عکس (140 نظر) دو پادشاه یکی از ایران (ناصرالدین شاه) و دیگری از ژاپن (میجی) در یک زمان به اروپا رفتند/ تفاوت ها را بنگرید (134 نظر) مراسم تولد جگرسوز آزاده نامداری در خانه ابدی اش و گریه های دلخراش همسر و پدرش/ روحت شاد+ عکس (126 نظر) خواهر یکتا ناصر سکوتش را شکست (120 نظر) استوری معنادار شاهین صمدپور برای یکتا ناصر و منوچهر هادی (108 نظر) خنده های رهبر معظم انقلاب به اشعار شاعر طنزپرداز با موضوع آقازاده+ویدئو/ ای صورت و سیرت تو مطلوب، به‌به به‌به به این ژن خوب (105 نظر) اتاق خواب اروپایی و امروزی سانیا سالاری، ارغوانِ سریال دلدادگان با طراحی مدرن+عکس/ انصافا سلیقه خاصی داره! (100 نظر)
دیگران می‌خوانند   
فال انبیاء روزانه جمعه 10 فروردین ماه 1403 عکس جنجالی با استایل بهاری مرجانه گلچین/ فخر فروشی مرجانه گلچین با طلا و جواهراتش ! (عکس) نمایی دیده نشده و خاص از دکوراسیون داخلی و نوروزی خانه ملیکا شریفی نیا/دکور شاد و رنگی رنگی! عکس عاشقانه امیر علی نبویان و همسرش بهار نوروزپور با دسته گل زیبا و بهاری/ جذاب ترین زوج تلویزیون ! جلوه‌گری فرح دیبا با چادر توری در حرم امام رضا/اقدامات ریاکارانه برای بهره برداری سیاسی از دین! (عکس) عکس لو رفته و متفاوت از نرگس محمدی بازیگر سریال ستایش و خواهر پژمان جمشیدی در کانادا/خوش گذرانی خانم ها کنار آبشار نیاگارا! کتابخانه شخصی دلنشین و مملو از کتاب سید حسن خمینی در خانه‌اش با رونمایی از قاب عکس رهبری و دخترشان+عکس/ محبوب‌ترین بخش منزل نوه امام (عکس) منوی غذای مفصل کافه هنر شهاب حسینی، قباد سریال شهرزاد در لواسان/ از کیک شکلاتی گرفته تا آیس آمریکانو... استعداد و هوش بالای خانمهای شرکت کننده در مسابقه حامد آهنگی و عصبانیت بانمک او از نباختنشون+ویدئو رامین رضائیان ستاره تیم ملی درحال نماز خواندن در اتاقش+عکس علی دایی: زندگی مرفه حق من است، اما پنت هاوس ندارم دختر گدایی که یه شبه میلیاردر شد! دختری که در خیابان برای پول و غذا گدایی می کرد+عکس نان محلی پختن حرفه‌ای و جالب آزیتا حاجیان با تنور روستایی/ خانم بازیگر رو با این تیپ محاله بشناسید!+عکس (ویدئو) دکتر فیروز نادری اطلاعات مرموز ناسا را فاش کرد خلاقیت خنده دار و اقتصادی پدر ایرانی با هدف صرفه جویی در استفاده از چای کیسه ای حماسه آفرید+عکس/ هنر نزد ایرانیان است و بس! صحبت های شنیدنی هادی چوپان قهرمان جهان در حضور آرنولد/ من یک جنگجو هستم +فیلم روایت خنده دار گاوی که از روی ملیکا شریفی نیا رد شد و عمرش را داد به مهران مدیری/ بیژ بیژ را بیشتر بشناسید+فیلم میز ناهار رنگارنگ مصطفی زمانی و مهتاب کرامتی در یک رستوران شیک چینی+عکس (عکس) کشف شگفت انگیز حلقه طلایی و زیبای کوروش هخامنشی در روسیه/ انگشتری متعلق به 500 سال قبل از میلاد مسیح عکس های دکوراسیون شیک و لاکچری خانه شیلا خداداد و همسر جراحش/ هفت سین جذابش را هم ببینید (تصاویر) حیوانات خانگی عجیب و غریب ملکه الیزابت دوم / باورتون میشه واقعا؟ (عکس) تلاشهای بی وقفه ی زن بریتانیایی برای جلب رضایت همسرش جواب داد و رکوردش در کتاب گینس ثبت شد فال قهوه با نشان روز جمعه 10 فروردین ماه 1403 فال ابجد روزانه جمعه 10 فروردین 1403 فال حافظ با تفسیر جمعه 10 فروردین 1403 + فیلم فال شمع روزانه امروز جمعه 10 فروردین 1403 فال روزانه امروز جمعه 10 فروردین ماه 1402 (عکس) جواد عزتی و علی مردانه در پشت صحنه فصل 3 سریال زخم کاری در رامسر / فصل 3 زخم کاری در راه است رونمایی از سفره افطار مفصل و رنگین 6 کیلومتری در مشهد +عکس 12 دروغ شاخداری که پدر و مادرها در بچگی به ما گفتند / خیلی از باورهای کودکیمان حقیقت ندارد و باید با واقعیت رو به رو شد اگر این 10 رفتار را در اولین قرارتان دیدید پا به فرار بگذارید / اگر طرف مقابل این رفتارها را داشت بدون فرد مناسبی برای ازدواج نیست (عکس) خوابیدن محمدرضا گلزار وسط تمرین ورزش / مثل اینکه فشار زندگی متاهلی با آیسان خانم زیاده🤣 جزئیات مسمومیت شدید یک جوان در پی بلعیدن مواد مخدر چهرۀ «خون‌آشام ایتالیایی» بعد از 400 سال بازسازی شد+ عکس مخالفت با بازیگر شدن فریبرز به سبک ژاله صامتی، پریِ سریال زیرخاکی+ویدئو/ اون تیکه معنی کردن چپر چلاغ برا کاوه خیلی خوب بود رونمایی از برادر جوان و قدبلند داریوش فرضیایی، عموپورنگ پرانرژی بچه ها/ جفتشون چقدرم مهربون و خوش استایلن+عکس امروز آخرین مهلت ثبت‌نام دیدار رمضانی دانشجویان با رهبر معظم انقلاب جایی که ابر‌ها زیر پای‌تان شناورند/ پیشنهادی رویایی برای سفر یک روزه در اطراف تهران (ویدئو) مظنون فراری از دست پلیس به خودروی در حال حرکت آویزان شد حرکات با مزه گربه وقتی خودش رو توی آینه میبینه/ چه دیوونه بازی هایی درمیاره+ فیلم
تیتر امروز   
جلوه‌گری فرح دیبا با چادر توری در حرم امام رضا/اقدامات ریاکارانه برای بهره برداری سیاسی از دین! 12 دروغ شاخداری که پدر و مادرها در بچگی به ما گفتند / خیلی از باورهای کودکیمان حقیقت ندارد و باید با واقعیت رو به رو شد اگر این 10 رفتار را در اولین قرارتان دیدید پا به فرار بگذارید / اگر طرف مقابل این رفتارها را داشت بدون فرد مناسبی برای ازدواج نیست جزئیات مسمومیت شدید یک جوان در پی بلعیدن مواد مخدر علی دایی: زندگی مرفه حق من است، اما پنت هاوس ندارم چهرۀ «خون‌آشام ایتالیایی» بعد از 400 سال بازسازی شد+ عکس دختر گدایی که یه شبه میلیاردر شد! دختری که در خیابان برای پول و غذا گدایی می کرد+عکس امروز آخرین مهلت ثبت‌نام دیدار رمضانی دانشجویان با رهبر معظم انقلاب جایی که ابر‌ها زیر پای‌تان شناورند/ پیشنهادی رویایی برای سفر یک روزه در اطراف تهران فال قهوه با نشان روز جمعه 10 فروردین ماه 1403 فال ابجد روزانه جمعه 10 فروردین 1403 فال حافظ با تفسیر جمعه 10 فروردین 1403 + فیلم فال شمع روزانه امروز جمعه 10 فروردین 1403 واکنش معین به انتشار خبر حضور پنهانی‌اش در ایران/ معین چند بار به ایران آمده؟ فال روزانه امروز جمعه 10 فروردین ماه 1402