حداقل 2 بار مسواک زدن در طول روز روشی مطمئن برای پیشگیری از پوسیدگی دندان و بیماری لثه است. اما با این حال، برخی مواقع مسواک زدن دندانها می تواند بیشتر از فوایدی که دارد ضررداشته باشد. یکی از این موارد، زمانی است که دندان ها با فشار زیاد مسواک می شوند. این موارد می توانند منجربه انواع مختلف مشکلات دندانی شوند.
موارد دیگری نیز وجود دارند که اگر در نظر گرفته نشوند نه تنها تأثیر مثبت مسواک زدن را از بین می برند بلکه به سلامتی دهان و دندان آسیب می رسانند نظیر انتخاب زمان نادرست برای مسواک زدن یا استفاده از مسواک نامناسب.
با مسواک خود خشن نباشید!
هنگامی که دندان های خود را با خشونت مسواک می زنید می توانید زمینه ساییدگی مینای دندان را فراهم کنید. از آن جایی که مینای دندان یکی از سخت ترین مواد در کل بدن است می تواند به تدریج از بین برود. این شرایط می تواند منجربه حساسیت دندان، دیده شدن عاج نهفته دندان و تضعیف کلی ساختار دندان شود. در اصل، خشن مسواک زدن موجب پوسیدگی و به احتمال زیاد شکستگی دندان ها می شود. مسواک نزدن ضررهای بسیاری دارد که چند مورد از مهم ترین آن ها عبارت اند از:
بیماری پریودنتال و تحلیل استخوان
شاید هرگز به نظر شما نرسیده باشد اما درحقیقت با مسواک نزدن دندان ها علاوه بر پوسیدگی دندان ها می توانید به بیماری های خطرناک لثه و تحلیل استخوان مبتلا شوید. باکتری های موجود در دهان آنزیم هایی را تولید می کنند که با ابتلا به بیماری پریودنتال یا لثه شروع به تخریب استخوان دندان می کنند و سپس علت معلول فراهم می شوند. با خورده شدن یا تحلیل استخوان فضای کافی برای رشد باکتری ایجاد شده، علت و معلول فراهم شده و این چرخه شروع به تحلیل استخوان دندان می کند. عفونت هایی که موجب بیماری لثه می شوند اگر شدید باشند ممکن است درمان آن ها مستلزم جراحی باشند. پس ارزش ندارد که دندان ها را مسواک نزنیم.
3 روش برای داشتن دندان های سفید تر
بوی بد دهان
با مسواک نکردن دندان ها می توان بستر رشد پلاک و پوسیدگی را در دهان فراهم کرد. درمورد هر چیزی که امروز خوردید فکر کنید. هر لحظه که چیزی را می خورید ممکن است ذرات آن به دندان های شما بچسبند. اگر ذرات غذایی با مسواک از سطح دندان ها پاک نشوند موجب تشکیل پلاک شده و می توانند با مرور زمان به کالکولوس تبدیل شوند که در اینصورت فقط متخصص دندان می تواند آن ها را برطرف کند. تمام ذرات غذایی انباشته شده در بین دندان ها می تواند موجب بوی بد دهان شود. مسواک زدن دندان ها می تواند از بوی بد دهان پیشگیری کرده و در برخی مواقع موجب شرمساری و خجالت شما نشود. بنابراین این پیشگیری مسلما ارزش دارد.
دندان های لکه شده
هر وقت خوراکی یا نوشیدنی هایی را مصرف می کنید که حاوی رنگدانه تیره هستند (ازجمله چای، قهوه، لبو و شراب) طبیعتا رنگ مرواریدهای سفید داخل دهان شما به مرور زرد می شود. البته سیگار کشیدن نیز می تواند موجب تیرگی رنگ دندان و با گذشت زمان لکه شدن دندان ها شود. غذا و نوشیدنی ها می توانند موجب لکه شدن دندان ها شوند و اگر این لکه ها برای مدت طولانی روی سطح دندان ها باقی بمانند می توانند موجب تغییر رنگ دندان ها شوند. با وجود این که مسواک زدن دندان ها 2 بار در روز ممکن است برای جلوگیری از زرد شدن دندان ها کافی نباشد اما مطمئنا اولین گام موثر در پیشگیری محسوب می شود.
آيا مسواك زدن به تنهايي مي تواند كاملاً دهان را تميز كند؟
كاملاً نه، مسواک فقط سه سطح خارجي از پنج سطح دندان ها را پاک خواهد کرد. براي تميز كردن سطوح بين دنداني كه قابل دسترس مسواك نيست بايد از نخ دندان استفاده کنید، نخ دندان به اندازه كافي باريك است و به آساني مي تواند از بين دندان ها عبور کند و پلاك ميكروبي را از سطوح بين دندان برطرف کند. شما بايد از نخ دندان به منظور تميز كردن سطوح بين دندان كه قابل دسترسی با مسواك نيست استفاده کنید. دندانپزشک شما نوع نخ دنداني را كه مناسب شماست توصيه خواهد کرد و طرز صحيح استفاده از آن را به شما خواهد داد. براي فاصله هاي زياد بين دندان ها بهتر است از نخ دندان سوپرفلاس استفاده کنید.
نوع مسواك براي تميز كردن دندانها
سر مسواك بايد اندازه ای متناسب داشته باشد بطوری كه به آساني دسترسي به تمام نقاط دهان و دندان ها و لثه پيدا كند. دسته آن بايد پهن و بلند باشد كه بتوانید آن را به آساني در دست بگیرید.
موهاي مسواك بايد از نايلون نرم و داراي انتهايی گرد باشد تا به لثه آسيبي وارد نکند.
مسواک خود را هر ۳ ماه يكبار بايد تعويض کنید. اگر موهاي مسواك به هر دليلي خراب شود (از نشانه هاي آن گسستگي و فاصله گرفتن بيش از حد موهاي مسواك است) يا شما سرماخوردگي يا آنفولانزا گرفته باشيد بايد مسواک را سریعاً تعویض کنید.
دندانپزشكان، عقيده دارند كه يك مسواك خوب بايد داراي موهاي نرم نايلوني با نوك كوچك كاملاً متراكم و دسته مناسب باشند. همچنين معتقدند كه نوك موهاي مسواك بايد گرد باشد. لثه ها بسيار حساسند و به آساني در تماس با بعضي از مسواك ها كه داراي موهاي تيز هستند، صدمه مي بينند. موهاي نوك گرد مسواك چنان سائيده و پاليش شده اند كه نوك آنها به صورت گنبدي شكل و كوچك در می آید كه به نرمي روي لثه كشيده مي شوند و آسيبي به آن ها وارد نمي سازد.
