ساعدنیوز
ساعدنیوز

از کجا بفهمیم کسی واقعا سرش شلوغ است یا تظاهر میکند؟

  چهارشنبه، 05 اردیبهشت 1397   کد خبر 5167
از کجا بفهمیم کسی واقعا سرش شلوغ است یا تظاهر میکند؟
ساعد نیوز: چگونه می‌توانیم تشخیص دهیم شخصی واقعا فرصتی برای انجام کارهای اضافه ندارد یا فقط در مورد آن‌ها شکایت می‌کند؟ در ادامه‌ی این مقاله‌ به بررسی بیشتر این موضوع و راه حل‌هایی برای کنار

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از زومیت: 

آیا تا به حال پیش آمده زمانی که در حال صحبت با همسر، دوست یا همکار خود هستید دائم از حجم کاری زیاد خود شکایت کنید؟ انسان‌ها معمولا این کار را در زمان‌های خاص انجام می‌دهند. به‌عنوان مثال زمانی که دیگران از این موضوع شکایت می‌کنند ما نیز شروع به شکایت می‌کنیم و دائما از این می‌گوییم که به دلیل حجم زیاد کاری به هیچ کار دیگری نمی‌رسیم. درواقع تا ثابت نکنیم سرمان از طرف مقابل شلوغ‌تر است خیالمان راحت نمی‌شود.

این رفتار در همه‌ی ما وجود دارد و تبدیل به نوعی عادت شده است. درواقع این فرهنگ در میان ما جا افتاده است و برای افرادی که همیشه سرشان شلوغ است احترام بیشتری قائل هستیم. همچنین فکر می‌کنیم اگر خودمان را مشغول نشان ندهیم در نظر دیگران فرد تنبلی خواهیم بود. دلیل دیگر انجام این کار این است که به دنبال جذب تعریف و تمجید دیگران هستیم و حتی گاهی اوقات دلمان می‌خواهد با ایجاد حس دلسوزی در دیگران وظایف و مسئولیت‌‌هایی که داریم را به آن‌ها بسپاریم. درنتیجه این احتمال وجود دارد که گاهی اوقات با اینکه کار زیادی برای انجام دادن نداریم باز هم احساس کنیم سرمان شلوغ است. چگونه می‌توانیم تشخیص دهیم شخصی واقعا فرصتی برای انجام کارهای اضافه ندارد یا فقط در مورد آن‌ها شکایت می‌کند؟ در ادامه‌ی این مقاله‌ به بررسی بیشتر این موضوع و راه حل‌هایی برای کنار گذاشتن این عادت می‌پردازیم. برای اینکه ببینید آیا شما هم در دسته‌بندی افرادی که تظاهر می‌کنند هستید یا نه، به دنبال نشانه‌های زیر باشید:

۱- زیاد می‌خوابید

به طور طبیعی هر فرد بین هفت تا ۹ ساعت در طول شبانه روز می‌خوابد اما فردی که واقعا سرش شلوغ باشد ترجیح می‌دهد به جای خوابیدن روی انجام کارها تمرکز کند. بنابراین اگر شما هم هر روز بین هفت تا ۹ ساعت می‌خوابید بسیار خوب است و نشان می‌دهد به خوبی از بدنتان مراقبت می‌کند و بهره‌وری بالایی در طول روز خواهید داشت. اما برنامه‌ی کاری چندان شلوغی ندارید و در چنین شرایطی دلیل چندان قابل توجهی برای شکایت از حجم کاری بالا وجود نخواهد داشت.

۲- در طول هفته کمتر از ۴۷ ساعت کار می‌کنید

هر شهروند آمریکایی به طور متوسط در طول هفته ۴۷ ساعت کار می‌کند. اگر کمتر از این ساعت کار می‌کنید یعنی از یک فرد متوسط نیز کمتر سرتان شلوغ است. البته این بدان معنا نیست که حتما باید به خودتان فشار بیاورید و ساعت کاری خود را بالا ببرید. این تنها معیاری است برای اینکه ببینید نسبت به سایر مردم تا چه اندازه کار و مسئولیت دارید.

۳- ایمیل‌های زیادی دریافت نمی‌کنید

یکی دیگر از راه‌هایی که بفهمید آیا سرتان واقعا شلوغ است یا تنها این‌طور احساس می‌کنید این است که از همکاران خود بپرسید در طول روز چه تعداد ایمیل دریافت می‌کنند. کارمندهایی که واقعا سرشان شلوغ باشد و زمانی برای انجام سایر کارها نداشته باشند به طور میانگین روزی ۱۲۱ ایمیل دریافت می‌کنند. البته این تعداد برای هر شخصی با توجه به صنعتی که در آن فعالیت می‌کند متفاوت است. بررسی تعداد ایمیل‌ها یک شاخص عالی برای اندازه‌گیری میزان بهره‌وریاست زیرا تمام کارها به نوعی با ایمیل در ارتباط هستند و هر شخصی برای به پایان رساندن کارهای خود حداقل یک ایمیل ارسال می‌کند.

کار و مشغله

۴- فرزند ندارید

اگر به زندگی همکاران دارای فرزند دقت کرده باشید، متوجه می‌شوید این افراد هر روز زمان بسیار زیادی را با فرزندان خود سپری می‌کنند. از غذا دادن و مرتب کردن لباس‌هایشان گرفته تا مراقبت از آن‌ها و سرگرم کردنشان. اغلب افرادی که بچه دار می‌شوند معتقدند تا قبل از آن به هیچ عنوان سرشان تا این اندازه شلوغ نبوده و به نوعی قدر آن زمان را بیشتر می‌دانند.

۵- فرصت زیادی برای دیدن دوستانتان دارید

شلوغ‌ترین مردم کسانی هستند که زمان اضافی برای گذراندن با خانواده یا دوستان خود نداشته و دوستان و اعضای خانواده‌شان از این موضوع شکایت دارند. اگر شما هم فرصت چندانی برای سپری کردن زمان با افرادی که برایتان مهم هستند ندارید یعنی در دسته‌بندی افرادی قرار می‌گیرید که کارهای زیادی برای انجام دادن دارند.

۶- مرتب مرخصی می‌گیرید

مرخصی رفتن و فاصله گرفتن از محیط کار بسیار مهم است و اگر مدت زیادی است که از مرخصی‌های خود استفاده نکرده‌اید بعد از گذشت مدتی میزان بهره‌وری‌تان در زندگی شخصی و زندگی کاری پایین خواهد آمد. اما شخصی که از تمام مرخصی‌های خود استفاده می‌کند یعنی کار چندان زیادی ندارد و آن‌قدر هم که وانمود می‌کند سرش شلوغ نیست.

۷- سریال تلویزیونی مورد علاقه‌ی خود را دیده‌اید

شاید با خودتان فکر کنید این مورد ارتباط چندانی با مشغول بودن یا نبودن ندارد. اما معمولا افراد زمانی سراغ تماشای تلویزیون می‌روند که دغدغه‌ی فکر چندان زیادی ندارند و فرصت می‌کنند آخرین قسمت تمام سریال‌های مورد علاقه‌ی خود را مشاهده کنند.

مواردی که در این مقاله بررسی کردیم به این معنا نیست که اگر فردی سرش شلوغ باشد بد است یا اینکه شخصی باید تلاش کنند حجم کاری خود را افزایش یا کاهش دهد. اما نتیجه‌ی تحقیقات روان‌شناسان نشان داده است افرادی که حجم کاری بالایی دارند معمولا خوشحال‌تر از کسانی هستند که کاری برای انجام ندارند. مهم‌ترین نکته‌ای که باید به آن توجه کنید این است که بدانید تا چه اندازه و چرا سرتان شلوغ است. به‌عنوان مثال ببیند چرا دائما در مورد اینکه سرتان شلوغ است شکایت می‌کنید و چرا مسئولیت کارهای زیادی را قبول کرده‌اید؟ همه‌ی ما باید نگاه دقیق‌تری به عادات خود داشته باشیم. نه تنها عادات کاری بلکه عادات زندگی شخصی نیز مهم هستند و هدف انجام آن‌ها باید در نظر گرفته شود.

پایگاه خبری ساعدنیوز را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.

دیدگاه ها
  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
مراسم سلام عید نوروز و اهداء سکه توسط فرح پهلوی به همسران مقامات دولتی +عکس/ ولخرجی زن تازه به دوران رسیده زمانی که مردم غرق در فقر و بدبختی بودند! (373 نظر) میزبانی حسن روحانی از سیاستمداران و اقوام در مراسم عید دیدنی در منزل زیبا و ایرانی پسندش+ عکس/ چه مبلمانی، چه فرش هایی، از همه مهمتر چه خونه دلبازی😍 (313 نظر) خلاقیت خنده دار یک ایرانی برای گرم کردن آب حماسه ساز شد/ خسته نباشی هم وطن+ عکس (246 نظر) تلاوت زیبا و دلنشین سوره شمس توسط رهبر معظم انقلاب+ویدئو (235 نظر) صبحانه مفصل و رنگارنگ دو نفره رضا گلزار و آیسان خانوم+عکس/از خاویار گرفته تا آواکادو و انار وحشی... (187 نظر) روایتی از هواپیمایی که برای آوردن یک روبان عروسی برای فرح پهلوی از تهران به پاریس رفت! (156 نظر) تصویری از عیادت نجم الدین شریعتی، مجری برنامه سمت خدا از رهبر معظم انقلاب و استقبال گرم ایشان (148 نظر) رونمایی منوچهر هادی از خواهر و شوهر خواهر پزشکش+ عکس/ به قولی مخ خانواده ایشون هستن که پسرش هم دکتره (146 نظر) خلاقیت منحصر به فرد پسر مشهدی با ساخت تریلی حماسه آفرید/ هیلتر هم مغز اینو نداشت!+عکس (140 نظر) دو پادشاه یکی از ایران (ناصرالدین شاه) و دیگری از ژاپن (میجی) در یک زمان به اروپا رفتند/ تفاوت ها را بنگرید (131 نظر) مراسم تولد جگرسوز آزاده نامداری در خانه ابدی اش و گریه های دلخراش همسر و پدرش/ روحت شاد+ عکس (126 نظر) خواهر یکتا ناصر سکوتش را شکست (120 نظر) استوری معنادار شاهین صمدپور برای یکتا ناصر و منوچهر هادی (106 نظر) خنده های رهبر معظم انقلاب به اشعار شاعر طنزپرداز با موضوع آقازاده+ویدئو/ ای صورت و سیرت تو مطلوب، به‌به به‌به به این ژن خوب (105 نظر) اتاق خواب اروپایی و امروزی سانیا سالاری، ارغوانِ سریال دلدادگان با طراحی مدرن+عکس/ انصافا سلیقه خاصی داره! (99 نظر)
دیگران می‌خوانند   
عکس جنجالی با استایل بهاری مرجانه گلچین/ فخر فروشی مرجانه گلچین با طلا و جواهراتش ! (عکس) نمایی دیده نشده و خاص از دکوراسیون داخلی و نوروزی خانه ملیکا شریفی نیا/دکور شاد و رنگی رنگی! عکس عاشقانه امیر علی نبویان و همسرش بهار نوروزپور با دسته گل زیبا و بهاری/ جذاب ترین زوج تلویزیون ! جلوه‌گری فرح دیبا با چادر توری در حرم امام رضا/اقدامات ریاکارانه برای بهره برداری سیاسی از دین! (عکس) عکس لو رفته و متفاوت از نرگس محمدی بازیگر سریال ستایش و خواهر پژمان جمشیدی در کانادا/خوش گذرانی خانم ها کنار آبشار نیاگارا! کتابخانه شخصی دلنشین و مملو از کتاب سید حسن خمینی در خانه‌اش با رونمایی از قاب عکس رهبری و دخترشان+عکس/ محبوب‌ترین بخش منزل نوه امام (عکس) منوی غذای مفصل کافه هنر شهاب حسینی، قباد سریال شهرزاد در لواسان/ از کیک شکلاتی گرفته تا آیس آمریکانو... استعداد و هوش بالای خانمهای شرکت کننده در مسابقه حامد آهنگی و عصبانیت بانمک او از نباختنشون+ویدئو رامین رضائیان ستاره تیم ملی درحال نماز خواندن در اتاقش+عکس علی دایی: زندگی مرفه حق من است، اما پنت هاوس ندارم دختر گدایی که یه شبه میلیاردر شد! دختری که در خیابان برای پول و غذا گدایی می کرد+عکس نان محلی پختن حرفه‌ای و جالب آزیتا حاجیان با تنور روستایی/ خانم بازیگر رو با این تیپ محاله بشناسید!+عکس (ویدئو) دکتر فیروز نادری اطلاعات مرموز ناسا را فاش کرد خلاقیت خنده دار و اقتصادی پدر ایرانی با هدف صرفه جویی در استفاده از چای کیسه ای حماسه آفرید+عکس/ هنر نزد ایرانیان است و بس! صحبت های شنیدنی هادی چوپان قهرمان جهان در حضور آرنولد/ من یک جنگجو هستم +فیلم روایت خنده دار گاوی که از روی ملیکا شریفی نیا رد شد و عمرش را داد به مهران مدیری/ بیژ بیژ را بیشتر بشناسید+فیلم میز ناهار رنگارنگ مصطفی زمانی و مهتاب کرامتی در یک رستوران شیک چینی+عکس (عکس) کشف شگفت انگیز حلقه طلایی و زیبای کوروش هخامنشی در روسیه/ انگشتری متعلق به 500 سال قبل از میلاد مسیح عکس های دکوراسیون شیک و لاکچری خانه شیلا خداداد و همسر جراحش/ هفت سین جذابش را هم ببینید (تصاویر) حیوانات خانگی عجیب و غریب ملکه الیزابت دوم / باورتون میشه واقعا؟ (عکس) تلاشهای بی وقفه ی زن بریتانیایی برای جلب رضایت همسرش جواب داد و رکوردش در کتاب گینس ثبت شد فال قهوه با نشان روز جمعه 10 فروردین ماه 1403 فال ابجد روزانه جمعه 10 فروردین 1403 فال حافظ با تفسیر جمعه 10 فروردین 1403 + فیلم فال شمع روزانه امروز جمعه 10 فروردین 1403 فال روزانه امروز جمعه 10 فروردین ماه 1402 (عکس) جواد عزتی و علی مردانه در پشت صحنه فصل 3 سریال زخم کاری در رامسر / فصل 3 زخم کاری در راه است رونمایی از سفره افطار مفصل و رنگین 6 کیلومتری در مشهد +عکس 12 دروغ شاخداری که پدر و مادرها در بچگی به ما گفتند / خیلی از باورهای کودکیمان حقیقت ندارد و باید با واقعیت رو به رو شد اگر این 10 رفتار را در اولین قرارتان دیدید پا به فرار بگذارید / اگر طرف مقابل این رفتارها را داشت بدون فرد مناسبی برای ازدواج نیست (عکس) خوابیدن محمدرضا گلزار وسط تمرین ورزش / مثل اینکه فشار زندگی متاهلی با آیسان خانم زیاده🤣 جزئیات مسمومیت شدید یک جوان در پی بلعیدن مواد مخدر چهرۀ «خون‌آشام ایتالیایی» بعد از 400 سال بازسازی شد+ عکس مخالفت با بازیگر شدن فریبرز به سبک ژاله صامتی، پریِ سریال زیرخاکی+ویدئو/ اون تیکه معنی کردن چپر چلاغ برا کاوه خیلی خوب بود رونمایی از برادر جوان و قدبلند داریوش فرضیایی، عموپورنگ پرانرژی بچه ها/ جفتشون چقدرم مهربون و خوش استایلن+عکس امروز آخرین مهلت ثبت‌نام دیدار رمضانی دانشجویان با رهبر معظم انقلاب جایی که ابر‌ها زیر پای‌تان شناورند/ پیشنهادی رویایی برای سفر یک روزه در اطراف تهران (ویدئو) مظنون فراری از دست پلیس به خودروی در حال حرکت آویزان شد حرکات با مزه گربه وقتی خودش رو توی آینه میبینه/ چه دیوونه بازی هایی درمیاره+ فیلم واکنش معین به انتشار خبر حضور پنهانی‌اش در ایران/ معین چند بار به ایران آمده؟
تیتر امروز   
جلوه‌گری فرح دیبا با چادر توری در حرم امام رضا/اقدامات ریاکارانه برای بهره برداری سیاسی از دین! 12 دروغ شاخداری که پدر و مادرها در بچگی به ما گفتند / خیلی از باورهای کودکیمان حقیقت ندارد و باید با واقعیت رو به رو شد اگر این 10 رفتار را در اولین قرارتان دیدید پا به فرار بگذارید / اگر طرف مقابل این رفتارها را داشت بدون فرد مناسبی برای ازدواج نیست جزئیات مسمومیت شدید یک جوان در پی بلعیدن مواد مخدر علی دایی: زندگی مرفه حق من است، اما پنت هاوس ندارم چهرۀ «خون‌آشام ایتالیایی» بعد از 400 سال بازسازی شد+ عکس دختر گدایی که یه شبه میلیاردر شد! دختری که در خیابان برای پول و غذا گدایی می کرد+عکس امروز آخرین مهلت ثبت‌نام دیدار رمضانی دانشجویان با رهبر معظم انقلاب جایی که ابر‌ها زیر پای‌تان شناورند/ پیشنهادی رویایی برای سفر یک روزه در اطراف تهران فال قهوه با نشان روز جمعه 10 فروردین ماه 1403 فال ابجد روزانه جمعه 10 فروردین 1403 فال حافظ با تفسیر جمعه 10 فروردین 1403 + فیلم فال شمع روزانه امروز جمعه 10 فروردین 1403 واکنش معین به انتشار خبر حضور پنهانی‌اش در ایران/ معین چند بار به ایران آمده؟ فال روزانه امروز جمعه 10 فروردین ماه 1402