برای جلوگیری از عرق کردن بیش از حد صورت در تابستان چکار کنیم؟

عرق توسط غدد زیر پوست به اسم «اکراین» و «آپوکراین» تولید می شود. عرق واکنش طبیعی بدن در مقابل گرماست. درواقع بدن با عرق کردن می خواهد خود را خنک کند. بیشتر حجم عرق را آب تشکیل می دهد. البته در عرق اسید لاکتیک، اوره و مقدار کمی مواد معدنی دیگر مانند سدیم، پتاسیم و… نیز وجود دارد. عرق به غیر نقش خنک کردن بدن، پوست را نرم و مرطوب می کند. یک فرد بالغ می تواند تا ۱۴ لیتر در روز عرق کند. اما چه عواملی باعث می شوند عرق کنیم؟!

• گرما
• تحرک و فعالیت های فیزیکی
• خوردن غذای داغ یا تند
• عوامل احساسی و عاطفی مانند ترس و استرس
• عوارض جانبی داروها
• بیماری و تب
• تغییرات هورمونی مانند یائسگی، بارداری، بلوغ و…
• پوشیدن لباس از الیاف مصنوعی
• داشتن اضافه وزن

علت عرق زیاد سر و صورت

یک مطالعه توسط منبعی معتبر نشان داد که 50-30 درصد افرادی که این نوع عرق کردن را تجربه می کنند، سابقه خانوادگی آن را دارند. تعریق زیاد سر و صورت، ممکن است به خاطر بیماری معروفی به نام هایپر هیدروز جمجمه ای باشد؛ هایپر هیدروز به معنی تعریق بیش از حد برای حفظ دمای طبیعی بدن است؛ شدت این بیماری می تواند کم و یا زیاد باشد. تعریق بیش از حد سر و صورت می تواند احساس بدی به شخص بدهد یا شما را در مکان های عمومی و در اجتماعات دچار ناراحتی کند. اما خبر خوب برای این دسته از افراد این است که راه های درمانی این بیماری نیز توسط محققین کشف شده است.

در حالی که هایپر هیدروز در هر قسمت از بدن ممکن است رخ دهد، اما از آنجایی که تعداد زیادی غدد عرق در صورت و پوست سر وجود دارد. بنابراین اگر مستعد تعریق بیش از حد باشید، ممکن است تعریق زیاد سر و صورت بیش تر شما را اذیت کند.

تعریق زیاد درسروصورت بر چند نوع است

1. هایپر هیدروز اولیه
2. هایپر هیدروز ثانویه
3. بیماری و حمله قلبی
4. سرطان
5. دیابت
6. یائسگی
7. سکته مغزی
8. صدمات نخاعی
9. اندوکاردیت (عفونت لایه داخلی قلب)
10. تب بدون علت نامشخص
11. اختلال اضطراب عمومی
12. گرمازدگی
13. HIV یا ایدز
14. هایپر هیدروز
15. پرکاری تیروئید
16. لوسمی
17. مالاریا
18. یائسگی
19. لنفوم غیر هوچکینی
20. چاقی
21. استرس
22. بیماری سل
23. عوارض جانبی دارویی، مانند بعضی از مواردی که هنگام مصرف بتا بلاکرها و ضد افسردگی ها تجربه می شوند

چند روش برای جلوگیری از عرق کردن سر و صورت در تابستان

همه عرق می کنند، عرق کردن یک عملکرد طبیعی در بدن هر فرد است که به تنظیم دمای بدن ما کمک می کند. افراد معمولاً بیشتر از صورت ، سر ، زیر بغل ، دست، پا و کشاله ران عرق می کنند. بعضی از افراد حتی زمانی که دمای اطرافشان گرم نیست و یا در شرایط استرس زا قرار ندارند، در حال ورزش نیستند یا غذای تند نمی خورند هم از ناحیه سر و صورتشان عرق می کنند. اگر شما هم تجربه تعریق زیاد سر و صورت را دارید، حتما به دنبال درمان آن باشید.

شست و شوی صورت با آب سرد

شست و شوی صورت با آب سرد در طول روز باعث می شود منافذ پوست که باعث تعرق می شود بسته شود که راه طبیعی برای جلوگیری از تعرق محسوب می شود.

استفاده از تکه های یخ

تکه های یخ را داخل پارچه ای بپیچید و دقایقی روی صورت قرار دهید، این روش منافذ پوست را می بندد.

مالیدن آب خیار

هر شب در طول تابستان آب خیار را به صورت بمالید چون در درمان اعصاب هم مفید است.

استفاده از سرکه سیب

به دلیل خاصیت الکی که دارد بسیار معجزه آساست. از سرکه رقیق برای ماسک هفتگی به منظور پاکسازی منافذ پوست استفاده کنید.

اجتناب از کرم های چرب

این نوع کرم ها تعرق پوست را بدتر می کند. این نوع محصولات منافذ پوست را می بندد و باعث آلودگی می شود.

خودداری از استفاده لوازم آرایشی

مالیدن چندین لایه لوازم آرایشی روی صورت در طول شب و روز تابستان تعرق پوست را بدتر می کند. سعی کنید در طول تابستان به دنبال آرایشی باشید که پوست شما را بدتر نکند.

روش های درمانی رایج عرق كردن زياد سر و صورت

در حالی که تجربه تعریق زیاد می تواند ناامید کننده باشد، تعداد زیادی گزینه درمانی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند. برخی از این گزینه ها عبارتند از:

1. مصرف ضد عرق های بدون نسخه حاوی کلرید آلومینیوم
2. مصرف ضد عرق های تجویز شده توسط پزشک که حاوی کلرید آلومینیوم هگزاهیدرات هستند، این ضد عرق های قوی ممکن است برای پوست حساس صورت و سر تحریک کننده باشند. پزشک شما باید بتواند به شما در ایجاد یک رژیم برای مدیریت عرق کردن و همچنین مراقبت از پوست شما کمک کند.
3. از تزریق بوتاکس می توان برای کاهش فعالیت اعصاب موثر بر غدد عرق استفاده کرد. این ممکن است چندین درمان طول بکشد تا تزریق ها شروع به کار کنند ، اما آن ها می توانند تا 12 ماه به کاهش علائم کمک کنند.
4. داروهای خوراکی معروف به آنتی کولینرژیک ها باعث کاهش تعریق در کل بدن شما می شوند. آن ها ممکن است عوارض جانبی مانند یبوست ، احتباس ادرار ، سرگیجه و خشکی دهان داشته باشند.
5. برخی داروهای ضد افسردگی ممکن است تعریق را کاهش داده و به رفع اضطراب که باعث تعریق بدن می شود، کمک کند. آگاه باشید که برخی از داروهای ضد افسردگی وجود دارد که در واقع ممکن است باعث شود بیشتر عرق کنید.
6. داروهای خوراکی معروف به بتا بلاکرها و بنزودیازپین ها ممکن است علائم جسمی اضطراب مانند تعریق را مسدود کنند.

با توجه به مطالب فوق برای کسانی که زیاد عرق می کنند راه کارهایی ارائه شد که امیدواریم مفید واقع شده باشند.

درمان تعریق زیاد با بوتاکس