عوامل تاثیرگذار بر رشد مو
هر فرد دارای موی متفاوت از دیگری است و عوامل بسیاری می توانند بر سرعت رشد مو تاثیرگذار باشند که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- ژنتیک: ژن های یک فرد سرعت رشد موی وی را مشخص خواهند کرد.
- جنسیت: رشد موی مردان معمولا سریع تر از موی زنان است.
- سن: رشد مو بین 15 تا 30 سالگی با بیشترین سرعت انجام می شود و پس از آن کند می شود. فعالیت برخی فولیکول ها با افزایش سن متوقف می شود. بر همین اساس است که برخی افراد نازک شدن مو یا طاسی را تجربه می کنند.
- مواد مغذی: تغذیه خوب برای رشد و حفظ سلامت مو ضروری است.
راهکارهای رشد سریع مو
تمام راهکارهایی که در ادامه به شما معرفی می کنیم بر این اصول استوارند که:
- از لحاظ فیزیکی رفتار درستی با موها داشته باشید؛
- مواد مغذیِ لازم را برای رشد موی سالم به بدن تان برسانید؛
- به مراقبت از مو و حفظ سلامت آن اهمیت بدهید.
۱. ماساژ پوست سر
ماساژ می تواند جریان خون را در پوست سر شما افزایش بدهد و فعالیت فولیکول های مو را تقویت کند. زمانی که فولیکول های بیشتری فعال باشند تعداد موهای بیشتری خواهید داشت، بنابراین موهایتان بلندتر به نظر خواهد آمد. دو راه برای ماساژ پوست سر وجود دارد:
ماساژ با روغن های عصاره ای
یک یا دو نوع روغن عصاره ای تهیه کنید: نعناع، روغن درخت چای، روغن لیمو. روغن را کمی گرم کنید. پوست سر را به مدت ۲۰ دقیقه با حرکات دورانی ماساژ بدهید. به مدت ۳۰ دقیقه مو و پوست سرتان را به حال خود رها کنید. نهایتا سرتان را بشویید.
روش وارونگی
خم شوید یا از روی تخت سرتان را آویزان کنید تا موها به شکل وارونه قرار بگیرند. در این حالت سر شما پایین تر از قلب تان قرار می گیرد و خون بیشتری به فولیکول های مو می رسد. در همین حالت جلوی سر، پشت و دو طرف پوست سرتان را با حرکات دورانی به مدت ۵ دقیقه ماساژ بدهید. این کار به جریان یافتن خون در پوست سر و رشد سریع مو کمک می کند.
۲. نوک گیری موهایتان را به طور دوره ای انجام دهید
در نگاه اول به نظر می رسد کوتاه کردن موها مخالف هدف ما یعنی رشد سریع مو باشد، هرچه باشد نوک گیری موها موجب کوتاهی آن می شود. اما این کار برای رشد سالم موی شما ضرورت دارد. دلیل آن این است که موهای پر از موخوره به هم گره می خورند، و سر آنها چند شاخه می شود. موخوره ها تا ریشه ی مو بالا می روند، چنین موهایی نهایتا می میرند و از سر جدا می شوند. اگر به موقع به داد موخوره نرسید و آنها را کوتاه نکنید شکستن موهایی که چندشاخه شده نهایتا موهای کوتاه تری برای تان باقی خواهد گذاشت، بنابراین نوک گیری موها سلامت آنها را در درازمدت تضمین می کند.
استفاده از برس خوب چه مزایایی دارد؟
در اینجا این سؤال پیش می آید که انتهای مو را چقدر باید کوتاه کرد. پاسخ این پرسش حقیقتا در شکل ظاهری انتهای موهایی که چندشاخه شده نهفته است. وقتی انتهای موها کمی بهم ریخته باشد می توانید آنها را کمی (حدود ۶ میلی متر) کوتاه کنید. و وقتی انتهای موها باریک، نامرتب یا موخوره ای شدند آنها را بیشتر کوتاه کنید تا صاف و یک دست شوند.بدون در نظر گرفتن وضعیت خاص موی هر فرد، می توان به صورت کلی توصیه کرد که هر۱۰ تا ۱۲ هفته ۳میلی مترِ انتهاییِ موها را کوتاه کنید.
۳. شامپو را درست مصرف کنید
بسیاری از ما از شامپو برای شستن موها کمک می گیریم و گمان می کنیم که شستن آلودگی ها از روی مو برای سلامت آن خوب است. اما شاید ندانید که شامپو علاوه بر آلودگی ها می تواند چربی طبیعی مو را که برای نرمی و استحکام آن ضروری است از بین ببرد و مو را خشک و ضعیف کند. بهتر است که استفاده تان را از شامپو به حداکثر دوبار در هفته کاهش بدهید و به جای آن برای شستن موها از کاندیشنر (شامپوهایی که بیشتر به تقویت رشد مو و لطافت آن کمک می کنند) استفاده کنید. زمانی که واقعا نیاز به استفاده از شامپو داشتید این کار را با ملایمت انجام بدهید: با کف شامپو تنها روی پوست سر (و نه ساقه ی موها) را شست وشو دهید؛ وقتی دارید سرتان را آب می کشید ساقه ی موها در تماس با کف شامپو شسته می شوند.
۴. از کاندیشنر به دفعات بیشتر از شامپو استفاده کنید
هر بار که حمام می کنید از کاندیشنر استفاده کنید، عدم استفاده از این محصولات نگهدارنده ی مو پس از شامپوزدن بدترین کاری است که می توانید برای موهایتان انجام بدهید. به یاد داشته باشید که در اثر رنگ کردن و به کار بردن حرارت، انتهای موها باریک تر می شوند. نرم کننده به بازسازی چربی و پروتئین از دست رفته ی ساقه ی مو کمک می کند، همچنین منافذ کوتیکول (پوشش شاخی سطح ساقه ی مو) را می بندد و مانع آسیب بیشتر به آن می شود تا بتوانید رشد سریع مو را تجربه کنید.
۵. هربار در انتهای حمام موها را با آب سرد آب بکشید
این کار واقعا به رشد سریع مو، سالم و درخشان نگه داشتن موها کمک می کند. آب سرد لایه ی سطحی ساقه ی مو را صیقلی می کند و با این کار مانع از دست دادن رطوبت و آسیب رسیدن به مو می شود. کافی است برای چند ثانیه موها را در تماس با آب سرد قرار بدهید، گرچه کار ناچیزی به نظر می رسد، این یک قدم اضافی در حمام در طولانی مدت می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند.
۶. موهایتان را طوری شانه کنید که انگار رشته هایی از طلا هستند
شانه زدن دائمی موها می تواند به آن آسیب بزند. زمانی که می خواهید موی خیس را شانه کنید حتما از پایین موها شروع کنید و به سمت بالا پیش بروید، ما اغلب از ریشه ی موها شانه زدن را آغاز می کنیم اما این کار گره های کوچک را به گره هایی بزرگ تبدیل می کند و می تواند باعث کنده شدن مو شود.
۷. از ماسک های روغنی و مرطوب کننده به صورت هفتگی استفاده کنید
موهایی که به سرشانه یا پایین تر از آن رسیده اند چندین سال عمر دارند و برای مراقبت از آنها صرفا استفاده از نرم کننده ها کفایت نمی کند. از ماسک ها و روغن های مرطوب کننده به صورت هفتگی استفاده کنید. این روغن ها ساقه ی مو را با اسیدهای چرب آغشته می کنند، و وقتی با شامپوی معمولی آنها را از موها می شویید این اسیدهای چرب در مو جای می گیرند.
8.مدام رو بالشتی خود را عوض کنید:
شما نیاز به روکش بالش ابریشمی دارید ، روکش های بالش پنبه ای قدیمی خود را با جنس ابریشمی جایگزین کنید.اگر مصمم هستید از رشد موهای خود نهایت استفاده را ببرید ، می دانید که هر مزیت کوچکی که می توانید کسب کنید ، درنهایت باعث افزایش طول مو می شود.ابریشم صاف تر است و باعث اصطکاک کمتری می شود و این بدان معنی است که شما با موهای کمتر درهم و برهم از خواب بیدار خواهید شد.
9- استفاده از مکمل برای افزایش رشد موها:
شما نیاز به مصرف چند مکمل رشد موی مانند بیوتین دارید. بخش سلامت مو توصیه می کند تا با یک متخصص مشورت کنید تا دریابید که چه مکمل هایی برای موهای شما بهتر است.اطمینان از دریافت غذای طبیعی کافی از اهمیت برخوردار است و با این وجود ، مکمل تقویت کننده های مصنوعی که به رشد مو کمک میکن نیز می تواند مفید باشد.مکمل های مختلفی مانند قرص های بیوتین و مولتی ویتامین وجود دارد و برای خانم هایی که آرزوی موهای بلند و قوی دارند ، بهترین گزینه است.اینها به شما اطمینان می دهد که تمام ویتامین ها و مواد معدنی مناسب که در رژیم غذایی شما وجود ندارد را داشته باشید و بهترین رشد را به موهایتان هدیه می دهید.
10. بسته های طبیعی مو را امتحان کنید:
بسته طبیعی مویی را که مناسب موهای شما است پیدا کنید و هفته ای یکبار آن را اعمال کنید .اگر تا به حال چیزی در مورد مراقبت از مو جستجو کرده باشید ، مطمئناً درباره مزایای بسته های موی طبیعی شنیده اید. انواع مختلفی از آن ها وجود دارد که می توانید انواع مدل مو را انتخاب کنید.آن ها را می توان به راحتی با مواد طبیعی موجود در خانه استفاده کرد، از عسل و لیمو گرفته تا آووکادو و روغن زیتون و گزینه های زیادی وجود دارد که موهای شما را مرطوب می کند ، آن را صاف ابریشمی می کند و باعث می شود تا با تمام توان رشد کنند.استفاده از داروهای طبیعی و بسته های مو حاوی مواد گیاهی مانند انگور فرنگی ، شیکاکی ، اقاقیا، حنا ، آب پیاز ، شیر نارگیل و غیره در تغذیه و تقویت رشد مو کمک می کند و در عین حال سلامت کلی موها را نیز حفظ می کند.
