ساعدنیوز
ساعدنیوز

چگونه برای بچه دار شدن برنامه ریزی کنیم؟

  دوشنبه، 05 آبان 1399   زمان مطالعه 4 دقیقه
چگونه برای بچه دار شدن برنامه ریزی کنیم؟
تولد فرزند شاید باعث پیوندی عمیق میان زوجی شود که رابطه‌ای صمیمی با یکدیگر دارند، اما اگر اختلاف و مشاجرات زیادی با همسرتان دارید، بچه نمی‌تواند راهی برای حل مسائل باشد. چرا که احتمالا به دلیل فشارهای مضاعفی که بر شما وارد می‌شود و صرف زمان بیشتر با نوزاد، فاصله بیشتری از همسرتان می‌گیرید.

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز، باردار شدن مسئله ای است که نمی توان به سادگی در باره اش تصمیم گرفت. برای اینکه یک بارداری خوب و همچنین نوزادی سالم داشته باشید باید برنامه ریزی هایی را برای بارداری خود داشته باشید. شما می توانید با برنامه ریزی سلامت خود و جنین را تا حد زیادی تضمین کنید. همچنین هرگونه اتفاقی را پیش بینی نمایید.

برنامه ریزی برای بچه دار شدن

برنامه ریزی برای بچه دار شدن علاوه بر اقداماتی که برای باردار شدن نیاز است باید جوانب دیگری را در نظر بگیرید. پس اگر تصمیمی جدی برای بچه دار شدن دارید موارد زیر را در نظر بگیرید:

1. سلامت عمومی بدن

تحت نظر متخصص زنان و زایمان رژیم تغذیه مناسب همراه با مکمل های غذایی را شروع کنید. مصرف فولیک اسید مانع بروز اختلالات مادرزادی مغز و نخاع می شود. همچنین احتمال خطر سقط کاهش پیدا می کند، رسیدن به وزن نرمال اهمیت زیادی در سلامت نوزاد دارد. در زمان بارداری پیشگیری از بروز بیماری ها و عفونت ها لازم است پس تحت نظر پزشک، آزمایش های لازم را انجام دهید. مراقبت های پیش از بارداری را در نظر بگیرید.

2. در زمان تخمک گذاری رابطه برقرار کنید

حداقل دو ماه چرخه قاعدگی خود را در جدولی ثبت کنید. اگر قاعدگی نامنظم دارید زمان بیشتری باید این کار را انجام دهید. اگر سیکل عادت ماهیانه تان 28 روزه باشد، به احتمال زیاد 14 روز بعد از شروع آخرین عادت ماهیانه تخمک گذاری شروع می شود. از روش اندازه گیری دمای بدن یا ترشحات واژن هم می توانید برای تعیین زمان تخمک گذاری استفاده کنید. قبل از تخمک گذاری ترشحات واژن شفاف و لغرنده هستند. از کیت های مخصوص تست تخمک گذاری استفاده کنید. در این زمینه می توانید با یک متخصص زنان و زایمان نیز مشورت کنید.

3. سبک زندگی سالم

برای حفظ سلامتی خودتان و به دنیا آوردن نوزادی سالم سبک زندگی تان اهمیت زیادی دارد. فعالیت ورزشی منظم پیش از بارداری و تداوم آن در طول بارداری (بعد از سه ماه اول)، عدم مصرف مواد مخدر و الکل و کاهش عوامل استرس زای زندگی بسیار مهم است.

4. با همسرتان به توافق برسید

با همسرتان در مورد وظایفی که بعد از تولد بچه از او انتظار دارید انجام دهد صحبت کنید و به یک توافق کلی برسید. همراهی و حمایت شوهرتان باعث دلگرمی شما می شود تا بهتر بتوانید وظایف خود را به عنوان مادر و همسر انجام دهید. اختلاف سنی با فرزندان و سن مناسب برای بچه دار شدن از دیگر مسائلی هستند که باید با همسرتان به یک اشتراک برسید

5.مهارت های فرزندپروری

قبل از اقدام برای باردار شدن، آگاهی از مهارت هایی که لازمه فرزندپروری است، برای شکل گیری دلبستگی ایمن در کودک اهمیت زیادی دارد. نوزاد از بدو تولد تا سنین جوانی با مراحل مختلف زندگی و بحران های خاص آن رو به رو می شود، با افزایش دانش خود در این زمینه ها می توانید به او کمک کنید که به بهترین نحو از این چالش ها عبور کند. نحوه برخورد و رفتار شما در شکل گیری نگرش کلی او به جهان، دیگران و آینده تاثیر به سزایی دارد.

6. تخمین وضعیت مالی

قبل از اقدام برای بچه دار شدن برآوردی از وضعیت مالی خودتان و میزان هزینه های احتمالی برای بچه دار شدن، داشته باشید. بررسی کنید که آیا می توانید از پس هزینه های مربوط به خوراک، پوشاک، هزینه زایمان و مراقبت های ویژه بعد از آن و... بربیایید.

تک فرزندی یا چند فرزندی؟

اگر شما و همسرتان تصمیم دارید بیش از یک فرزند داشته باشید، تمام برنامه ریزی ها برای بچه دار شدن باید با حساسیت بیشتری دنبال شود. باید برآوردی داشته باشید که تا چه زمانی فرصت باروری دارید، می خواهید فاصله سنی فرزندانتان چقدر باشد، آیا از لحاظ مالی توانایی برآورده کردن نیازهای بیش از یک بچه را دارید، توانایی پذیرش مسئولیت بیشتر و صرف زمان بیشتر را دارید یا نه؟ تولد فرزند دیگر چه تاثیری روی کودک بزرگتر دارد و چطور از بروز هیجانات منفی در او پیشگیری کنید.

بچه دار شدن راهی برای حفظ زندگی مشترک!

تولد فرزند شاید باعث پیوندی عمیق میان زوجی شود که رابطه ای صمیمی با یکدیگر دارند، اما اگر اختلاف و مشاجرات زیادی با همسرتان دارید، بچه نمی تواند راهی برای حل مسائل باشد. چرا که احتمالا به دلیل فشارهای مضاعفی که بر شما وارد می شود و صرف زمان بیشتر با نوزاد، فاصله بیشتری از همسرتان می گیرید. از طرفی بچه دار شدن شاید برای مدت کوتاهی همسرتان را به شما نزدیک کند اما در واقع هیچ مسئله ای را حل نکرده و تنها بر روی آن سرپوشی گذاشته اید. پس دیری نمی گذرد که مشکلات دوباره خود را نشان می دهند اما این بار همه چیز پیچیده تر خواهد بود.

پایگاه خبری ساعدنیوز را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.

دیدگاه ها
  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
مراسم سلام عید نوروز و اهداء سکه توسط فرح پهلوی به همسران مقامات دولتی +عکس/ ولخرجی زن تازه به دوران رسیده زمانی که مردم غرق در فقر و بدبختی بودند! (382 نظر) میزبانی حسن روحانی از سیاستمداران و اقوام در مراسم عید دیدنی در منزل زیبا و ایرانی پسندش+ عکس/ چه مبلمانی، چه فرش هایی، از همه مهمتر چه خونه دلبازی😍 (369 نظر) خلاقیت خنده دار یک ایرانی برای گرم کردن آب حماسه ساز شد/ خسته نباشی هم وطن+ عکس (251 نظر) تلاوت زیبا و دلنشین سوره شمس توسط رهبر معظم انقلاب+ویدئو (240 نظر) صبحانه مفصل و رنگارنگ دو نفره رضا گلزار و آیسان خانوم+عکس/از خاویار گرفته تا آواکادو و انار وحشی... (195 نظر) تصویری از عیادت نجم الدین شریعتی، مجری برنامه سمت خدا از رهبر معظم انقلاب و استقبال گرم ایشان (187 نظر) روایتی از هواپیمایی که برای آوردن یک روبان عروسی برای فرح پهلوی از تهران به پاریس رفت! (174 نظر) رونمایی منوچهر هادی از خواهر و شوهر خواهر پزشکش+ عکس/ به قولی مخ خانواده ایشون هستن که پسرش هم دکتره (152 نظر) خلاقیت منحصر به فرد پسر مشهدی با ساخت تریلی حماسه آفرید/ هیلتر هم مغز اینو نداشت!+عکس (145 نظر) دو پادشاه یکی از ایران (ناصرالدین شاه) و دیگری از ژاپن (میجی) در یک زمان به اروپا رفتند/ تفاوت ها را بنگرید (137 نظر) مراسم تولد جگرسوز آزاده نامداری در خانه ابدی اش و گریه های دلخراش همسر و پدرش/ روحت شاد+ عکس (128 نظر) خواهر یکتا ناصر سکوتش را شکست (124 نظر) خنده های رهبر معظم انقلاب به اشعار شاعر طنزپرداز با موضوع آقازاده+ویدئو/ ای صورت و سیرت تو مطلوب، به‌به به‌به به این ژن خوب (118 نظر) حضور علی دایی در رستوران شیک فریبا نادری به صرف افطار+عکس/ ذوق و خوشحالی خانم بازیگر از حضور شهریار ایران در رستورانش (117 نظر) استوری معنادار شاهین صمدپور برای یکتا ناصر و منوچهر هادی (111 نظر)
دیگران می‌خوانند   
پاسخ جالب رهبر انقلاب به طلبه‌ای که از ایشان افطاری می‌خواست +فیلم/ما کجاییم در این بحر تفکّر ... پاداش 4 میلیارد تومانی برای بچه‌دار شدن خبرساز شد عکس عجیب ماشین آتش‌نشانی 90 سال پیش! (ویدئو) عجیب ترین و خاص ترین بستنی ایران/ خلاقیت بستنی فروش تهرانی مثل بمب صدا کرد (ویدئو) مدل عجیب و غریب فنجان فضایی برای نوشیدن چای در فضا استوری مشترک ترلان پروانه و شروین حاجی پور با یک نوزاد بامزه +عکس (ویدئو) ترکیب هنر و علم ریاضیات مساوی می‌شود با خلق اثری بی‌نظیر از تصویر مریم میرزاخانی/ کاش هنرمندش رو هم نشون میداد دعای زیبای محیا مهمان برنامه محفل برای امام زمان (عج) + فیلم حواشی داغ امروز جمعه 10 فروردین 1403 / یادگاری عجیب علیرضا جهانبخش برای دختر هلندی! خلاقیت بی نظیر بستنی فروش تبریزی، با نوشته جالب روی شیشه مغازه اش حماسه آفرین شد/ آدم حَظ میکنه از این درک و فهم بالا تصاویری از جسدی 800 ساله که قبل مرگش بسیار ترسیده بوده!/ رنج‌های انسان جایی در تاریخ ثبت میشوند؟ سفره هفت سین فوق العاده ساده و بدون تجملات خانه کریم باقری+ عکس/ واقعا زیبایی در سادگی یعنی همین کیک تولد متفاوت نرگس محمدی در کانادا و حضور فریبا نادری، پری سیمای سریال ستایش در تولدش +عکس سکانس خنده دار ذهن منحرف یوسف تیموری درباره فیلمنامه محیا دهقانی/ همه از شدت خنده منفجر شدن+ویدیو حضور مهران مدیری، رامبد جوان و المیرا شریفی مقدم در یک ضیافت افطاری مشترک/ یک میز با غذاهای ساده و رنگارنگ+عکس (ویدئو) ستاره فوتبال آسیا امام جماعت شد! شام عاشقانه رامید جوان و همسرش نگار جواهریان در یک جگرکی/ چقدر این زوج خاکی و خاص هستن+عکس (تصاویر) تغییر چهره و تیپ «جمیله» همسر تقی معمولی در سریال پایتخت بعد 5 سال فال انبیاء روزانه جمعه 10 فروردین ماه 1403 عکس جنجالی با استایل بهاری مرجانه گلچین/ فخر فروشی مرجانه گلچین با طلا و جواهراتش ! (عکس) نمایی دیده نشده و خاص از دکوراسیون داخلی و نوروزی خانه ملیکا شریفی نیا/دکور شاد و رنگی رنگی! عکس عاشقانه امیر علی نبویان و همسرش بهار نوروزپور با دسته گل زیبا و بهاری/ جذاب ترین زوج تلویزیون ! جلوه‌گری فرح دیبا با چادر توری در حرم امام رضا/اقدامات ریاکارانه برای بهره برداری سیاسی از دین! (عکس) عکس لو رفته و متفاوت از نرگس محمدی بازیگر سریال ستایش و خواهر پژمان جمشیدی در کانادا/خوش گذرانی خانم ها کنار آبشار نیاگارا! کتابخانه شخصی دلنشین و مملو از کتاب سید حسن خمینی در خانه‌اش با رونمایی از قاب عکس رهبری و دخترشان+عکس/ محبوب‌ترین بخش منزل نوه امام (عکس) منوی غذای مفصل کافه هنر شهاب حسینی، قباد سریال شهرزاد در لواسان/ از کیک شکلاتی گرفته تا آیس آمریکانو... استعداد و هوش بالای خانمهای شرکت کننده در مسابقه حامد آهنگی و عصبانیت بانمک او از نباختنشون+ویدئو رامین رضائیان ستاره تیم ملی درحال نماز خواندن در اتاقش+عکس علی دایی: زندگی مرفه حق من است، اما پنت هاوس ندارم دختر گدایی که یه شبه میلیاردر شد! دختری که در خیابان برای پول و غذا گدایی می کرد+عکس نان محلی پختن حرفه‌ای و جالب آزیتا حاجیان با تنور روستایی/ خانم بازیگر رو با این تیپ محاله بشناسید!+عکس (ویدئو) دکتر فیروز نادری اطلاعات مرموز ناسا را فاش کرد خلاقیت خنده دار و اقتصادی پدر ایرانی با هدف صرفه جویی در استفاده از چای کیسه ای حماسه آفرید+عکس/ هنر نزد ایرانیان است و بس! صحبت های شنیدنی هادی چوپان قهرمان جهان در حضور آرنولد/ من یک جنگجو هستم +فیلم روایت خنده دار گاوی که از روی ملیکا شریفی نیا رد شد و عمرش را داد به مهران مدیری/ بیژ بیژ را بیشتر بشناسید+فیلم میز ناهار رنگارنگ مصطفی زمانی و مهتاب کرامتی در یک رستوران شیک چینی+عکس (عکس) کشف شگفت انگیز حلقه طلایی و زیبای کوروش هخامنشی در روسیه/ انگشتری متعلق به 500 سال قبل از میلاد مسیح عکس های دکوراسیون شیک و لاکچری خانه شیلا خداداد و همسر جراحش/ هفت سین جذابش را هم ببینید (تصاویر) حیوانات خانگی عجیب و غریب ملکه الیزابت دوم / باورتون میشه واقعا؟ (عکس) تلاشهای بی وقفه ی زن بریتانیایی برای جلب رضایت همسرش جواب داد و رکوردش در کتاب گینس ثبت شد
تیتر امروز   
توصیه به استعفای سفیر ایران در باکو به خاطر مصاحبه با یک خبرنگار با پوشش زننده از سوی رسانه اصولگرا پاداش 4 میلیارد تومانی برای بچه‌دار شدن خبرساز شد حواشی داغ امروز جمعه 10 فروردین 1403 / یادگاری عجیب علیرضا جهانبخش برای دختر هلندی! جلوه‌گری فرح دیبا با چادر توری در حرم امام رضا/اقدامات ریاکارانه برای بهره برداری سیاسی از دین! 12 دروغ شاخداری که پدر و مادرها در بچگی به ما گفتند / خیلی از باورهای کودکیمان حقیقت ندارد و باید با واقعیت رو به رو شد اگر این 10 رفتار را در اولین قرارتان دیدید پا به فرار بگذارید / اگر طرف مقابل این رفتارها را داشت بدون فرد مناسبی برای ازدواج نیست جزئیات مسمومیت شدید یک جوان در پی بلعیدن مواد مخدر علی دایی: زندگی مرفه حق من است، اما پنت هاوس ندارم چهرۀ «خون‌آشام ایتالیایی» بعد از 400 سال بازسازی شد+ عکس دختر گدایی که یه شبه میلیاردر شد! دختری که در خیابان برای پول و غذا گدایی می کرد+عکس امروز آخرین مهلت ثبت‌نام دیدار رمضانی دانشجویان با رهبر معظم انقلاب جایی که ابر‌ها زیر پای‌تان شناورند/ پیشنهادی رویایی برای سفر یک روزه در اطراف تهران فال قهوه با نشان روز جمعه 10 فروردین ماه 1403 فال ابجد روزانه جمعه 10 فروردین 1403 فال حافظ با تفسیر جمعه 10 فروردین 1403 + فیلم