جرم دندان چیست و چگونه بوجود می آید ؟
در صورت عدم رعایت منظم بهداشت دهان در فاصله کوتاهی پس از مصرف مواد غذایی لایه ای نازک از مواد آلی روی دندان رسوب می کند به مرور زمان میکروب های دهانی نیز به این رسوبات اضافه شده و مواد غذایی نیز از طریق همین لایه های چسبنده روی دندان ها رسوب می کنند و تجمع می یابند و به این صورت پلاک هایی روی دندان ها تشکیل می شود.در صورت استمرار ، این لایه زمینه مناسبی برای رسوب املاح معدنی موجود در بزاق دهان را فراهم می کند . در طی این روند تدریجاً به میزان چسبندگی ، سختی و استحکام رسوبات که در این حال جرم نامیده می شوند افزوده می گردد.پس جرم ترکیبی از مواد آلی ، معدنی ومقادیر زیادی باکتری و … است که به سختی به سطح دندان چسبیده و با مسواک یا روش های خانگی برداشته نمی شود.
جرم دندان چه خطری دارد ؟
با تشکیل پلاک میکروبی و جرم و مراجعه نکردن به دندان پزشک برای برداشت جرم ، التهاب لثه مزمن می شود و به مرور زمان قسمتی از بافت لثه و استخوان زیرین آن از بین می رود.جرم های دندانی نقش مهمی در بروز و پیشرفت پوسیدگی و عفونت ها و بیماری های مربوط به لثه ها دارند. به همین دلیل باید از تشکیل آنها روی دندان ها پیشگیری کنید. اما همه ما روزانه عادت ها و خطاهایی داریم که به این مسئله دامن می زنند.
چه عواملی باعث بروز پلاک می شود ؟
پلاک ها زمانی ایجاد می شوند که غذا های حاوی کربوهیدرات ( نشاسته و قند )، مانند شیر، نوشابه، عسل ، شکر، کشمش ، بستنی ، غلات خشک مانند چیپس، کوکی و یا آب نبات بر روی دندان ها باقی بماند که این مواد باعث ایجاد باکتری ها شده و باکتری نیز منجر به تولید اسید در دهان می شوند.با گذشت زمان این اسید ها، مینای دندان را از بین برده و در نتیجه منجر به پوسیدگی دندان ها می شوند و پلاک همچنین می تواند بر روی ریشه های دندان اثر گذاشته و آن ها را از بین ببرد.
محل قرار گیری دندان
پوسیدگی دندان ها بیشتر در دندان های پشتی اتفاق می افتد. این دندان ها دارای شیار های زیادی هستند؛ اگرچه این شیار ها به جویدن غذا کمک می کنند اما می توانند باعث جا ماندن ذرات غذا بر روی خود شوند. تمیز کردن دندان های پشتی نسبت به دندان های جلویی سخت تر است و در نتیجه این دندان ها بیشتر در معرض خطر پوسیدگی و از بین رفتن مینای ناشی از وجود پلاک خواهند بود .
تفاوت گلو درد چرکی با سرماخوردگی چیست؟
خشکی دهان
خشکی دهان در اثر کمبود بزاق ایجاد می شود چرا که بزاق نقش مهمی در جلوگیری از پوسیدگی دندان ها دارد و مواد غذایی و پلاک ها را از روی سطح دندان ها پاک می کند و مواد معدنی موجود در بزاق به ترمیم اولیه پوسیدگی دندان کمک می کند . بزاق همچنین رشد باکتری ها را محدود کرده و اسید های مضر درون دندان ها را خنثی می کند.
از بین رفتن لثه
هنگامی که لثه ها از دندان ها جدا می شوند پلاک روی ریشه دندان ایجاد می شود و ریشه های دندان به طور طبیعی با روکشی خاص پوشانده شده اند اما این روکش با از بین رفتن لثه از بین خواهد رفت و عاج زیرین که نرم تر از مینای دندان بوده و راحت تر پوسیده خواهد شد .
خوردن میان وعده های متعدد
خوردن میان وعده های شیرین در دفعات متعدد باعث افزایش میزان مواد قندی بر روی دندان ها شده و در نهایت منجر به تولید اسید بیشتری می شود که این امر در نهایت منجر به فرسایش دندان ها خواهد شد.
زدن مسواک فقط یک بار در روز
مسواک زدن سبب از بین رفتن پلاک های دندانی نرم ، باقیمانده مواد غذایی و باکتری ها می شود . اگر مسواک نزنیم این پلاک ها از سطح دندان پاک نمی شوند، کلسیفیه شده و به جرم دندان تبدیل می شوند .اگر دندان هایتان سریع جرم می گیرد، دو بار در روز حدود دو دقیقه با دقت و مسواکی نرم مسواک بزنید. دندان های بالا و پایین را به صورت جداگانه مسواک بزنید و از مسواک زدن بخش داخلی دندان ها خودداری نکنید.
جرم گیری دندان در خانه با زدودن رسوب و پلاک های میکروبی
روش های مختلفی برای رعایت بهداشت و دهان و دندان وجود دارد. جرم گیری دندان در خانه با استفاده از مواد طبیعی و چیزهایی که در منزل تان موجود است، شما را از پرداخت هزینه های گزاف دندان پزشکی خلاص می کند. به موارد زیر توجه کنید:
- شستن دندان ها؛
- استفاده از خمیر دندان حاوی فلوراید؛
- استفاده از خمیردندان ضدجرم؛
- استفاده از مخلوط جوش شیرین؛
- ژل آلوئه ورا و لایه بردار گلیسیرین؛
- پوست پرتقال؛
- جویدن و مصرف میوه و سبزیجات؛
- جویدن دانه ی کنجد؛
- خوردن انجیر؛
- استفاده از مسواک برقی؛
- استفاده از نخ دندان؛
- استفاده از محلول هیدروژن پراکسید و غرغره کردن محلول های ضدعفونی کننده؛
- استفاده از دستگاه جرم گیر در خانه (دنتال پیک)؛
- استفاده از میوه های حاوی ویتامین C؛
- مصرف غذاهای تند؛
- لیمو؛
- غرغره کردن و گرداندن روغن نارگیل در دهان.
