چقدر با ارگونومی آشنا هستید؟

  سه شنبه، ۲۸ فروردین ۱۳۹۷   کد خبر 4589
ساعد نیوز: ارگونومی علم مطالعه چگونگی موثر بودن افراد در محیط کاری‌شان است؛ همچنین با عوامل ریز و درشتی مرتبط است که می‌توان آنها را در نظر گرفت تا کارمندان در طول روز بهره‌ورتر باشند
چقدر با ارگونومی آشنا هستید؟

به گزارش سایت خبری ساعدنیوز و به نقل از شهر خبر: 

ارگونومی علم مطالعه چگونگی موثر بودن افراد در محیط کاری‌شان است؛ همچنین با عوامل ریز و درشتی مرتبط است که می‌توان آنها را در نظر گرفت تا کارمندان در طول روز بهره‌ورتر باشند. به عبارت ساده‌تر، مطالعه ارگونومیک برای تشخیص این‌ امر طراحی شده که آیا کارمند سودمندی تمام‌ و کمال خود را در محل کارش به اجرا می‌گذارد یا نه. اگر در این بررسی به این نتیجه برسیم که بهره‌وری کارمند افزایش می‌یابد و او از تغییر وسایل کار مانند صندلی، میز، مانیتور و غیره «بهره‌مند» می‌شود، این تغییرات لازم برای مطمئن کردن کارمند است که متحمل آسیب نخواهد شد و قادر است از این پس کارش را با میزان بهره‌وری کامل انجام دهد.

متاسفانه در بسیاری از محیط‌های کاری، ارگونومی موضوع مطرحی نیست و در نتیجه افراد با مشکلات بلندمدتی مانند کمردرد، سندروم تونل‌کارپ، گردن‌درد، مشکلات بینایی و غیره روبه‌رو می‌شوند. فواید کار در محیط ارگونومیک بی‌شمار است اما مهم‌ترین فواید آن هم برای روسا و هم برای کارمندان جذاب است؛ مانند کاهش هزینه‌های افزایش بهره‌وری، بهبود روحیه کارمند و تقویت کیفیت کار.

هر چه افراد مشغول به کار در محیط ارگونومیک بیشتر باشند در نتیجه عوامل خطر کمتر و کوچک‌تر می‌شوند و در عوض مقدار هزینه خسارت به کارمندان نیز کاهش می‌یابد. فراهم کردن فضایی آرام و راحت برای کارمندان، خطر بروز آسیب هنگام فعالیت را پایین می‌آورد و آنها احساس می‌کنند در شرکت‌شان جایگاه ارزشمندی دارند چرا که از آنها مراقبت می‌شود.

آمار و ارقام نشان از آن دارد که بسیاری از بزرگسالان بیش از ٧٠ درصد از ساعت بیداری‌شان را به نشستن می‌گذرانند و در زندگی روزانه آنها فعالیت جسمی جایگاه آنچنانی ندارد. حضور کامپیوتر در زندگی انسان به کاهش فعالیت جسمانی منجر شده است به این دلیل که بسیاری از بزرگسالان در مشاغل دفتری مشغول به کار هستند؛ شغل‌هایی که آنها را ملزم به نشستن پشت میز می‌کند. فراهم کردن محیط کاری ارگونومیک برای کارمندان فقط بر عهده کارفرمایان نیست.

در ادامه چهار راهکار برای بهبودی وضعیت محیط کار را پیشنهاد کرده‌ایم:

١- وضعیت طبیعی خود را پیدا کنید. وقتی روی صندلی نشسته‌اید پاها را جلوی خود روی زمین بگذارید و دست‌ها را روی ران‌ها، شانه‌ها رها و کمی به عقب تکیه بدهید. این وضعیت باید احساس راحتی به شما بدهد.

٢- جای‌گیری موس و کیبورد

ارتفاع: حدود ٦ سانتیمتر بالاتر از پاها. شیب: شیب‌ کیبورد را تا حد امکان کم کنید و دورتر از خودتان قرار دهید.

٣- جای‌گیری مانیتور

فاصله: تکیه بدهید و دست‌تان را دراز کنید، انگشتان‌تان باید به مانیتور برسد. ارتفاع: چشمان‌تان را ببندید، آنها را باز کنید. چشم شما باید روبه‌روی آدرس بار صفحه گوگل باشد.

٤- تنظیم صندلی

شکل: به حالت طبیعی فکر کنید.

طول: وقتی راحت نشسته باشید باید به اندازه یک مشت بین صندلی و پای‌تان فضا باشد. ارتفاع: وقتی نشسته‌اید باید پای‌تان روی زمین قرار بگیرد.

٥- بلند شوید و راه بروید! انجام فعالیت‌های جسمانی بخش اساسی تداوم زندگی سالم است. پس بلند شدن و کشیدن عضلات‌تان در طول روز را فراموش نکنید!

  از دست ندهید  
کدام بانک ها نرخ سودشان را بالا برده اند؟
کدام بانک ها نرخ سودشان را بالا برده اند؟
آیا آمریکا می تواند اینترنت ایران را قطع کند؟
آیا آمریکا می تواند اینترنت ایران را قطع کند؟
چرا نرخ دلار عمدا بالا نگه داشته شده است؟
چرا نرخ دلار عمدا بالا نگه داشته شده است؟
ستاره تیم ملی از لیست برانکو خط خورد!
ستاره تیم ملی از لیست برانکو خط خورد!
واکنش ضرغامی به اظهارات دادستان کل کشور درباره حضور زنان در ورزشگاه آزادی
واکنش ضرغامی به اظهارات دادستان کل کشور درباره حضور زنان در ورزشگاه آزادی
حضور زنان در ورزشگاه ادامه پیدا کند، برخورد می‌کنیم
حضور زنان در ورزشگاه ادامه پیدا کند، برخورد می‌کنیم
درخواست کناره گیری جهانگیری از سمت معاون اول
درخواست کناره گیری جهانگیری از سمت معاون اول
افزایش سود در برخی بانک های خصوصی
افزایش سود در برخی بانک های خصوصی
اعلام طرح پیش فروش ویژه مهر ماه محصولات ایران خودرو
اعلام طرح پیش فروش ویژه مهر ماه محصولات ایران خودرو
افشای جزئیات تکان‌دهنده از قتل جمال خاشقجی
افشای جزئیات تکان‌دهنده از قتل جمال خاشقجی
  پربازدید ترین تصاویر
تبلیغات در
ساعد نیوز
0913
211
3120


تماس
آرتا پیشگامان آیریک آگهی های استخدامی خانه مهر کودکان شبکه مترجمین اشراق صنایع غذایی هومینا موسسه آرمان موسسه انتشاراتی آذرگان موسسه تحقیقاتی سینا آرتا پیشگامان آیریک آگهی های استخدامی خانه مهر کودکان شبکه مترجمین اشراق صنایع غذایی هومینا موسسه آرمان موسسه انتشاراتی آذرگان موسسه تحقیقاتی سینا
دریافت اکسپت سریع مقاله