دانستنی های مهم قبل از بارداری

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز،مهمتریــن هــدف مراقبت پیــش از بــارداری افزایش بهبود کیفیت زندگی نوزاد و شــیرخوار با پیشگیری اولیه است. بهبود ســلامت قبل از بارداری موجب افزایش ســلامت در دوران بارداری شــده و در نتیجه پیش آگهی حاملگی را بهبود می بخشد.

عده ای از خانم ها در ســنین بــارداری از بیماری های مختلف مزمن رنــج می برند و نیز در تمــاس با موادی هســتند که می تواند اثرات مخربی بــر روی بارداری آنها داشــته باشــند و موجب ســقط، مرگ نــوازد، ناهنجار یهای مادرزادی و دیگر عوارض شوند.

بیماری هایی مانند:آســم، بیماری قلبی، فشارخون، دیابت، اختــلالات تیروئیــد، چاقی یــا افزایش وزن، پوسیدگی دندان و دیگر بیماری های دهان در صورت عدم درمان و یا کنترل آن، منجر به پیدایش عوارضی در مادر و نوزاد می گردد.

در هفته هــای اول (25 روز اول بــارداری ) تماس با الکل، تنباکو و دیگر داروها و عدم دریافت ویتامین های لازم (اسیدفولیک) و خطرات محل کار می تواند سبب مشــکلات در دوران بارداری مادر و یا عوارض تکاملی جنین و نوزاد گردد.

رفتارهای پرخطر مانند سیگار کشیدن موجب کمبود وزن هنگام تولد می شود، ابتلاء به بیماری های مقاربتی مثل ایدز و مصرف مــواد مخدر موجب عوارض ســوء حاملگی می گردند.

ارتباط مستقیمی بین بهداشــت دهان مادر و پیش آگهی حاملگی وجود دارد. کــرم خوردگی دندان های مادر موجب افزایش خطر زایمان زودرس و کمبود وزن زمان تولد نوزاد می گردد.

در مشاوره های قبل از بارداری تأثیرات بیماری مادر بر روی حاملگی و نوزاد آینده و نیــز تأثیرات حاملگی روی سلامت مادر مورد توجه قرار می گیرد. ممکن است یک بیماری در طول حاملگی شدت یافته و یا از شدتش کاسته شود.

سختی های مادر شدن

فقط یک مادر از جزئیات آگاهی دارد

شاید کتاب ها و وبسایت ها تلاش کنند که همه چیزهایی که شما باید درباره مادر بودن بدانید به شما آموزش دهند … که البته جز در موارد نادر غیرممکن است.

فقط یک دوست که خودش همین راه را پیموده و چندی قبل مادر شده می تواند اطلاعاتی را در اختیارتان قرار دهد که حتی تصورش را هم نمی کردید روزی به آنها نیاز پیدا کنید. در اینجا ۱۰ رازی که پس از مادر شدن آشکار می شوند و شما فقط از زبان یک مادر می توانید بشنوید را برایتان فاش می کنیم.

خونریزی

به طور حتم درباره دردهای زایمان و زایمان کثیف چیزهایی شنیده اید، اما صرف نظر از اینکه زایمان طبیعی داشته باشید یا سزارین، آیا می دانستید که بلافاصله پس از وضع حمل، خونریزی واژینال خواهید داشت؟

خونریزی شما فراتر از یک عادت ماهانه معمول خواهد بود، چیزی شبیه سطل خون که روزها و گاه هفته ها به طول می انجامد؟

و آیا می دانستید برخلاف آنچه گفته می شود، حتی در دوران شیردهی هم عادت ماهیانه ادامه دارد؟ پیش از آنکه دوران شیردهی به اتمام برسد، سرو کله عادت ماهیانه پیدا می شود. حتی مادرانی که به کودکشان فقط شیر خود را می دهند، شش ماه پس از وضع حمل عادت ماهیانه اشان آغاز می شود و این هیچ ارتباطی با ادامه روند منظم تولید شیر در سینه مادر ندارد.

تغذیه با شیر مادر

وقتی صحبت از تغذیه با شیر مادر می شود، عکس های اینستاگرام، فیلم های هالیوودی یا حرف هایی که از زبان مادرهمسرتان شنیده اید، تغذیه با شیر مادر را امری بدیهی جلوه می دهند که حتی از هوایی که در آن تنفس می کنید هم واجب تر است. اما اگر پای صحبت دوستان و آشنایانتان که مادر هستند بنشینید متوجه می شوید که برخی از آنها اعتقادی به شیردهی ندارند.

اما اگر از آن دسته مادرانی هستید که نوزاد شما به شیرخوردن از سینه خیلی علاقمند است و این شیردادن برایتان بسیار دردناک است (بدانید که ما شما را درک می کنیم)، یا شیر شما برای نوزادتان کافی نیست، امکان شیر دادن در مکان های عمومی برایتان وجود ندارد یا مجبورید به محل کارتان برگردید و برایتان میسر نیست که شیرتان را بدوشید و برایش بگذارید، باید بدانید که این مشکل هزاران مادر مثل شماست و می توانید راهی مناسب برای تغذیه نوزادتان پیدا کنید و به یاد داشته باشید که تغذیه نوزاد با شیر مادر نه بهترین روش و نه حتی تنها روش ممکن است.

مطالعات اخیر نشان می دهد که تغذیه با شیر مادر در درازمدت لزوما مزیتی برای این نوزادان در مقایسه با نوزادانی که با قاعده اما بدون شیر مادر تغذیه می کنند، محسوب نمی شود.

خرابکاری

چطور یک موجود به این کوچکی چنین کثیف کاری وحشتناکی به بار می آورد؟ انگار تنها کارش نشستن، خوابیدن و بامزه بودن است. اما می دانید چه زمانی اصلا بامزه نیست؟ وقتی خودشان را کثیف می کنند.

جمی رابرت مادر یک کودک اذعان داشت که: «روزی با یکی از دوستانم و نوزادهایمان رفتیم بیرون، گفتیم و خندیدیم و من اصلا صدای گریه های ریز ریز دخترم را نشنیدم. دوباره گریه کرد و گریه، بو می داد و تا گردن کثیف شده بود و همین درسی برایم شد تا هوشیارتر باشم.

خوشبختانه، همیشه حتی جزئی ترین وسایل را درون ساک بچه می گذازم. لباس های کثیف و لک شده را درآوردم و از داخل ساک لباس اضافی که آورده بودم تنش کردم. این قضیه تمیزی فقط چند دقیقه طول کشید تا اینکه دوباره مثل یک آتشفشان منفجر شد، اما این بار روی من!»

پس به عنوان یک فردی که تازه مادر شده این را بدانید: گاهی باید کثیف کاری های بچه را از سقف، پشت میز و زیر فرش و یا شاید از روی صورتتان تمیز کنید، این جک نبود.

افسردگی

جان بخشیدن به یک موجود دیگر اگر نگوئیم که بهترین تجربه، اما به طور قطع یکی از بهترین تجربه های زندگیست. اما خیلی از زنان بعد از وضع حمل به جای احساس شعف، احساس افسردگی می کنند.

افسردگی پس از زایمان امری کاملا طبیعیست زیرا اختلالات هورمونی به اوج می رسد و حس هیجان، دلشوره و خستگی مفرط در هم می آمیزد.

اما گاهی افسردگی مادر به مشکلی جدی بدل می شود که در این حالت مادر دچار افسردگی پس از زایمان شده است. اگر زود رنج و حساسیت شدید، عصبانیت، حس عدم کفایت، گریه های گاه و بی گاه، مشکل خواب، افکارآسیب رسان (به خود یا فرزند) دم دمی شدن، بی اشتهایی یا در کل احساس غمگینی بر شما غالب شد، هرچه سریع تر به پزشک خود مراجعه کنید و وی را در جریان قرار دهید.

رشته های محبت

شاید تصور کنید قضاوت این امر کمی زود باشد، اما دقیقا چند هفته پس از تولد، رشته های محبت بین مادر و نوزاد شکل می گیرد.

شاید شما تصوری غیر از این داشته باشید اما هنگامی که نوزاد شما در آغوش شماست یا هنگامی که او را به آغوش دیگری می دهید، به خوبی تغییر حالات او را متوجه خواهید شد.

اگر مادربزرگش تلاش می کند که آرامش کند اما موفق نمی شود، خودتان امتحان کنید! گاهی مرهم گریه هایش، فقط بوی خاص بدن شما، صدا یا حس درونی شماست. این همان چیزیست که رشته های محبت خوانده می شود و فقط بودن شما در کنارش خلاءهایش را پر می کند.

شیشه شیر

شیشه شیر برای نوزاد به اندازه پوشک حیاتیست. در روزهای اول، همه مادران سر شیشه هایی که قرار است لبان فرزند دلبندشان را لمس کند، کاملا استریل می کنند و این کار برایشان خیلی هم دلچسب است، اما بعد از مدتی کار سر شیشه شستن به وظیفه ای تمام وقت تبدیل می شود.

گریه

در دنیا هیچ چیز غم انگیزتر از گریه نوزاد نیست. زبان ندارد که گرسنگی، خستگی یا دردش را به شما بگوید. اما اگر دکمه ای برای ترجمه گریه هایش بود و می گفت که چه می خواهد، شما آسمان و زمین را برهم می ریختید تا خواسته اش را محقق کنید، در کمال رضایت جانتان را هم می دهید.

گاهی تصور می کنید که این گریه ها تمامی ندارد، به خصوص که نوزاد قولنج داشته باشد.

اگر کاسه صبرتان لبریز شد اما گریه نوزادتان متوقف نشد، به حمام بروید و یک دقیقه نفس عمیق بکشید. همیشه می توان از یک همسایه خواهش کرد که فقط برای ۲۰ دقیقه از کودکتان مراقبت کند تا شما آرامش خود را باز یابید.

همچنین از پزشک نوزادتان (و دوستانان) درباره راهکارهای آرام کردن کودک سوال کنید. گاهی اوقات این گریه ها به علت غذایش یا رفلاکس است. گاهی هم کاملا اتفاقی! علت آن هرچه که باشد قلب مادر را شکسته و البته موجب سردردش می شود! به طور حتم شما عاشق کودکتان هستید اما هیچکس گریه کودک را دوست ندارد.

ناف

هیچ نوزادی با ناف زیبا و دوست داشتنی متولد نمی شود. برعکس برای مدت چند هفته مابقی بند ناف با او همراه خواهد بود و شما باید این بند ناف را تمیز نگه دارید و ناگهان متوجه می شوید که افتاده.

اگر هنگام افتادن آنجا بودید و دودل شدید که آن را نگه دارید یا خیر، پاسخ منفیست! هزار و یک چیز ارزشمند دیگر که بتوانید از این مرحله زندگی نوزاد یادگاری نگه دارید، وجود خواهد داشت. تصور کنید که فردا مادرتان بند ناف خشک شده شما را از کشو دربیاورد و به دستتان بدهد! آیا واقعا دوست دارید که آن را ببینید؟

حمام

اگر تمام وقتتان را صرف حمام بردن و تمیز کردن نوزاد کنید وقتی برای خودتان باقی نخواهد ماند. شما هم که تنها نیستید!

گذر زمان

این گفته فریس بولر قابل ملاحظه است:«زمان مثل برق و باد می گذرد.» اگر در این آشفته بازارِ شیردادن های شبانه و دلهره های معمول مادر شدن برای نخستین بار غرق شوید و از این لحظات لذت نبرید، روزی خواهد رسید که دلتنگ همین روزها خواهید شد.

همانطور که همه مادران همین را می گویند؛ از جمله جیم گرونبرگ مادر یک کودک: روزها به کندی سپری می شوند، اما سال ها به سرعت. مهم نیست که حرف های دیگران چقدر آزارتان می دهد، مطمئنا همه چیز بر وفق مراد شما نخواهد بود. اما کمی هم به فکر خودتان باشید، وقتی فرزندتان بزرگ شد قدر این لحظات را درک خواهید کرد.