همه ما احتمالاً یک سوختگی خفیف را در طول زندگی خود تجربه کرده‌ایم. این شرایط می‌تواند به واسطه قرار گرفتن بیش از حد در معرض نور خورشید، ریختن یک مایع داغ روی پوست یا تماس با برق شکل گرفته باشد. این سوختگی‌های خفیف به نام سوختگی درجه اول شناخته می‌شوند و موضوع چندان نگران‌کننده‌ای نیستند زیرا تنها لایه نخست پوست را تحت تأثیر قرار می‌دهند.
سوختگی‌های درجه اول موجب قرمزی پوست شده و ممکن است با تورم دردناک در محل سوختگی مواجه شوید. طی یک یا دو روز، پوست‌اندازی آغاز خواهد شد و به طور معمول طی چند روز بهبودی کامل حاصل می‌شود. برخی درمان‌های خانگی می‌توانند به تسریع روند بهبودی کمک کنند.
آب سرد
چه سوختگی به واسطه قرار گرفتن در معرض نور خورشید شکل گرفته باشد یا یک مایع داغ، ریختن آب سرد روی محل سوختگی نخستین کاری است که می‌توانید برای بهبود آن انجام دهید. آب باید برای چند دقیقه روی محل سوختگی جاری باشد تا زمانی که احساس راحتی بیشتر در شما شکل بگیرد. زمانی که آب سرد روی محل سوختگی جاری می‌شود به نوعی می‌تواند از شما محافظت کند زیرا از گسترش سوختگی پیشگیری می‌کند. این کار در تسکین درد و قرمزی نیز نقش دارد. همچنین، شما می‌توانید از یک کمپرس سرد روی ناحیه سوختگی استفاده کنید. این کار نیز به تسکین درد و کاهش تورم کمک می‌کند.
پرهیز از یخ
استفاده مستقیم از یخ روی محل سوختگی اشتباهی رایج است که افراد بسیاری مرتکب آن می‌شوند. این کار به دو دلیل اشتباه است. نخست، زمانی که یخ را روی پوست قرار می‌دهید، موضع را بسیار سرد می‌سازد که این شرایط می‌تواند آسیب بیشتری به بافت، به ویژه بافت محل سوختگی که در حال حاضر خود آسیب پذیر است، وارد کند. همچنین، استفاده از یخ می‌تواند روند بهبودی را کند سازد. دلیل دوم، اگر مشخص شود سوختگی از نوع درجه دوم یا سوم بوده است، قرار دادن یخ روی آن می‌تواند عوارضی را در پی داشته باشد، زیرا یخ در تماس مستقیم با قسمت‌های عمیق‌تر پوست قرار می‌گیرد.
آلوئه‌ورا
آلوئه‌ورا دارای ترکیبات مفید مختلف بوده و گزینه‌ای محبوب برای درمان سوختگی‌های خفیف محسوب می‌شود. آلوئه‌ورا به بهبودی سریع‌تر بافت آسیب دیده در محل سوختگی کمک می‌کند. شما می‌توانید یک تکه کوچک برگ آلوئه‌ورا را برش زده و ژلی که از آن خارج می‌شود را به صورت مستقیم روی محل سوختگی قرار دهید. همچنین، امکان خرید ژل آلوئه‌ورا آماده نیز وجود دارد.
سیب‌زمینی خام
پس از آن که محل سوختگی را برای چند دقیقه زیر جریان آب سرد گرفتید، اقدامات دیگری را نیز می‌توانید برای کمک به تسکین درد و تورم مد نظر قرار دهید. در همین راستا، می‌توانید از یک برش سیب زمینی خام روی محل سوختگی خفیف استفاده کنید. سیب زمینی خام را به آرامی روی محل سوختگی بمالید تا عصاره آن خارج شود. در صورت نیاز برش سیب زمینی را جایگزین کنید.
عسل
عسل از خواص آنتی‌بیوتیک قوی و PH طبیعی متعادل برخوردار است، از این رو شرایط را برای فعالیت باکتری‌ها دشوار ساخته و از عفونی شدن محل سوختگی توسط آنها پیشگیری کند. عسل دارای خواص ضد التهاب نیز است که به کاهش التهاب ناشی از سوختگی و بهبودی آن بدون ایجاد جای زخم کمک می‌کند. شما می‌توانید مقداری عسل طبیعی را روی یک گاز پانسمان ریخته و آن را روی ناحیه سوختگی قرار دهید. این پانسمان را چهار بار در روز جایگزین کنید.
خمیردندان
خمیردندان یکی از درمان‌های خانگی رایج برای سوختگی‌های خفیف است که به تسکین درد و قرمزی کمک می‌کند. خمیردندان نعنایی می‌تواند احساس تسکین سریع را موجب شود. در صورت وجود زخم باز در محل سوختگی نباید از خمیردندان استفاده کنید. همچنین، اگر با سوختگی درجه دوم مواجه هستید از خمیردندان استفاده نکنید زیرا محصولی استریل نبوده و می‌تواند موجب خشکی تاول شود که روند بهبودی را دشوارتر می‌کند.
چای کیسه‌ای
قرار دادن چای کیسه‌ای روی محل سوختگی می‌تواند به تسکین درد کمک کند زیرا چای سیاه حاوی اسید تانیک است که می‌تواند به کاهش دمای محل سوختگی کمک کند. یک چای کیسه‌ای مرطوب را روی محل سوختگی قرار دهید. اطمینان حاصل کنید که چای کیسه‌ای سرد است تا به افزایش دمای محل سوختگی منجر نشود. اگر دوست ندارید چای کیسه‌ای را به صورت مستقیم روی محل سوختگی قرار دهید می‌توانید آن را در آب گرم قرار داده و پس از خنک شدن، پارچه‌ای را در چای خیس سرد کرده و آن را روی محل سوختگی قرار دهید.
ویتامین‌های E و C
ویتامین‌های E و C آنتی اکسیدان‌هایی مهم هستند که به تسریع بهبودی زخم کمک می‌کنند. آنها رادیکال‌های آزاد که می‌توانند در بافت آسیب دیده محل سوختگی وجود داشته باشند را از بین می‌برند. ویتامین C روند بهبودی رخم را تسریع می‌کند زیرا ترکیبی ضروری برای ساخت کلاژن جدید در بدن است. از منابع غذایی خوب برای این ویتامین می‌توان به مرکبات، فلفل قرمز، کیل و بروکلی اشاره کرد. ویتامین E نیز در محصولاتی مانند بادام، اسفناج، سیب زمینی شیرین و آووکادو یافت می‌شود.
وانیل و سرکه
عصاره وانیل می‌تواند برای تسکین درد سوختگی‌های خفیف استفاده شود. زمانی که وانیل را روی ناحیه سوختگی استفاده می‌کنید، الکل موجود در آن تبخیر شده و احساس درد را کاهش می‌دهد. درمان خانگی دیگر استفاده از سرکه است. سرکه می‌تواند درد را کاهش دهد زیرا حاوی اسید استیک است که یکی از ترکیبات موجود در آسپرین محسوب می‌شود. همچنین، سرکه دارای خواص ضدعفونی‌کنندگی است، در نتیجه از پوست در برابر عفونت محافظت می‌کند.
پرهیز از روغن‌ها
در صورت مواجهه با سوختگی از هیچ گونه روغن یا کره روی محل سوختگی استفاده نکنید. روغن و کره تنها گرما را به دام انداخته و کاهش دمای محل سوختگی را دشوارتر می‌کنند. این شرایط به گسترش آسیب به محیط اطراف سوختگی منجر خواهد شد. همچنین، از سفیده تخم مرغ روی محل سوختگی استفاده نکنید زیرا می‌تواند حاوی باکتری‌های مضر بوده و موجب عفونت در محل سوختگی شود.
