برخی کودکان و نوزادان لاغرتر از سایرین به نظر می رسند و ممکن است این تبدیل به دغدغه ای برای مادران و به طور کلی والدین آن ها شود. خیلی از والدین دوست دارند فرزندشان تپل باشد و این را نشانه ای از سلامت می دانند. کم وزنی کودکان علل متفاوتی دارد و لزوما همیشه به معنای دور بودن آن ها از سلامت نیست.شناسایی علت ها به شما کمک می کند تا درمان مناسب تری را برای فرزند خود انتخاب کنید.
چه عواملی ممکن است موجب کاهش وزن کودک شوند؟
در بسیاری از موارد، کاهش وزن ممکن است تنها اولین نشانه یک مشکل پزشکی بزرگتر باشد. از این رو نباید از تغییرات بدن کودک چشم پوشی شود. بسیاری از کودکان علائم زیر را در کنار کاهش وزن سریع و غیر ارادی تجربه می کنند.
- تب
- کم آبی بدن
- کاهش دفعات ادرار
- اسهال یا استفراغ
- سرفه و سرما خوردگی
- گلودرد
- درد سینه و درد گوش
- افزایش بی خوابی یا خواب آلودگی
- افسردگی
- اختلالات خوردن مانند آنورکسی و یا بولیمی
- سرطان
- مشکلات گوارشی
اگر متوجه هر یک از این تغییرات یا بیماری ها در کودک شده اید، او را فورا نزد پزشک ببرید. با این حال اگر هیچ یک از این علائم را ندارد اما هنوز وزن کم می کند ممکن است علت آن عدم تغذیه صحیح باشد.
تشخیص کاهش وزن ناگهانی
جهت تشخیص علت کاهش وزن ناگهانی، متخصص گوارش به معاینه فیزیکی بیمار و بررسی موارد زیر خواهد پرداخت:
- میزان کاهش وزن
- زمان شروع کم کردن وزن
- مصرف هر گونه دارو و مکمل
- میزان ورزش در طول هفته
- مشکلات بلع
- میزان مصرف مشروبات الکلی در طول روز
- علائمی از افسردگی و اضطراب
علاوه بر موارد گفته شده، انجام آزمایش خون و تست های تصویربرداری مانند اشعه ایکس از سوی پزشک تجویز خواهد شد.
روش های درمان کم وزنی کودک
اگربعد از آزمایشات فهمیدیم که علت کمبود وزن کودک پزشکی نیست، می توانیم با کمک گرفتن از روشها و رژیم غذایی و گاهی داروهای تحریک اشتها به افزایش وزن او کمک کنیم.سعی کنید برای رفع کمبود وزن کودک، غذاهایی به او بدهید که کالری زیادی دارد مثل بادام، گردو، آووکادو، سبزیجات. بهتر است از دادن غذاهای بی ارزش و فست فودها برای رفع کمبود وزن کودک خودداری کنید.برای تشویق کودک به خوردن غذا سعی کنید او را هم در تهیه ی مواد اولیه و درست کردن غذا مشارکت دهید تا به غذا خوردن علاقمند شوند. غذا خوردن را برای کودک خود جذاب کنید و همیشه در دادن غذا به کودک خود صبور باشید.برای رفع کمبود وزن کودک خود سعی کنید به او میان وعده های سالم و سبک بدهید مانند آجیل، آب میوه و بیسکویت های سبوس دار. این را هم مدنظر داشته باشید که میان وعده ی زیاد باعث می شود کودک اشتهایی برای وعده ی غذایی اصلی نداشته باشد. سه وعده غذای اصلی و دو میان وعده الزامی است.
مواد غذایی مناسب برای درمان کمبود وزن در کودکان
برخی از مواد غذایی به دلیل کالری بالا و یا محتوایات شان منجر به افزایش وزن می شوند. در ادامه به معرفی چند ماده غذایی خواهیم پرداخت که با خوراندن آن ها به فرزندتان می توانید وزن او را افزایش دهید.
کره بادام زمینی
کره غنی ترین منبع چربی است و برای کودکانی که کمبود وزن دارند خیلی مناسب است پس بهتر است مقداری کره به وعده های غذایی کودکمان اضافه کنیم.
تخم مرغ
تخم مرغ ها منبع خوبی از پروتئین هستند و همچنین دارای ویتامین A و b12 هستند که برای رشد کودک ضروری می باشند.
شیر و خامه
شیر پرچرب و خامه یکی از منابع خوب کربوهیدرات و پروتئین هستند که برای رفع کمبود وزن کودک حتما باید استفاده کنیم.
سیب زمینی
سیب زمینی دارای کربوهیدرات و مواد مغذی مورد نیاز بدن است و همچنین حاوی اسید آمینه است که برای وزن اضافه کردن کودک به شما کمک می کند.
گوشت قرمزو گوشت مرغ
گوشت قرمزمنبع خوبی از آهن و چربی است که برای رشد کودک لازم و ضروری است و گوشت مرغ دارای پروتئین است که برای ساخت عضله بسیارمهم می باشد.
میوه ها و بخصوص موزو آووکادو
موز سرشار از کالری می باشد و همچنین کربوهیدرات ها و چربی های سالم دارد که باعث افزایش وزن کودک می شود.آووکادو که تازه به جمع سبد میوه های ما ایرانیها پیوسته سرشار از چربی و کالری است و گزینه ی خیلی خوبی برای درمان کمبود وزن کودکانمان به حساب می آید.آب میوه مانند آب پرتقال، میوه های خشک، آجیل و دانه ها ومیوه های گرمسیری مانند پاپایا، انبه وآناناس که حاوی قندهای طبیعی هستند، برای رفع کمبود وزن کودک بسیار مفیداند.
کمبود وزن بعضی از کودکان به علت نداشتن میل واشتها به غذا است.اگر کودک شما جزء آن دسته از کودکانی است که اغلب اشتهایی برای غذا خوردن ندارد با تجویز و توصیه ی پزشک متخصص می توانید از تحریک کننده های اشتها برای کودکتان استفاده کنید.اگر کودک شما با وجود مصرف غذاهای پرکالری بازم وزن اضافه نمی کند حتما با پزشک کودک مشورت کنید و سعی کنید صبور باشید ونگرانی خود را به کودک منتقل نکنید زیرا باعث مشکلات روانی و بی اشتهایی در کودک می شود.
کودکان قبل از خواب چه چیزهایی بخورند و چه چیزهایی نخورند؟
