دشمن پوستتان را بشناسید

بدترين اتفاق قبل از حاضر شدن برا ي مهماني كشف لكه هاي جديد و جوش هاي قرمز و خشكي هاي بي دليلي است كه نمي دانيد به چه دليل و چرا حالا خودش را نشان داده است. هيچ وقت دنبال منشا و دليلش رفته ايد؟
دكتر ماريا بلومين متخصص پوست معتقد است سيستم ايمني پوست هاي حساس بيش از حد فعال است و با محصولات جديد و تغييرات آب و هوايي به عنوان عامل تهديد برخورد مي كند و در نتيجه واكنشي نشان مي دهد كه شما را ناراحت مي كند؛ واكنشي مثل قرمزي پوست، خارش، سوزش، سوختگي. پس با ما همراه باشید تا بتوانید بیشتر عوامل مخرب و تاثیرگذار روی پوست تان را کنترل کنید.
30 درصد از زناني كه به پزشک متخصص پوست مراجعه مي كنند صاحب پوست هاي حساس هستند. با اين حال در برخي موارد عوامل ديگري مثل نوسانات هورموني يا استفاده افراطي از محصولاتي كه مواد ناملايم دارند نيز در اين موضوع دخيل هستند.
امروزه زنان بيش از هر زماني از محصولات ضدپيري پوست استفاده مي كنند. اين در حالي است كه مواد لايه بردار قوي موجود در آنها باعث سوزش و ناراحتي پوست مي شود، به همين دليل بروز حساسيت هاي پوستي بین خانم ها بيشتر شده است. اما نگران نباشيد؛ در اين مقاله به شما كمك مي كنيم تا با مواد حساسيت زاي پوست آشنا شويد و راه هاي مراقبت از انواع پوست را بياموزيد.

• عطرها و ادکلن ها

آنچه مشام تان را مي نوازد، پوست تان را مي آزارد!
عطر عامل شماره يك حساسيت پوستي در مواد آرايشي و بهداشتي و مراقبت از پوست به شمار مي آيد. شما با رايحه مركبات، گل و بوي تند و نعنايي به راحتي مي توانيد پوست سالم تان را بيازاريد. براي اجتناب از اين حالت توصيه مي شود از محصولات آرايشي و بهداشتي و شوينده هاي خانگي بدون بو استفاده كنيد، همچنين بايد از محصولاتي كه روي شان Hypoallergenic نوشته شده دوري كنيد.
وقتي رايحه از محصولات شيميايي حذف شود، مواد شيميايي حساسيت زا در دسته كم خطرتر قرار مي گيرند. اگر نمي توانيد عطر را از زندگي تان حذف كنيد، حداقل پيرو اين قانون باشيد: «ولو كن، اسپري كن!» یعنی لباس تان را روي تخت پهن كنيد، سپس به آرامي روي آن اسپري كنيد. چند دقيقه صبر كنيد تا رطوبت اسپري خشك شود و بعد لباست تان را به تن كنيد. اين كار از تماس مستقيم عطر با پوست جلوگيري مي كند. به اين ترتيب كمتر دچار حساسيت خواهيد شد.

• صابون ها و شوينده ها

مراقب باشيد زيادي تميز نشويد
شايد با استفاده از شوينده ها احساس كنيد از تميزي برق مي زنيد، اما واقعيت اين است كه مواد شوينده حاوي سورفكتانت، اثر مخرب زيادي روي پوست مي گذارند. سديم لوريل سولفات نيز ماده اي قوي است كه در محصولات بدن شو و پاك كننده هاي صورت و صابون ها به كار مي رود و پوست را از آلودگي ها و چربي ها پاكسازي مي كند، اما در عين حال چربي هاي مفيد را كه باعث انسجام و به هم پيوستگي سلول هاي پوست مي شوند هم از بين مي برد.
علاوه بر اينها بسياري از صابون ها حاوي عوامل ضدباكتري خشك كننده مثل EDTA تتراسديم و تركلوزان هستند. از آنجايي كه پوست هاي حساس تقريبا هميشه خشك هستند، صابون زدن و شست وشو با اين مواد باعث خارش و پوسته پوسته شدن آن مي شود؛ بنابراين به جاي آنها بايد از شوينده هايي با فرمولاسيون مخصوص پوست هاي حساس يا خشك استفاده كنيد. اين محصولات حاوي تركيبات ضعيف تري از سديم لورال سولفات هستند و آسيب كمتري به پوست مي رسانند.

• محصولات آرایشی

از سايه چشم تيره استفاده نكنيد
رنگدانه آبي تيره كه معمولا در سايه چشم يافت مي شود، مي تواند عامل موثري در ايجاد حساسيت پوستي باشد. به جاي رنگ آبي تيره حساسيت زا، از رنگ طبيعي سايه چشم مثل قهوه اي يا بژ استفاده كنيد. اين سايه ها رنگدانه هاي كمتري دارند و حساسيت زايي آنها به مراتب كمتر است. ماده «ميكا» كه در مواد آرايشي با پايه معدني و پودرهاي برنزه كننده يافت مي شود هم مي تواند باعث بروز خارش شود.

• عوامل محيطي

دوري و دوستي با آفتاب
روزهاي آفتابي براي پوست هاي حساس چندان مفيد و نشاط آور نيست. حتي كمترين ميزان نور طي روز مي تواند شما را در معرض اشعه پرخطر UV قرار بدهد. اشعه ماوراءبنفش ميزان پروتئين در پوست را تغيير مي دهد و باعث از بين رفتن سلول هاي پوست، خارش و قرمزي مي شود. براي جلوگيري از اين حالت بايد تا حد امكان از نور مستقيم آفتاب دوري كنيد. روزهاي آفتابي اگر كار ضروري و مهمي نداريد بيرون نرويد، در غير اين صورت حتما از كلاه و پوشش مناسب استفاده كنيد. همچنین با مشورت پزشك مي توانيد از ضد آفتاب هاي مناسب نيز استفاده كنيد. اين كرم را بايد هربار قبل از خروج از خانه روي بخش هايي از بدن تان كه در معرض تابش آفتاب قرار مي گيرد، بماليد.
اما در انتخاب ضدآفتاب دقت داشته باشيد. زيرا ضدآفتاب ها هم مانند ساير كرم ها از يكديگر قابل تفکیک هستند و بهتر است كرمي را انتخاب كنيد كه مناسب نوع پوست شما باشد. همچنين تحقيقات نشان داده ضدآفتاب از بروز پيري زودرس و سرطان پوست جلوگيري مي كند. با اين حال بهتر است اين مزايا را فداي انتخاب اشتباه نكنيم. زيرا اگر در انتخاب ضدآفتاب مناسب دقت به خرج ندهيم ممكن است پوست مان دچار عارضه يا آلرژي شود، همچنين آكنه را تشديد كند. نكته ديگري كه بايد به آن توجه داشت اين است كه استفاده از اين كرم ها تنها با يك بار استفاده در روز تاثيرگذار نيستند چرا كه بايد هر سه الي چهار ساعت يك بار تمديد شوند.
ولي با شنا كردن در آب استخر يا دريا، اين كرم ها در عرض يك ساعت كم كم اثر خود را از دست مي دهند و پس از ۸۰ دقيقه ديگر اثري از ضدآفتاب باقي نخواهد ماند. در آخر به خانم ها توصيه مي شود به جاي استفاده از كرم پودرها كه به مرور زمان به پوست آسيب مي رسانند، از كرم هاي ضدآفتاب با خاصيت كرم پودري استفاده كنند. زيرا كرم هاي آرايشي منافذ پوست را مي بندند؛ با بسته شدن منافذ، سموم و عرق از پوست خارج نمي شود و در نتيجه افراد دچار پيري زودرس مي شوند.

• نوع پوست خود را بشناسيد

پوست به چهار دسته چرب، معمولي، خشك و تركيبي دسته بندي مي شود. شناخت نوع پوست به شما كمك مي كند راه و روش درست برخورد با آن را بشناسيد. به اين ترتيب آسيب كمتري به پوست تان وارد خواهد شد. بهترين زمان براي تشخيص نوع پوست صبح ها بعد از بيدار شدن از خواب است. اين بار صبح كه از خواب بيدار شديد، يك تكه دستمال كاغذي خشك را برداريد و روي پوست خود بكشيد.
اگر دستمال كاغذي چرب شد، پوست شما چرب است، اگر نشد پوست شما يا خشك است يا معمولي. حال شايد بپرسيد كه از كجا تشخيص دهيم پوست مان معمولي است يا خشك؟ وقتي روي پوست تان دستمال كشيديد، اگر پوست تان به حالت قبل ماند، معمولي است اما اگر احساس كشيدگي كرديد پوستي خشك داريد. پوست هاي خشك هم براساس اينكه از كم آبي يا از ترشح كم چربي خشك شده باشند درمان هاي متفاوتي لازم دارند. در آزمايش پوست هاي تركيبي نيز بخشي از دستمال چرب و بخشي ديگر كاملا خشك است.

• با پوست چرب چه كار كنيم؟

براي مدت طولاني در معرض تابش نور خورشيد قرار نگيريد. هم تابش آفتاب و هم تعرق باعث ترشح چربي و چرب تر شدن سطح پوست مي شوند. اگر از مواد آرايشي استفاده مي كنيد انواع بدون چربي آن را انتخاب كنيد تا حجم چربي در پوست تان تشديد نشود. هرازگاهي هم پوست خود را پاكسازي كنيد؛ به اين صورت كه با مراجعه به متخصص، چربي هاي زيرپوستي را خارج كنيد.

• با پوست معمولي چه كار كنيم؟

پوست معمولي نياز به مراقبت خاصي ندارد، جز اينكه دقت كنيد با استفاده از شوينده ها، پاك كننده ها و مواد آرايشي و بهداشتي نامناسب به آن آسيبي نرسانيد.
البته اگر پوست تان معمولي است دليل نمي شود كه به كل همه چيز را ناديده بگيريد و به آن بی توجه باشید حواس تان به مجوز بهداشت و اصول ابتدايي در خريد محصولات بهداشتي و آرايشي باشد.

• با پوست خشك چه كار كنيم؟

پوست هاي خشك نسبت به ساير پوست ها نياز به چربي يا رطوبت بيشتري دارند. در انتخاب محصولات آرايشي و بهداشتي بايد دقت كرد كه در آنها مواد مرطوب كننده يا چربي به كار رفته باشد. مواد شوينده و صابون هاي تان نيز بايد مخصوص پوست هاي خشك باشند. دركل بهتر است قبل از انتخاب هر محصولي ابتدا به پزشك مراجعه كنيد و علت خشكي پوست خود را پيدا كنيد.

• با پوست تركيبي چه كار كنيم؟

پوست تركيبي شامل نقاط خشك، چرب و معمولي مي شود. در اين موارد معمولا پوست بيني، چرب و پوست گونه، معمولي است. باتوجه به نوع پوست در هر بخش از بدن، بايد از محصولات مراقبتي همان نوع پوست استفاده كنيد.
مثلا اگر پوست بيني شما چرب است قبل از آرايش از كرم مرطوب كننده استفاده كنيد. كرم چرب، بيني چرب را براق تر مي كند.

• درمان های خانگی

پاك كننده روغن
با نسبت سه به یک، روغن زيتون (يا هسته انگور) را با روغن كرچك مخلوط كنيد. بعد اين مخلوط را كف دست خود بريزيد و كف دست تان را آنقدر به هم بماليد تا روغن گرم شود؛ سپس به آرامي مخلوط را روي پوست تان ماساژ دهيد. يك اسفنج نرم را در آب گرم خيس كنيد و به آرامي روي صورت تان حركت دهيد. آنقدر اين عمل را تكرار كنيد كه اسفنج آب گرم، سرد شود.
روغن را از روي پوست تان با ملايمت پاک کنيد و دوباره ليف را در آب گرم غوطه ور كنيد. حال صورت تان را چرب كنيد و با ليف روي آن را به همان ترتيب قبل تكرار كنيد تا پوست تان نرم و لطيف شود.
روش شيرين
كمي عسل را روي پوست خشك و حساس تان بماليد و 10 دقيقه صبر كنيد. بعد به حمام برويد و عسل را پاک کنيد. خواهيد ديد كه پوست تان لطيف تر شده است.
شروع سالم
يك تخم مرغ كامل را با چنگال بزنيد تا يك دست شود، سپس با يك ليوان آب پرتقال طبيعي، يك قاشق چاي خوري روغن زيتون، چند قطره گلاب و چند قطره آب آهك مخلوط كنيد. اين محلول را هرروز به مدت 15 دقيقه روي پوست تان بماليد و سپس حمام كنيد.
شكلات روي پوست
مخلوطي از پنج قاشق غذاخوري پودر كاكائو، چهار قاشق غذاخوري عسل و دو قاشق غذاخوري آووكادوی له شده را مانند ماسك روي پوست خود بگذاريد و 15 تا 20 دقيقه صبر كنيد، سپس پوست تان را آبكشي كنيد.
ماسك انبه
يك انبه رسيده را پوست بگيريد و له كنيد، سپس با يك قاشق چايخوري شكر و سه قاشق روغن ارجا مخلوط كنيد. اين مخلوط را مثل ماسك روي پوست خود بگذاريد و پس از 20 دقيقه با آب ولرم بشوييد. يادتان باشد بعد از شستن ماسك نبايد از هيچ لوسيوني استفاده كنيد.