به گزارش سایت خبری ساعد نیوز،سندرم پیش از قاعدگی (PMS) گروهی از علائم مرتبط با چرخه قاعدگی است. به طور معمول، علائم PMS یک الی دو هفته قبل از قاعدگی اتفاق افتاده و معمولاً پس از شروع آن متوقف می شوند.
علائم سندرم پیش از قاعدگی می تواند بسیار شبیه علائم اوایل بارداری باشد. برای تشخیص تفاوت این دو به ادامه مطالب توجه نمایید. اما به یاد داشته باشید این اختلاف ها ناچیز است و از فردی به فرد دیگر متفاوت است.
PMS و بارداری
علائم شایع PMS علائم مشترک علائم شایع بارداری
عدم خونریزی دردناک شدن پستان خونریزی واژینال اندک یا لکه بینی
افزایش ناگهانی اشتها کرامپ شکمی حالت تهوع یا استفراغ
دل درد اوایل بارداری چگونه است؟
گرفتگی های بارداری خفیف و متداول است و در مدت ۱-۳ روز برطرف می شود. اگر درد ناخوشایندی دارید و پریود نمی شوید، احتمالا باردار هستید! با این حال، اگر در قسمت پایین شکم درد شدیدی احساس می کنید که شبیه به احساس سوزش است و درد همراه با خونریزی است، ممکن است حاملگی خارج از رحم رخ داده باشد.
این زمانی است که نطفه در جایی دیگر غیر از رحم - معمولا در لوله های فالوپی- کاشته شده است. توجه داشته باشید که بارداری خارج از رحم فقط در ۱-۲ ٪ زنان حامله رخ می دهد (چند روز بعد از لقاح علائم بارداری ظاهر می شود؟). گرفتگی شدید ممکن است نشانه بیماری التهابی لگن باشد. اگر گرفتگی های قبل از پریودی شدیدتر از حد معمول است، به پزشک مراجعه کنید.
اما دقیقا چه زمانی می توان فهمید که باردار هستیم؟
با بارور شدن تخمک و لانه گزینی آن و سپس آزاد شدن هورمون های مختلف، تغییرات وسیعی در بدن ایجاد می شود تا بدن آمادگی بارداری را پیدا کند.
به دنبال این تغییرات، علائم ویژه ای ظاهر می شود که اگر این علائم را با توجه به زمان رابطه، زمان تخمک گذاری و همچنین سایر شرایط بررسی کنید، به راحتی خواهید فهمید که باردار هستید یا خیر.
این نکته را هم در نظر بگیرید که همه این علائم را باید در کنار هم بررسی کنید تا نتیجه مطمئنی را بگیرید و صرف داشتن تعداد معدودی از علائم نمی توان نتیجه گیری قطعی را انجام داد.
بنابراین چنانچه اقدام به بارداری کرده اید، باید تقریبا یک هفته الی ده روز پس از اقدام، انتظار ظهور علائم حاملگی را داشته باشید. این علائم معمولا با خونریزی سبک و یکی دو روزه ای به نام خونریزی لانه گزینی شروع می شوند.
از سایر علائم حاملگی می توان به سینه درد، دلدرد، تغییر خلق و خو، ویار و سردرد اشاره کرد.
به این نکته نیز توجه کنید که برای یک اقدام به بارداری موفق، شناسایی دوران باروری و تخمک گذاری بسیار مهم است و در ابتدا باید این دوران را شناسایی کنید و سپس در این بازه (تقریبا 6 روز) اقدام به بارداری داشته باشید.
شناسایی روز تخمک گذاری روش های مختلفی دارد، اگر بخواهیم به این روش ها اشاره کنیم، عبارتند از:
استفاده از کیت تخمک گذاری
استفاده از دمای پایه بدن
بررسی ترشحات
معمولا در بانوانی که سیکل منظمی دارند، این زمان تخمک گذاری ثابت است و تغییری نمی کند، اما در بانوانی که به دلایل مختلفی مانند سندروم تخمدان پلی کیستیک، استرس، ورزش سنگین و عوامل بسیار دیگری که سیکل نامنظمی دارند، زمان تخمک گذاری در هر سیکل ثابت نیست و حتما باید از یکی از روش های کیت تخمک گذاری، دمای پایه بدن و بررسی ترشحات استفاده کنند که البته باز هم استفاده از کیت بر سایر روش های تشخیص زمان تخمک گذاری اولویت دارد.
کیت تخمک گذاری را می توانید از داروخانه ها تهیه کنید. اگر هم که با کشیدن نمودار رابطه خوبی ندارید، اصلا به سراغ روش دمای پایه بدن نروید. چرا که در این روش باید دمای روزانه بدن را ثبت کنید، نمودار آن را رسم کنید و سپس نمودار را تحلیل کنید که زمان دقیق تخمک گذاری چه روزی است.
علائمی که فقط در طول بارداری تجربه می کنید
برخی علائم فقط در دوران بارداری مشاهده می شود و اگر این علائم را بدانید می توانید تفاوت بین علائم بارداری و سندروم پیش از قاعدگی را بفهمید.
ادرار مکرر
در طول بارداری، رحم در حال رشد است بنابراین به مثانه فشار می آورد و باعث افزایش ادرار می شود. همچننی هر خانم باردار باید هر یک ساعت مدفوع کند.
همچنین احتمال دارد این مسئله نشانه افزایش قند خون یا عفونت ادراری باشد. بنابراین در صورتی که قاعدگی شما قطع نشده است و این علائم را می بینید با پزشک مشورت کنید.
تنگی نفس
خانم باردار معمولا دچار تنگی نفس می شود و این مسئله هنگامی اتفاق می افتد که نقطه در رشد است و نیاز به اکسیژن اضافی دارد. اگر هنگامی که در حال استراحت هستید یا دراز کشیده اید، علائم اینچنینی همراه با درد شدید مشاهده کردید بلافاصله به پزشک مراجعه کنید.
تیره شدن حلقه دور نوک پستان
در طول بارداری مقدار استروژن بدن افزایش می یابد که باعث افزایش اندازه نوک پستان یا حلقه دور آن می شود. با پیشروی بارداری، این مسئله با تیره شدن حلقه دور نوک پستان همراه است.
همچنین یک خط تیره از مرکز شکم به پایین نزدیک واژن می رسد. نوک پستان حتی بعد از زایمان نیز تیره می ماند. اما خط تیره چند ماه بعد از زایمان ناپدید می شود. این علامت اصلی بارداری است.
افزایش دمای بدن
دمای بدن در صورت بارداری افزایش می یابد. دمای بدن به مدت حداقل 18 روز یا بیشتر در طول تخمک گذاری افزایش می یابد. دمای اصلی بدن حدود 5/0 تا 5/1 درجه افزایش می یابد و اگر باردار باشید این افزایش ادامه می یابد. در موارد نادر پیش از قاعدگی نیز دمای بدن افزایش می یابد که با شروع قاعدگی کاهش می یابد.
تغییر در مخاط دهانه رحم
یکی از علائم تخمک بارور شده تغییر در مخاط دهانه رحم است. هنگامی که یک خانم تخمک گذاری انجام می دهد، ترشحات واژن شفاف می شود مانند سفیده تخم مرغ. در طول تخمک گذاری ترشحات خیلی مخاطی تر از حالت نرمال هستند و نسبت به حالت طبیعی چسبنده تر هستند.
تیره شدن پوست
بیشتر خانم ها در سه ماهه اول بارداری دچار تغییراتی می شوند.پیشانی، لبه بالا، بینی و گونه ها تیره تر می شود. دو طرف صورت نیز تیره می شود. این اتفاق بیشتر در خانم های با پوست تیره مشاهده می شود.
سردرد
سردردهای ماه های اول بارداری کم اتفاق می افتد اما بیشتر خانم ها از این سردردها به شکلی منظم رنج می برند. تغییرات هورمونی باعث این سردردها می شود. معمولا در د بر کل سر اثر می گذارد اما بر روی بینایی تاثیر نمی گذارد.
بنابراین بهترین راه برای تشخیص بارداری و قاعدگی مشاهده دقیق تفاوت ها و رفتارهای بدن است.
علائم رایج سندرم پیش از قاعدگی
سندرم پیش از قاعدگی یک یا دو هفته پیش از قاعدگی اتفاق می افتد. این علائم بعد از تخمک گذاری شروع می شوند؛ یعنی از روز چهاردهم دوره قاعدگی (اگر قاعدگی شما منظم و بیست و هشت روزه باشد).
هنگامی که قاعدگی شروع می شود، علائم ناپدید می شوند و دوباره پیش از قاعدگی بعدی ظاهر می شوند. این چرخه ادامه دارد و هنگامی که خانم باردار می شود یا یائسه می شود این سندروم از بین می رود.
شدت سندرم پیش از قاعدگی در خانم های متفاوت مختلف است بنابراین علائم نیز منحصر به فرد است. به عنوان مثال برخی خانم ها علائم را به شدت آزاردهنده می بینند اما دیگران راحت تر به آن کنار می آیند.
برخی از رایج ترین علائم سندرم پیش از قاعدگی شامل:
- خستگی
- ورم و درد پستان
- سردرد
- افسردگی همراه با حالت روحی نامتعادل
- نگرانی
- درد عضلات و مفاصل
- هوس کردن غذا
- گرفتگی های قاعدگی
- دشواری در تمرکز
بیشتر علائم سندروم پیش از قاعدگی مشابه علائم بارداری هستند. بنابراین اشتباه گرفتن علائم کاملا طبیعی است بخصوص اگر قاعدگی شما منظم نباشد.
خانم هایی که دمای بدن را اندازه گیری می کنند راحت تر می توانند تفاوت علائم را تشخیص دهند. اما برای افرادی که قاعدگی نامنظم دارند تشخیص تفاوت سندروم پیش از قاعدگی و بارداری سخت است.
رهای مناسبی را برای غلبه بر ویار حاملگی رعایت کند.
