ساعدنیوز
ساعدنیوز

فواید شکم بندهای بارداری

  دوشنبه، 07 مرداد 1398   زمان مطالعه 6 دقیقه
فواید شکم بندهای بارداری
شکم‌بند، رحم را (بدون اینکه به آن فشاری بیاورد) از پائین به طرف بالا نگه داشته، نفس کشیدن را راحت می‌نماید، احساس فشار و سنگینی را کم می‌کند، حرکت نوزاد را در داخل شکم آسان می‌نماید و در حقیقت عمل عضلات پایین شکم را انجام می‌دهد و بدین ترتیب سبب استراحت عضلات می‌شود.

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از پارسینه، اگرچه انواع مختلفی از محصولات در بازار وجود دارد، اما کرست های کشی که شکم و اطراف آن را به خوبی نگهداری می کنند و تدریجا با بزرگ شدن شکم کش بیایند، بهترین نوع خود محسوب می شوند.

دکتر الهام اکبری؛ جراح و متخصص زنان و زایمان، فلوشیپ لاپاراسکوپی پیشرفته

شکم بند بارداری یا کرست طبی برای حمایت از کمر و شکم در دوران بارداری طراحی شده است.

بارداری از شیرین ترین دوران زندگی هر خانمی است؛ اما برخی تغییرات هورمونی و ظاهری، می تواند زمینه ناراحتی را برای خانم های باردار فراهم آورد.

یکی از مهم ترین نشانه های بارداری، افزایش دور شکم به دلیل بزرگ شدن رحم می باشد.

با گذشت زمان بارداری، عضلات شکم به دلیل رشد جنین و بزرگ شدن رحم کشیده می شوند.

بسیاری از زنان در دوران بارداری با درد در قسمت پایین کمر مواجه می شوند. درد لگن نیز غالبا در دوران بارداری به دلیل افزایش هورمون ریلاکسین رخ می دهد که باعث شل شدن مفاصل ران و رباط ها می گردد.

شکم بند بارداری ناحیه کمر را در وضعیت طبیعی قرار داده، با حمایت و ایجاد فشار ملایم در ناحیه شکم، به کاهش درد کمر کمک می کند.

شکم بند بارداری، سبب وضعیت صحیح در کمر می شود و به شما اجازه می دهد به راحتی حرکت کنید، به خصوص سه ماه دوم و سوم بارداری.

اگرچه انواع مختلفی از محصولات در بازار وجود دارد، اما کرست های کشی که شکم و اطراف آن را به خوبی نگهداری می کنند و تدریجا با بزرگ شدن شکم کش بیایند، بهترین نوع خود محسوب می شوند.

موارد استفاده
* کاهش فشار و استرس های عضلانی ناشی از وضعیت نامناسب.

* کمک به کاهش درد ناحیه لگنی به وسیله انتقال وزن از روی شکم و رحم به ستون فقرات.

* کمک به کاهش کمردرد و خستگی در دوران بارداری.

فواید استفاده از شکم بند بارداری

گروهی از زنان باردار به علت ترس از فشاری که شکم بند بارداری ممکن است به جنین داخل شکم آنها بیاورد، از بستن آن خودداری می کنند.

این لباس های انعطاف پذیر مزایای زیادی برای زنان باردار دارند، به ویژه در سه ماهه دوم و سوم بارداری.

* شکم بند، رحم را (بدون اینکه به آن فشاری بیاورد) از پائین به طرف بالا نگه داشته، نفس کشیدن را راحت می نماید، احساس فشار و سنگینی را کم می کند، حرکت نوزاد را در داخل شکم آسان می نماید و در حقیقت عمل عضلات پایین شکم را انجام می دهد و بدین ترتیب سبب استراحت عضلات می شود.

* شکم بند، از کشش و گسترش عضلات که باعث پارگی پوست شکم و پیدا شدن خطوط قرمز و سفید می شوند، جلوگیری می کند.

* شکم بند، به علت اینکه به استخوان های اطراف لگن می چسبد، مانع می شود که مفاصل از همدیگر باز شوند.

فواید استفاده از شکم بند
* شکم بند به کاهش درد کمک می کند
درد پشت و مفصل در دوران بارداری (کمردرد دوران بارداری) می تواند خسته کننده و در فعالیت های روزمره دشوار باشد.

شکم بند یا گن در طول بارداری به حمایت از کمردرد کمک می کند که ممکن است باعث کاهش درد شود.

* شکم بند بارداری به شما اجازه می دهد که به راحتی در فعالیت های روزانه شرکت کنید
ورزش در دوران بارداری (نرمش های دوران بارداری) مزایای زیادی دارد. ورزش، استقامت عضله را افزایش می دهد و میزان بروز فشار خون بالا، افسردگی و دیابت را کاهش می دهد.

بسیاری از زنان به دلیل درد و ناراحتی قادر به انجام تمرین یا ادامه کار در دوران بارداری نیستند.

استفاده از شکم بند بارداری می تواند به کاهش ناراحتی کمک کند و مشارکت در فعالیت های روزمره را به همراه داشته باشد.

* نفس کشیدن را راحت می کند
رحم را بدون اینکه به آن فشاری بیاورد، از پایین به طرف بالا نگه داشته و نفس کشیدن را راحت می نماید.

* کاهش درد مفاصل ساکروایلیاک
درد مفصل ساکروایلیاک اغلب در دوران بارداری ناشی از هورمون ریلاکسین است که باعث می شود مفصل ران شل تر شود.

این درد شدید و گاه دردناک در قسمت پشتی مجاور سینه است.

شکم بند بارداری با پشتیبانی از این منطقه، کمک می کند که مفصل ثابت باشد و از درد در طول فعالیت جلوگیری می نماید.

* کاهش درد رباط گرد
این در طول سه ماهه دوم بارداری اتفاق می افتد و درد مزمن دیگری از بارداری است.

این درد به صورت خفیف به شدید در جلوی مفصل ران و زیر شکم اتفاق می افتد.

این درد به خاطر افزایش وزن و فشار روی رباط هایی که از بزرگ شدن رحم حمایت می کند اتفاق می افتد، یک مشکل موقت، اما گاهی غیر قابل تحمل است!

شکم بند به توزیع وزن جنین در پشت و شکم کمک می کند که ممکن است باعث کاهش فشار روی رباط های گرد و کاهش درد شوند.

* کاهش فشار بر روی عضلات
احساس فشار و سنگینی را کم کرده، حرکت نوزاد را در داخل شکم آسان می نماید و در حقیقت عمل عضلات پایین شکم را انجام می دهد و بدین ترتیب سبب استراحت عضلات می گردد.

نکات مهم در رابطه با استفاده از شکم بند بارداری
* قبل از استفاده از هر گونه شکم بند بارداری حتما با پزشک خود مشورت کنید.

* حتما از برندی استفاده نمایید که مانع از ایجاد حساسیت پوستی برای شما باشد.

* در هنگام بستن شکم بند دقت کنید که شکم شما تحت فشار نباشد تا به جنین آسیب وارد نشود.

* از طرف دیگر شکم بند آن قدر هم آزاد نباشد که هیچ گونه نگهدارندگی نداشته باشد.

* با بزرگ تر شدن سایز دور شکم، شکم بند را مناسب با دور شکم خود تنظیم کنید.

* شب ها هنگام خواب از بستن شکم بند بارداری خودداری نمایید.

در موقع استفاده از شکم بند باید چند نکته را به خاطر بسپارید
* شکم بند را در حال خوابیدن ببندید و برای اینکار به پشت روی زمین خوابیده و یا در روی رختخواب دراز بکشید تا کرست به طور راحت و آزاد قرار بگیرد.

بستن کرست در حال خوابیده به مراتب راحت تر و بهتر از موقع ایستادن است و اگرچه اینکار ممکن است در ابتدا قدری مشکل باشد، ولی بعدا بسیار آسان و بدون زحمت خواهد بود.

از کرست های بند دار و یا نواری به همین منظور استفاده نمایید، ولی فراموش نکنید که نباید فشار زیادی روی شکم شما وارد شود.

* در مواقعی که شکم بند مخصوص بارداری در دسترس شما نیست، می توانید دور شکم خود را به وسیله یک پارچه نرم و پهن ببندید.

بستن یک پارچه به دور شکم اغلب اوقات بدون کمک شخص دیگر ممکن نبوده و از طرف دیگر به اندازه کرست طبی مفید و رضایت بخش نمی باشد.

پس از حاملگی نیز می توانید برای حمایت، از شکم بند مخصوص بعد از زایمان استفاده کنید.

* کاهش قدرت هسته ای در هفته های پس از تولد رایج است.

عضلات و رباط ها که در دوران بارداری کشیده شده و تحت فشار قرار می گیرند، برای بهبودی نیاز به زمان دارند.

ضعف همراه با مراقبت از نوزاد ممکن است منجر به آسیب شود.

* بسیاری از زنان می بینند پوشیدن شکم بند بعد از زایمان، حمایت بیشتری از شکم و پشت و کاهش ناراحتی را فراهم می کند.

شکم بند طبی در کنار ورزش های خاص، به بستن شکاف بین عضلات شکم کمک می کند.

* به خاطر داشته باشید یک شکم بند یک ترمیم موقت است.

این باند بیماری یا اختلال عملکرد را درمان نمی کند.

با حمایت از شکم، این گن ها می توانند ماهیچه ها را خاموش کنند و موجب افزایش ضعف درازمدت شوند.

پایگاه خبری ساعدنیوز را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.

دیدگاه ها
  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
مراسم سلام عید نوروز و اهداء سکه توسط فرح پهلوی به همسران مقامات دولتی +عکس/ ولخرجی زن تازه به دوران رسیده زمانی که مردم غرق در فقر و بدبختی بودند! (370 نظر) میزبانی حسن روحانی از سیاستمداران و اقوام در مراسم عید دیدنی در منزل زیبا و ایرانی پسندش+ عکس/ چه مبلمانی، چه فرش هایی، از همه مهمتر چه خونه دلبازی😍 (302 نظر) خلاقیت خنده دار یک ایرانی برای گرم کردن آب حماسه ساز شد/ خسته نباشی هم وطن+ عکس (242 نظر) تلاوت زیبا و دلنشین سوره شمس توسط رهبر معظم انقلاب+ویدئو (235 نظر) صبحانه مفصل و رنگارنگ دو نفره رضا گلزار و آیسان خانوم+عکس/از خاویار گرفته تا آواکادو و انار وحشی... (183 نظر) روایتی از هواپیمایی که برای آوردن یک روبان عروسی برای فرح پهلوی از تهران به پاریس رفت! (150 نظر) رونمایی منوچهر هادی از خواهر و شوهر خواهر پزشکش+ عکس/ به قولی مخ خانواده ایشون هستن که پسرش هم دکتره (146 نظر) خلاقیت منحصر به فرد پسر مشهدی با ساخت تریلی حماسه آفرید/ هیلتر هم مغز اینو نداشت!+عکس (140 نظر) تصویری از عیادت نجم الدین شریعتی، مجری برنامه سمت خدا از رهبر معظم انقلاب و استقبال گرم ایشان (140 نظر) دو پادشاه یکی از ایران (ناصرالدین شاه) و دیگری از ژاپن (میجی) در یک زمان به اروپا رفتند/ تفاوت ها را بنگرید (129 نظر) مراسم تولد جگرسوز آزاده نامداری در خانه ابدی اش و گریه های دلخراش همسر و پدرش/ روحت شاد+ عکس (125 نظر) خواهر یکتا ناصر سکوتش را شکست (120 نظر) استوری معنادار شاهین صمدپور برای یکتا ناصر و منوچهر هادی (103 نظر) خنده های رهبر معظم انقلاب به اشعار شاعر طنزپرداز با موضوع آقازاده+ویدئو/ ای صورت و سیرت تو مطلوب، به‌به به‌به به این ژن خوب (100 نظر) اتاق خواب اروپایی و امروزی سانیا سالاری، ارغوانِ سریال دلدادگان با طراحی مدرن+عکس/ انصافا سلیقه خاصی داره! (98 نظر)
دیگران می‌خوانند   
(عکس) منوی غذای مفصل کافه هنر شهاب حسینی، قباد سریال شهرزاد در لواسان/ از کیک شکلاتی گرفته تا آیس آمریکانو... استعداد و هوش بالای خانمهای شرکت کننده در مسابقه حامد آهنگی و عصبانیت بانمک او از نباختنشون+ویدئو رامین رضائیان ستاره تیم ملی درحال نماز خواندن در اتاقش+عکس علی دایی: زندگی مرفه حق من است، اما پنت هاوس ندارم دختر گدایی که یه شبه میلیاردر شد! دختری که در خیابان برای پول و غذا گدایی می کرد+عکس نان محلی پختن حرفه‌ای و جالب آزیتا حاجیان با تنور روستایی/ خانم بازیگر رو با این تیپ محاله بشناسید!+عکس (ویدئو) دکتر فیروز نادری اطلاعات مرموز ناسا را فاش کرد خلاقیت خنده دار و اقتصادی پدر ایرانی با هدف صرفه جویی در استفاده از چای کیسه ای حماسه آفرید+عکس/ هنر نزد ایرانیان است و بس! صحبت های شنیدنی هادی چوپان قهرمان جهان در حضور آرنولد/ من یک جنگجو هستم +فیلم روایت خنده دار گاوی که از روی ملیکا شریفی نیا رد شد و عمرش را داد به مهران مدیری/ بیژ بیژ را بیشتر بشناسید+فیلم میز ناهار رنگارنگ مصطفی زمانی و مهتاب کرامتی در یک رستوران شیک چینی+عکس (عکس) کشف شگفت انگیز حلقه طلایی و زیبای کوروش هخامنشی در روسیه/ انگشتری متعلق به 500 سال قبل از میلاد مسیح عکس های دکوراسیون شیک و لاکچری خانه شیلا خداداد و همسر جراحش/ هفت سین جذابش را هم ببینید (تصاویر) حیوانات خانگی عجیب و غریب ملکه الیزابت دوم / باورتون میشه واقعا؟ (عکس) تلاشهای بی وقفه ی زن بریتانیایی برای جلب رضایت همسرش جواب داد و رکوردش در کتاب گینس ثبت شد فال قهوه با نشان روز جمعه 10 فروردین ماه 1403 فال ابجد روزانه جمعه 10 فروردین 1403 فال حافظ با تفسیر جمعه 10 فروردین 1403 + فیلم فال شمع روزانه امروز جمعه 10 فروردین 1403 فال روزانه امروز جمعه 10 فروردین ماه 1402 (عکس) جواد عزتی و علی مردانه در پشت صحنه فصل 3 سریال زخم کاری در رامسر / فصل 3 زخم کاری در راه است رونمایی از سفره افطار مفصل و رنگین 6 کیلومتری در مشهد +عکس 12 دروغ شاخداری که پدر و مادرها در بچگی به ما گفتند / خیلی از باورهای کودکیمان حقیقت ندارد و باید با واقعیت رو به رو شد اگر این 10 رفتار را در اولین قرارتان دیدید پا به فرار بگذارید / اگر طرف مقابل این رفتارها را داشت بدون فرد مناسبی برای ازدواج نیست (عکس) خوابیدن محمدرضا گلزار وسط تمرین ورزش / مثل اینکه فشار زندگی متاهلی با آیسان خانم زیاده🤣 جزئیات مسمومیت شدید یک جوان در پی بلعیدن مواد مخدر چهرۀ «خون‌آشام ایتالیایی» بعد از 400 سال بازسازی شد+ عکس مخالفت با بازیگر شدن فریبرز به سبک ژاله صامتی، پریِ سریال زیرخاکی+ویدئو/ اون تیکه معنی کردن چپر چلاغ برا کاوه خیلی خوب بود رونمایی از برادر جوان و قدبلند داریوش فرضیایی، عموپورنگ پرانرژی بچه ها/ جفتشون چقدرم مهربون و خوش استایلن+عکس امروز آخرین مهلت ثبت‌نام دیدار رمضانی دانشجویان با رهبر معظم انقلاب جایی که ابر‌ها زیر پای‌تان شناورند/ پیشنهادی رویایی برای سفر یک روزه در اطراف تهران (ویدئو) مظنون فراری از دست پلیس به خودروی در حال حرکت آویزان شد حرکات با مزه گربه وقتی خودش رو توی آینه میبینه/ چه دیوونه بازی هایی درمیاره+ فیلم واکنش معین به انتشار خبر حضور پنهانی‌اش در ایران/ معین چند بار به ایران آمده؟ هم میز شدن امیر قلعه نویی و علی دایی در ضیافت افطاری در آجودانیه+عکس/ چهره بشاش و شاد هر دو سرمربی سابق و فعلی تیم ملی مبتلا شدن ستاره سادات قطبی به بیماری ناشناخته و دست و پنجه نرم کردن با مرگ+ویدئو عروسی مجلل دختر شاه اینجا برگزار شد!+عکس سلفی عجیب و غریب بهرام رادان با سفره هفت سین ساده در دفتر کارش در دوران مجردی+ عکس/ برا همیناست که میگن ازدوج کنی سر و سامون میگیری غوغای خوانندگی و نوازندگی شهاب حسینی با آهنگ ناصر عبداللهی +ویدئو/عجب صدای قشنگی داره! تصاویری از دوقلوهای ریزه میزه و بانمک یاسمین مقبلی در کنار مادر فضانوردشان
تیتر امروز   
12 دروغ شاخداری که پدر و مادرها در بچگی به ما گفتند / خیلی از باورهای کودکیمان حقیقت ندارد و باید با واقعیت رو به رو شد اگر این 10 رفتار را در اولین قرارتان دیدید پا به فرار بگذارید / اگر طرف مقابل این رفتارها را داشت بدون فرد مناسبی برای ازدواج نیست جزئیات مسمومیت شدید یک جوان در پی بلعیدن مواد مخدر علی دایی: زندگی مرفه حق من است، اما پنت هاوس ندارم چهرۀ «خون‌آشام ایتالیایی» بعد از 400 سال بازسازی شد+ عکس دختر گدایی که یه شبه میلیاردر شد! دختری که در خیابان برای پول و غذا گدایی می کرد+عکس امروز آخرین مهلت ثبت‌نام دیدار رمضانی دانشجویان با رهبر معظم انقلاب جایی که ابر‌ها زیر پای‌تان شناورند/ پیشنهادی رویایی برای سفر یک روزه در اطراف تهران فال قهوه با نشان روز جمعه 10 فروردین ماه 1403 فال ابجد روزانه جمعه 10 فروردین 1403 فال حافظ با تفسیر جمعه 10 فروردین 1403 + فیلم فال شمع روزانه امروز جمعه 10 فروردین 1403 واکنش معین به انتشار خبر حضور پنهانی‌اش در ایران/ معین چند بار به ایران آمده؟ فال روزانه امروز جمعه 10 فروردین ماه 1402 عروسی مجلل دختر شاه اینجا برگزار شد!+عکس