فواید بی نظیر چتربازی برای جسم و روان که تا به حال نمیدانستید!

همانطور که احتمالا تمام شما تجربه کرده اید ، پرش از یک وسیله پرنده و از ارتفاع حدود ۴۰۰۰ متر از زمین تجربه ای هیجان انگیز و بسیار مفرح میباشد. این هیجان ، نشاط و سرخوشی از دست آوردهای این ورزش مفرح و هیجان انگیز میباشد ، این ورزش می تواند برای لحظاتی هر چند اندک شما را از دنیای روزمره خودتان جدا کرده و دنیای پر از هیجان و شادی برای شما و دوستانتان فراهم سازد . ولی این تمام منافع و فواید چتربازی برای ورزشکاران شرکت کننده در این رشته نمی باشد. Becic که یکی از معروف ترین تمرین دهندگان و روانشناسان ورزشی سالیان اخیر در آمریکا میباشد طی مقاله ای در سایت Health Fitness Revolution برخی از فوایدی که چتربازی برای شرکت کنندگان آن به ارمغان می آورد ذکر کرده است . این اثرات و فواید در دو بخش طبقه بندی میشود :

• اثرات فیزیکی
• اثرات روحی و روانی

اثرات فیزیکی چتربازی

• افزایش قدرت و توانائی چتربازی به تقویت و افزایش عمومی قدرت بدنی شما کمک می کند . تحمل وزن و حمل وسائل و تجهیزات چتربازی نه تنها به روند مصرف کالری در بدن شما کمک خواهد کرد بلکه در تقویت و هماهنگی عملکرد عضلات و اعضا بدن نیز تأثیرگذار خواهد بود . باز کردن چتر بدون اینکه حالت بدنی مطلوب خود را از دست بدهید ، کنترل کردن چتر از طریق دستها و بازوها بوسیله فشار آوردن به فرامین و فرود ایمن و سلامت که مستلزم داشتن عضلات قوی و هماهنگی بین کلیه اعضا بدن می باشد از مواردی می باشد که آمادگی و توانائی بدنی مطلوب از عوامل تأثیرگذار بر آن می باشد .
• سوزاندن کالری: بر طبق تحقیقات صورت گرفته توسط دانشمندان و محققان طب ورزشی و به دلیل وجود مقادیر زیادی هورمون آدرنالین در خون شرکت کنندگان در ورزش سقوط آزاد ، یک ورزشکار سقوط آزاد با وزن بدن ۷۰ کیلوگرم در طی انجام این فعالیت هر ساعت ۲۲۰ کالری را به مصرف می رساند . جالب است که بدانید علیرغم تصور عموم که چتر بازی را ورزشی مستلزم داشتن توان فوق العاده بدنی و فیزیکی میدانند و بالطبع اکثر اثرات این ورزش را بروی بدن شرکت کنندگان آن متصور هستند ، اثراتی که این ورزش بروی روحیه و رفتار ورزشکاران شرکت کننده در آن میگذارد بسیار فراتر میباشد .

اثرات روحی و روانی چتربازی

یکی از اولین و ابتدائی ترین اثرات شرکت کردن در رشته های ماجراجویانه و در رأس آنها چتربازی , آزاد شدن هومون آدرنالین در خون می باشد . از نتایج و اثرات ورود این هورمون به خون می توان احساس هیجان و برانگیختی را برشمرد که باعث افزایش انرژی در شما می گردد.همچنین چتربازی سقوط آزاد مستلزم داشتن تمرکز و کنترل داشتن بروی ذهن می باشد و وجود آدرنالین در خون نه تنها به افزایش این تمرکز و کنترل کمک زیادی می کند بلکه به آگاهی و کنترل شما بروی محیط اطراف شما نیز اثر فوق العاده ای می گذارد.

کم کردن و تسکین تنش و نگرانی

بر اساس آخرین تحقیقات انجام گرفته یکی از وجوه جالب چتربازی این موضوع می باشد که در حین انجام این فعالیت شما فقط و فقط بروی انجام و چگونگی انجام آن تمرکز خواهید داشت و برای دقایقی هر چند هم اندک شما تمام دغدغه ها و نگرانی های ذهنی خود و تنش هائی که در طی زندگی روزمره خود خواهید داشت را فراموش می کنید.

افزایش و تقویت حس اعتماد به نفس و بزرگ منشی

انجام پرش سقوط آزاد حتی برای یک بار نیز می تواند برای هر کس یک تجربه بسیار بسیار مفید باشد. بعد از یک پرش سقوط آزاد به راحتی می توانید متوجه تغییر در خودتان بشوید افزایش اعتماد به نفس و کوچک در نظر آمدن اتفاقات و وقایع روزمره در نزد خودتان از اثرات انجام این ورزش می باشد .

غلبه کردن بر ترس و تحت کنترل درآوردن آن

سقوط آزاد یک فعالیت بشدت هیجانی و حتی در مواردی ترسناک و وحشت آور می باشد . این وجه از انجام این ورزش برای کسانی که قصد دارند برای اوّلین بار به انجام آن بپردازند بسیار ملموس تر خواهد بود . پس از انجام چند پرش این احساس به شما دست می دهد که شما شجاع تر و قوی تر از چیزی هستید که قبلاً می پنداشتید این احساس قدرت و شجاعت به شما کمک خواهد کرد در مورد انجام کارها و فعالیتهایی که قبلاً تصمیم به انجام آنها داشتید و در ذهن خود نسبت به انجام آن تردید داشتید با شجاعت و اراده ای قوی تر اقدام نمائید .

ایجاد نگرش جدید به زندگی

به وجود آوردن چالشهای جدید در زندگی ، خطرپذیری ، مدیریت کردن خطرات و تجربه کردن و فراگرفتن مهارتهای جدید در حین انجام این ورزش و درک این حقیقت که زندگی روزمره در مقایسه با انجام این ورزش از خطرات و چالشهای کمتری برخوردار است می تواند نگرش و دید جدیدی برای ورزشکاران این رشته ایجاد نماید که قابل مقایسه با سایر فعالیتها و رشته های ورزشی نخواهد بود . همچنین وقتی که شما در ارتفاع چند هزار متری از سطح زمین قرار دارید نگاه شما به جهان و دنیای پیرامون خودتان بسیار متفاوت خواهد بود و درخواهید یافت که تمام نگرانیها و تنشهای روزمره شما در مقایسه با بزرگی و عظمت جهان و فضائی که در آن قرار گرفته اید به هیچ شمرده می شود . احساس آزادی فیزیکی و ذهنی در حین انجام این ورزش تجربه ای است که حتی مدتها پس از انجام آن می توانید به همراه خود داشته باشید و از آن لذت ببرید. انرژی و هیجانی که قبل ، حین و بعد از انجام این ورزش دریافت می کنید کمک زیادی به شما خواهد نمود که به سایر فعالیتهای روزمره خود با دید بازتر و نگرش مثبت تری برخورد داشته باشید . چتربازی به کم کردن استرس و نگرانی و افزایش لذت از زندگی کمک زیادی خواهد کرد .

اگر بتوانید پرش سقوط آزاد انجام دهید ، قادر به انجام هر کاری هستید . سقوط آزاد یک ورزش و فعالیت بسیار پرهیجان می باشد و به شما کمک می کند تا بفهمید که بسیار قوی تر و بااراده تر از آنی هستید که قبلاً تصور می کردید . اگر بتوانید پرش سقوط آزاد را انجام دهید احتمالاً قادر به انجام هر کار دیگری در این جهان هستید.

تاثیرات بی نظیر شمشیر بازی بر جسم و روان که تا به حال نمیدانستید!