ساعدنیوز
ساعدنیوز

حامی و پشتیبان بودن همسر بعد از اتفاق های ناگوار

  پنجشنبه، 02 اسفند 1397   زمان مطالعه 4 دقیقه
حامی و پشتیبان بودن همسر بعد از اتفاق های ناگوار
حامی و پشتیبان بودن هم کاری بسیار دشوار است و هم مفید. بااینکه مفهوم این کلمه به نظر واضح است اما خیلی از زوج ها هنوز مفهوم درست آنرا نمی دانند. خیلی از آنها فکر می کنند که مهمترین بخش حامی و پشتیبان بودن این است که حضوری عاشقانه در زندگی همسرشان داشته باشند.

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از مردمان،

کنار آمدن با شرایط بعد از وقوع فاجعه

مقالات زیادی درمورد آمادگی برای فاجعه نوشته شده است اما بعد از آن فاجعه چه بر سر ازدواجها می آید؟

در این مقاله به شما نشان میدهیم که چطور با فجایع ویران کننده کنار بیایید، با ویرانی ها و تغییرات محیط اطراف برخورد کنید و در چنین مواقعی کنار هم بمانید.

 

روبه رو شدن با واقعیت

بعداز فجایعی مثل گردبادهای شدید، سیل، زلزله، آتش سوزی، سونامی و … زوج ها باید با چند واقعیت روبه رو شوند:

– اولین واقعیت قبول کردن این مسئله است که تمام دارایی های باارزش خود را از دست داده اید. چیزهایی که عمری صرف به دست آوردنشان کرده بودید، در یک دقیقه همه از بین رفته اند.

– دومین واقعیت این است که باید برای ساختن دوباره زندگیتان و گرفتن تصمیم درمورد اینکه چه چیزهایی را می توانید و چه چیزهایی را نمیتوانید دوباره به دست آورید، کنار هم بمانید.

 

پذیرش حس فقدان و ضرر خود

خیلی مهم است که ضرر و زیانی که متحمل شده اید را بپذیرید. هیچ اشکالی هم ندارد که برای ضررهای مالی خود ناراحت شوید و غصه بخورید.

– بااینکه بعد از وارد شدن ضرر همیشه یک دوره غم و ناراحتی وجود دارد، اما برای هرکدام از شما متفاوت خواهد بود.

– عمق ناراحتی و غصه خوردن شما بستگی به خاطره هایی دارد که با آن چیز از دست رفته داشته اید.

– به خودتان و همسرتان برای ناراحتی و غصه خوردن زمان بدهید.

– قضاوت نکنید و حامی همسرتان باشید.

 

پذیرش احساسات

احساساتی که هر دوی شما در حال تجربه کردن هستید را بپذیرید. عصبانیت شما ممکن است حتی ماه ها، یا حتی سالها درونتان باقی بماند.

– پس از فاجعه، خیلی طبیعی است که احساساتی توام با ناباوری، اضطراب، ناراحتی، عصبانیت، آشفتگی، بیحسی، خستگی، افسردگی، ترس، ضعف، تردید، ناامیدی، وحشت، تلخی، خشم، گناه، و شوک داشته باشید.

– معمولاً بعد از چنین حوادثی مراحل مردن یکی از عزیزان برای فرد پیش می آید. این مراحل عبارتند از، انکار، خشم، افسردگی، و پذیرش.

 

به اتفاق هم یک دفتر خاطرات درست کنید

– نه تنها همه کارهایی که بعد از فاجعه انجام می دهید، بلکه همه احساسات و افکار خود را در آن دفتر یادداشت کنید.

 

کنار هم باشید

یادتان باشد که بااینکه همه زندگیتان را از دست داده اید، اما هنوز همدیگر را دارید و این خیلی مهم است.

– در بینابین مصیبت و هرج و مرجی که درگیر آن هستید، زمانی را به حرف زدن با هم و تبادل احساسات و افکار خود اختصاص دهید.

– به حرفهای هم گوش کنید.

– بیشتر از زمانهای عادی همدیگر را بغل و نوازش کنید.

– هر روز باهم برای قدم زدن بروید.

– استراحت کافی باید در اولویت باشد.

– کارهایی را به اتفاق هم انجام دهید که هر دو از انجام آن لذت می برید.

– باهم شوخی کنید و بخندید.

– غذاهای سالم بخورید.

– قابل انعطاف باشید.

– همدیگر را تحسین کنید.

– اگر همسرتان نیاز به زمان و فضا دارد، حتماً به او بدهی

 

اهمیت مراسم ها

مراسم های مختلف زندگیتان را از یاد نبرید چون این مراسم ها به شما و خانواده تان کمک بسیار زیادی می کند.

– تولدها، سالگردها و تعطیلات خاص را جشن بگیرید، حتی اگر این جشن گرفتن ها به طریقی که همیشه انجام می دادید نباشد.

 

همسری حامی و پشتیبان باشید

حامی و پشتیبان بودن هم کاری بسیار دشوار است و هم مفید. بااینکه مفهوم این کلمه به نظر واضح است اما خیلی از زوج ها هنوز مفهوم درست آنرا نمی دانند. خیلی از آنها فکر می کنند که مهمترین بخش حامی و پشتیبان بودن این است که حضوری عاشقانه در زندگی همسرشان داشته باشند.

مفهوم: حامی یعنی اینکه پشتیبان و طرفدار همسرتان باشید، همیشه در دسترس او باشید، به او قوت قلب بدهید، او را از ضعف و شکست دور کنید، سختی های او را به گردن بگیرید، و ….

این مسئولیت بسیار بزرگی است که در مواجهه با مشکلات و مصیبت های شغلی، خانوادگی، سلامتی و … که همسرتان با احساس ناامیدی و ترس دست و پنجه نرم می کند، این حس مسئولیت حتی چندین برابر هم می شود.  

 

چطور حامی باشید:

– به تصمیمات شخصی همسرتان احترام بگذارید.

– نشان دهید که به او ایمان دارید.

– شانه ای باشید که بتواند بر آن تکیه کند.

– برای ایجاد تعادل در زندگیتان در کنار هم تلاش کنید.

– از پیشرفت همسرتان نترسید. به همه بگویید که چقدر از پیشرفت و رشد او خوشحال هستید.

– وقتی می خواهید به او در برخورد با مشکلاتش کمک کنید، سعی نکنید که مشکل او را حل کنید.

– به حرف های او خوب گوش کنید تا بفهمید که چه چیز همسرتان را آزاد می دهد.

– در تشویق و ترغیب همسرتان واقعگرا باشید. مبالغه نکنید.

پایگاه خبری ساعدنیوز را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.

دیدگاه ها
  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
مراسم سلام عید نوروز و اهداء سکه توسط فرح پهلوی به همسران مقامات دولتی +عکس/ ولخرجی زن تازه به دوران رسیده زمانی که مردم غرق در فقر و بدبختی بودند! (379 نظر) میزبانی حسن روحانی از سیاستمداران و اقوام در مراسم عید دیدنی در منزل زیبا و ایرانی پسندش+ عکس/ چه مبلمانی، چه فرش هایی، از همه مهمتر چه خونه دلبازی😍 (338 نظر) خلاقیت خنده دار یک ایرانی برای گرم کردن آب حماسه ساز شد/ خسته نباشی هم وطن+ عکس (250 نظر) تلاوت زیبا و دلنشین سوره شمس توسط رهبر معظم انقلاب+ویدئو (239 نظر) صبحانه مفصل و رنگارنگ دو نفره رضا گلزار و آیسان خانوم+عکس/از خاویار گرفته تا آواکادو و انار وحشی... (194 نظر) تصویری از عیادت نجم الدین شریعتی، مجری برنامه سمت خدا از رهبر معظم انقلاب و استقبال گرم ایشان (173 نظر) روایتی از هواپیمایی که برای آوردن یک روبان عروسی برای فرح پهلوی از تهران به پاریس رفت! (161 نظر) رونمایی منوچهر هادی از خواهر و شوهر خواهر پزشکش+ عکس/ به قولی مخ خانواده ایشون هستن که پسرش هم دکتره (151 نظر) خلاقیت منحصر به فرد پسر مشهدی با ساخت تریلی حماسه آفرید/ هیلتر هم مغز اینو نداشت!+عکس (140 نظر) دو پادشاه یکی از ایران (ناصرالدین شاه) و دیگری از ژاپن (میجی) در یک زمان به اروپا رفتند/ تفاوت ها را بنگرید (134 نظر) مراسم تولد جگرسوز آزاده نامداری در خانه ابدی اش و گریه های دلخراش همسر و پدرش/ روحت شاد+ عکس (126 نظر) خواهر یکتا ناصر سکوتش را شکست (122 نظر) خنده های رهبر معظم انقلاب به اشعار شاعر طنزپرداز با موضوع آقازاده+ویدئو/ ای صورت و سیرت تو مطلوب، به‌به به‌به به این ژن خوب (114 نظر) استوری معنادار شاهین صمدپور برای یکتا ناصر و منوچهر هادی (111 نظر) حضور علی دایی در رستوران شیک فریبا نادری به صرف افطار+عکس/ ذوق و خوشحالی خانم بازیگر از حضور شهریار ایران در رستورانش (106 نظر)
دیگران می‌خوانند   
سکانس خنده دار ذهن منحرف یوسف تیموری درباره فیلمنامه محیا دهقانی/ همه از شدت خنده منفجر شدن+ویدیو حضور مهران مدیری، رامبد جوان و المیرا شریفی مقدم در یک ضیافت افطاری مشترک/ یک میز با غذاهای ساده و رنگارنگ+عکس (ویدئو) ستاره فوتبال آسیا امام جماعت شد! شام عاشقانه رامید جوان و همسرش نگار جواهریان در یک جگرکی/ چقدر این زوج خاکی و خاص هستن+عکس (تصاویر) تغییر چهره و تیپ «جمیله» همسر تقی معمولی در سریال پایتخت بعد 5 سال فال انبیاء روزانه جمعه 10 فروردین ماه 1403 عکس جنجالی با استایل بهاری مرجانه گلچین/ فخر فروشی مرجانه گلچین با طلا و جواهراتش ! (عکس) نمایی دیده نشده و خاص از دکوراسیون داخلی و نوروزی خانه ملیکا شریفی نیا/دکور شاد و رنگی رنگی! عکس عاشقانه امیر علی نبویان و همسرش بهار نوروزپور با دسته گل زیبا و بهاری/ جذاب ترین زوج تلویزیون ! جلوه‌گری فرح دیبا با چادر توری در حرم امام رضا/اقدامات ریاکارانه برای بهره برداری سیاسی از دین! (عکس) عکس لو رفته و متفاوت از نرگس محمدی بازیگر سریال ستایش و خواهر پژمان جمشیدی در کانادا/خوش گذرانی خانم ها کنار آبشار نیاگارا! کتابخانه شخصی دلنشین و مملو از کتاب سید حسن خمینی در خانه‌اش با رونمایی از قاب عکس رهبری و دخترشان+عکس/ محبوب‌ترین بخش منزل نوه امام (عکس) منوی غذای مفصل کافه هنر شهاب حسینی، قباد سریال شهرزاد در لواسان/ از کیک شکلاتی گرفته تا آیس آمریکانو... استعداد و هوش بالای خانمهای شرکت کننده در مسابقه حامد آهنگی و عصبانیت بانمک او از نباختنشون+ویدئو رامین رضائیان ستاره تیم ملی درحال نماز خواندن در اتاقش+عکس علی دایی: زندگی مرفه حق من است، اما پنت هاوس ندارم دختر گدایی که یه شبه میلیاردر شد! دختری که در خیابان برای پول و غذا گدایی می کرد+عکس نان محلی پختن حرفه‌ای و جالب آزیتا حاجیان با تنور روستایی/ خانم بازیگر رو با این تیپ محاله بشناسید!+عکس (ویدئو) دکتر فیروز نادری اطلاعات مرموز ناسا را فاش کرد خلاقیت خنده دار و اقتصادی پدر ایرانی با هدف صرفه جویی در استفاده از چای کیسه ای حماسه آفرید+عکس/ هنر نزد ایرانیان است و بس! صحبت های شنیدنی هادی چوپان قهرمان جهان در حضور آرنولد/ من یک جنگجو هستم +فیلم روایت خنده دار گاوی که از روی ملیکا شریفی نیا رد شد و عمرش را داد به مهران مدیری/ بیژ بیژ را بیشتر بشناسید+فیلم میز ناهار رنگارنگ مصطفی زمانی و مهتاب کرامتی در یک رستوران شیک چینی+عکس (عکس) کشف شگفت انگیز حلقه طلایی و زیبای کوروش هخامنشی در روسیه/ انگشتری متعلق به 500 سال قبل از میلاد مسیح عکس های دکوراسیون شیک و لاکچری خانه شیلا خداداد و همسر جراحش/ هفت سین جذابش را هم ببینید (تصاویر) حیوانات خانگی عجیب و غریب ملکه الیزابت دوم / باورتون میشه واقعا؟ (عکس) تلاشهای بی وقفه ی زن بریتانیایی برای جلب رضایت همسرش جواب داد و رکوردش در کتاب گینس ثبت شد فال قهوه با نشان روز جمعه 10 فروردین ماه 1403 فال ابجد روزانه جمعه 10 فروردین 1403 فال حافظ با تفسیر جمعه 10 فروردین 1403 + فیلم فال شمع روزانه امروز جمعه 10 فروردین 1403 فال روزانه امروز جمعه 10 فروردین ماه 1402 (عکس) جواد عزتی و علی مردانه در پشت صحنه فصل 3 سریال زخم کاری در رامسر / فصل 3 زخم کاری در راه است رونمایی از سفره افطار مفصل و رنگین 6 کیلومتری در مشهد +عکس 12 دروغ شاخداری که پدر و مادرها در بچگی به ما گفتند / خیلی از باورهای کودکیمان حقیقت ندارد و باید با واقعیت رو به رو شد اگر این 10 رفتار را در اولین قرارتان دیدید پا به فرار بگذارید / اگر طرف مقابل این رفتارها را داشت بدون فرد مناسبی برای ازدواج نیست (عکس) خوابیدن محمدرضا گلزار وسط تمرین ورزش / مثل اینکه فشار زندگی متاهلی با آیسان خانم زیاده🤣 جزئیات مسمومیت شدید یک جوان در پی بلعیدن مواد مخدر چهرۀ «خون‌آشام ایتالیایی» بعد از 400 سال بازسازی شد+ عکس مخالفت با بازیگر شدن فریبرز به سبک ژاله صامتی، پریِ سریال زیرخاکی+ویدئو/ اون تیکه معنی کردن چپر چلاغ برا کاوه خیلی خوب بود
تیتر امروز   
جلوه‌گری فرح دیبا با چادر توری در حرم امام رضا/اقدامات ریاکارانه برای بهره برداری سیاسی از دین! 12 دروغ شاخداری که پدر و مادرها در بچگی به ما گفتند / خیلی از باورهای کودکیمان حقیقت ندارد و باید با واقعیت رو به رو شد اگر این 10 رفتار را در اولین قرارتان دیدید پا به فرار بگذارید / اگر طرف مقابل این رفتارها را داشت بدون فرد مناسبی برای ازدواج نیست جزئیات مسمومیت شدید یک جوان در پی بلعیدن مواد مخدر علی دایی: زندگی مرفه حق من است، اما پنت هاوس ندارم چهرۀ «خون‌آشام ایتالیایی» بعد از 400 سال بازسازی شد+ عکس دختر گدایی که یه شبه میلیاردر شد! دختری که در خیابان برای پول و غذا گدایی می کرد+عکس امروز آخرین مهلت ثبت‌نام دیدار رمضانی دانشجویان با رهبر معظم انقلاب جایی که ابر‌ها زیر پای‌تان شناورند/ پیشنهادی رویایی برای سفر یک روزه در اطراف تهران فال قهوه با نشان روز جمعه 10 فروردین ماه 1403 فال ابجد روزانه جمعه 10 فروردین 1403 فال حافظ با تفسیر جمعه 10 فروردین 1403 + فیلم فال شمع روزانه امروز جمعه 10 فروردین 1403 واکنش معین به انتشار خبر حضور پنهانی‌اش در ایران/ معین چند بار به ایران آمده؟ فال روزانه امروز جمعه 10 فروردین ماه 1402