هر آنچه که باید در مورد هیالورونیک اسید بدانید!

اسید هیالورونیک

اسید هیالورونیک (Hyaluronic Acid) ماده ای است که به طور طبیعی در نقاط مختلف بدن مانند چشم ها، پوست و مفاصل یافت می شود. این ماده که معمولا در محصولات جوانسازی پوست نیز کاربرد دارد، رطوبت را در خود نگه داشته و باعث لغزنده شدن بافت ها و مفاصل بدن می گردد. دانشمندان می توانند این ماده را به کمک باکتری ها در محیط آزمایشگاهی تولید کنند. این نسخه آزمایشگاهی به طیف وسیعی از عملکردهای بدن کمک می کند. نزدیک به نیمی از هیالورونیک اسید بدن در پوست وجود دارد؛ به گونه ای که ترکیب اصلی ساختار پوست محسوب می شود و به پوست ما ظاهری پُر و شاداب می دهد. در ادامه با ما همراه باشید تا ببینید که چگونه می توانید این ماده شگفت انگیز را به روتین پوستی خود اضافه کنید و زیبایی و سلامت را برای پوست تان به ارمغان بیاورید.

فواید هیالورونیک اسید (HA) برای پوست

هیالورونیک اسید تنها یک ترکیب جدید نیست که مصرف آن امروزه فراگیر شده باشد. این ماده یکی از ترکیبات اصلی برای روتین مراقبت از پوست شما محسوب می شود. HA خواص بسیاری برای پوست دارد که از جمله آن ها می توان به موارد زیر اشاره کرد:

• ضد پیری
• مرطوب کننده
• ترمیم کننده زخم
• ضد چین و چروک
• ترمیم کننده اگزما
• برطرف کننده قرمزی پوست صورت
• افزایش دهنده خاصیت کشسانی پوست

چه چیزی HA را منحصربه فرد می کند؟

هیالورونیک اسید می تواند تا 1000 برابر وزن خود به مولکول های آب متصل شود. به عبارت دیگر این مولکول می تواند مانند یک جذب کننده رطوبت (هومکتانت) عمل کند، مولکول های آب را در سطح پوست نگه دارد و از این طریق پوست را هیدراته و شفاف نماید. اکنون زمان آن رسیده است که به شکل دقیق تری با خواص اسید هیالورونیک برای پوست آشنا شویم.

آبرسانی پوست

هر زمان که درباره پوست شاداب صحبت می کنیم، منظور ما پوستی حاوی آب فراوان است. آبرسانی از راه نوشیدن آب کافی هم ممکن است، اما حفظ این آب در لایه های پوستی اهمیت ویژه ای دارد. شاید شما هم عبارت اتلاف آب ترنس اپیدرمال یا به اختصار TEWL را شنیده باشید. این عبارت در واقع یک اصطلاح تخصصی است که مقدار آب تبخیرشده از سطح پوست را بیان می کند. هنگامی که محصولی از هدررفت آب از سطح پوست جلوگیری می کند، به این معناست که این محصول از طریق مهار تبخیر آب از سطح پوست، آن را هیدراته نگه می دارد. هیالورونیک اسید نیز از طریق چنین مکانیسمی باعث کاهش سرعت تبخیر آب از پوست و حفظ شادابی آن می شود.

ترمیم زخم

چندین مطالعه علمی نشان داده اند که این ماده علاوه بر خاصیت آبرسانی مؤثر، از قابلیت ترمیم زخم نیز برخوردار است. هیالورونیک اسید، پوست را مرطوب نگه داشته و به روند بازسازی بافت دخیل در بهبود زخم ها کمک می کند. نتایج یک مطالعه انجام شده در سال 2016 نشان می دهد که استفاده از این ماده روی زخم سبب تسکین التهاب شده و روند ترمیم بافت را نیز تنظیم می کند.

لطافت و صافی پوست

هنگامی که فرد -به ویژه با بالا رفتن سن- متوجه تغییراتی در پوست خود می شود، نه تنها از جنبه زیبایی، بلکه از نظر روانی و اجتماعی نیز ممکن است دچار عوارض ناخوشایندی شود. مطالعه ای در این زمینه حاکی از آن است که هیالورونیک اسید می تواند باعث کاهش زبری پوست شده و قابلیت کشسانی آن را افزایش دهد.

اثرات ضد پیری

همان طور که اشاره شد، نزدیک به نیمی از هیالورونیک اسید بدن در پوست یافت می شود و بنابراین کاهش این مقدار به دلایل مختلفی مانند قرار گرفتن در معرض پرتو فرابنفش، می تواند سبب بروز چین و چروک های پوستی شود. این ماده به میزان قابل توجهی عمق چین و چروک ها را کاهش داده، باعث افزایش قوام و کشسانی پوست می شود. در یک مطالعه علمی که در سال 2014 انجام شد، از خانم های شرکت کننده خواستند که از هیالورونیک اسید به طور مرتب دو بار در روز به مدت 8 هفته استفاده کنند. بر اساس نتایج این مطالعه، عمق چین و چروک های پوستی افرادی که از اسید هیالورونیک استفاده کرده بودند، تا 40 درصد کاهش یافته و قوام و کشسانی پوست آن ها نیز تا 55 درصد بیشتر شده بود. این گونه تاثیرات بی نظیر هیالورونیک اسید، آن را بین اغلب ترکیباتی که در محصولات جوان سازی پوست که برای درمان چین و چروک دور چشم، خط لبخند و سایر نواحی استفاده می شوند، سرآمد قرار می دهد. کرم های جوان ساز و سرم دور چشم از بهترین مثال ها در این زمینه هستند.

کاهش درماتیت (التهاب پوست)

هیالورونیک اسید می تواند به بهبود علائم اگزمای خفیف تا متوسط کمک کند. بر اساس نتایج مطالعه ای در سال 2011، برای بهبود علائم اگزما، مصرف هیالورونیک اسید به صورت فوم بسیار خوشایندتر و مؤثرتر از کرم های امولسیونی حاوی سرامید بوده است.

چرا باید هیالورونیک اسید (HA) را به روتین مراقبت از پوست اضافه کنیم؟

درست است که هیالورونیک اسید یک ماده طبیعی است و در نقاط مختلفی از بدن وجود دارد، اما با گذر زمان و بالا رفتن سن، میزان HA به طور طبیعی شروع به کاهش می کند. پیری زودرس معمولاً به دلیل قرار گرفتن مکرر و طولانی مدت در معرض پرتوهای فرابنفش رخ می دهد؛ تقریباً 80 درصد از پیری پوست صورت ناشی از مواجهه با اشعه های UV است. بنابراین تصمیم خوبی است که برای تقویت بیشتر پوست و مقابله با علائم پیری، محصولات حاوی هیالورونیک اسید را در روتین پوستی خود بگنجانید. البته اگر با کاهش حجم و شلی پوست دست و پنجه نرم می کنید، استفاده از هیالورونیک اسید تزریقی، روش درمانی موثرتری برای ترمیم چروک های عمیق خواهد بود.

آیا هیالورونیک اسید می تواند عوارض جانبی ایجاد کند؟

کلمه اسید در نگاه اول ممکن است دلهره آور باشد، اما نگران نباشید. از آنجا که اسید هیالورونیک بخشی طبیعی از پوست است، بنابراین واکنش های آلرژیک به آن بسیار کم و نادر خواهد بود. با این حال اگر عوارض جانبی را تجربه کردید، ممکن است دلیل آن یکی از موارد زیر باشد:

• سایر ترکیبات موجود در محصولی که استفاده می کنید
• اینکه هر چند وقت یک بار از آن محصول استفاده می کنید
• غلظت بسیار بالای اسید هیالورونیک در محصول

چه کسانی نمی توانند از HA استفاده کنند؟

همه افراد با هر نوع پوستی می توانند از هیالورونیک اسید استفاده کنند؛ حتی آن دسته از افرادی که پوست حساس یا مستعد آکنه دارند.

استفاده موضعی هیالورونیک اسید در دوران بارداری یا شیردهی هم ایمن بوده و خطری برای شما و فرزندتان ندارد. متخصصین پوست می توانند بر اساس شرایط و نوع پوستی که دارید، مشاوره لازم را جهت انتخاب بهترین محصول به شما ارائه دهند.

آیا تمامی محصولات حاوی اسید هیالورونیک یکسان هستند؟

با نگاه مختصری به وب سایت ها و صفحات محصولات مراقبت از پوست متوجه می شوید که هیالورونیک اسید در بسیاری محصولات مراقبت پوستی (از سرم ها و مرطوب کننده ها گرفته تا مکمل های خوراکی و تزریقی) وجود دارد؛ اما خوب است بدانید که این محصولات میزان هیالورونیک اسید مشابهی ندارند و اثرات آن ها نیز با یکدیگر متفاوت است.

غلظت های مختلف هیالورونیک اسید

برخی از محصولات به عنوان یک ترکیب اصلی، دارای هیالورونیک اسید یا نمک آن (سدیم هیالورونات) هستند. در این گروه از محصولات، این ترکیب با غلظتی بالا یافت می شود، زیرا هدف اصلی آن ها هیدراته کردن و محافظت از پوست در برابر اثرات پیری است. پدهای مراقبت از پوست نمونه خوبی از این محصولات هستند. دسته دیگری از محصولات مقادیر اسید کمتری دارند که به عنوان نوعی جذب کننده رطوبت (هومکتانت) عمل می کنند تا از این طریق به درمان برخی از مشکلات پوستی مانند آکنه یا یکنواخت نبودن رنگ پوست کمک کنند، به همین دلیل است که نام سدیم هیالورونات (نمک هیالورونیک اسید) را می توانید روی برخی محصولات ضد آکنه نیز مشاهده کنید.

چرا اسید هیالورونیک وزن های مولکولی متفاوتی دارد؟

شاید تا به حال دیده باشید که وزن های مولکولی متفاوتی بر روی برچسب سرم ها و کرم های حاوی این ماده نوشته شده است. هیالورونیک اسید در اندازه های مختلفی وجود دارد. به هر مولکول یک وزن مولکولی خاص نسبت داده می شود که به صورت معکوس با قدرت نفوذ مولکول به عمق پوست ارتباط دارد. هر چه وزن مولکولی پایین تر باشد، توانایی مولکول برای نفوذ به نواحی عمیق تر پوست بیشتر است. هیالورونیک اسیدهای با وزن مولکولی بالا به احتمال زیاد به جای نفوذ به نواحی عمیق تر پوست، تنها روی سطح پوست لایه ای ایجاد می کنند. به عبارت دیگر این نوع اسید هیالورونیک در مقایسه با همتای خود (با وزن مولکولی پایین تر) اثربخشی کوتاه مدت تری دارد. یک مطالعه منتشرشده در سال 2011 این موضوع را تأیید می کند. در این مطالعه پس از بررسی وزن های مولکولی مختلف این ماده، محققان دریافتند که مصرف محصولات حاوی HA با وزن مولکولی پایین تر، با کاهش قابل توجه عمق چروک های پوستی همراه است که این امر می تواند ناشی از قابلیت نفوذپذیری بهتر آن ها باشد. وزن مولکولی این ماده به جرم و میزان بزرگی مولکول آن اشاره دارد. این مقادیر به وسیله مقیاسی به نام یکای جرم اتمی یا دالتون (به اختصار kDa) اندازه گیری می شود. هیالورونیک اسیدهای با وزن مولکولی بین 50 تا 1000 کیلو دالتون برای پوست خواص بسیاری دارند و بر اساس جدیدترین مطالعه انسانی، اسید هیالورونیک با وزن مولکولی 130 کیلو دالتون بهترین انتخاب در بین گزینه های موجود است.

هنگام خرید باید به دنبال چه ترکیباتی در محصولات بهداشتی باشیم؟

• هیالورونیک اسید هیدرولیز شده
• هیالورونات سدیم استیله
• سدیم هیالورونات (شکلی از آن که معمولاً وزن مولکولی پایین تری دارد)

نکته مهم: کرم های مرطوب کننده حاوی مواد جاذب رطوبت (هومکتانت) بسیار زیاد، باعث افزایش اتلاف آب از سطح پوست می شوند. به قول معروف «بیشتر، همیشه لزوماً بهتر نیست». بنابراین خوب است به جای جستجو برای یافتن محصولی با غلظت هیالورونیک اسید بیشتر، به دنبال یک برند قابل اطمینان برای خرید محصولات مراقبت از پوست باشید. همچنین هر مرطوب کننده مطلوبی باید بتواند از هدررفت و تبخیر آب از سطح پوست جلوگیری کند. مؤثرترین مرطوب کننده ها حاوی ترکیبات دیگری به نام پوشاننده ها (Occlusive) هستند که دقیقاً همین کار را انجام می دهند.

انواع ترکیبات پوشاننده عبارت اند از:

• کره هایی مانند شی باتر و کره کاکائو
• روغن هایی مانند آووکادو
• موم زنبور عسل و موم کارنوبا (موم نخل)
• لانولین و اسیدهای استئاریک

چگونه باید از هیالورونیک اسید استفاده کرد؟

همیشه بهترین راه این است که دستورالعمل روی محصول را بخوانید و محصول را به آرامی و به تدریج استفاده کنید. به طور کلی به دلیل احتمال آلرژی زایی بسیار پایین، شما می توانید با آرامش خاطر از محصولات حاوی این ماده، طبق دستورالعمل آن ها استفاده کنید.

چه زمانی می توانیم نتیجه مصرف اسید هیالورونیک را مشاهده کنیم؟

با توجه به فرمولاسیون متفاوت محصولات، زمان مشاهده اثر هر محصول با محصول دیگر فرق می کند. از آنجا که محصولات موضعی حاوی این ماده دارای اثرات موقتی هستند، ممکن است در مدت چند دقیقه متوجه شوید که پوستتان شاداب تر، پُرتر و مرطوب تر به نظر می رسد؛ اما اگر مایلید که خطوط ریز و سایر علائم پیری را کمتر در پوست خود ببینید، شاید لازم باشد که چند ماه صبر کنید.

بنابراین وقتی درباره پوستی جوان و سالم صحبت می کنیم، منظور ما پوستی شاداب با میزان رطوبت کافی است. اسید هیالورونیک به صورت موضعی یک مرطوب کننده بی نظیر با این ویژگی های مثبت است:

• توسط انواع پوست به خوبی تحمل می شود.
• معمولاً باعث بروز واکنش های آلرژیک یا تحریک پوست های حساس نمی شود.
• مصرف آن در دوران بارداری و شیردهی ایمن بوده و منعی ندارد.

برای افرادی که پوست خشکی دارند و یا کسانی که دوست دارند پوستشان در ماه های سرد سال مرطوب تر و شاداب تر باشد، یک سرم یا مرطوب کننده حاوی این ماده می تواند گزینه ایده آلی باشد. با این حال آبرسانی تنها یکی از فواید و ویژگی های بی نظیر این ماده است. در این مقاله درباره سایر خواص آن، از ترمیم زخم گرفته تا اثرات ضد پیری، با جزئیات بیشتری صحبت کردیم. با توجه به فواید بسیار زیاد هیالورونیک اسید برای پوست بعید به نظر می رسد پوستی وجود داشته باشد که از خواص این مولکول مفید بهره ای نبرد. امیدوارم از پوست و مو نهایت لذت را برده باشید و برای کسانی که به زیبایی پوست خود اهمیت میدهند، میتوانید ارسال نمایید. همچنین برای مشاهده ی مطالب پر محتوای دیگر میتوانید به بخش سلامت خانواده ساعدنیوز مراجعه نمایید. از همراهی شما بسیار سپاسگزارم.

چگونه در میانسالی از پوست خود مراقبت کنیم؟ / روتین شگفت انگیز پوستی در میانسالی