به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از بهداشت نیوز:
اغلب اوقات وقتی مشکلی در بدن به وجود می‌آید، منشأ آن به عادات غذایی بازمی‌گردد. در وبسایت «سلامت و خدمات انسانی» نوشته شده است: «تغذیه خوب بخش مهمی از شیوه زندگی سالم است. اگر این عادات با فعالیت فیزیکی ترکیب شوند، سبب رسیدن به وزن مناسب و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن (مانند بیماری‌های قلبی و سرطان) می‌شوند و در مجموع سلامت کلی بدن ارتقا می‌یابد.»
اگر حس می‌کنید سالم نیستید، هیچ‌وقت برای تغییر آن دیر نیست. فردی که چندان فعال نیست، می‌تواند با ایجاد تغییرات کوچک آغاز کند، مانند جایگزینی نوشیدنی‌های حاوی شکر با آب و افزودن ۱۰ دقیقه پیاده‌روی در برنامه روزانه. درک بدن و مزایای سلامت برای رشد جوامع نیز ضروری است. سازمان بهداشت جهانی در گزارش خود نوشت: «سلامت بدن برای خوشبختی و شادی انسان‌ها ضروری است. همچنین نقش مهمی در پیشرفت اقتصادی دارد، زیرا جوامع سالم بیشتر عمر می‌کنند، پربارتر هستند و بیشتر ذخیره می‌کنند.»
حال باید پرسید چقدر از بدن‌تان می‌دانید؟ چیزهایی که نمی‌دانید سبب غافلگیری‌تان می‌شود.
بیست‌وپنج درصد استخوان‌های بدن یک فرد بالغ در پاهایش قرار دارد؛ دلیلی دیگر برای خریدن کفش‌های باکیفیت.
شما احتمالاً در طول عمر خود نزدیک به ۱۰۰ هزار پوند غذا می‌خورید. سعی کنید بخش عمده‌اش با فست‌فود پر نشود.
تنها بخشی از بدن که جریان خون در آن وجود ندارد گوشه چشم می‌باشد. این بخش تنها به اکسیژن نیاز دارد.
اگر فکر می‌کنید گوش و بینی بزرگی دارید، دلیلی برایش وجود دارد: رشد این دو بخش از بدن هرگز متوقف نمی‌شود.
زمانی که دو نفر یکدیگر را می‌بوسند، بیش از ۲۷۸ نوع باکتری مبادله می‌شود که ۹۵ درصد آنها مضر نیستند.
سلول‌های پوستی دهان همان سلول‌های پوستی تشکیل‌دهنده واژن هستند.
اگر DNA خود را بردارید و آن را بکشید، به‌اندازه ۱۰ میلیارد مایل ادامه می‌یابد.
پنجاه‌درصد قدرت بدن در انگشت کوچک است.
قلب شما در طول زندگی بیش از سه میلیارد بار می‌تپد؛ اگر عاشق باشید که بیشتر!
برداشتن یک قدم ساده نیاز به استفاده از ۲۰۰ ماهیچه دارد.
ظرفیت نگهداری اطلاعات توسط مغز نزدیک به چهار ترابایت اطلاعات روی هارد دیسک است.
اگر وزنتان ۱۵۰ پوند باشد، جمجمه شما ۲۱ پوند وزن دارد.
معده یک فرد بالغ می‌تواند نزدیک به دو کوارت غذا نگاه دارد. سعی نکنید این میزان را به چالش بکشید، معده‌تان آسیب می‌بیند.
نزدیک به ۳۳ درصد از زندگی‌تان را صرف خوابیدن می‌کنید.
بدن در عرض ۰.۰۰۰۱۵ ثانیه طعم غذا را تشخیص می‌دهد.
نوزادان می‌توانند در هفت ماه اول زندگی همزمان نفس بکشند و قورت دهند.
عطسه شما می‌تواند با سرعت ۱۰۰ متر بر ساعت حرکت کند.
روزانه ۲۳۴۰۴۰ بار نفس می‌کشید.
آیا می‌دانستید برخی افراد می‌توانند صدای حرکت چشم‌هایشان را بشنوند؟
اکثر افراد بیش از دو هزار جوانه چشایی در دهان خود دارند.
افراد در زندگی خود به طور متوسط نزدیک به ۱۰۰ هزار مایل راه می‌روند.
کمبود خواب زودتر از گرسنگی شما را می‌کشد. شما تنها ۱۰ روز بدون خواب زنده می‌مانید اما هفته‌ها طول می‌کشد که از گرسنگی بمیرید.
جمجمه انسان از ۲۹ استخوان تشکیل‌شده است. این تعداد استخوان برای محافظت از آنچه درونشان وجود دارد کم به نظر می‌رسند!
کلیشه‌های مربوط به تشخیص رنگ را فراموش کنید. چشم شما می‌تواند نزدیک به ۱۰ میلیون رنگ مختلف را تشخیص دهد.
پوست شما نزدیک به ۸ تا ۱۱ پوند وزن دارد. اما نگران نباشید، هر سال ۱.۵ پوند از آنها را به‌عنوان سلول‌های مرده از دست می‌دهید.
اکثر افراد در طول بیست‌وچهار ساعت نزدیک به ۴۸۰۰ کلمه حرف می‌زنند. این میزان در نوجوانان بیشتر است.
کبد تنها عضو بدن است که می‌تواند دوباره رشد کند. اما این بدان معنا نیست که می‌توانید مشروبات الکلی مصرف کنید. این کار آسیب‌های قابل‌توجهی به کبد وارد می‌کند.
اگر تمام زمان‌هایی که در عمرتان مشغول غذا خوردن بوده‌اید را حساب کنید، چیزی نزدیک به پنج سال می‌شود.
برخی مطالعات نشان داده که افراد راست‌دست حدود ۹ سال بیشتر از افراد چپ‌دست زندگی می‌کنند.
جنین در سه‌ماهگی اثرانگشت منحصربه‌فرد خود را پیدا می‌کند.
زبان هر شخص منحصربه‌فرد است، درست مانند اثرانگشت. حتماً پلیس‌ها خیلی خوشحال‌اند که مجبور نیستند از مردم بخواهند زبانشان را بیرون بیاورند.
قلبتان تقریباهم‌اندازه مشت تان است.
۹۹ درصد کلسیم کل بدن در دندان‌ها وجود دارد.
مطالعات نشان داده افراد چشم آبی بیشتر از دیگر افراد درد را حس می‌کنند.
زدن سرتان به دیوار به مدت یک ساعت می‌تواند سبب کاهش ۱۵۰ کالری (و البته سردرد شدید) شود.
یک نوزاد تازه متولدشده حدود ۳۰۰ استخوان دارد. اما بزرگسالان ۲۰۶ استخوان دارند. این بدان دلیل است که با رشد کردن، برخی استخوان‌ها باهم ترکیب‌شده و یک استخوان را تشکیل می‌دهند.
به طور متوسط تنها ۱۰ درصد از رویاهایمان را به خاطر داریم.
دهان شما در طول عمرتان به‌اندازه دو استخر شنا بزاق تولید می‌کند.
مساحت سطح ریه‌ها برابر با یک زمین تنیس است.
زمانی که سرخ می‌شوید، شکم تان نیز سرخ می‌شود.
در اکثر افراد تنها هفت دقیقه طول می‌کشد به خواب بروند. اگر غذای سنگین خورده باشید این مدت کاهش می‌یابد.
مطالعات نشان داده عطر سیب و موز سبب می‌شود از پرخوری اجتناب کنید.
ریه سمت راست ظرفیت بیشتری برای ورود هوا دارد.
فردی که ۱۵۰ پوند وزن دارد، در حالت سکون ۶۳ کالری می‌سوزاند (مثلاً هنگام خواب).
برای لبخند تنها ۱۷ ماهیچه درگیر می‌شوند، اما برای اخم کردن به درگیری ۴۳ ماهیچه نیاز است. پس لبخند بزنید، آسان‌تر است.
تا سن شصت‌سالگی، تقریباً نیمی از جوانه‌های چشایی خود را از دست می‌دهیم.
انسان‌ها سالانه نزدیک به ۱.۵ پوند پوست مرده می‌اندازند.
لب‌های شما صدها برابر نوک انگشتانتان حساس هستند.
