این ۱۰ چیز را هر روز صبح به خودتان بگویید

صبح مهم ترین قسمت روز است. اگر از دنده ی چپ بیدار شوید می توانید مطمئن باشید که روز بدی در انتظارتان است اما برعکس؛ اگر شروع خوبی داشته باشید می توانید در ادامه هم روز خوبی داشته باشید. بجز رژیم غذایی مناسب و آهنگ های خوش حس، چیزهای دیگری هم هستند که می توانند به داشتن روزی خوب به شما کمک کنند. حال وقت آن رسیده که هر روز صبح این ۱۰ چیز را به خود بگویید تا شروعی بهتر داشته باشید.

امروز روز محشری است

همه ی ما تازگی را دوست داریم. این وعدهٔ شروعی تازه است که به ما خوش بینی می دهد و به ما یادآور می شود که مهم نیست قبلا چقدر اوضاع بد پیش رفته، چراکه گذشته ها گذشته و الان وقت آن است که به جلو حرکت کنید و فرصت های جدیدی که به سمت شما می آیند را پذیرا باشید.

یک روز جدید بهترین شکل برای تازه شدن است. شما یک روز کامل فرصت دارید که می توانید بیشترین بهره را از آن ببرید و دیروز را فراموش کنید. بک روز جدید به منزله ی بومی است که آماده ی نقاشی شدن توسط شماست. شما باید شکرگذار باشید که شانس دیگری برای زندگی به شما داده شده است. به سوی پیشرفت بروید. مهم نیست که دیروز چقد بد گذشته، مهم این است که دیروز دیگر گذشته و دیگر نمی تواند مانع شما شود.

من می توانم هرآنچه که می خواهم باشم

این یعنی روحیه. همه ی ما رویاهایی داریم اما به همهٔ آنها نمی رسیم. چرا؟ چون به اندازه ی کافی تلاش نمی کنیم. دستیابی به رویاها غیرممکن نیست. تمام کاری که شما باید انجام دهید این است که فقط نگاهی به دور و برتان بیندازید تا فرصت ها را بهتر ببینید.

مهم است که به یاد داشته باشید که افرادی که رویاهایشان را دنبال کرده اند و به آنها رسیده اند؛ کسانی هستند که هر روز به خودشان می گفتند «من می توانم». آنها صبح را با غرغر بیدار نشدند بلکه سعی کردند با نگرشی مثب صبحشان را آغاز کنند و تمام تلاششان را برای حتی یک قدم نزدیک شدن به رویاهایشان انجام دهند.

چیزهای بی اهمیت روز من را خراب نمی کنند

چرا برایتان مهم است که کسی شما را در اینستاگرام آنفالو کرد یا وقتی شما را دید خودش را به آن راه زد؟ در مقایسه با چیزهایی که واقعا می توانند روز یک نفر را خراب کنند اینها هیچی حساب نمی شوند. به همین دلیل سعی کنید که تمرکز وتوجهتان را بر روی چیزهایی بگذارید که واقعا مهم هستند.

من به اندازی کافی خوب هستم

فقط یک صبحانه ی خوب نیست که می تواند شروعی خوب را برای شما رقم بزند. بلکه لازم است در آیینه به خودتان نگاهی بیندازید و به خودتان یاداوری کنید که شما به اندازه ی کافی خوب هستید. شما اصلا عالی هستید. و یاداوری این موضوع به خودتان به شما کمک می کند که در طول روز اعتماد بنفس رویارویی با شرایط مختلف را داشته و راحت تر از پس آنها بربیایید.

دیروز گذشته

قبول، دیر روز بدی بود! اوضاع درست پیش نرفت و همه چیز خراب شد. اما حدس بزنید خبر خوب چیست؟ خبر خوب این است که دیروز گذشته و تمام شده. تمام چیزی که از دیروز مانده، خاطره و درسی است که می توانید از آن بگیرید. پس تمام تلاشتان را برای امروز بکنید، امروز!

شکست خوردن اشکالی ندارد

گاهی اوقات بیدار می شویم و یادمان می افتد که دیروز فرصت انجام کاری را داشتیم اما در آن شکست خوردیم. چنین افکاری می توانند اول صبح حال شما را بگیرند و بقیهٔ روزتان را خراب کنند.

چیزی که باید به خودتان بگویید این است که درواقع شکست خوردن اصلا اشکالی ندارد. به خودتان بادآوری کنید که همه شکست می خورند، حتی موفق ترین آدمها. مسئله اینجاست که اگر بتوانید از مشکلات درس بگیرید می توانید از آنها سود ببرید. شکست صرفا فرصت خوبی برای رشد و بازگشتی قوی تر است.

من به انتخاب هایم افتخار می کنم

انتخاب های شما چیزهایی هستند که شما را تعریف می کنند. اگر از ته قلبتان به خودتان یاداوری کنید که انتخابهایتان در شرایط خودشان درست بوده اند، احساس بهتری بهتان دست می دهد. هیچکس نمی تواند شما را به خاطر انجام کار درست مورد انتقاد قرار دهد پس به اصول خود بچسبید و حرف های بی اساس دیگران را نادیده بگیرید.

من زیبا هستم

زیبایی برای داشتن اعتماد بنفس مهم است و حتی یکی از اولین چیزهایی که صبح به خودتان می گویید باید این باشد که شما زیبا هستید! بدین ترتیب شمانگرشی مثبت در خود ایجاد میکنید و این نگرش در تمام طول روز با شما خواهد بود.

من از پسش برخواهم آمد

بله، شما از پسش برخواهید آمد! چند بار شده که شبها که می خواهید بخوابید به این فکر کنید که کاری که ازتان خواسته شده را نمی توانید انجام دهید؟ چند بار شده که صبح ها با حس شکست از خواب بیدار شوید؟ این احمقانه است! اگر تصمیم بگیرید و تلاش کنید هرکاری را می توانید انجام دهید.

صبح به خودتان در آینه بگویید که شما قطعا می توانید این کار را انجام دهید و هیچکس بهتر از شما نمی تواند از عهدهٔ این بربیاید.

من خیلی خوش شانسم که زنده هستم

چند بار شده که صبح بیدار شوید و به خاطر زنده بودنتان تشکر کنید؟ همهٔ ما فکر می کنیم که هر روز زنده هستیم و به خاطر همین این معجزه را نادیده می گیریم. اما حقیقت این است که ما صبحی دیگر بیدار شده ایم و به ما فرصت زندگی داده شده که این یعنی می توانیم در جهت رسیدن به خواسته هایمان بیشتر تلاش کنیم.

امروز روز من است

قطعا همینطور است! اگر شما روز را مال خود نکنید، اگر سعی نکنید که با تمام توان به آن چسبیده و رهایش نکنید، این روز است که کنترل شما را به دست خواهد گرفت. و این اصلا خوب نیست، چراکه آنوقت با کوچکترین اتفاق می تواند شما را بیازارد واز مسیرتان دور کند!

حل مشکلات زناشویی با این ۱۰ قانون