اینفوگرافیک / چند خوراکی ضروری در رژیم غذایی زنان

  دوشنبه، 23 تیر 1399
اینفوگرافیک / چند خوراکی ضروری در رژیم غذایی زنان
ساعد نیوز: مواد غذایی نقش تعیین‌کننده‌ای در سلامت بدن دارند و البته باید بدانیم که در انتخاب نوع مواد غذایی مصرفی برای زنان و مردان باید تفاوت‌هایی در نظر بگیریم

مواد غذایی نقش تعیین کننده ای در سلامت بدن دارند و البته باید بدانیم که در انتخاب نوع مواد غذایی مصرفی برای زنان و مردان باید تفاوت هایی در نظر بگیریم؛ چراکه مردان نسبت به زنان از توده عضلانی بیشتری برخوردارند و میزان سوخت و ساز بدن آنان در مقایسه با زنان بالاتر است. از طرف دیگر، بدن زنان به ویتامین ها و مواد معدنی بیشتری نیازمند است که این ویتامین ها در برخی از مواد غذایی ساده مثل ماهی چرب، لوبیا سیاه و شیر و ماست به خوبی یافت می شود. در این اینفوگرافیک به تعدادی از این مواد غذایی ساده اما مهم و خواص آن ها برای بدن اشاره شده است.


دیدگاه ها