ساعدنیوز
ساعدنیوز

کاهش ورم بارداری با نمک اپسوم

  پنجشنبه، 06 شهریور 1399   زمان مطالعه 4 دقیقه
کاهش ورم بارداری با نمک اپسوم
نمک اپسوم در واقع شکل غیرآلی منیزیم سولفات است. اخیرا تحقیقی انجام شد تا میزان تأثیر منیزیم خوراکی را به نسبت منیزیم جذب شده از طریق پوست بررسی کند.

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز،تورم پاها که با آن اِدم نیز می گویند می تواند بسیار آزاردهنده باشد؛ کفش های تان دیگر اندازه تان نیستند و ممکن است هنگام راه رفتن، احساس درد کنید. ادم در پاها می تواند در هر مرحله ای از بارداری روی بدهد اما در سه ماهه ی سوم معمولا تشدید می شود.

تورم، بخشی طبیعی از بارداری است که به دلیل تولید خون و مایعات اضافی در بدن که نیازهای جنین در حال رشد را تامین می کنند بوجود می آید.

این مایعات جمع شده و منجر به تورم قوزک، زانو و کف پا می شوند. با رشد جنین، فشار بیشتری به رگها وارد شده و برگشت خون از پاها به سمت قلب کُندتر می شود. این اتفاق باعث می شود مایعات در پایین تنه جمع شوند، اما تورم می تواند در صورت ، انگشتها، گردن و کمر نیز روی بدهد. تورم پاها حین بارداری می تواند در اثر گرمای تابستان، ایستادن طولانی مدت، فعالیت های زیاد، رژیم غذایی کم پتاسیم، مصرف زیاد کافئین و سدیم نیز روی بدهد.

هر چند تورم پا معمولا آسیبی به مادر نمی زند اما در بعضی از مادران می تواند علامت بوجود آمدن یک بیماری جدی به نام پره اکلامپسی باشد. بنابراین اگر ناگهان دچار تورم پا، تورم زیاد در ناحیه ی صورت، فشار خون بالا، سر درد شدید و کاهش دفع ادرار شدید حتما زودتر با پزشک مشورت کنید.

درحالیکه راهکارهایی مثل قرار دادن چند بالش زیر پا یا به آرامی ماساژ دادن آنها با روغن گرم مناسب هستند اما همیشه قراردادن آنها در آب گرم راه ساده تری است. فقط کافیست مقدار کمی نمک اپسوم به آب اضافه کنید و معجزه ی آنرا روی ورم پاهایتان ببینید.

نمک اپسوم و نقش آن در کاهش ورم بارداری

اما چه چیز نمک اپسوم را جادویی می کند؟ آیا دلایل علمی برای آن وجود دارد؟ زنان باردار سالهاست که از این روش استفاده میکنند ولی برای سالهای طولانی مطالعات علمی زیادی بر روی آن انجام نشد. اما تأثیرات مثبت این راهکار قابل انکار نبود و بالاخره متخصصان حوزه ی سلامت بدون انتظار برای اثبات علمی فواید آن، این راهکار را به مراجعین خود توصیه کردند. اگرچه در حال حاضر وضعیت تغییر کرده و علم تأثیرات مثبت نمک اپسوم بر ورم پاها را تأیید می کند. این اتفاق تصدیقی بر یک روش درست است که در طی سالها شناخته شده بود.

حالا ببینیم نمک اپسوم چطور عمل میکند. نمک اپسوم در واقع شکل غیرآلی منیزیم سولفات است. اخیرا تحقیقی انجام شد تا میزان تأثیر منیزیم خوراکی را به نسبت منیزیم جذب شده از طریق پوست بررسی کند. به لطف این مطالعه حالا می دانیم که منیزیم می تواند از طریق پوست هم جذب بدن شود. این یعنی منیزیم می تواند در بافت های رابط پوست نفوذ کند. غده های تعریق، منافذ پوست و ریشه های مو به عنوان یک کاتالیزگر در جذب این نمک عمل می کنند.

همه ی ما میدانیم که منافذ پوست و ریشه ی موها در مجاورت آب گرم یا بخار باز می شوند. رایج ترین روشی که خانم ها برای پاکسازی پوست از آکنه ها( جوش سر سیاه) انجام می دهند همین روش است. به طور مشابه وقتی شما پاهایتان را در تشت آب گرم حاوی نمک منیزیم قرار می دهید، منافذ پوست شما باز می شود. سپس محلول آب و نمک منیزیم از طریق بافت پوست جذب می شود. این عمل به درمان محل ورم کرده کمک می کند.

تعداد زیادی از دانشمندان همچنان بر سر توانایی نفوذ محلول نمک منیزیم در پوست بحث دارند. درست است که محلول نمک منیزیم از طریق منافذ پوست و ریشه ی موها جذب می شود اما نمی تواند به لایه ی شاخی پوست(Stratum Corneum) نفوذ کند. لایه ی شاخی مانند یک دیواره ی دفع کننده ی آب عمل می کند تا بافت های زیرین را از خشک شدن، عفونت و تنش های فیزیکی و شیمیایی محافظت می کند. اگرچه طبق گفته ی دکتر Carolyn Dean-پزشک، متخصص طب طبیعی، متخصص منیزیم و عضو برد تخصصی انجمن منیزیم تغذیه ای- افزایش در مصرف منیزیم به کاهش تورم کمک میکند.

اما مصرف خوراکی منیزیم یک عارضه ی جانبی جدی که اسهال است به همراه دارد. دستشویی رفتن های بی شمار برای ادرار مکرر در بانوان باردار همواره خسته کننده است. پس بهتر است این اتفاق به دلیل اسهال بیشتر تکرار نشود. از آنجایی که منیزیم در سطح سلولی برای کاهش تورم عمل می کند، حتی اگر مقدار کمی از محلول وارد بافت شود کافی است.

درحالیکه بحث بر سر دلایل علمی تأثیرات نمک اپسوم ادامه دارد، این موضوع هیچگاه باعث نشده تا مردم آن را به خانم های باردار با پاهای ورم کرده توصیه نکنند. از دلایل علمی که بگذریم، هیچکس منکر احساس آرامش ناشی از قرار دادن پاها در تشت محلول گرم نمک اپسوم نمی شود. اما حتما با پزشک خود مشورت کنید و برای افزایش این حس آرامش برای بدنتان، حمام آب داغ بگیرید.

پایگاه خبری ساعدنیوز را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.

دیدگاه ها
  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
مراسم سلام عید نوروز و اهداء سکه توسط فرح پهلوی به همسران مقامات دولتی +عکس/ ولخرجی زن تازه به دوران رسیده زمانی که مردم غرق در فقر و بدبختی بودند! (383 نظر) میزبانی حسن روحانی از سیاستمداران و اقوام در مراسم عید دیدنی در منزل زیبا و ایرانی پسندش+ عکس/ چه مبلمانی، چه فرش هایی، از همه مهمتر چه خونه دلبازی😍 (379 نظر) خلاقیت خنده دار یک ایرانی برای گرم کردن آب حماسه ساز شد/ خسته نباشی هم وطن+ عکس (251 نظر) تلاوت زیبا و دلنشین سوره شمس توسط رهبر معظم انقلاب+ویدئو (240 نظر) صبحانه مفصل و رنگارنگ دو نفره رضا گلزار و آیسان خانوم+عکس/از خاویار گرفته تا آواکادو و انار وحشی... (195 نظر) تصویری از عیادت نجم الدین شریعتی، مجری برنامه سمت خدا از رهبر معظم انقلاب و استقبال گرم ایشان (189 نظر) روایتی از هواپیمایی که برای آوردن یک روبان عروسی برای فرح پهلوی از تهران به پاریس رفت! (174 نظر) سوژه شدن موجودی حساب هوش پران مشتری مغازه آجیل فروشی+عکس/ تا حالا این همه عدد رو کنار هم ندیده بودم که امروز دیدم🙄 (170 نظر) رونمایی منوچهر هادی از خواهر و شوهر خواهر پزشکش+ عکس/ به قولی مخ خانواده ایشون هستن که پسرش هم دکتره (153 نظر) خلاقیت منحصر به فرد پسر مشهدی با ساخت تریلی حماسه آفرید/ هیلتر هم مغز اینو نداشت!+عکس (145 نظر) دو پادشاه یکی از ایران (ناصرالدین شاه) و دیگری از ژاپن (میجی) در یک زمان به اروپا رفتند/ تفاوت ها را بنگرید (137 نظر) مراسم تولد جگرسوز آزاده نامداری در خانه ابدی اش و گریه های دلخراش همسر و پدرش/ روحت شاد+ عکس (128 نظر) حضور علی دایی در رستوران شیک فریبا نادری به صرف افطار+عکس/ ذوق و خوشحالی خانم بازیگر از حضور شهریار ایران در رستورانش (127 نظر) خواهر یکتا ناصر سکوتش را شکست (125 نظر) خنده های رهبر معظم انقلاب به اشعار شاعر طنزپرداز با موضوع آقازاده+ویدئو/ ای صورت و سیرت تو مطلوب، به‌به به‌به به این ژن خوب (118 نظر)
دیگران می‌خوانند   
آمار تلفات حمله اسرائیل به حلب سوریه + جزئیات دیزاین شیک کیک حامد سلطانی مجری برنامه سال تحویل با یک عکس عاشقانه برای سالگرد ازدواجشان+عکس بارش باران و کاهش دمای برخی استانها گام های استوار دولت در مسیر «جهش تولید»؛ غول‌های صنعت به میدان بازگشتند (عکس) ابتکار خنده دار جوان ایرانی در پیوند موفقیت آمیز درب بازکن نوشابه به در ماشین/ سلطان مدیریت بحران😂👌 پرهیز از تخریب در انتخابات، همواره مورد تاکید رهبری بوده است عزای خانواده شیرازی به جشن تبدیل شد + جزئیات (عکس) خلاقیت خنده دار یک ایرانی در نصب شیر آب روشویی به پراید/ لامصب از مغزش بهینه استفاده کرده😂 انتشار اولین عکس از رهبر معظم انقلاب با لباس محلی سیستان و بلوچستان 10 آقازاده ای که تاکنون پای میز محاکمه رفته اند / اجرای عدالت حتی برای فرزندان هاشمی رفسنجانی، آیت الله جنتی و .... علی دایی 4 برادر خوش تیپ و عجیب‌تر از خود دارد؛ افسانه 5 برادران خانواده شهریار خانه تاریخی حیرت انگیز در گود چهک شهر بهبهان + تصاویر توصیه به استعفای سفیر ایران در باکو به خاطر مصاحبه با یک خبرنگار با پوشش زننده از سوی رسانه اصولگرا پاسخ جالب رهبر انقلاب به طلبه‌ای که از ایشان افطاری می‌خواست +فیلم/ما کجاییم در این بحر تفکّر ... پاداش 4 میلیارد تومانی برای بچه‌دار شدن خبرساز شد عکس عجیب ماشین آتش‌نشانی 90 سال پیش! (ویدئو) عجیب ترین و خاص ترین بستنی ایران/ خلاقیت بستنی فروش تهرانی مثل بمب صدا کرد (ویدئو) مدل عجیب و غریب فنجان فضایی برای نوشیدن چای در فضا استوری مشترک ترلان پروانه و شروین حاجی پور با یک نوزاد بامزه +عکس (ویدئو) ترکیب هنر و علم ریاضیات مساوی می‌شود با خلق اثری بی‌نظیر از تصویر مریم میرزاخانی/ کاش هنرمندش رو هم نشون میداد دعای زیبای محیا مهمان برنامه محفل برای امام زمان (عج) + فیلم حواشی داغ امروز جمعه 10 فروردین 1403 / یادگاری عجیب علیرضا جهانبخش برای دختر هلندی! خلاقیت بی نظیر بستنی فروش تبریزی، با نوشته جالب روی شیشه مغازه اش حماسه آفرین شد/ آدم حَظ میکنه از این درک و فهم بالا تصاویری از جسدی 800 ساله که قبل مرگش بسیار ترسیده بوده!/ رنج‌های انسان جایی در تاریخ ثبت میشوند؟ سفره هفت سین فوق العاده ساده و بدون تجملات خانه شیک کریم باقری+ عکس کیک تولد متفاوت نرگس محمدی در کانادا و حضور فریبا نادری، پری سیمای سریال ستایش در تولدش +عکس سکانس خنده دار ذهن منحرف یوسف تیموری درباره فیلمنامه محیا دهقانی/ همه از شدت خنده منفجر شدن+ویدیو حضور مهران مدیری، رامبد جوان و المیرا شریفی مقدم در یک ضیافت افطاری مشترک/ یک میز با غذاهای ساده و رنگارنگ+عکس (ویدئو) ستاره فوتبال آسیا امام جماعت شد! شام عاشقانه رامید جوان و همسرش نگار جواهریان در یک جگرکی/ چقدر این زوج خاکی و خاص هستن+عکس (تصاویر) تغییر چهره و تیپ «جمیله» همسر تقی معمولی در سریال پایتخت بعد 5 سال فال انبیاء روزانه جمعه 10 فروردین ماه 1403 عکس جنجالی با استایل بهاری مرجانه گلچین/ فخر فروشی مرجانه گلچین با طلا و جواهراتش ! (عکس) نمایی دیده نشده و خاص از دکوراسیون داخلی و نوروزی خانه ملیکا شریفی نیا/دکور شاد و رنگی رنگی! عکس عاشقانه امیر علی نبویان و همسرش بهار نوروزپور با دسته گل زیبا و بهاری/ جذاب ترین زوج تلویزیون ! جلوه‌گری فرح دیبا با چادر توری در حرم امام رضا/اقدامات ریاکارانه برای بهره برداری سیاسی از دین! (عکس) عکس لو رفته و متفاوت از نرگس محمدی بازیگر سریال ستایش و خواهر پژمان جمشیدی در کانادا/خوش گذرانی خانم ها کنار آبشار نیاگارا! کتابخانه شخصی دلنشین و مملو از کتاب سید حسن خمینی در خانه‌اش با رونمایی از قاب عکس رهبری و دخترشان+عکس/ محبوب‌ترین بخش منزل نوه امام (عکس) منوی غذای مفصل کافه هنر شهاب حسینی، قباد سریال شهرزاد در لواسان/ از کیک شکلاتی گرفته تا آیس آمریکانو... استعداد و هوش بالای خانمهای شرکت کننده در مسابقه حامد آهنگی و عصبانیت بانمک او از نباختنشون+ویدئو
تیتر امروز   
آمار تلفات حمله اسرائیل به حلب سوریه + جزئیات بارش باران و کاهش دمای برخی استانها گام های استوار دولت در مسیر «جهش تولید»؛ غول‌های صنعت به میدان بازگشتند پرهیز از تخریب در انتخابات، همواره مورد تاکید رهبری بوده است عزای خانواده شیرازی به جشن تبدیل شد + جزئیات 10 آقازاده ای که تاکنون پای میز محاکمه رفته اند / اجرای عدالت حتی برای فرزندان هاشمی رفسنجانی، آیت الله جنتی و .... علی دایی 4 برادر خوش تیپ و عجیب‌تر از خود دارد؛ افسانه 5 برادران خانواده شهریار توصیه به استعفای سفیر ایران در باکو به خاطر مصاحبه با یک خبرنگار با پوشش زننده از سوی رسانه اصولگرا پاداش 4 میلیارد تومانی برای بچه‌دار شدن خبرساز شد حواشی داغ امروز جمعه 10 فروردین 1403 / یادگاری عجیب علیرضا جهانبخش برای دختر هلندی! جلوه‌گری فرح دیبا با چادر توری در حرم امام رضا/اقدامات ریاکارانه برای بهره برداری سیاسی از دین! 12 دروغ شاخداری که پدر و مادرها در بچگی به ما گفتند / خیلی از باورهای کودکیمان حقیقت ندارد و باید با واقعیت رو به رو شد اگر این 10 رفتار را در اولین قرارتان دیدید پا به فرار بگذارید / اگر طرف مقابل این رفتارها را داشت بدون فرد مناسبی برای ازدواج نیست جزئیات مسمومیت شدید یک جوان در پی بلعیدن مواد مخدر علی دایی: زندگی مرفه حق من است، اما پنت هاوس ندارم