خانم‌ها! این عادت‌ها شما را مریض می‌کنند

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز به نقل از برترین ها، از بچه گی به ما گفته اند قوز نکنیم و بعد از خوردن شیرینی دندان ها را بشوییم و خیلی توصیه های سلامتی دیگر را بار ها و بار ها از همان کودکی شنیده ایم. اما گاهی رفتار های عادی روزمره هم می توانند تاثیر بدی بر سلامتی ما بگذارند و بیمارمان کنند، اما چون عادی شده اند توجهی به آن ها نداریم و کسی هم چیزی به ما نمی گوید. ضمنا فراموش نکنید که عادت ها معمولا خودشان را «سالم و بی ضرر» جلوه می دهند. مثلا آیا می دانستید که مدام جوراب نایلون پوشیدن به ضررتان است؟

معمولا جوراب های نایلون می پوشید

مکررا جوراب های نایلون و شلوار جین تنگ پوشیدن می تواند باعث افزایش مو های زیرپوستی روی پا ها و در نواحی بیکینی شود. علتش هم این است که لباس های از جنس مصنوعی و تنگ جلوی رشد مو های طبیعی روی پوست را گرفته و باعث می شوند این مو ها در زیر پوست رشد کنند. برای جلوگیری از این اتفاق باید مرتبا به پوست تان مرطوب کننده بزنید و جوراب های نخی بپوشید، نه نایلونی.

ظرف ها را با اسفنج می شویید

دانشمندان محاسبه کرده اند که یک سانتیمتر مکعب از کثیف ترین اسفنج های ظرفشویی حاوی ۵۰ میلیارد میکروارگانیسم است. این میکروارگانیسم ها به دست های شما منتقل می شوند و زمانی که با همین دست بدن و صورت تان را لمس می کنید، زمینه را برای انواع بثورات و بیماری های پوستی فراهم می نمایید. اسفنج ظرفشویی را با آبجوش یا محلول الکل تمیز کنید.

محصولات سویا زیاد مصرف می کنید

پروتئینی که در سویا وجود دارد می تواند جایگزین کاملی برای پروتئین حیوانی باشد. دانه های سویا حاوی ویتامین های فراوانی هستند که به سلامت بدن کمک می کنند، اما به این شرط که به اندازه مصرف شان کنید. محصولات سویا اگر در حد متعادل مصرف شوند به کاهش ریسک ابتلا به خیلی از سرطان ها کمک می کنند. یادتان باشد که مصرف زیاد سویا می توانند سبب یبوست، نفخ، تهوع، آلرژی و اختلال در عملکرد غده تیروئید شود. اگر یک مادر طی دوران بارداری زیاد از محصولات سویا استفاده کند، به جنین در حال رشدش آسیب خواهد زد.

بعد از حمام کردن موهایتان را حوله پیچ می کنید

حوله پیچ کردن مو های تازه شسته شده به مدت طولانی مانند حمام سونا برای موهای تان عمل می کند. یعنی وقتی مو های خیس تان را در حوله می پیچید، پوست سرتان شروع به ترشح چربی بیشتری می کند و زودتر چرب و کثیف می شود. اگر مو های خشک یا فر دارید، خوب است بدانید که حوله حمام تان می تواند رطوبت موهای تان را جذب کرده و آن ها را خشک تر هم بکند. اگر می خواهید مو های خیس تان را بپوشانید توصیه می کنیم از یک تکه پارچه ی نخی استفاده کنید.

صورت تان را با حوله خشک می کنید

خیلی از کارشناسان زیبایی توصیه می کنند برای خشک کردن صورت به جای حوله از دستمال کاغذی استفاده کنید، مخصوصا بعد از دوش گرفتن یا حمام کردن. این کار باعث می شود به پوست تازه بخار گرفته تان کمتر آسیب وارد شود و دچار چین و چروک های بیشتر نشوید. برای خشک کردن صورت تان با یک دستمال کاغذی به آرامی فقط آب اضافی را از پوست تان بردارید.

آب معدنی می نوشید

بعضی از افراد آب معدنی را ترجیح می دهند و تصورشان این است که آب معدنی یا آب بطری خالص تر و سالم تر از آب معمولی است. اما ۵۰ درصد از آب معدنی که در بطری به شما ارائه می شود در واقع همان آب لوله کشی است و هیچ چیز اضافه تری ندارد و حتی ممکن است حاوی موادی باشد که به سلامتی تان آسیب می زنند. بهترین کار این است که از دستگاه فیلتر آب روی شیر آب آشپزخانه تان استفاده کنید. این کار باعث می شود مزه ی ناخوشایند و ناخالصی هایی که می توانند کیفیت آب شُرب تان را بد کنند حذف شوند.

لوازم آرایشیتان را در حمام می گذارید

خیلی از خانم ها عادت دارند لوازم آرایشی خود را در حمام بگذارند. محیط حمام از نظر دما و رطوبت مدام در نوسان است و همین باعث می شود تاریخ مصرف این مواد کمتر شود و بافت و کیفیت شان نیز تغییر کند. ضمنا نور ناشی از حباب های لامپ می تواند مواد آرایشی را گرم و فاسد کند. بهتر است لوازم آرایشی تان را در جایی تاریک مانند دراور و در دمای ۵۰ تا ۷۰ درجه فارنهایت نگهداری کنید.

دمپایی لا انگشتی می پوشید

وقتی دمپایی لا انگشتی می پوشید، کف پای شما حمایت نرمالی را که باید داشته باشد ندارد و این می تواند منجر به آسیب تاندون ها، درد و آرتروز زانو و قوزک پا شود. وقتی با دمپایی لا انگشتی راه می روید، پای تان مدام تحت تنش است و این فشار بر وضعیت بدنی تان اثر می گذارد و مفاصل تان را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. برخی از دمپایی هایی لا انگشتی از پلاستیکی ساخته شده اند که حاوی بیسفنول A بوده و سرطانزاست. همیشه از کفش و دمپایی های باکیفیت، استاندارد و راحت استفاده کنید.

از رنگ موی سیاه استفاده می کنید

خیلی از رنگ مو ها حاوی پارافنیلن دی آمین هستند که عامل تناژ مشکی و قهوه ای تیره است. این ماده می تواند سبب آلرژی شدید و حتی کما شود و مشکل اینجاست که این اتفاق لزوما فورا بعد از رنگ کردن مو ها روی نمی دهد. رنگدانه های تیره دارای عوامل سمی دیگری هم هستند. مثلا قطران زغالسنگ (عامل ماندگاری رنگ مو) سرطانزاست و سرب هم در بدن می ماند و در استخوان ها ذخیره می شود. هنگام خرید رنگ مو به ترکیبات آن دقت کنید و انواعی از رنگ مو را انتخاب کنید که در آینده شما را دچار مشکلات سلامتی نکنند.

ناخن هایتان را بلند نگه می دارید یا ناخن های بلند می کارید

این فقط گارسون ها و آشپز ها و پرستار ها نیستند که نباید ناخن های شان را بلند نگه دارند. دانشمندان دریافته اند زیر ناخن های بلند، پاتوژن هایی تجمع می کنند که معمولا آن ها را با لاک می پوشانید. زیر ناخن های بلند باکتری های خیلی بیشتری وجود دارد تا ناخن هایی که قد طبیعی تری دارند. هر چه ناخن های تان بلندتر باشند، تمیز نگه داشتن آن ها کار سخت تری است و برای شستن دست های تان باید وقت بیشتری صرف کنید. اغلب خانم ها فراموش می کنند هنگام شستن دست ها، زیر ناخن های شان را نیز باید تمیز کنند.