ساعدنیوز
ساعدنیوز

خواص ویتامین E در زیبایی پوست و مو

  پنجشنبه، 03 مرداد 1398   زمان مطالعه 7 دقیقه
خواص ویتامین E در زیبایی پوست و مو
ویتامین E بیشتر برای خواص آنتی اکسیدان خود مشهور است. ویتامین ای، به کاهش آسیب رادیکال های آزاد کمک کرده و از سلول های بدن محافظت میکند. به خاطر همین خواص بسیاری از کمپانی ها در محصولات زیباییشان از ویتامین E استفاده میکنند. با ما همراه باشید تا با خواص ویتامین ای برای پوست و مو و زیبایی بیشتر آشنا شویم.

ویتامین E یک آنتی اکسیدان است که می تواند به حفظ ظاهر شاداب و جوان پوست کمک کند. به همین دلیل این ویتامین می تواند به کاهش چین و چروکها و حلقه های تیره اطراف چشم کمک کند. این ویتامین همچنین می تواند هر گونه پف آلودگی را که می تواند باعث برجسته و نمایانتر شدن حلقه های تیره دور چشم گردد را کاهش دهد. مالیدن روغن ویتامین E بطور مستقیم به زیر چشمها گزینه ای خوب و موثر است، اما بهتر است که شما علاوه بر استفاده موضعی از این ویتامین آن را به صورت خوراکی در قالب مکمل ها یا مواد غذایی غنی از ویتامین E نظیر سبزیجات پر برگ سبز رنگ، زیتون، آجیل ها و دانه ها نیز مصرف کنید. بهتر است مصرف ویتامین E همراه با ویتامین A باشد، چون به تنظیم روش مصرف بدن از این ویتامین کمک می کند. ویتامین E همچنین رادیکال های آزاد و دیگر آلودگی ها را دفع کرده و جریان خون را افزایش می دهد.

از سال ۱۹۵۰ میلادی ویتامین E در درماتولوژی (پوست پزشکی) برای جلوگیری از پیر شدن پوست, التهاب و آفتاب سوختگی استفاده میشد. آنتی اکسیدان قابل حل در چربی که در ویتامین E وجود دارد برای داشتن پوستی سالم و سیستم ایمنی قوی حیاتی است. اخیرا ویتامین E به عنوان تبدیل کننده مو های وز و آسیب دیده به موهایی درخشنده و حالت دار معرفی شده است.

طرز استفاده از ویتامین ای برای صورت

ویتامین E، به عنوان "ویتامین پوست" شناخته شده است و به واسطه خواص آنتی اکسیدان و ضد التهابی که دارد، مشکلات پوست را بهبود می بخشد، که آن را به عنوان یک درمان عالی برای بیماری پوست و مو معرفی می کند. این ویتامین به طور طبیعی در روغن های گیاهی مانند آفتابگردان، زیتون، ذرت و روغن سویا یافت می شود. دانه های کامل مانند آجیل، جوانه گندم و دانه های آفتابگردان همچنین منابع غنی از ویتامین E هستند. امروزه ویتامین E به دلیل خواص مرطوب کننده و تغذیه کننده پوست آن به صورت کرم های مختلف، لوسیون ها، مرطوب کننده ها و محصولات آرایشی به طور فزاینده ای مورد استفاده قرار می گیرد.

تصویر

پیشگیری و کاهش چین و چروک صورت با ویتامین e

یکی از خواص مهم و جالب ویتامین e برای پوست صورت این است که از چین و چروک، که مشکل همیشگی خانم ها بوده و هست، پیشگیری می کند و در صورت وجود چین و چروک، شروع به درمان پوست صورت می کند. پس اگر می خواهید پوستتان چروک نشود و یا پوست چروک شده خود را درمان کنید، به شما مصرف ویتامین e را پیشنهاد می کنیم.
حال سوال پیش می آید که ویتامین e چگونه باعث از بین رفتن چین و چروک می شود؟ در جواب این سوال باید بگوییم که ویتامین e باعث تولید کلاژن پوست می گردد که در واقع کلاژن یک پروتئین است که سلول های پوست را زنده نگه می دارد.

درمان آفتاب سوختگی پوست

در فصل تابستان که پوست صورت و حتی بدن، دچار آفتاب سوختگی می شود، همه به دنبال روشی برای درمان این معضل هستند، ما برای درمان آفتاب سوختگی، ویتامین e را پیشنهاد می کنیم. ویتامین e حاوی آنتی اکسیدان است که اثرات رادیکال های آزاد ناشی از ماورا بنفش نور خورشید را خنثی می کند که همین باعث درمان آفتاب سوختگی می شود.

درمان زخم و لک های پوستی با ویتامین e

مشکل اصلی خانم ها در موقع زخمی شدن پوست صورت و یا بدن، بیشتر از خود زخم، جای زخم است و سریع به دنبال روشی برای از بین بردن جای زخم می گردند. همچنین موقعی که در صورت خود آثاری از لک های قهوه ای رنگ می بینند، همیشه در جستجوی روشی برای درمان و از بین بردن لک های صورت و بدن هستند، برای دو مشکل ذکر شده، یک روش پیشنهاد می کنیم و آن هم ویتامین e است که هم باعث درمان التهاب پوستی می شود و هم لک های پوستی را از بین می برد.

ویتامین e و کاهش خشکی پوست

خشکی پوست هم جزو مشکلات حوزه زیبایی بوده که بسیار آزار دهنده است، در این موقع لطافت پوست از بین می رود و استفاده از ویتامین e به عنوان مرطوب کننده بهترین گزینه می باشد. در واقع با مصرف ویتامین e می توانید از خشکی پوست جلوگیری کرده و در صورت خشک شدن پوست آن را درمان کنید. همچنین می توانید با کمک ویتامین e پوست خود را پاکسازی کنید و این ها فقط نمونه ای از خواص ویتامین e برای پوست صورت و بدن می باشد.

ویتامین e برای موخوره

موخوره یک مشکل مهم برای خانم ها و حتی آقایان است که شاید روشی برای درمان آن سراغ نداشته باشند، در مورد علت ایجاد موخوره مطالبی داشته ایم، حال می خواهیم خواص ویتامین e برای موخوره را بررسی کنیم. پزشکان معتقد هستند که ویتامین e باعث درمان موخوره می شود، بنابراین شامپوهایی را توصیه می کنند که حاوی ویتامین e باشد. شما می توانید در منزل یک شامپوی ویتامین e بسازید، چگونه؟ این گونه که به ۲۴۰ گرم از شامپوی معمولی که روزانه استفاده می کنید؛ ۲۰ گرم روغن ویتامین e اضافه نمایید و به عنوان شامپوی روزانه استفاده کنید. برای اثردهی بیشتر می توانید مقدار کمی هم روغن زیتون به شامپو اضافه نمایید.

تصویر

کاهش ریزش مو از دیگر خواص ویتامین ای

ریزش مو نیز از مشکلات دیگر در حوزه زیبایی محسوب می شود. جالب است که بدانید خواص ویتامین e شامل کاهش ریزش مو نیز هست! ویتامین e باعث کاهش ریزش مو خواهد شد، فقط دقت داشته باشید که مصرف بیش از حد ویتامین e، ممکن است نتیجه عکس بدهد! ویتامین e برای درمانشوره سر نیز مورد استفاده قرار می گیرد.

تقویت موها با کمک ویتامین e

همیشه خانم ها از رشد کم موهایشان گلمه مند هستند، رشدِ کم موها شاید مربوط به کمبود برخی ویتامین ها در بدن باشد، با مصرف مرتب ویتامین e باعث رشد سریع موها، ناخن ها می شوید پس برای تقویت موها ویتامین e را فراموش نکنید.

ویتامین e یک روش برای حالت دادن به موها

خواص ویتامین e برای موها را نمی توانیم نادیده بگیریم، علاوه بر خواص ذکر شده، ویتامین e باعث نرم شدن و حالت گرفتن موها نیز می شود. برای اثردهی بیشتر می توانید محلولی را با کمک ویتامین e تهیه کنید، برای تهیه این محلول کافی است: روغن زیتون، جوجوبا و نارگیل را با هم مخلوط کنید؛ نصف میزانی که روغن زیتون اضافه کرده اید، روغن ویتامین e اضافه نمایید. این محلول را به موها بزنید و شانه کنید.

ویتامین e برای دور چشم

اطراف چشم، به علت نازک و حساس بودن، به مراقبت بیشتری نیاز دارد، و زودتر از پوست صورت، چروک می شود. پس برای مراقبت از اطراف چشم و پیشگیری از چین و چروک آن بهتر است هر شب از روغن ویتامین e برای ماساژ زیر و اطراف چشم استفاده کنید.
بهتر است برای زیبایی، روش های طبیعی را جایگزین روش های غیر طبیعی مانند عمل جراحی و … کنیم، از زمان های قدیم ویتامین e برای برجسته کردن طبیعی لب ها به صورت موقت استفاده می شده و امروزه نیز این روش طرفداران زیادی دارد. برای استفاده از ویتامین e برای برجسته کردن لب ها کافی است یک قرص ویتامین e را سوراخ کرده و روی لب ها می زنید، از شب تا صبح باید روی لب بماند.

نحوه مصرف ویتامین e

بعد از دانستن خواص ویتامین e حال سوال پیش می آید که نحوه مصرف ویتامین e چگونه است؟ در جواب این سوال باید بگوییم که ۳ روش برای مصرف ویتامین e وجود دارد که هر سه روش کاربرد مخصوصی دارد:

اولین روش، مصرف ویتامین e به صورت قرص و کپسول است، دومین روش استفاده از روغن کپسول ها (با وسیله ای مانند چاقو ویتامین e سوراخ می شود و روغن خارج شده از قرص مورد استفاده قرار می گیرد که برای پوست و مو از این روش کمک می گیریم) روش سوم مصرف ویتامین e هم استفاده از مواد و خوراکی های حاوی ویتامین e، که در ادامه نمونه ای از این خوراکی ها را معرفی می کنیم.

تصویر

مواد غذایی حاوی ویتامین e

مواد غذایی حاوی ویتامین e زیاد است و در ادامه به چند نمونه بارز آن اشاره می کنیم، با مصرف این خوراکی ها مقدار مورد نیاز مصرف بدن برای ویتامین e تامین می شود:
اسفناج ( پخته شده )
سخت پوستان ( میگو )
ماهی ( ماهی قزل آلای رنگین کمان )
روغن های گیاهی ( روغن زیتون )
آجیل ( بادام )
گوجه فرنگی
برگ خردل
کره بادام زمینی
فلفل دلمه
دانه آفتابگردان
بروکلی
اسکواش و کدو تنبل
برگ شلغم
آووکادو و …
همانطور که گفتیم مصرف بیش از حد این ویتامین باعث به وجود آمدن عوارضی می شود، پس نباید به مقدار زیادی مصرف کنید (مخصوصا استفاده از آن به صورت قرص و کپسول) همچنین اگر بیماری خاصی مانند بیماری قلبی، دیابت و … را دارید، قبل از مصرف حتما با پزشک خود مشورت نمایید.

پایگاه خبری ساعدنیوز را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.

دیدگاه ها
  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
سوژه شدن موجودی حساب هوش پران مشتری مغازه موبایل فروشی+عکس/ تا حالا این همه عدد رو کنار هم ندیده بودم که امروز دیدم🙄 (702 نظر) میزبانی حسن روحانی از سیاستمداران و اقوام در مراسم عید دیدنی در منزل زیبا و ایرانی پسندش+ عکس/ چه مبلمانی، چه فرش هایی، از همه مهمتر چه خونه دلبازی😍 (409 نظر) مراسم سلام عید نوروز و اهداء سکه توسط فرح پهلوی به همسران مقامات دولتی +عکس/ ولخرجی زن تازه به دوران رسیده زمانی که مردم غرق در فقر و بدبختی بودند! (392 نظر) خلاقیت خنده دار یک ایرانی برای گرم کردن آب حماسه ساز شد/ خسته نباشی هم وطن+ عکس (254 نظر) تلاوت زیبا و دلنشین سوره شمس توسط رهبر معظم انقلاب+ویدئو (244 نظر) تصویری از عیادت نجم الدین شریعتی، مجری برنامه سمت خدا از رهبر معظم انقلاب و استقبال گرم ایشان (203 نظر) صبحانه مفصل و رنگارنگ دو نفره رضا گلزار و آیسان خانوم+عکس/از خاویار گرفته تا آواکادو و انار وحشی... (201 نظر) روایتی از هواپیمایی که برای آوردن یک روبان عروسی برای فرح پهلوی از تهران به پاریس رفت! (177 نظر) حضور علی دایی در رستوران شیک فریبا نادری به صرف افطار+عکس/ ذوق و خوشحالی خانم بازیگر از حضور شهریار ایران در رستورانش (160 نظر) رونمایی منوچهر هادی از خواهر و شوهر خواهر پزشکش+ عکس/ به قولی مخ خانواده ایشون هستن که پسرش هم دکتره (159 نظر) خلاقیت منحصر به فرد پسر مشهدی با ساخت تریلی حماسه آفرید/ هیلتر هم مغز اینو نداشت!+عکس (145 نظر) دو پادشاه یکی از ایران (ناصرالدین شاه) و دیگری از ژاپن (میجی) در یک زمان به اروپا رفتند/ تفاوت ها را بنگرید (139 نظر) خواهر یکتا ناصر سکوتش را شکست (130 نظر) مراسم تولد جگرسوز آزاده نامداری در خانه ابدی اش و گریه های دلخراش همسر و پدرش/ روحت شاد+ عکس (128 نظر) خلاقیت تحسین برانگیز یک برند خارجی در اختراع کیف برای نون بربری/ مشکل حمل و نقل بربری هم حل شد خدارو شکر😂+عکس (128 نظر)
دیگران می‌خوانند   
قلیان و نقش آن در تمایزات اجتماعی ایران در عصر قاجار خلاقیت منحصر به فرد بنای ملایری در محکم سازی ساختمان اش حماسه ساز شد+عکس/لامصب خونه رو کاملا ضد زلزله کرد😂 دورهمی خانوادگی سپیده بزمی پور و دوستانش در یک ویلای متروکه! +عکس فیلم آخرین افطاری رهبر معظم انقلاب در کنار امام خمینی (ره) مانتو ژاکارد و مزونی یکتا ناصر+عکس/ عجب رنگ دلبری داره این مانتو! دانشجویان خارجی در بدو ورود به دانشگاه‌های ایران باید زبان فارسی یاد بگیرند 4 بازیگر فوت شده‌یِ سریال خانه به دوش پس از پایان فیلمبرداری+عکس/ روحشون شاد و یادشون گرامی هنرنمایی و انتقاد ایرج نوذری از تغییر لحن برخی افراد در آنتن زنده+ویدئو/ فقط خنده های المیرا شریفی مقدم😂 حضور رهبر معظم انقلاب در مراسم عقد مهدی هاشمی فرزند مرحوم هاشمی رفسنجانی+عکس/ خجالتی بودن داماد در تصویر مشهوده پیشنهادات وسوسه برانگیز مریم رجوی و مسعود رجوی به اسرا چه بود؟ (عکس) پاسخ خنده دار دانش آموز به سوال ادبیات در ورقه امتحانی/ کاش کتابو یه ورق میزدی!! عیدی دادن ناصرالدین شاه سوژه شد /هیچ وقت آن‌قدر شاهزاده ندیده بودیم! خلاقیت خنده دار یک بانوی اهل فن ایرانی در استفاده کاربردی از دریل حماسه آفرید/ هم کدبانو هم فنی +عکس خلاقیت منحصربفرد در طراحی راه پله با الهام از میوه ها/ چشم نمیشه ازشون برداشت + عکس تصویری از پسر شهاب حسینی بازیگر قباد در سریال شهرزاد که از خودش بزرگتر است/به شهاب حسینی نمیخوره پسری به این بزرگی داشته باشه (ویدئو) تجربهٔ شیرین مرگ در کودکی و دیدن رنگ‌هایی از جنس نور/ استاد محمود فرشچیان در برنامهٔ زندگی پس از زندگی روایت می‌کند بیوگرافی و زندگینامۀ دکتر آذر اندامی باکتری‌شناس و کاشف واکسن شبه وبای التور در ایران نگاهی به چیدمان شیک هفت سین کریم باقری اسطوره فوتبال/ چه خونه زندگی داره+عکس خوانندگی بی‌نظیر شرکت کننده خوش صدای صداتو با آهنگ اصیل ایرانی/ چقدر فوق العاده سنتور میرنه+ویدیو جشن تولد ساده و خلوت بهرام افشاری بهتاش سریال پایتخت درکنار نوید محمدزاده و رفیق فابش+عکس (فیلم) خلاقیت جالب و جنجالی راننده اسنپ در محیط داخلی خودرو که غوغا کرده!/راننده خوش ذوق! (عکس) عاشقانه شاهرخ استخری و همسرش در ایام عید/ این دو زوج جنجالی هرروز جوان‌تر از دیروز می‌شوند! (عکس) پریناز ایزدیار بازیگر نقش جیران ناصرالدین شاه با این عکس‌های زیبا نوروز را جشن گرفت! سفره های مجلل افطاری و سحری شاه خوش اشتهای قاجار برای درباریان و همسرانش/ چلو کباب و آبگوشت و ...+عکس نوشته قشنگ و تحسین برانگیز روی شیشه یک مغازه‌ بستنی فروشی جلب توجه کرد!!/بزرگ منشی و خوب بودن به دارایی انسان نیست به قلب مهربان و بخشندگی اوست! افطاری ساده و خوشمزه ستاره سادات قطبی مجری پرانرژی در ماه رمضان+عکس خلاقیت خنده دار و حماسه ساز یک متورسوار ایرانی برای حمل بار/ هنر نزد ایرانیان است و بس+عکس رونمایی از عکس سرعقد حامد آهنگی و خانومش لحظه انداختن حلقه ازدواج / از اولش هم انقدر خوش خنده بوده😂 تهران گردی رضا قوچان نژاد، شوهر خواهر خوشتیپ و باکلاس ساره بیات همراه با پسرش+عکس (فیلم) افطاری ساده و صمیمی در بیت رهبری و پذیرایی دوستانه رهبر معظم انقلاب از مهمانان/ یک لقمه نان با دل خوش بیوگرافی حامد سلطانی مجری اعجوبه ها و سال تحویل/ همسر اول دوم و علت تصادف + فیلم و عکس‌های جذاب و دیدنی (عکس) چیدمان مبلمان استیل و سلطنتی خونه وریا غفوری و همسر چشم رنگی اش در یک جشن تولد عاشقانه/ ماشالا چقدر به هم میان😍 آمار تلفات حمله اسرائیل به حلب سوریه + جزئیات دیزاین شیک کیک حامد سلطانی مجری برنامه سال تحویل با یک عکس عاشقانه برای سالگرد ازدواجشان+عکس بارش باران و کاهش دمای برخی استانها گام های استوار دولت در مسیر «جهش تولید»؛ غول‌های صنعت به میدان بازگشتند (عکس) ابتکار خنده دار جوان ایرانی در پیوند موفقیت آمیز درب بازکن نوشابه به در ماشین/ سلطان مدیریت بحران😂👌 پرهیز از تخریب در انتخابات، همواره مورد تاکید رهبری بوده است عزای خانواده شیرازی به جشن تبدیل شد + جزئیات (عکس) خلاقیت خنده دار یک ایرانی در نصب شیر آب روشویی به پراید/ لامصب از مغزش بهینه استفاده کرده😂
تیتر امروز   
دانشجویان خارجی در بدو ورود به دانشگاه‌های ایران باید زبان فارسی یاد بگیرند آمار تلفات حمله اسرائیل به حلب سوریه + جزئیات بارش باران و کاهش دمای برخی استانها گام های استوار دولت در مسیر «جهش تولید»؛ غول‌های صنعت به میدان بازگشتند پرهیز از تخریب در انتخابات، همواره مورد تاکید رهبری بوده است عزای خانواده شیرازی به جشن تبدیل شد + جزئیات 10 آقازاده ای که تاکنون پای میز محاکمه رفته اند / اجرای عدالت حتی برای فرزندان هاشمی رفسنجانی، آیت الله جنتی و .... علی دایی 4 برادر خوش تیپ و عجیب‌تر از خود دارد؛ افسانه 5 برادران خانواده شهریار توصیه به استعفای سفیر ایران در باکو به خاطر مصاحبه با یک خبرنگار با پوشش زننده از سوی رسانه اصولگرا پاداش 4 میلیارد تومانی برای بچه‌دار شدن خبرساز شد حواشی داغ امروز جمعه 10 فروردین 1403 / یادگاری عجیب علیرضا جهانبخش برای دختر هلندی! 4 بازیگر فوت شده‌یِ سریال خانه به دوش پس از پایان فیلمبرداری+عکس/ روحشون شاد و یادشون گرامی پیشنهادات وسوسه برانگیز مریم رجوی و مسعود رجوی به اسرا چه بود؟ عیدی دادن ناصرالدین شاه سوژه شد /هیچ وقت آن‌قدر شاهزاده ندیده بودیم! بیوگرافی حامد سلطانی مجری اعجوبه ها و سال تحویل/ همسر اول دوم و علت تصادف + فیلم و عکس‌های جذاب و دیدنی