ساعدنیوز
ساعدنیوز

خواص و فواید پیاز برای زنان باردار

  شنبه، 13 مهر 1398   زمان مطالعه 6 دقیقه
خواص و فواید پیاز برای زنان باردار
اسید فولیک یکی از اصلی ترین موادی است که در دوران بارداری حتما باید به بدن زن باردار برسد چون اسید فولیک برای رشد سالم جنین ضروری است. پیاز هم سرشار از اسید فولیک است. همچنین اسید فولیک موجود در پیاز در کاهش افسردگی در دوران بارداری موثر است.

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از نی نی سایت، خوردن پیاز در بارداری چه فوایدی برای مادر و جنین دارد؟ آیا خوردن پیاز باعث زیبایی جنین می شود؟ خوردن پیاز در دوران بارداری به صورت خام بهتر است یا پخته؟ پیاز چه تاثیری بر سلامت دوران بارداری دارد؟ جواب همه این سوالها در این مطلب است.

خوردن پیاز در بارداری چه فوایدی دارد؟

آنالیز پیاز تکلیف را از همان اول روشن می کند. اینکه ماده غذایی سرشار از فولات تركيبات گوگرد دار، نوعی انسولين گياهی به نام فلی كوكنين قند (ساكاروز يا مالتوز)، اسيد سيتريك، فسفات، كلسيم، صمغ، املاح سديم، پتاسيم، پروتئين، ويتامين A، نياسين، ويتامين هاي ب و ث، فسفر، آهن، انسولين، كوئوسين و موم باشد یعنی می تواند در جایگاه بهترین مواد غذایی مورد نیاز یک زن باردار قرار بگیرد. البته کارشناسان توصیه می کنند با اینکه پیاز برای زنان باردار پر از خاصیت است اما نگه داشتن اعتدال در همه جا کار خیلی خوبی است.


فواید پیاز در دوران بارداری شامل این موارد می شود :

پیاز بدن زن باردار را ضدعفونی می کند

عفونت بارداری یکی از مشکلاتی است که زنان باردار ممکن است آن را تجربه کنند. یکی از خواص پیاز خاصیت ضد عفونی کنندگی بدن و سم زدائی از بدن و جریان خون است. عفونت در بارداری خیلی زود باید درمان شود تا تاثیر منفی روی جنین نگذارد، عدم درمان به موقع عفونت می تواند باعث سقط جنین یا زایمان زودرس شود. مصرف پیاز برای درمان عفونت عوارضی برای جنین ندارد و جزو بهترین مواد طبیعی برای درمان عفونت در دوران بارداری است. همچنین پیاز خاصیت سم زدایی هم دارد. بعضی مواد سمی و آلودگی هوا می تواند سلامت جنین را به خطر بیندازد، مصرف پیاز در دوران بارداری می تواند با دفع مواد سمی از بدن زنان باردار و از جریان خون آنها، باعث شادابی و باز شدن چهره خود آنها شود و هم بر زیبایی صورت جنین هم تاثیر بگذارد. سیستئین و متیونین اسیدهای آمینه موجود در پیاز به پاک کردن سموم بدن زنان باردار کمک می کنند.

پیاز سیستم ایمنی زن باردار را تقویت می کند

پیاز سرشار ازویتامین ث و آنتی اکسیدان است به همین دلیل می تواند سیستم ایمنی بدن زنان باردار را بالا ببرد. رشد جنین به سیستم ایمنی بدن مادر وابسته است. هر عاملی که این سیستم را به خطر بیندازد، سلامت جنین را به خطر می اندازد، به همین دلیل مصرف پیاز در دوران بارداری سلامت جنین را تضمین می کند. همچنین پیاز سرشار از کورستین است که برای حفاظت از بدن در مقابل بیماری های مختلف نظیر سرماخوردگی یا آنفولانزا سیستم ایمنی را تقویت می کند.

پیاز به رشد جنین کمک می کند

اسید فولیک یکی از اصلی ترین موادی است که در دوران بارداری حتما باید به بدن زن باردار برسد چون اسید فولیک برای رشد سالم جنین ضروری است. پیاز هم سرشار از اسید فولیک است. همچنین اسید فولیک موجود در پیاز در کاهش افسردگی در دوران بارداری موثر است.

پیاز یبوست بارداری را درمان می کند

هر ماده غذایی که حاوی فیبر باشد می تواند به درمان یبوست کمک کند. پیاز سرشار از فیبر است و باعث تنظیم حرکات روده می شود.خوردن پیاز خام همراه غذا می تواند جلوی یبوست در دوران بارداری را بگیرد.

پیاز از ریزش مو در بارداری جلوگیری می کند

ریزش مو در بارداری مشکل بیشتر زنان است اما پیاز که حاوی ویتامین A و E است می تواند به این مشکل کمک کند. همچنین ویتامین C موجود در پیاز لکه های پوستی را از بین می برد.

پیاز به درمان فشار خون در بارداری کمک می کند

به گفته کارشناسان یک پیاز متوسط که حدود ۹۰ گرم وزن دارد حدود ۵ درصد پتاسیم نیاز روزانه یک فرد بالغ را می تواند تامین می کند. پتاسیم یکی از مواد مغذی معدنی است که می تواند در کاهش فشار خون موثر باشد.

پیاز خطر بیماری قلبی را کم می کند

کورستین موجود در پیاز میزان کلسترول بدن را کنترل می کند و ضربان قلب را در حالت طبیعی نگه می دارد. فلاونوئیدها و ارگانوسولفور موجود در پیاز باعث کاهش خطر بیماری قلبی در زنان باردار می شود. همچنین پیاز سر شار از کوارستین است. کوارستین از از تخریب کلسترول بد خون توسط رادیکال های آزاد جلوگیری می کند و همین طور از طرف دیگر باعث جلوگیری از ساخته شدن لخته خون در بدن می شود و از این طریق به پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی کمک می کند.

پیاز به سلامت دهان و دندان کمک می کند

مشکلات دهان و دندان هم یکی مسائلی است که بعضی از زنان باردار را درگیر می کند ،خوردن پیاز در این دوران به از بین بردن باکتری هایی که باعث فساد دندان می شود کمک می کند. تغییرات هورمونی در این دوران لثه ها را در مقابل ایجاد پلاک، التهاب و خونریزی آسیب پذیر می کند. جویدن پیاز به دلیل داشتن خواص ضدباکتریایی به بهبود سلامت دهان در دوران بارداری کمک می کند.

پیاز به درمان دیابت بارداری کمک می کند

پیاز سرشار از انسولین است به گفته کارشناسان مصرف پیاز تازه به درمان اختلال انسولین در کبد کمک می کند. همین درمان اختلال انسولین باعث پایین آمدن قند خون می شود.همچنین کروم موجود در پیاز از مقاومت بدن زنان باردار به انسولین جلوگیری کرده و سطح قند خون را در بدن این افراد تنظیم می کند.

مصرف پیاز در بارداری ضرر هم دارد؟

هر ماده غذایی مفیدی اگر بیش از حد مصرف شود می تواند دردسر درست کند. پیاز هم از مستثنا نیست. مصرف زیاد پیاز می تواند باعث حساسیت معده و سوزش آن شود. اگر در دوران بارداری ناراحتی معده دارید بهتر است پیاز خام نخورید و مصرف آن را برای بعد از بهبود بگذارید. یادتان نرود مصرف بیش از حد پیاز خام ممکن است باعث اسهال هم بشود. از مشکلات تنفسی و آلرژیک هم غافل نشوید. برخی از بانوان باردار ممکن است به خاطر مصرف بیش از حد پیاز دچار مشکلات تنفسی و آلرژیک شوند. در موارد حاد ممکن است شوک آنافیلاکسی رخ بدهد که برای زنان باردار خطرناک است. پس اعتدال را فراموش نکنید.

چند نکته مهم

کارشناسان توصیه می کنند پیازهای قرمز و زرد را بیشتر مصرف کنید چون از انواع دیگر آنتی اکسیدان بیشتری دارند. پیاز زرد ۱۱ برابر بیشتر از پیاز سفید آنتی اکسیدان دارد.

بهتر است پیاز را به صورت خام مصرف کنید، پختن پیاز می تواند به میزان زیادی آنتی اکسیدان ها را کاهش بدهد. حتی بریدن و خرد کردن زیاد پیاز هم باعث می شود درصدی از ویتامینC آن تخریب شود و از بین برود.

در انتخاب پیاز دقت کنید. پیازهای خشک و سفت انتخاب کنید که بو ندهند و جوانه هم نزده باشند. پیازهایی که بوی تند و گندیدگی می دهند می توانند به جای فایده برای شما دردسر درست کنند.

پیاز باید سالم ، تمیز و عاری از میکروب و هر گونه له شدگی باشد و پوست پیاز به راحتی میکروب را جذب می کند پس باید سالم و بدون ترک خوردگی باشد.

پیاز باید در جای خشک و خنک نگهداری شود.

مصرف پیاز خام در دوران شیردهی مجاز است؟

پزشکان توصیه می کنند زنان در دوران شیر دهی بهتر است پیاز خام مصرف نکنند چون مصرف پیاز در دوران شیردهی باعث نفخ شکم کودک و تغییر طمع شیر می شود. شیر مادرمثل خون مادر است و ترکیبی که درشیر مادر وجود دارد از طریق شیر به فرزند منتقل می شود . به همین دلیل مادران توصیه می شود در این دوران بهتر است پیاز پخته مصرف کنند.

پایگاه خبری ساعدنیوز را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.

دیدگاه ها
  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
مراسم سلام عید نوروز و اهداء سکه توسط فرح پهلوی به همسران مقامات دولتی +عکس/ ولخرجی زن تازه به دوران رسیده زمانی که مردم غرق در فقر و بدبختی بودند! (381 نظر) میزبانی حسن روحانی از سیاستمداران و اقوام در مراسم عید دیدنی در منزل زیبا و ایرانی پسندش+ عکس/ چه مبلمانی، چه فرش هایی، از همه مهمتر چه خونه دلبازی😍 (366 نظر) خلاقیت خنده دار یک ایرانی برای گرم کردن آب حماسه ساز شد/ خسته نباشی هم وطن+ عکس (251 نظر) تلاوت زیبا و دلنشین سوره شمس توسط رهبر معظم انقلاب+ویدئو (240 نظر) صبحانه مفصل و رنگارنگ دو نفره رضا گلزار و آیسان خانوم+عکس/از خاویار گرفته تا آواکادو و انار وحشی... (195 نظر) تصویری از عیادت نجم الدین شریعتی، مجری برنامه سمت خدا از رهبر معظم انقلاب و استقبال گرم ایشان (187 نظر) روایتی از هواپیمایی که برای آوردن یک روبان عروسی برای فرح پهلوی از تهران به پاریس رفت! (172 نظر) رونمایی منوچهر هادی از خواهر و شوهر خواهر پزشکش+ عکس/ به قولی مخ خانواده ایشون هستن که پسرش هم دکتره (152 نظر) خلاقیت منحصر به فرد پسر مشهدی با ساخت تریلی حماسه آفرید/ هیلتر هم مغز اینو نداشت!+عکس (144 نظر) دو پادشاه یکی از ایران (ناصرالدین شاه) و دیگری از ژاپن (میجی) در یک زمان به اروپا رفتند/ تفاوت ها را بنگرید (135 نظر) مراسم تولد جگرسوز آزاده نامداری در خانه ابدی اش و گریه های دلخراش همسر و پدرش/ روحت شاد+ عکس (128 نظر) خواهر یکتا ناصر سکوتش را شکست (124 نظر) خنده های رهبر معظم انقلاب به اشعار شاعر طنزپرداز با موضوع آقازاده+ویدئو/ ای صورت و سیرت تو مطلوب، به‌به به‌به به این ژن خوب (118 نظر) حضور علی دایی در رستوران شیک فریبا نادری به صرف افطار+عکس/ ذوق و خوشحالی خانم بازیگر از حضور شهریار ایران در رستورانش (117 نظر) استوری معنادار شاهین صمدپور برای یکتا ناصر و منوچهر هادی (111 نظر)
دیگران می‌خوانند   
استوری مشترک ترلان پروانه و شروین حاجی پور با یک نوزاد بامزه +عکس (ویدئو) ترکیب هنر و علم ریاضیات مساوی می‌شود با خلق اثری بی‌نظیر از تصویر مریم میرزاخانی/ کاش هنرمندش رو هم نشون میداد دعای زیبای محیا مهمان برنامه محفل برای امام زمان (عج) + فیلم حواشی داغ امروز جمعه 10 فروردین 1403 / یادگاری عجیب علیرضا جهانبخش برای دختر هلندی! خلاقیت بی نظیر بستنی فروش تبریزی، با نوشته جالب روی شیشه مغازه اش حماسه آفرین شد/ آدم حَظ میکنه از این درک و فهم بالا تصاویری از جسدی 800 ساله که قبل مرگش بسیار ترسیده بوده!/ رنج‌های انسان جایی در تاریخ ثبت میشوند؟ سفره هفت سین فوق العاده ساده و بدون تجملات خانه کریم باقری+ عکس/ واقعا زیبایی در سادگی یعنی همین کیک تولد متفاوت نرگس محمدی در کانادا و حضور فریبا نادری، پری سیمای سریال ستایش در تولدش +عکس سکانس خنده دار ذهن منحرف یوسف تیموری درباره فیلمنامه محیا دهقانی/ همه از شدت خنده منفجر شدن+ویدیو حضور مهران مدیری، رامبد جوان و المیرا شریفی مقدم در یک ضیافت افطاری مشترک/ یک میز با غذاهای ساده و رنگارنگ+عکس (ویدئو) ستاره فوتبال آسیا امام جماعت شد! شام عاشقانه رامید جوان و همسرش نگار جواهریان در یک جگرکی/ چقدر این زوج خاکی و خاص هستن+عکس (تصاویر) تغییر چهره و تیپ «جمیله» همسر تقی معمولی در سریال پایتخت بعد 5 سال فال انبیاء روزانه جمعه 10 فروردین ماه 1403 عکس جنجالی با استایل بهاری مرجانه گلچین/ فخر فروشی مرجانه گلچین با طلا و جواهراتش ! (عکس) نمایی دیده نشده و خاص از دکوراسیون داخلی و نوروزی خانه ملیکا شریفی نیا/دکور شاد و رنگی رنگی! عکس عاشقانه امیر علی نبویان و همسرش بهار نوروزپور با دسته گل زیبا و بهاری/ جذاب ترین زوج تلویزیون ! جلوه‌گری فرح دیبا با چادر توری در حرم امام رضا/اقدامات ریاکارانه برای بهره برداری سیاسی از دین! (عکس) عکس لو رفته و متفاوت از نرگس محمدی بازیگر سریال ستایش و خواهر پژمان جمشیدی در کانادا/خوش گذرانی خانم ها کنار آبشار نیاگارا! کتابخانه شخصی دلنشین و مملو از کتاب سید حسن خمینی در خانه‌اش با رونمایی از قاب عکس رهبری و دخترشان+عکس/ محبوب‌ترین بخش منزل نوه امام (عکس) منوی غذای مفصل کافه هنر شهاب حسینی، قباد سریال شهرزاد در لواسان/ از کیک شکلاتی گرفته تا آیس آمریکانو... استعداد و هوش بالای خانمهای شرکت کننده در مسابقه حامد آهنگی و عصبانیت بانمک او از نباختنشون+ویدئو رامین رضائیان ستاره تیم ملی درحال نماز خواندن در اتاقش+عکس علی دایی: زندگی مرفه حق من است، اما پنت هاوس ندارم دختر گدایی که یه شبه میلیاردر شد! دختری که در خیابان برای پول و غذا گدایی می کرد+عکس نان محلی پختن حرفه‌ای و جالب آزیتا حاجیان با تنور روستایی/ خانم بازیگر رو با این تیپ محاله بشناسید!+عکس (ویدئو) دکتر فیروز نادری اطلاعات مرموز ناسا را فاش کرد خلاقیت خنده دار و اقتصادی پدر ایرانی با هدف صرفه جویی در استفاده از چای کیسه ای حماسه آفرید+عکس/ هنر نزد ایرانیان است و بس! صحبت های شنیدنی هادی چوپان قهرمان جهان در حضور آرنولد/ من یک جنگجو هستم +فیلم روایت خنده دار گاوی که از روی ملیکا شریفی نیا رد شد و عمرش را داد به مهران مدیری/ بیژ بیژ را بیشتر بشناسید+فیلم میز ناهار رنگارنگ مصطفی زمانی و مهتاب کرامتی در یک رستوران شیک چینی+عکس (عکس) کشف شگفت انگیز حلقه طلایی و زیبای کوروش هخامنشی در روسیه/ انگشتری متعلق به 500 سال قبل از میلاد مسیح عکس های دکوراسیون شیک و لاکچری خانه شیلا خداداد و همسر جراحش/ هفت سین جذابش را هم ببینید (تصاویر) حیوانات خانگی عجیب و غریب ملکه الیزابت دوم / باورتون میشه واقعا؟ (عکس) تلاشهای بی وقفه ی زن بریتانیایی برای جلب رضایت همسرش جواب داد و رکوردش در کتاب گینس ثبت شد فال قهوه با نشان روز جمعه 10 فروردین ماه 1403 فال ابجد روزانه جمعه 10 فروردین 1403 فال حافظ با تفسیر جمعه 10 فروردین 1403 + فیلم فال شمع روزانه امروز جمعه 10 فروردین 1403 فال روزانه امروز جمعه 10 فروردین ماه 1402
تیتر امروز   
حواشی داغ امروز جمعه 10 فروردین 1403 / یادگاری عجیب علیرضا جهانبخش برای دختر هلندی! جلوه‌گری فرح دیبا با چادر توری در حرم امام رضا/اقدامات ریاکارانه برای بهره برداری سیاسی از دین! 12 دروغ شاخداری که پدر و مادرها در بچگی به ما گفتند / خیلی از باورهای کودکیمان حقیقت ندارد و باید با واقعیت رو به رو شد اگر این 10 رفتار را در اولین قرارتان دیدید پا به فرار بگذارید / اگر طرف مقابل این رفتارها را داشت بدون فرد مناسبی برای ازدواج نیست جزئیات مسمومیت شدید یک جوان در پی بلعیدن مواد مخدر علی دایی: زندگی مرفه حق من است، اما پنت هاوس ندارم چهرۀ «خون‌آشام ایتالیایی» بعد از 400 سال بازسازی شد+ عکس دختر گدایی که یه شبه میلیاردر شد! دختری که در خیابان برای پول و غذا گدایی می کرد+عکس امروز آخرین مهلت ثبت‌نام دیدار رمضانی دانشجویان با رهبر معظم انقلاب جایی که ابر‌ها زیر پای‌تان شناورند/ پیشنهادی رویایی برای سفر یک روزه در اطراف تهران فال قهوه با نشان روز جمعه 10 فروردین ماه 1403 فال ابجد روزانه جمعه 10 فروردین 1403 فال حافظ با تفسیر جمعه 10 فروردین 1403 + فیلم فال شمع روزانه امروز جمعه 10 فروردین 1403 واکنش معین به انتشار خبر حضور پنهانی‌اش در ایران/ معین چند بار به ایران آمده؟