مغز بادام زمینی سرشار از پروتئین است. اسیدهای آمینه موجود در آن برای رشد بدن مناسب هستند. کلسیم و ویتامین D موجود در peanut در تقویت استخوان ها و دندان ها نقش دارد که در درازمدت مانع از پوکی استخوان می شود و همچنین فسفر که جلوی ضعف و خستگی را می گیرد. بادام زمینی دارای مقدار قابل توجهی ویتامین B3 می باشد، ۱۱۲ میلی گرم در ۱۰۰ گرم. ویتامین B3 باعث افزایش کلسترول خوب ( HDL) می شود، فرایند پیری را به تعویق می اندازد و همچنین از بیماری آلزایمر جلوگیری می کند. ویتامین E نیز در این مغز شگفت انگیز وجود دارد. ۲۸ گرم مغز بادام زمینی در حدود ۱۰درصد نیاز روزانه بدن به این ویتامین را تأمین می کند. خوردن بادام زمینی، علاوه بر رفع گرسنگی، پوست را نیز نرم، انعطاف پذیر و جوان می کند. برخی از خواص بادام زمینی برای پوست در این جا آمده است:
خواص ضد التهابی
خواص ضد التهابی بادام زمینی، اختلالات پوستی مانند پسوریازیس و اگزما را درمان می کند. اسیدهای چرب موجود در این مغز پر انرژی، تورم و قرمزی پوست را نیز کاهش می دهند. مغز بادام زمینی، دارای ویتامین E، روی و منیزیم است که پوست را درخشان کرده و با باکتری های عامل آکنه مبارزه می کند. پروتئین peanut به بازسازی سلول ها کمک می کند.
اسیدهای چرب
peanut ، مقادیر مناسبی اسیدهای چرب دارد که برای سلول های عصبی مغز ضروری هستند. این خاصیت به رفع استرس و نوسانات خلق و خو کمک کرده و در نتیجه از مشکلاتی مانند چین و چروک، خطوط و بی طراوتی پوست جلوگیری می کند.
فیبر
فیبر موجود در مغزها برای دفع سموم و مواد اضافی ضروری است. سموم موجود در بدن، در ظاهر ما مشخص شده و باعث جوش، بی طراوتی و چربی اضافی می شوند. خوردن منظم مغز بادام زمینی به دفع سموم از بدن و افزایش سلامت پوست کمک می کند.
منیزیم
بادام زمینی سرشار از منیزیم است که اعصاب، عضلات و رگ های خونی را آرام کرده و جریان خون در پوست را بهبود می بخشد. این، باعث جوانی و سلامت پوست می شود.
ویتامین E
آسیب پوستی در نتیجه اکسیداسیون- فرآیند شیمیایی که در آن، مولکول های ناپایدار به نام رادیکال های آزاد، الکترون های سلول های سالم را می دزدند- به وجود می آید. ویتامین E موجود در peanut در برابر آسیب استرس اکسیداتیو از پوست صورت محافظت می کند. این ویتامین در برابر اشعه ماوراء بنفش آفتاب و آفتاب سوختگی و آسیب پوستی، از پوست ما محافظت می کند.
ویتامین C
علائم پیری مانند چین و چروک، تغییر رنگ و کاهش انعطاف پذیری، بزرگ ترین نگرانی های پوستی ما هستند. بادام زمینی، مقدار قابل توجهی ویتامین C دارد که برای تولید کلاژن ضروری است. کلاژن برای حفظ تاندون ها، پوست و غضروف ضروری است. این ویتامین، سفتی و انعطاف پذیری پوست را تامین کرده و آن را جوان می کند.
بتاکاروتن
بتاکاروتن(آنتی اکسیدان موجود در بادام زمینی)برای سلامت پوست بسیار مهم است. بتاکاروتن در بدن به ویتامین A تبدیل می شود که به رشد و ترمیم بافت های بدن کمک می کند. بنابراین به درمان سریع تر زخم ها و کبودی ها کمک می کند.
اسیدهای چرب امگا ۳
مغز بادام زمینی سرشار از اسیدهای چرب امگا ۳ است که خواص زیادی برای پوست دارد. اسیدهای چرب امگا۳، التهاب را کاهش داده و از جوش زدن پوست جلوگیری می کند. اسید چرب امگا۳، خطر سرطان سلولی فلسی پوست را کاهش می دهد. همچنین، پوست را از درون، مرطوب و هیدراته کرده و خشکی و پوسته شدن پوست را درمان می کند.
خواص گردو برای سلامتی، پوست و مو
خواص بادام زمینی در درمان کبودی پوست
کبودی پوست در اثر واکنش های رادیکال آزاد روی پوست و همچنین سطوح پایین تر به وجود می آید. برای جلوگیری کردن از واکنش های رادیکالی شما نیاز دارید که ویتامین و همچنین ترکیبات مشابه به آن ها را که همگی زیرمجموعه آنتی اکسیدان ها هستند، مصرف کنید.خواص بادام زمینی در مورد کاهش کبودی های پوست را نباید فراموش کرد. به دلیل اینکه بادام زمینی دارای مقدار زیادی ویتامین و ترکیب بتاکاروتن است، می تواند به سادگی در برابر کبودی های پوست مقابله و مقدار آن ها را کاهش دهد.
با کنار هم قرار دادن خواص بادام زمینی برای پوست باید گفت که استفاده کردن از روغن و همچنین ترکیبات بادام زمینی به جای ترکیبات شیمیایی مراقبت از پوست و آرایشی کاملاً صحیح و به جا است. البته در نظر داشته باشید که بادام زمینی و عصاره آن به اندازه وسایل آرایشی و بهداشتی شیمیایی از غلظت کافی برخوردار نیست و باید کمی صبر برای نتیجه گیری به خرج بدهید.
تعادل عصبی
برای شما هم پیش آمده است که بر اثر استرس و فشار روحی، دچار التهاب های پوستی و آکنه شوید. بادام زمینی، از جمله ترکیباتی است که برای تعادل عصبی در پوست می تواند چاره ساز باشد.
بادام زمینی و جوان سازی پوست
مسلماً برای شما غیرعادی نیست که بدانید یکی از خواص بادام زمینی، کمک به جوان سازی پوست است. برای جوان سازی پوست و احساس شادابی در پوست شما نیاز به دریافت مقادیر کافی از منیزیم، ویتامین های مختلف از جمله ویتامین ث و همچنین برخی از اسیدهای چرب دارید. وجود این عوامل باعث فعال شدن و فعال ماندن کلاژن پوست می شود. بنابراین با استفاده از خواص بادام زمینی خواهید توانست بر چین و چروک های پوست خود به خوبی پیروز شوید. کافی است که از روغن بادام زمینی یا ماسک های بادام زمینی به عنوان فعال کننده کلاژن استفاده کنید. این خواص بادام زمینی باعث خواهد شد که به جای استفاده از ترکیب های شیمیایی و ماسک های غیرطبیعی از ترکیبات طبیعی بهره ببرید.
خواص بادام زمینی در درمان جوش و آکنه
آکنه روی پوست در اثر اختلالات هورمونی و برخی عوامل دیگر از قبیل کمبود مواد مغذی در بدن و همچنین کاهش ویتامین ها می تواند رخ دهد. از این رو شما برای درمان و پیشگیری از آکنه نیاز دارید از مواد مغذی با خاصیت ضد آکنه استفاده کنید. از جمله مهم ترین ترکیبات غذایی که برای درمان و پیشگیری از آکنه توصیه شده است، بادام زمینی و استفاده از خواص بادام زمینی است.
خواص بادام زمینی در درمان آکنه نشاءت گرفته از ویتامین ای، روی و منیزیم فراوان در آن است. وجود این سه عامل در کنار هم به مقدار زیادی کمک خواهد کرد تا پوست شما در برابر آکنه مقاومت بیشتری داشته باشد. همچنین از دیگر خواص بادام زمینی این است که ویتامین های دیگر به جز ویتامین ای همانند یک پاک کننده پوست عمل کرده و پوست را از رادیکال های آزاد و آلودگی ها پاک می کنند.
چگونگی استفاده از ماسک بادام زمینی
برای استفاده از ماسک بادام زمینی، مقداری بادام زمینی را به مدت ۵ تا ۷ دقیقه به آرامی بر روی پوست خود ماساژ داده و پس از خشک شدن (۱۰ حدود دقیقه بعد)، پوست خود را با آب گرم بشوی. همچنین می توانی بادام زمینی را با مقداری روغن زیتون یا روغن بادام نیز مخلوط کنی و سپس به عنوان ماسک مورد استفاده قرار دهی. ماسک کره بادام زمینی بهترین گزینه برای افراد با پوست خشک به حساب می آیند و بهتر است افراد با پوست چرب از آن استفاده نکنند. از این ماسک می توان هفته ای یک بار بهره برد اما برای افرادی که به بادام زمینی حساسیت دارند، مصرف آن به هیچ وجه توصیه نمی شود. ماسک کره بادام زمینی می تواند یک ماسک راحت و فوق العاده تأثیر گذار برای قصل های پاییز و زمستان به شمار می رود که با سرد تر شدن هوا، پوست خشک و حساس شده و مستعد آسیب و چین و چروک می شود.
