ساعدنیوز
ساعدنیوز

خوردن خرمالو در بارداری چه فواید و مضراتی دارد؟

  جمعه، 29 اسفند 1399   زمان مطالعه 5 دقیقه
خوردن خرمالو در بارداری چه فواید و مضراتی دارد؟
اگر دچار یبوست دوران بارداری هستید، از مصرف خرمالو پرهیز کنید، خوردن خرمالوی گس، برای افرادی که مبتلا به یبوست هستند؛ مناسب نیست. زیرا مقدار زیاد تانن این مشکل را تشدید می‌کند. همچنین افراط در مصرف خرمالو باعث افزایش وزن و انسداد روده می‌شود.

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز،یکی از میوه های خوشمزه پاییزی خرمالو است. نام فارسی این میوه به خاطر طعم آن که تلفیقی از مزه خرما و آلو است، خرمالو گذاشته شده و جالب آن که نام انگلیسی این میوه از همین نام فارسی گرفته شده است.

خرمالو درختی از گیاهان گلدار دولپه ای است که تقریباً دارای ۵۰۰–۴۵۰ گونه برگریز و درختان همیشه سبز است. اکثر این گونه ها متعلق به مناطق گرمسیر هستند و فقط تعداد کمی از آنها در آب و هوای معتدل قابلیت رشد دارند.

خرمالو دارای انواع خاصی با رنگ های متفاوت است

  1. خرمالوی ژاپنی است که خوش طعم بوده و دارای برگهایی پهن و سفت است.
  2. خرمالوی آمریکایی
  3. خرمالوی سیاه که نوع نارس آن پوستی سبز و گوشتی سفید دارد و در زمان رسیدن به رنگ سیاه در می آید.
  4. مابولو یا سیب مخملی نیز وجود دارد که متعلق به فیلیپین است و رنگ قرمز روشن دارد.
  5. خرماندو که متعلق به جنوب غربی آسیا و جنوب شرقی اروپا است.

فواید خوردن خرمالو در بارداری

۱- تقویت سیستم ایمنی بدن

خرمالو سرشار از انواع ویتامین ها به ویژه ویتامین C است و مصرف آن باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از بیماری ها می شود. به خصوص در دوران بارداری که بدن در شرایط حساستری است، مقابله با بیماری ها بسیار مهم می شود. خرمالو به ویژه در پیشگیری و بهبود سرماخوردگی و کاهش علائم آن موثر است.


۲- تنظیم فشار خون بارداری

بسیاری از زنان در دوران بارداری مبتلا به فشار خون بالا می شوند. مصرف خرمالو در بارداری به دلیل میزان بالای پتاسیم و منیزیم موجود در آن، به تنظیم فشار خون، کاهش فشار خون بالا و کاهش کلسترول کمک می کند.


۳- کاهش استرس و افسردگی

تعدادی از مادران باردار در این دوران دچار استرس و افسردگی های ناشی از نگرانی تولد کودک، سلامت جنین و تغییرات هورمونی بدن خود می شوند و حتی ممکن است به بی خوابی های شبانه دچار شوند. خرمالو به دلیل دارا بودن انواع ویتامین های گروه ب و ویتامین ث، در به حداقل رساندن استرس، اضطراب، افسردگی دوران بارداری و بی خوابی زنان باردار بسیار موثر است. به همین دلیل، مصرف این میوه به زنان باردار کمک می کند تا خواب راحتی داشته و از شر استرس و اضطراب این دوران رها شوند.

۴- سم زدایی بدن

مهمترین خواص خرمالو برای کبد، خاصیت پاک کنندگی این میوه خوشمزه است. خرمالو دارای مقادیر زیادی آب است (۸۰ درصد وزن خرمالو را آب تشکیل می دهد) و به طور خودکار به پاکسازی کبد و دفع سموم و چربی ها از بدن کمک می کند و از این طریق به حفظ سلامت مادر کمک خواهد کرد.


۵- پیشگیری از کم خونی

خرمالو به دلیل داشتن آهن می تواند از کم خونی در بارداری پیشگیری کند؛ مصرف این میوه به دلیل دارا بودن مقادیر زیاد آهن، تعداد هموگلوبین خون را افزایش داده و از اثرات جانبی کم خونی مانند خستگی و سرگیجه جلوگیری می کند.


۶- درمان سنگ کلیه

یکی از مهمترین خواص خرمالو برای سلامتی، کمک به درمان سنگ کلیه است. خرمالو حاوی مقادیر زیادی منیزیم است و به سلامت کلیه ها کمک می کند. از این رو مصرف آن می تواند در کاهش خطر احتمال سنگ کلیه در طول دوران حاملگی موثر باشد.


تاثیر خرمالو بر رشد جنین

انواع ویتامین ها و مواد معدنی موجود در این میوه مانند ویتامین آ، ویتامین ب، ث، ای و ویتامین کا، کلسیم، فسفر، روی، آهن، پتاسیم، منیزیم و فیبر کمک شایانی به رشد و نمو جنین، توسعه استخوان های جنین و بهبود عملکرد سیستم عصبی مرکزی می کند.

عوارض خوردن خرمالو در بارداری


منع مصرف برای مادران باردار مبتلا به دیابت بارداری

اگر به دیابت بارداری مبتلا هستید، بایستی در خوردن خرمالو احتیاط کنید. میزان قند موجود در این میوه بالا است و زیاده روی در مصرف آن می تواند باعث افزایش قند خون شود که خطر زیادی را برای مادر و جنین به همراه خواهد داشت.


زنان بارداری که به خرمالو حساسیت دارند

برخی افراد به مواد موجود در خرمالو حساسیت دارند، بنابراین قبل از مصرف به ویژه در دوران بارداری قبل از خوردن مطمئن شوید که به آن حساسیت ندارید.


زنان بارداری که دچار یبوست بارداری هستند

اگر دچار یبوست دوران بارداری هستید، از مصرف خرمالو پرهیز کنید، خوردن خرمالوی گس، برای افرادی که مبتلا به یبوست هستند؛ مناسب نیست. زیرا مقدار زیاد تانن این مشکل را تشدید می کند. همچنین افراط در مصرف خرمالو باعث افزایش وزن و انسداد روده می شود.


زنان باردار گرم مزاج

مصرف بیش از حد خرمالو به دلیل طبع گرم آن، احتمال خطر برخی بیماری ها را برای جنین افزایش می دهد. همچنین زیاده روی در مصرف آن برای ماردان با طبع گرم و تر، ممکن است ایجاد مشکل کند و این افراد بهتر است بعد از خورد خرمالو، از دمنوش یا عرقیجات با طبع سرد و خشک استفاده کنند.


خوردن خرمالو در ماه آخر بارداری

همانطور که گفته شده با وجود فواید فراوان مصرف خرمالو، یکی از عوارض خوردن این میوه در بارداری تشدید یبوست است. در سه ماهه آخر بارداری، بدن مادر باردار شروع به ترشح آنزیم هایی می کند که سبب کندی عضلات می شود تا از بیرون رانده شدن جنین از رحم پیشگیری شود. ترشح این آنزیم ها بر عضلات دستگاه گوارش، یعنی معده و روده هم تاثیر می گذارد و در نتیجه ماندگاری غذا و عبور غذا از دستگاه گوارش به طول می انجامد. همین مساله در نهایت باعث یبوست در بارداری می شود.

همچنین تغییرات هورمونی و مصرف مکمل های آهن نیز یبوست بارداری را تشدید می کند، بنابراین توصیه می شود از خوردن خرمالو در ماه آخر بارداری خودداری کنید، زیرا یبوست زیاد این دوران یکی از عوامل سقط جنین است.

همواره توجه داشته باشید که اعتدال را در هر چیز و مخصوصا در مصرف میوه ها در دوران بارداری رعایت کنید. زیاده روی و افراط در مصرف میوه ها ممکن است باعث کاهش اثرات مثبت مصرف میوه و افزایش خطرات مصرف آن ها در دوران حاملگی بشود.

پایگاه خبری ساعدنیوز را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.

دیدگاه ها
  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
سوژه شدن موجودی حساب هوش پران مشتری مغازه موبایل فروشی+عکس/ تا حالا این همه عدد رو کنار هم ندیده بودم که امروز دیدم🙄 (759 نظر) میزبانی حسن روحانی از سیاستمداران و اقوام در مراسم عید دیدنی در منزل زیبا و ایرانی پسندش+ عکس/ چه مبلمانی، چه فرش هایی، از همه مهمتر چه خونه دلبازی😍 (409 نظر) مراسم سلام عید نوروز و اهداء سکه توسط فرح پهلوی به همسران مقامات دولتی +عکس/ ولخرجی زن تازه به دوران رسیده زمانی که مردم غرق در فقر و بدبختی بودند! (392 نظر) خلاقیت خنده دار یک ایرانی برای گرم کردن آب حماسه ساز شد/ خسته نباشی هم وطن+ عکس (254 نظر) تلاوت زیبا و دلنشین سوره شمس توسط رهبر معظم انقلاب+ویدئو (244 نظر) تصویری از عیادت نجم الدین شریعتی، مجری برنامه سمت خدا از رهبر معظم انقلاب و استقبال گرم ایشان (203 نظر) صبحانه مفصل و رنگارنگ دو نفره رضا گلزار و آیسان خانوم+عکس/از خاویار گرفته تا آواکادو و انار وحشی... (204 نظر) روایتی از هواپیمایی که برای آوردن یک روبان عروسی برای فرح پهلوی از تهران به پاریس رفت! (178 نظر) حضور علی دایی در رستوران شیک فریبا نادری به صرف افطار+عکس/ ذوق و خوشحالی خانم بازیگر از حضور شهریار ایران در رستورانش (160 نظر) رونمایی منوچهر هادی از خواهر و شوهر خواهر پزشکش+ عکس/ به قولی مخ خانواده ایشون هستن که پسرش هم دکتره (159 نظر) خلاقیت منحصر به فرد پسر مشهدی با ساخت تریلی حماسه آفرید/ هیلتر هم مغز اینو نداشت!+عکس (145 نظر) دو پادشاه یکی از ایران (ناصرالدین شاه) و دیگری از ژاپن (میجی) در یک زمان به اروپا رفتند/ تفاوت ها را بنگرید (139 نظر) خواهر یکتا ناصر سکوتش را شکست (130 نظر) خلاقیت تحسین برانگیز یک برند خارجی در اختراع کیف برای نون بربری/ مشکل حمل و نقل بربری هم حل شد خدارو شکر😂+عکس (131 نظر) مراسم تولد جگرسوز آزاده نامداری در خانه ابدی اش و گریه های دلخراش همسر و پدرش/ روحت شاد+ عکس (128 نظر)
دیگران می‌خوانند   
(عکس) آینه و شمعدون نقره عروس سفره عقد ژیلا صادقی مجری تلویزیونی که از خوشگلی تا نداره/ ماشالا چه سفره عقد خاص و زیبایی هم چیده 😍👌 خلاقیت خنده دار و بامزه یک پسر کوچولو برای تقلب در امتحان نقاشی/ مغزش رو باید طلا گرفت+عکس (عکس) تیپ و چهره متفاوت «صابر فردوس» و «محمود نادری» سریال ستایش در کانادا دورهمی صمیمی خانواده پرجمعیت علی دایی در خانه لوکس مادر مهربانشان به مناسبت یک تولد/ چه کیک خوشگلی+عکس نگاهی به ماشین لوکس و هوش پَران سامان صفاری، امیر سریال دلدادگان/ این ماشین نیست هواپیماست + عکس کیک تولد 2 طبقه و باکلاس تولد 31 سالگی علی ضیا مجری جذاب/مبارکا باشه + عکس نوزاد خوشگل و بانمک نجم الدین شریعتی مجری برنامه سمت خدا/ ای خدا چقد نازه +ویدئو😍 میز چای ساده و چوبی رهبر انقلاب و مرحوم هاشمی رفسنجانی/ساده زیستی به معنای واقعی +عکس قلیان و نقش آن در تمایزات اجتماعی ایران در عصر قاجار خلاقیت منحصر به فرد بنای ملایری در محکم سازی ساختمان اش حماسه ساز شد+عکس/لامصب خونه رو کاملا ضد زلزله کرد😂 دورهمی خانوادگی سپیده بزمی پور و دوستانش در یک ویلای متروکه! +عکس فیلم آخرین افطاری رهبر معظم انقلاب در کنار امام خمینی (ره) مانتو ژاکارد و مزونی یکتا ناصر+عکس/ عجب رنگ دلبری داره این مانتو! دانشجویان خارجی در بدو ورود به دانشگاه‌های ایران باید زبان فارسی یاد بگیرند 4 بازیگر فوت شده‌یِ سریال خانه به دوش پس از پایان فیلمبرداری+عکس/ روحشون شاد و یادشون گرامی هنرنمایی و انتقاد ایرج نوذری از تغییر لحن برخی افراد در آنتن زنده+ویدئو/ فقط خنده های المیرا شریفی مقدم😂 حضور رهبر معظم انقلاب در مراسم عقد مهدی هاشمی فرزند مرحوم هاشمی رفسنجانی+عکس/ خجالتی بودن داماد در تصویر مشهوده پیشنهادات وسوسه برانگیز مریم رجوی و مسعود رجوی به اسرا چه بود؟ (عکس) پاسخ خنده دار دانش آموز به سوال ادبیات در ورقه امتحانی/ کاش کتابو یه ورق میزدی!! عیدی دادن ناصرالدین شاه سوژه شد /هیچ وقت آن‌قدر شاهزاده ندیده بودیم! خلاقیت خنده دار یک بانوی اهل فن ایرانی در استفاده کاربردی از دریل حماسه آفرید/ هم کدبانو هم فنی +عکس خلاقیت منحصربفرد در طراحی راه پله با الهام از میوه ها/ چشم نمیشه ازشون برداشت + عکس تصویری از پسر شهاب حسینی بازیگر قباد در سریال شهرزاد که از خودش بزرگتر است/به شهاب حسینی نمیخوره پسری به این بزرگی داشته باشه (ویدئو) تجربهٔ شیرین مرگ در کودکی و دیدن رنگ‌هایی از جنس نور/ استاد محمود فرشچیان در برنامهٔ زندگی پس از زندگی روایت می‌کند بیوگرافی و زندگینامۀ دکتر آذر اندامی باکتری‌شناس و کاشف واکسن شبه وبای التور در ایران نگاهی به چیدمان شیک هفت سین کریم باقری اسطوره فوتبال/ چه خونه زندگی داره+عکس خوانندگی بی‌نظیر شرکت کننده خوش صدای صداتو با آهنگ اصیل ایرانی/ چقدر فوق العاده سنتور میرنه+ویدیو جشن تولد ساده و خلوت بهرام افشاری بهتاش سریال پایتخت درکنار نوید محمدزاده و رفیق فابش+عکس (فیلم) خلاقیت جالب و جنجالی راننده اسنپ در محیط داخلی خودرو که غوغا کرده!/راننده خوش ذوق! (عکس) عاشقانه شاهرخ استخری و همسرش در ایام عید/ این دو زوج جنجالی هرروز جوان‌تر از دیروز می‌شوند! (عکس) پریناز ایزدیار بازیگر نقش جیران ناصرالدین شاه با این عکس‌های زیبا نوروز را جشن گرفت! سفره های مجلل افطاری و سحری شاه خوش اشتهای قاجار برای درباریان و همسرانش/ چلو کباب و آبگوشت و ...+عکس نوشته قشنگ و تحسین برانگیز روی شیشه یک مغازه‌ بستنی فروشی جلب توجه کرد!!/بزرگ منشی و خوب بودن به دارایی انسان نیست به قلب مهربان و بخشندگی اوست! افطاری ساده و خوشمزه ستاره سادات قطبی مجری پرانرژی در ماه رمضان+عکس خلاقیت خنده دار و حماسه ساز یک متورسوار ایرانی برای حمل بار/ هنر نزد ایرانیان است و بس+عکس رونمایی از عکس سرعقد حامد آهنگی و خانومش لحظه انداختن حلقه ازدواج / از اولش هم انقدر خوش خنده بوده😂 تهران گردی رضا قوچان نژاد، شوهر خواهر خوشتیپ و باکلاس ساره بیات همراه با پسرش+عکس (فیلم) افطاری ساده و صمیمی در بیت رهبری و پذیرایی دوستانه رهبر معظم انقلاب از مهمانان/ یک لقمه نان با دل خوش بیوگرافی حامد سلطانی مجری اعجوبه ها و سال تحویل/ همسر اول دوم و علت تصادف + فیلم و عکس‌های جذاب و دیدنی (عکس) چیدمان مبلمان استیل و سلطنتی خونه وریا غفوری و همسر چشم رنگی اش در یک جشن تولد عاشقانه/ ماشالا چقدر به هم میان😍
تیتر امروز   
دانشجویان خارجی در بدو ورود به دانشگاه‌های ایران باید زبان فارسی یاد بگیرند آمار تلفات حمله اسرائیل به حلب سوریه + جزئیات بارش باران و کاهش دمای برخی استانها گام های استوار دولت در مسیر «جهش تولید»؛ غول‌های صنعت به میدان بازگشتند پرهیز از تخریب در انتخابات، همواره مورد تاکید رهبری بوده است عزای خانواده شیرازی به جشن تبدیل شد + جزئیات 10 آقازاده ای که تاکنون پای میز محاکمه رفته اند / اجرای عدالت حتی برای فرزندان هاشمی رفسنجانی، آیت الله جنتی و .... علی دایی 4 برادر خوش تیپ و عجیب‌تر از خود دارد؛ افسانه 5 برادران خانواده شهریار توصیه به استعفای سفیر ایران در باکو به خاطر مصاحبه با یک خبرنگار با پوشش زننده از سوی رسانه اصولگرا پاداش 4 میلیارد تومانی برای بچه‌دار شدن خبرساز شد حواشی داغ امروز جمعه 10 فروردین 1403 / یادگاری عجیب علیرضا جهانبخش برای دختر هلندی! 4 بازیگر فوت شده‌یِ سریال خانه به دوش پس از پایان فیلمبرداری+عکس/ روحشون شاد و یادشون گرامی پیشنهادات وسوسه برانگیز مریم رجوی و مسعود رجوی به اسرا چه بود؟ عیدی دادن ناصرالدین شاه سوژه شد /هیچ وقت آن‌قدر شاهزاده ندیده بودیم! بیوگرافی حامد سلطانی مجری اعجوبه ها و سال تحویل/ همسر اول دوم و علت تصادف + فیلم و عکس‌های جذاب و دیدنی