ساعدنیوز
ساعدنیوز

مواد غذایی و خوراکی های افزایش دهنده اسپرم مردان

  یکشنبه، 03 شهریور 1398   زمان مطالعه 4 دقیقه
مواد غذایی و خوراکی های افزایش دهنده اسپرم مردان
تحقیقات نشان می‌دهد غذاهای غنی از لیکوپن مانند گوجه فرنگی ممکن است به جلوگیری از سرطان پروستات کمک کند. گوجه فرنگی همچنین ممکن است برای باروری مردان و افزایش کیفیت اسپرم موثر باشد. به نظر می‌رسد گوجه فرنگی باعث افزایش غلظت اسپرم شده و تحرک آن را بیشتر می‌کند.

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز و به نقل از نی نی سایت، بهترین راه برای تقویت سلامت آلت تناسلی مردان تغذیه مناسب است. غذاها و خوراکی ها بر اجزای بدن تاثیر می گذارد. بهتر است بدانید که سیب و هویج برای سلامت پروستات و آلت تناسلی شما بسیار مفید است. اما به جای خوردن غذاهایی که فقط بر یک بخش مفید است، بهتر است روز خود را با غذاهایی پر کنید که برای تمام بدن شما مفید است و به جریان خون شما کمک می کند مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی مهم را برای عملکرد بهتر آلت تناسلی داشته باشید. اختلال نعوظ در مردان جوان در حال افزایش است و حدود یک نفر از 9 نفر در طول عمر خود به سرطان پروستات مبتلا می شود.

اسفناج برای تقویت سطح تستوسترون

اسفناج یک منبع فوق العاده فولات است که تقویت کننده جریان خون شناخته شده است. اسید فولیک در عملکرد جنسی مردان نقش اساسی دارد و کمبود اسید فولیک می تواند باعث اختلال در عملکرد نعوظ شود.
اسفناج پخته شده حاوی 66 درصد از نیاز روزانه اسیدفولیک به ازای هر پیمانه است و آن را به یکی از غذاهای سرشار از فولات تبدیل می کند. علاوه بر این، اسفناج حاوی مقادیر نسبتا کافی منیزیوم است و همچنین به بهبود و تحریک جریان خون و تقویت سطح تستوسترون کمک می کند.

روزانه یک فنجان قهوه برای رابطه جنسی بهتر

مطالعات نشان داده است که نوشیدن روزانه دو تا سه فنجان قهوه ممکن است از اختلال نعوظ جلوگیری کند. این به لطف ماده محبوب قهوه یعنی کافئین است. کافئین به عنوان منبع مطمئن برای بهبود جریان خون و آرام کردن شریان های آلت تناسلی و عضلات است و منجر به نعوظ قوی می شود.

پوست سیب از سرطان پروستات پیشگیری می کند

سیب مزایای سلامت فراوانی دارد اما یکی از مزایای کمتر شناخته شده آنها مربوط به سلامت آلت تناسلی مردان است. پوست سیب حاوی ماده فعال اسید یورسلیک است. در تحقیقاتی که انجام شده مشخص شده این ماده رشد سلول های سرطانی پوست را با گرسنه نگهداشتن سلول ها متوقف می کند. با وجود این، همیشه هنگام مواجهه با سرطان پروستات باید از برنامه درمانی پزشک متخصص پیروی کنید.
میوه و سبزی های بیشتری بخورید. انگور، انواع توت و زردچوبه نیز اثرات مشابهی با سیب دارند. منبع مطالعات معتبر نشان می دهد مردانی که میوه و سبزی بیشتری مصرف می کنند، در مبارزه با سرطان پروستات شانس بهتری دارند.

افزایش میل جنسی با خوردن آووکادو

آزتک ها زمانی که نام درخت آووکادو را «درخت بیضه» نامیدند به خواص آن در افزایش میل جنسی مردان پی برده بودند. آووکادو منبع عالی چربی های سالم، پتاسیم و ویتامین است و برای بالا بردن خلق و خو بسیار عالی است. این میوه حاوی ویتامین E و روی است که هر دو تاثیرات مثبتی بر افزایش میل جنسی و باروری مردان دارد. ماده روی سطح تستوسترون آزاد را در بدن افزایش می دهد در حالی که ویتامین E ممکن است کیفیت اسپرم را بهبود ببخشد.

فلفل چیلی میل جنسی را افزایش می دهد

آیا می توانید گرما را کنترل کنید؟ مطالعات نشان داده سطح تستوسترون مردانی که غذاهای تند مصرف می کنند از حد متوسط بالاتر است. اگر چه این به معنای آن نیست که غذای تند به شما تستوسترون می دهد بلکه ماده شیمیایی کاپسایسین است که می تواند مزایایی در رابطه زناشویی داشته باشد. کاپسایسین موجود در فلفل باعث آزاد شدن اندورفین می شود که در نهایت احساس خوب به فرد داده و می تواند میل جنسی را زنده نگهدارد.

گوجه فرنگی، ماده موثر در سلامت آلت تناسلی

آیا می خواهید همه مواد موثر در رابطه جنسی را یک جا داشته باشید؟ بهتر است گوجه فرنگی بخورید. گوجه فرنگی چندین فایده دارد. تحقیقات نشان می دهد غذاهای غنی از لیکوپن مانند گوجه فرنگی ممکن است به جلوگیری از سرطان پروستات کمک کند. گوجه فرنگی همچنین ممکن است برای باروری مردان و افزایش کیفیت اسپرم موثر باشد. به نظر می رسد گوجه فرنگی باعث افزایش غلظت اسپرم شده و تحرک آن را بیشتر می کند.

هویج اسپرم ها را سالم نگه می دارد

آیا به دنبال بهبود تعداد اسپرم خود هستید؟ علم می گوید هویج بخورید! این خوراکی فوق العاده می تواند تعداد اسپرم و تحرک آنها را بهبود ببخشد. تحقیقات نشان می دهد این به دلیل کاروتنوئیدهای شیمیایی موجود در هویج است که وظیفه رنگ دادن به این گیاه را هم برعهده دارد.

مصرف بلغور و افزایش رضایت جنسی

بلغور جودوسر یکی از بهترین غذاهای دنیا در بهبود رابطه جنسی است. جو می تواند در رسیدن به رضایت جنسی مفید باشد. اسید آمینه ال آرژنین موجود در جودوسر منبع مناسبی برای درمان اختلال نعوظ به شمار می آید. مانند ویاگرا، ال آرژنین به عروق خونی آلت تناسلی کمک می کند که برای حفظ نعوظ و رسیدن به رضایت جنسی بسیار مهم است.

پایگاه خبری ساعدنیوز را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.

دیدگاه ها
  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
مراسم سلام عید نوروز و اهداء سکه توسط فرح پهلوی به همسران مقامات دولتی +عکس/ ولخرجی زن تازه به دوران رسیده زمانی که مردم غرق در فقر و بدبختی بودند! (381 نظر) میزبانی حسن روحانی از سیاستمداران و اقوام در مراسم عید دیدنی در منزل زیبا و ایرانی پسندش+ عکس/ چه مبلمانی، چه فرش هایی، از همه مهمتر چه خونه دلبازی😍 (359 نظر) خلاقیت خنده دار یک ایرانی برای گرم کردن آب حماسه ساز شد/ خسته نباشی هم وطن+ عکس (251 نظر) تلاوت زیبا و دلنشین سوره شمس توسط رهبر معظم انقلاب+ویدئو (240 نظر) صبحانه مفصل و رنگارنگ دو نفره رضا گلزار و آیسان خانوم+عکس/از خاویار گرفته تا آواکادو و انار وحشی... (195 نظر) تصویری از عیادت نجم الدین شریعتی، مجری برنامه سمت خدا از رهبر معظم انقلاب و استقبال گرم ایشان (187 نظر) روایتی از هواپیمایی که برای آوردن یک روبان عروسی برای فرح پهلوی از تهران به پاریس رفت! (172 نظر) رونمایی منوچهر هادی از خواهر و شوهر خواهر پزشکش+ عکس/ به قولی مخ خانواده ایشون هستن که پسرش هم دکتره (152 نظر) خلاقیت منحصر به فرد پسر مشهدی با ساخت تریلی حماسه آفرید/ هیلتر هم مغز اینو نداشت!+عکس (143 نظر) دو پادشاه یکی از ایران (ناصرالدین شاه) و دیگری از ژاپن (میجی) در یک زمان به اروپا رفتند/ تفاوت ها را بنگرید (135 نظر) مراسم تولد جگرسوز آزاده نامداری در خانه ابدی اش و گریه های دلخراش همسر و پدرش/ روحت شاد+ عکس (128 نظر) خواهر یکتا ناصر سکوتش را شکست (123 نظر) خنده های رهبر معظم انقلاب به اشعار شاعر طنزپرداز با موضوع آقازاده+ویدئو/ ای صورت و سیرت تو مطلوب، به‌به به‌به به این ژن خوب (118 نظر) حضور علی دایی در رستوران شیک فریبا نادری به صرف افطار+عکس/ ذوق و خوشحالی خانم بازیگر از حضور شهریار ایران در رستورانش (116 نظر) استوری معنادار شاهین صمدپور برای یکتا ناصر و منوچهر هادی (111 نظر)
دیگران می‌خوانند   
سکانس خنده دار ذهن منحرف یوسف تیموری درباره فیلمنامه محیا دهقانی/ همه از شدت خنده منفجر شدن+ویدیو حضور مهران مدیری، رامبد جوان و المیرا شریفی مقدم در یک ضیافت افطاری مشترک/ یک میز با غذاهای ساده و رنگارنگ+عکس (ویدئو) ستاره فوتبال آسیا امام جماعت شد! شام عاشقانه رامید جوان و همسرش نگار جواهریان در یک جگرکی/ چقدر این زوج خاکی و خاص هستن+عکس (تصاویر) تغییر چهره و تیپ «جمیله» همسر تقی معمولی در سریال پایتخت بعد 5 سال فال انبیاء روزانه جمعه 10 فروردین ماه 1403 عکس جنجالی با استایل بهاری مرجانه گلچین/ فخر فروشی مرجانه گلچین با طلا و جواهراتش ! (عکس) نمایی دیده نشده و خاص از دکوراسیون داخلی و نوروزی خانه ملیکا شریفی نیا/دکور شاد و رنگی رنگی! عکس عاشقانه امیر علی نبویان و همسرش بهار نوروزپور با دسته گل زیبا و بهاری/ جذاب ترین زوج تلویزیون ! جلوه‌گری فرح دیبا با چادر توری در حرم امام رضا/اقدامات ریاکارانه برای بهره برداری سیاسی از دین! (عکس) عکس لو رفته و متفاوت از نرگس محمدی بازیگر سریال ستایش و خواهر پژمان جمشیدی در کانادا/خوش گذرانی خانم ها کنار آبشار نیاگارا! کتابخانه شخصی دلنشین و مملو از کتاب سید حسن خمینی در خانه‌اش با رونمایی از قاب عکس رهبری و دخترشان+عکس/ محبوب‌ترین بخش منزل نوه امام (عکس) منوی غذای مفصل کافه هنر شهاب حسینی، قباد سریال شهرزاد در لواسان/ از کیک شکلاتی گرفته تا آیس آمریکانو... استعداد و هوش بالای خانمهای شرکت کننده در مسابقه حامد آهنگی و عصبانیت بانمک او از نباختنشون+ویدئو رامین رضائیان ستاره تیم ملی درحال نماز خواندن در اتاقش+عکس علی دایی: زندگی مرفه حق من است، اما پنت هاوس ندارم دختر گدایی که یه شبه میلیاردر شد! دختری که در خیابان برای پول و غذا گدایی می کرد+عکس نان محلی پختن حرفه‌ای و جالب آزیتا حاجیان با تنور روستایی/ خانم بازیگر رو با این تیپ محاله بشناسید!+عکس (ویدئو) دکتر فیروز نادری اطلاعات مرموز ناسا را فاش کرد خلاقیت خنده دار و اقتصادی پدر ایرانی با هدف صرفه جویی در استفاده از چای کیسه ای حماسه آفرید+عکس/ هنر نزد ایرانیان است و بس! صحبت های شنیدنی هادی چوپان قهرمان جهان در حضور آرنولد/ من یک جنگجو هستم +فیلم روایت خنده دار گاوی که از روی ملیکا شریفی نیا رد شد و عمرش را داد به مهران مدیری/ بیژ بیژ را بیشتر بشناسید+فیلم میز ناهار رنگارنگ مصطفی زمانی و مهتاب کرامتی در یک رستوران شیک چینی+عکس (عکس) کشف شگفت انگیز حلقه طلایی و زیبای کوروش هخامنشی در روسیه/ انگشتری متعلق به 500 سال قبل از میلاد مسیح عکس های دکوراسیون شیک و لاکچری خانه شیلا خداداد و همسر جراحش/ هفت سین جذابش را هم ببینید (تصاویر) حیوانات خانگی عجیب و غریب ملکه الیزابت دوم / باورتون میشه واقعا؟ (عکس) تلاشهای بی وقفه ی زن بریتانیایی برای جلب رضایت همسرش جواب داد و رکوردش در کتاب گینس ثبت شد فال قهوه با نشان روز جمعه 10 فروردین ماه 1403 فال ابجد روزانه جمعه 10 فروردین 1403 فال حافظ با تفسیر جمعه 10 فروردین 1403 + فیلم فال شمع روزانه امروز جمعه 10 فروردین 1403 فال روزانه امروز جمعه 10 فروردین ماه 1402 (عکس) جواد عزتی و علی مردانه در پشت صحنه فصل 3 سریال زخم کاری در رامسر / فصل 3 زخم کاری در راه است رونمایی از سفره افطار مفصل و رنگین 6 کیلومتری در مشهد +عکس 12 دروغ شاخداری که پدر و مادرها در بچگی به ما گفتند / خیلی از باورهای کودکیمان حقیقت ندارد و باید با واقعیت رو به رو شد اگر این 10 رفتار را در اولین قرارتان دیدید پا به فرار بگذارید / اگر طرف مقابل این رفتارها را داشت بدون فرد مناسبی برای ازدواج نیست (عکس) خوابیدن محمدرضا گلزار وسط تمرین ورزش / مثل اینکه فشار زندگی متاهلی با آیسان خانم زیاده🤣 جزئیات مسمومیت شدید یک جوان در پی بلعیدن مواد مخدر چهرۀ «خون‌آشام ایتالیایی» بعد از 400 سال بازسازی شد+ عکس مخالفت با بازیگر شدن فریبرز به سبک ژاله صامتی، پریِ سریال زیرخاکی+ویدئو/ اون تیکه معنی کردن چپر چلاغ برا کاوه خیلی خوب بود
تیتر امروز   
جلوه‌گری فرح دیبا با چادر توری در حرم امام رضا/اقدامات ریاکارانه برای بهره برداری سیاسی از دین! 12 دروغ شاخداری که پدر و مادرها در بچگی به ما گفتند / خیلی از باورهای کودکیمان حقیقت ندارد و باید با واقعیت رو به رو شد اگر این 10 رفتار را در اولین قرارتان دیدید پا به فرار بگذارید / اگر طرف مقابل این رفتارها را داشت بدون فرد مناسبی برای ازدواج نیست جزئیات مسمومیت شدید یک جوان در پی بلعیدن مواد مخدر علی دایی: زندگی مرفه حق من است، اما پنت هاوس ندارم چهرۀ «خون‌آشام ایتالیایی» بعد از 400 سال بازسازی شد+ عکس دختر گدایی که یه شبه میلیاردر شد! دختری که در خیابان برای پول و غذا گدایی می کرد+عکس امروز آخرین مهلت ثبت‌نام دیدار رمضانی دانشجویان با رهبر معظم انقلاب جایی که ابر‌ها زیر پای‌تان شناورند/ پیشنهادی رویایی برای سفر یک روزه در اطراف تهران فال قهوه با نشان روز جمعه 10 فروردین ماه 1403 فال ابجد روزانه جمعه 10 فروردین 1403 فال حافظ با تفسیر جمعه 10 فروردین 1403 + فیلم فال شمع روزانه امروز جمعه 10 فروردین 1403 واکنش معین به انتشار خبر حضور پنهانی‌اش در ایران/ معین چند بار به ایران آمده؟ فال روزانه امروز جمعه 10 فروردین ماه 1402