ساعدنیوز
ساعدنیوز

مضرات خوردن نوشابه در بارداری چیست؟

  یکشنبه، 24 مرداد 1400   زمان مطالعه 6 دقیقه
مضرات خوردن نوشابه در بارداری چیست؟
اگر یکی از طرفداران نوشابه و نوشیدنی های گازدار هستید، احتمالا می خواهید بدانید که آیا خوردن نوشابه در بارداری ضرر دارد؟ مضرات خوردن نوشابه در بارداری چیست؟ اشکالی ندارد اگر خیلی کم با غذا نوشابه بخورم؟ در ادامه این متن می خواهیم به شما بگوییم که چرا باید از مصرف نوشابه در بارداری پرهیز کنید.

تقریبا بیشتر خانم ها از بایدها و نبایدها دوران بارداری مطلع هستند ولی ممکن است هنوز هم تعدادی از خانواده ها دانش کافی در این زمینه نداشته باشند و خطاهای جبران ناپذیر از آنها سر بزند.

در دوران بارداری و زمانی که به فکر خوردن و آشامیدن برای دو نفر هستید، باید حواستان باشد که چه چیزی مصرف می کنید. غذاها و نوشیدنی هایی خاص وجود دارد که اختلالات زیادی در رشد جنین ایجاد می کند. باید به طور کلی از مصرف این نوشیدنی ها در دوران بارداری پرهیز کنید. همه می دانیم «نه!» بزرگی در مصرف الکل در دوران بارداری وجود دارد و همچنان تحقیقات زیادی در مورد عواقب مصرف قهوه در دوران بارداری در حال انجام است. اما در مورد نوشیدنی های بدون الکل چطور؟ «آیا می توانم از نوشابه در دوران بارداری استفاده کنم؟» این پرسشی است که ذهن بسیاری از مادران را به خود مشغول کرده است. مقاله زیر را بخوانید تا در این مورد بیشتر اطلاعات کسب کنید.

با مصرف نوشابه در بارداری چه چیزی وارد بدنتان می کنید؟

نوشابه های گازدار نه تنها فوق العاده برای سلامتی مضر هستند بلکه اعتیاد آور نیز می باشند. نوشابه از ترکیب چندین ماده تشکیل شده است که اکثر آنها می توانند روی شما و کودک شما تأثیر منفی بگذارند:

کافئین

نیکی از اصلی ترین دلایلی که از مصرف نوشابه در دوران بارداری منع شده اید، وجود مقادیر زیاد کافئین در این نوشیدنی ها است. کافئین باعث افزایش فشار خون شما می شود. از آنجا که کافئین محرک است، فشارخون و ضربان قلب را بالا می برد که هر دو در دوران بارداری توصیه نمی شود. کافئین همچنین تناوب ادرار کردن را افزایش می دهد. این موجب کاهش سطح مایعات بدن می شود و می تواند به کم آبی انجامد. کافئین اثراتی نیز روی جنین دارد و برای رشد حرکتی و عصبی کودک مضر است. کافئین به طور مستقیم وارد جریان خون می شود و از طریق جفت به جنین می رسد. کافئین، ماده ای سمی برای جنین در حال رشد است. در حقیقت مصرف کافئین بالاتر از ۳۰۰ میلی گرم حتی باعث سقط جنین خواهد شد. بنابراین پرهیز از نوشیدنی های حاوی کافئین در دوران بارداری به ویژه سه ماه اول ضروری است.

شکر

پایدار بودن سطح انسولین شما برای رشد بهینه نوزاد ضروری است. قندی که بر اثر مصرف نوشابه در بارداری وارد بدنتان می کنید، سطح قند خونتان را افزایش می دهد. وقتی قند خونتان دچار افزایش ناگهانی شود، سطح انسولین نیز به یک باره افزایش خواهد یافت که این اصلاً به نفع شما و جنین نیست. مصرف مقادیر زیاد قند، همچنین می تواند منجر به چاقی شما و جنین شود که لزوم سزارین را به دنبال دارد. چاقی نیز خطر سقط جنین را افزایش می دهد یا باعث مشکلات و ناتوانی های مادرزادی کودک می شود.

برخی از مادران تصور می کنند که استفاده از نوشابه رژیمی خطری برای خودشان و جنین ندارد. نوشابه های رژیمی پر از کافئین نیستند اما شیرین کننده های غیرطبیعی دارند مثل ساکارین.درحالی که نوشابه های رژیمی به همان اندازه نوشابه های معمولی، در دوران بارداری مضر هستند. مصرف بیش ازحد نوشابه های رژیمی می تواند باعث ایجاد برخی ناتوانی ها در نوزادان شود.

آب گازدار

نوشابه از ترکیب آب پرفشار با دی اکسید کربن ساخته شده است. درواقع دی اکسید کربن ماده اصلی تشکیل دهنده حباب های مضر موجود در نوشابه های گازدار است. این آب گازدار موجود در نوشابه، برای سلامتی استخوان ها مضر است و می تواند باعث ایجاد مشکلاتی مانند کمردرد در بارداری شود؛ زیرا استخوان های شما به تدریج برای حمایت از شکم در حال رشدتان، بسیار ضعیف می شوند. از عوارض دیگر آن می توان به سوزش سردل اشاره کرد که به دلیل ایجاد محیط اسیدی در معده رخ می دهد.

آب گازدار ساده فقط حاوی گاز است، اما برخی از تولیدکنندگان مواد معدنی مانند پتاسیم و سدیم را نیز به آن اضافه می کنند. افزایش سطح سدیم در بدن باعث افزایش فشار خون می شود که می تواند برای بدن خطرناک باشد.

عوامل طعم دهنده و رنگ ها

طعم دهنده ها حاوی فسفریک اسید هستند که منجر به از بین رفتن کلسیم استخوان ها می شود. کمبود کلسیم باعث شکستگی استخوان ها می شود که خصوصا در دوران بارداری نامطلوب است.اسید فسفریک می تواند کلسیم موجود در استخوان های شما را تحت تأثیر قرار داده و آنها را شکننده کند.همچنین رنگ ها ترکیبات شیمیایی هستند که مصرف آنها مضرات فراورانی به همراه دارد به خصوص در دوران بارداری.

نوشیدن چه مقدار نوشابه در دوران بارداری مجاز است؟

در دوران بارداری، اگر روزانه یک قوطی نوشابه بنوشید (1 وعده = 330 میلی لیتر)، بی خطر است؛ فرقی هم نمی کند که نوشابه شما رژیمی باشد یا معمولی. برخلاف تصور نوشابه رژیمی خالی از ضرر نیست درس است نوشابه های رژیمی پر از کافئین نیستند اما شیرین کننده های غیرطبیعی دارند مثل ساخارین. این طعم دهنده ها باعث بروز برخی نارسایی ها در جنین می شوند البته اگر در مقادیر زیاد وارد بدن شوند.کافئین موجود در نوشابه اگرچه برای شما نشاط آور است، اما می تواند برای جنین مضر باشد. برخی مطالعات نشان می دهند که یک زن باردار نباید بیش از 200 میلی گرم کافئین در روز مصرف کند. یک وعده نوشابه حاوی 32-42 میلی گرم کافئین است. ازاین رو، اگر مصرف روزانه نوشابه خود را به یک وعده در روز محدود کنید آسیبی به جنین نخواهد رسید.

مکن است نوشابه بسیار خوشمزه باشد اما با توجه به اینکه مصرف نوشابه در بارداری هیچ فایده ای ندارد و برعکس، مصرف زیاد آن می تواند عوارضی برای مادر و جنین به همراه داشته باشد، شاید بهتر باشد که از مصرف نوشابه در بارداری منصرف شوید یا آن را به چند بار در ماه محدود کنید. آب میوه تازه و مصرف شیر در بارداری، گزینه های بسیار مناسب تری برای نوشیدنی های دوران بارداری هستند که برای آب رسانی به بدن مفیدند و یکسری مواد مغذی را نیز برای بدن تأمین می کنند. همچنین نوشیدن مقادیر زیاد آب در دوران بارداری نیز، ایده خوبی است.

بر اساس این تحقیق، امروزه جلوگیری از زایمان زودرس امری مهم تلقی می شود، چرا که وقوع این اتفاق منجر به مرگ زودرس و بروز بیماری های متفاوت در دوران طفولیت و کودکی و همچنین در دراز مدت باعث ناتوانی می شود. لذا بایستی از مصرف نوشابه اعم از نوشابه معمولی و یا نوشابه های با شیرین کننده مصنوعی برای جلوگیری از خطر زایمان زودرس پرهیز نمود.

ضرر هایی که نوشابه در دوران حاملگی به وجود می آورد

نوشابه های گازدار دارای مقادیر فراوانی قند و می شود و از مواد مغذی کمتری برخوردار هستند از این رو باید مصرف را آن را محدود کرد، علاوه بر این از مواد مضر دیگری نیز تهیه شده است و مصرف آن در دوران حاملگی برای مادر و جنین با مشکلاتی همراه خواهد بود که عبارتند از :

  • دیابت بارداری
  • از دست دادن کلاسیم در دوران حاملگی
  • چاقی مادر و نوزاد
  • زایمان زودرس
  • افزایش فشار خون

طبق تحقیقات انجام شده بین مصرف نوشابه در دوران حاملگی و رشد مغزی کودک رابطه منفی وجود دارد و آن دسته از مادرانی که در طول مدت حاملگی مقادیر زیادی قند به خصوص در قالب نوشابه مصرف می کنند کودک شان به مشکلاتی در حل مسئله، مهارت کلامی، بینایی، مهارت های حرکتی و حافظه مواجهه خواهند شد.

آیا ضرر نوشابه های رژیمی از نوشابه های معمولی کمتر است؟

اکثر مردم تصورشان براین است که نوشابه های رژیمی به نسبت نوشابه های معمولی سالم تر هستند در حالی که طبق تحقیقات انجام شده بین دو ماده هیچ برتری وجود نداشته و در سن هفت سالگی فرزندان متولد شده به چاقی و افزایش وزن تمایل دارند.

پایگاه خبری ساعدنیوز را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.

دیدگاه ها
  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
مراسم سلام عید نوروز و اهداء سکه توسط فرح پهلوی به همسران مقامات دولتی +عکس/ ولخرجی زن تازه به دوران رسیده زمانی که مردم غرق در فقر و بدبختی بودند! (372 نظر) میزبانی حسن روحانی از سیاستمداران و اقوام در مراسم عید دیدنی در منزل زیبا و ایرانی پسندش+ عکس/ چه مبلمانی، چه فرش هایی، از همه مهمتر چه خونه دلبازی😍 (309 نظر) خلاقیت خنده دار یک ایرانی برای گرم کردن آب حماسه ساز شد/ خسته نباشی هم وطن+ عکس (245 نظر) تلاوت زیبا و دلنشین سوره شمس توسط رهبر معظم انقلاب+ویدئو (235 نظر) صبحانه مفصل و رنگارنگ دو نفره رضا گلزار و آیسان خانوم+عکس/از خاویار گرفته تا آواکادو و انار وحشی... (185 نظر) روایتی از هواپیمایی که برای آوردن یک روبان عروسی برای فرح پهلوی از تهران به پاریس رفت! (153 نظر) رونمایی منوچهر هادی از خواهر و شوهر خواهر پزشکش+ عکس/ به قولی مخ خانواده ایشون هستن که پسرش هم دکتره (146 نظر) تصویری از عیادت نجم الدین شریعتی، مجری برنامه سمت خدا از رهبر معظم انقلاب و استقبال گرم ایشان (147 نظر) خلاقیت منحصر به فرد پسر مشهدی با ساخت تریلی حماسه آفرید/ هیلتر هم مغز اینو نداشت!+عکس (140 نظر) دو پادشاه یکی از ایران (ناصرالدین شاه) و دیگری از ژاپن (میجی) در یک زمان به اروپا رفتند/ تفاوت ها را بنگرید (130 نظر) مراسم تولد جگرسوز آزاده نامداری در خانه ابدی اش و گریه های دلخراش همسر و پدرش/ روحت شاد+ عکس (126 نظر) خواهر یکتا ناصر سکوتش را شکست (120 نظر) استوری معنادار شاهین صمدپور برای یکتا ناصر و منوچهر هادی (105 نظر) خنده های رهبر معظم انقلاب به اشعار شاعر طنزپرداز با موضوع آقازاده+ویدئو/ ای صورت و سیرت تو مطلوب، به‌به به‌به به این ژن خوب (104 نظر) اتاق خواب اروپایی و امروزی سانیا سالاری، ارغوانِ سریال دلدادگان با طراحی مدرن+عکس/ انصافا سلیقه خاصی داره! (99 نظر)
دیگران می‌خوانند   
کتابخانه شخصی دلنشین و مملو از کتاب سید حسن خمینی در خانه‌اش با رونمایی از قاب عکس رهبری و دخترشان+عکس/ محبوب‌ترین بخش منزل نوه امام (عکس) منوی غذای مفصل کافه هنر شهاب حسینی، قباد سریال شهرزاد در لواسان/ از کیک شکلاتی گرفته تا آیس آمریکانو... استعداد و هوش بالای خانمهای شرکت کننده در مسابقه حامد آهنگی و عصبانیت بانمک او از نباختنشون+ویدئو رامین رضائیان ستاره تیم ملی درحال نماز خواندن در اتاقش+عکس علی دایی: زندگی مرفه حق من است، اما پنت هاوس ندارم دختر گدایی که یه شبه میلیاردر شد! دختری که در خیابان برای پول و غذا گدایی می کرد+عکس نان محلی پختن حرفه‌ای و جالب آزیتا حاجیان با تنور روستایی/ خانم بازیگر رو با این تیپ محاله بشناسید!+عکس (ویدئو) دکتر فیروز نادری اطلاعات مرموز ناسا را فاش کرد خلاقیت خنده دار و اقتصادی پدر ایرانی با هدف صرفه جویی در استفاده از چای کیسه ای حماسه آفرید+عکس/ هنر نزد ایرانیان است و بس! صحبت های شنیدنی هادی چوپان قهرمان جهان در حضور آرنولد/ من یک جنگجو هستم +فیلم روایت خنده دار گاوی که از روی ملیکا شریفی نیا رد شد و عمرش را داد به مهران مدیری/ بیژ بیژ را بیشتر بشناسید+فیلم میز ناهار رنگارنگ مصطفی زمانی و مهتاب کرامتی در یک رستوران شیک چینی+عکس (عکس) کشف شگفت انگیز حلقه طلایی و زیبای کوروش هخامنشی در روسیه/ انگشتری متعلق به 500 سال قبل از میلاد مسیح عکس های دکوراسیون شیک و لاکچری خانه شیلا خداداد و همسر جراحش/ هفت سین جذابش را هم ببینید (تصاویر) حیوانات خانگی عجیب و غریب ملکه الیزابت دوم / باورتون میشه واقعا؟ (عکس) تلاشهای بی وقفه ی زن بریتانیایی برای جلب رضایت همسرش جواب داد و رکوردش در کتاب گینس ثبت شد فال قهوه با نشان روز جمعه 10 فروردین ماه 1403 فال ابجد روزانه جمعه 10 فروردین 1403 فال حافظ با تفسیر جمعه 10 فروردین 1403 + فیلم فال شمع روزانه امروز جمعه 10 فروردین 1403 فال روزانه امروز جمعه 10 فروردین ماه 1402 (عکس) جواد عزتی و علی مردانه در پشت صحنه فصل 3 سریال زخم کاری در رامسر / فصل 3 زخم کاری در راه است رونمایی از سفره افطار مفصل و رنگین 6 کیلومتری در مشهد +عکس 12 دروغ شاخداری که پدر و مادرها در بچگی به ما گفتند / خیلی از باورهای کودکیمان حقیقت ندارد و باید با واقعیت رو به رو شد اگر این 10 رفتار را در اولین قرارتان دیدید پا به فرار بگذارید / اگر طرف مقابل این رفتارها را داشت بدون فرد مناسبی برای ازدواج نیست (عکس) خوابیدن محمدرضا گلزار وسط تمرین ورزش / مثل اینکه فشار زندگی متاهلی با آیسان خانم زیاده🤣 جزئیات مسمومیت شدید یک جوان در پی بلعیدن مواد مخدر چهرۀ «خون‌آشام ایتالیایی» بعد از 400 سال بازسازی شد+ عکس مخالفت با بازیگر شدن فریبرز به سبک ژاله صامتی، پریِ سریال زیرخاکی+ویدئو/ اون تیکه معنی کردن چپر چلاغ برا کاوه خیلی خوب بود رونمایی از برادر جوان و قدبلند داریوش فرضیایی، عموپورنگ پرانرژی بچه ها/ جفتشون چقدرم مهربون و خوش استایلن+عکس امروز آخرین مهلت ثبت‌نام دیدار رمضانی دانشجویان با رهبر معظم انقلاب جایی که ابر‌ها زیر پای‌تان شناورند/ پیشنهادی رویایی برای سفر یک روزه در اطراف تهران (ویدئو) مظنون فراری از دست پلیس به خودروی در حال حرکت آویزان شد حرکات با مزه گربه وقتی خودش رو توی آینه میبینه/ چه دیوونه بازی هایی درمیاره+ فیلم واکنش معین به انتشار خبر حضور پنهانی‌اش در ایران/ معین چند بار به ایران آمده؟ هم میز شدن امیر قلعه نویی و علی دایی در ضیافت افطاری در آجودانیه+عکس/ چهره بشاش و شاد هر دو سرمربی سابق و فعلی تیم ملی مبتلا شدن ستاره سادات قطبی به بیماری ناشناخته و دست و پنجه نرم کردن با مرگ+ویدئو عروسی مجلل دختر شاه اینجا برگزار شد!+عکس سلفی عجیب و غریب بهرام رادان با سفره هفت سین ساده در دفتر کارش در دوران مجردی+ عکس/ برا همیناست که میگن ازدوج کنی سر و سامون میگیری غوغای خوانندگی و نوازندگی شهاب حسینی با آهنگ ناصر عبداللهی +ویدئو/عجب صدای قشنگی داره!
تیتر امروز   
12 دروغ شاخداری که پدر و مادرها در بچگی به ما گفتند / خیلی از باورهای کودکیمان حقیقت ندارد و باید با واقعیت رو به رو شد اگر این 10 رفتار را در اولین قرارتان دیدید پا به فرار بگذارید / اگر طرف مقابل این رفتارها را داشت بدون فرد مناسبی برای ازدواج نیست جزئیات مسمومیت شدید یک جوان در پی بلعیدن مواد مخدر علی دایی: زندگی مرفه حق من است، اما پنت هاوس ندارم چهرۀ «خون‌آشام ایتالیایی» بعد از 400 سال بازسازی شد+ عکس دختر گدایی که یه شبه میلیاردر شد! دختری که در خیابان برای پول و غذا گدایی می کرد+عکس امروز آخرین مهلت ثبت‌نام دیدار رمضانی دانشجویان با رهبر معظم انقلاب جایی که ابر‌ها زیر پای‌تان شناورند/ پیشنهادی رویایی برای سفر یک روزه در اطراف تهران فال قهوه با نشان روز جمعه 10 فروردین ماه 1403 فال ابجد روزانه جمعه 10 فروردین 1403 فال حافظ با تفسیر جمعه 10 فروردین 1403 + فیلم فال شمع روزانه امروز جمعه 10 فروردین 1403 واکنش معین به انتشار خبر حضور پنهانی‌اش در ایران/ معین چند بار به ایران آمده؟ فال روزانه امروز جمعه 10 فروردین ماه 1402 عروسی مجلل دختر شاه اینجا برگزار شد!+عکس