معرفی کتاب عشق‌ورزی جسورانه؛ اثر الکساندرا اچ سالومون

درباره الکساندرا اچ سالومون

الکساندرا اچ. سالومون (Alexandra H. Solomon) درمانگر، نویسنده ی مطرح آثار روانشناختی، و استاد گروه روانشناسیِ دانشگاه «نورث وسترن» است. کتاب «عشق ورزی جسورانه: چگونه با شناخت بهتر خود عشقی را که انتظار دارید دریافت کنید» بهترین اثر ترجمه شده از این نویسنده به زبان فارسی است.

درباره کتاب عشق ورزی جسورانه

واژه ی عشق در گوش اغلب آدمیان طنینی مقدس و رازآلود دارد؛ گویی این واژه بر امری خیال انگیز و افسانه ای دلالت می کند؛ امری عظیم و فرابشری که به چنگ آوردن آن مستلزم خون جگر خوردن های بسیار است. این تلقی اسطوره ای از عشق، که می توان آن را تلقی ِ «رمانتیک» نیز نامید، بیش وکم در اغلب فرهنگ های بشری، به نحوی از انحا رایج و مشهود است. هنوز که هنوز است، همین تلقی باستانی از عشق است که در ادبیات و سایر هنرها حرف اول و آخر را می زند. ما همچنان مایلیم عشق را امری مبهم و اسرارآمیز بپنداریم؛ شاید به این خاطر که این گونه می توانیم از زیر بار واقعیتی مسئولیت آور شانه خالی کنیم؛ این واقعیت که عشق، نه ودیعه ای الهی است، و نه امری فهم ناپذیر؛ بلکه به سادگی، احساسی از قبیل سایر احساساتِ انسانی است که می توان (و باید!) مواجهه ی صحیح و اصولی با آن را آموخت. در کتاب عشق ورزی جسورانه (Loving Bravely) مخاطب مباحثی تأمل برانگیز خواهید بود که جملگی، در راستای مطالب بیان شده در فوق، ارائه گشته اند. دکتر الکساندرا اچ. سالومون در این اثر آموزنده، از عشق ورزی به مثابه ی مهارتی اکتسابی سخن گفته است؛ توانایی ای که می توان آن را با توجه به پاره ای از اصول علم روانشناسی، به سادگی آموخت و به کار بست. به عبارتی، به زعم الکساندرا اچ. سالومون، عشق نه «اتفاق می افتد»، و نه ناگهان «سر و کله اش از آسمان پیدا می شود!»؛ بلکه طی فرازوفرودهایی که در هر رابطه ای میان دو فردِ بالغ وجود دارد، به مرور «ساخته و پرداخته» می شود. ایده ی اصلی مطرح شده در کتاب عشق ورزی جسورانه از این قرار است: برای آن که رابطه ی عاشقانه ی خود را به کمالِ مطلوب برسانید، لازم است که پیش از هر چیز، پیچ وخم های شخصیت خود را بشناسید. به تعبیری، عشق به دیگری، تنها از مجرای خودشناسی می گذرد. زیرا اصل و اساس هر رابطه ی عاشقانه ی سازنده ای، برخورداری طرفین رابطه از احساس رضایت و خوشبختی است. حال، چگونه می توانیم تشخیص دهیم که بودن در چه نوع رابطه ی عاشقانه ای، ما را با احساس سعادت قرین می سازد، هنگامی که از تمایلات، خواسته ها، سلایق، عواطف و دیگر مسائل مرتبط با شخصیت خود، به روشنی آگاه نیستیم؟! هر کدام از فصول کتاب عشق ورزی جسورانه تحت عنوان یک «درس» نام گذاری شده اند. درس هایی که ما را از شروط ضروری برقراری یک رابطه ی عاشقانه ی پویا و رضایت بخش، آگاه می کنند. برخی از این شروط عبارتند از: کسب خودآگاهی از ماهیت شخیصت خود و طرف مقابل؛ مبادرت به خودبیان گری در طول رابطه؛ احترام گذاشتن به حریم شخصی دیگری؛ اجتناب از ایثارِ افراطی، در عین پرهیز از خودمداری؛ زیستن در زمان حال و توجه به لذت های به ظاهر پیش پاافتاده ای که رابطه ارزانیِ آدمی می کند؛ اهمیت قائل شدن برای حس درونی و... کتاب عشق ورزی جسورانه توسط محمدامین محمودی به زبان فارسی ترجمه شده و از سوی انتشارات «مون» در دسترس مخاطبینِ علاقه مند قرار گرفته است.

نکوداشت های کتاب عشق ورزی جسورانه

• دکتر الکساندرا اچ. سالومون در کتاب عشق ورزی جسورانه از مباحثی سخن گفته که توجه بدان ها، به ما در راستای هماهنگی هرچه بیشتر با خویشتنِ خویش، یاری می رساند. (Ian Kerner, PhD, LMFT)
• خواندنی و منحصربه فرد... کتاب عشق ورزی جسورانه از الکساندرا اچ. سالومون، بهترین اثری است که در زمینه ی روابط عاطفی و عاشقانه به رشته ی تحریر درآمده است. پرسش اساسی ای که سالومون در این کتاب در راستای پاسخ گفتن به آن تلاش کرده، از این قرار است: برای تقویت روابط خود، چه کارهایی می توانیم انجام دهیم؟ (Jay Lebow, PhD, ABPP)
• نتیجه ی سال ها فعالیت بالینی دکتر الکساندرا اچ. سالومون به بهترین و موجزترین شکل ممکن در کتاب عشق ورزی جسورانه ارائه شده است. خواندن آن را به تمام علاقه مندان به آثار مرتبط با حوزه ی روانشناسیِ رابطه، توصیه می کنم. (Terry Real)
• الکساندرا اچ. سالومون در کتاب عشق ورزی جسورانه، مخاطبین خود را گام به گام در مسیر ساختن رابطه ای بالغانه و صحیح، همراهی می کند. (Vienna Pharaon, LMFT)
• موهبتی راستین برای هر فردی که خواهان یافتن عشقی واقعی و پایدار است! (Kristin Neff)

جملات برگزیده ی کتاب عشق ورزی جسورانه

• وقتی کم تجربه اید، هرچه در چنته دارید رو کنید. تجربه که کسب کردید، کاستی ها را جبران کنید.
• زمان تربیت فرزندتان باید حواستان باشد او را «نسخۀ کوچکی» از خودتان تصور نکنید. او موجودی ست که در نوع خودش منحصربه فرد است.
• جرئت تعیین مرز یعنی شجاعت دوست داشتن خودمان حتی به قیمت ناامید کردن دیگران.
• انسان جزئی از کلی ست به نام کیهان، جزئی محدود به زمان و مکان.
• تعهد جزء جدایی ناپذیری از هر رابطۀ واقعاً عاشقانه است.

در بخشی از کتاب عشق ورزی جسورانه می خوانیم

من مستقیم سراغ وجه تاریک داستان های جنسیتی فرهنگی رفتم؛ اینکه ما «بایستگی ها» ی مردانگی و زنانگی را به گونه ای تعریف می کنیم که وقتی در رابطه احساس ناامنی کردیم بتوانیم از خودمان محافظت کنیم. اما داستان های جنسیتی فرهنگی می توانند باعث بهبود رابطه نیز بشوند. اگر شما به زنانگی و مردانگی تان افتخار کنید می توانید خیلی خوب عزت نفستان را افزایش دهید (مثلاً وقتی از پوشیدن لباسی زیبا احساس جذابیت می کنید یا وقتی با گذاشتن ریش احساس می کنید خوش تیپ تر شده اید.) عناصر مردانگی و زنانگی جذابیت میان زوجین را شکل می دهد (مثلاً ما مجذوب آن لباس یا ریش زیبا می شویم.) اگر بتوانید به راه های مستقیم یا غیرمستقیم ظهور مردانگی و زنانگی در رابطه تان نگاه کنید می توانید آزادی و انعطاف زندگی را افزایش دهید. زمانی از این دو مفهوم استفاده کنید که بتوانید با خود و طرف مقابلتان رابطۀ بهتری ایجاد کنید. اگر استفاده از این دو واژه باعث محدود شدن شما یا عشقتان می شود، سعی کنید به ورای آن ها نگاه کنید. یکی از دانشجویان دخترم به من گفت دوست دارد نامزدش را در آغوش بگیرد، ولی از اینکه خودش بیش ازحد «مردانه» و نامزدش بیش ازحد «زنانه» است می ترسد. وقتی این حرف را به من زد ناراحت شدم. داستان فرهنگی خیالی اش برای او به زندانی کوچک تبدیل شده و باعث شده است از خود واقعی اش لذت نبرد. خود من این موضوع عشق و جنسیت را با گوشت و پوستم حس کرده ام. درواقع اگر من در سال دوم دانشگاه واحد «مقدمه ای بر مطالعات زنان» را برنمی داشتم، هیچ وقت با همسرم ازدواج نمی کردم. داستان زندگی ما از این قرار است: سال اول دانشگاه، خانۀ من و تاد روبه روی همدیگر بود. خیلی سریع به دوستان نزدیک همدیگر تبدیل شدیم. من مجذوب شوخ طبعی، سخاوت و آرامشش شدم. خوشم می آمد که کنارش «خود خودم» بودم، وانمود نمی کردم و همه چیز اصیل بود. برایم واضح بود تاد تلاش دارد رابطه مان را «جدی تر» کند، اما من مخالف این کار بودم.

فهرست مطالب کتاب

• پیشگفتار
• مقدمه
• بخش اول. خودکاوی
• درس اول. گذشتۀ خود را درک کنید
• درس دوم. داستان خودتان را بسازید
• درس سوم. تمرکز بر زمان حال
• درس چهارم. ایجاد رابطۀ جدید
• درس پنجم. ایجاد مرزهای سالم
• بخش دوم. خودآگاهی
• درس ششم. حقایق عاشقانۀ منحصربه فردتان را بپذیرید
• درس هفتم. بی خیال قصه های پریان شوید
• درس هشتم. مفهومی به نام نیمۀ گمشده
• درس نهم. به حس درونی تان گوش بدهید
• درس دهم. زندگی تان را از درون تغذیه کنید
• بخش سوم. خودبیانگری
• درس یازدهم. احترام به فاصلۀ میان طرفین
• درس دوازدهم. احترام به فاصله
• درس سیزدهم. کمی عمیق تر به مسائل نگاه کنید
• درس چهاردهم. ایجاد ضربه گیر در رابطه
• بخش چهارم. توسعۀ خود
• درس پانزدهم. عاشقانه عذرخواهی کنید
• درس شانزدهم. تا توانی بگذر
• درس هفدهم. در رابطه تان حضور داشته باشید
• درس هجدهم. به فکر خودتان باشید
• درس نوزدهم. سوار بر امواج زندگی شوید
• نتیجه گیری
• سپاسگزاری
• درباره نویسنده
• درباره نویسنده پیشگفتار
• پیوست 1. تروما
• پیوست 2. چگونه روان شناس یا درمانگر موردنظرتان را پیدا کنید؟
• پی نوشت

شناسنامه کتاب عشق ورزی جسورانه

• نویسنده: الکساندرا اچ سالومون
• مترجم: محمدامین محمودی
• زبان: فارسی

• ناشر چاپی: نشر مون
• تعداد صفحات: 268
• موضوع کتاب:کتاب خانواده و روابط
• نسخه الکترونیکی:دارد
• نسخه صوتی : ندارد

بنابراین اگر به دنبال اثری آموزنده در حوزه ی روابط عاشقانه هستید، هرگز فرصت مطالعه ی کتاب عشق ورزی جسورانه از دکتر الکساندرا اچ. سالومون را از دست ندهید. امیدوارم از محتوای معرفی کتاب نهایت لذت را برده باشید و برای کسانی که کتاب دوست هستند، میتوانید ارسال نمایید و برای مشاهده ی مطالب پر محتوای دیگر میتوانید به بخش فرهنگ و هنر ساعدنیوز مراجعه نمایید. همچنین شما نیز بهترین کتابی که تا حال مطالعه کرده اید، برای ما معرفی نمایید. از همراهی شما بسیار سپاسگزارم.

معرفی کتاب رمزگشایی زبان مردان اثر دیوید توماس