ساعدنیوز
ساعدنیوز

۶ نشانه که می‌گویند فاصله بین شما و شریک زندگی‌تان روز‌به‌روز بیشتر می‌شود

  چهارشنبه، 30 مهر 1399   زمان مطالعه 5 دقیقه
۶ نشانه که می‌گویند فاصله بین شما و شریک زندگی‌تان روز‌به‌روز بیشتر می‌شود
گاهی با گذر زمان و تغییر ویژگی‌های شخصیتی و علاقه‌مندی‌هایمان، تغییرات مختلفی را در رابطه‌مان تجربه می‌کنیم. اما آیا ما نشانه‌های جدایی از شریک زندگی‌مان را می‌شناسیم؟

اگر تا همسرتان وارد اتاق می شود به سراغ گوشی تان می روید، یعنی مشکلی بین تان وجود دارد! یعنی یک جای کار می لنگد! گاهی با گذر زمان و تغییر ویژگی های شخصیتی و علاقه مندی هایمان، تغییرات مختلفی را در رابطه مان تجربه می کنیم. اما آیا ما نشانه های جدایی از شریک زندگی مان را می شناسیم؟ در این مقاله در مورد نشانه های دور شدن از شریک زندگی و چگونگی ترمیم رابطه عاطفی صحبت خواهیم کرد.

تصویر
تغییر ویژگی های فردی، طبیعی، گاهی مثبت و برای سلامتی لازم است، اما برخی از این تغییرات ممکن است نشانه ی پنهانی از سردشدن رابطه عاطفی تان باشند. اغلب تعریف این تغییر و ویژگی احساسی آن در قالب واژه ها کار دشواری است. فقط این را می دانید که حس می کنید شریک عاطفی تان مانند گذشته به شما نزدیک نیست. در بیشتر موارد، دیگر نمی توانید به تفاهم برسید؛ انگار در دو دنیای مختلف سیر می کنید! بهتر است به جای اینکه خودخوری کنید، منتظر بمانید تا طرف مقابل حرف بزند و به احتمال زیاد با واکنش تهاجمی شما روبه رو شود، پیش دستی کنید و درباره ی آنچه آزارتان می دهد صحبت کنید. مراقب این نشانه های هشداردهنده باشید.

۱. تماس چشمی کمتری دارید

به گفته ی «کیت بالستریری» (Kate Balestrieri)، روان شناس بالینی و مشاور خانواده، یکی از نخستین نشانه ها و به احتمال زیاد، پنهان ترین تغییرات کاهش تماس چشمی است. ممکن است همه ی زوج ها ارتباط چشمی آن چنانی نداشته باشند، اما اگر افزایش یا کاهش چشمگیری در تماس چشمی تان با یکدیگر احساس می کنید، احتمالا مشکلی وجود دارد.

۲. بیشتر از گذشته برنامه های تک نفره می ریزید

بیشتر آخرهفته ها را به گردش های تک نفره می گذرانید یا احتمالا همسرتان وقت بیشتری را با دوستان و همکارانش می گذراند. البته کسی نمی گوید باید همه ی وقت تان را با هم و در کنار هم سپری کنید؛ نکته این است که آیا این وضعیت نسبت به قبل تغییر کرده است یا نه. همچنین بنابر نظر «بالستریری» باید ببینید آیا شما یا شریک تان بیشتر برای کنارهم نبودن بهانه تراشی می کنید؟

۳. پیوسته حواس تان به گوشی تان است

وقتی طرف مقابل کنارتان است شما (یا او) چند بار به سراغ گوشی تان می روید؟ شاید در دنیای امروز که همه ی ما به تلفن های همراه وابسته ایم، شناسایی این مورد کار دشواری باشد اما به اعتقاد «بالستیری» این نشانه ای مستدل است. اگر وقتی همسرتان وارد اتاق می شود، سراغ گوشی تان می روید چون نمی خواهید با او حرف بزنید، از موضوعی عصبی هستید یا احساس می کنید برای رویارویی با او نیرویی ندارید، این یک علامت خطر بزرگ به نشانه ی دورشدن تان از یکدیگر است!

۴. بگومگویتان بیشتر شده است

وقتی احساس می کنید از هم فاصله گرفته اید، معمولا یکی از دو طرف شروع به ایرادگرفتن و غُرزدن به دیگری می کند. به گفته ی دکتر «فرن والفیش»، (Fran Walfish) روان شناس خانواده و نویسنده ی کتاب «والد خودآگاه»، در چنین وضعیتی سرراست به سراغ موضوع اصلی بروید. سرراست از طرف مقابل بپرسید «قضیه چیه؟ از دست من عصبانی هستی؟ بگو مشکل چیه؟»؛ بهتر است حرف طرف مقابل را سرراست بشنوید تا بگومگویی غیرسازنده و انفعالی داشته باشید.

۵. کارها را با هم اما بدون هیچ بده بستانی انجام می دهید

شاید فکر کنید همیشه در کنار هم هستید، اما اینکه در مکان مشترکی باشید کافی نیست؛ در طول این مدت چقدر با هم تعامل دارید؟ تماشای تلویزیون، بازی ویدئویی و شام خوردن با دوستان مشترک، انجام همه ی اینها خیلی خوب است اما می تواند به نشانه ی فاصله گرفتن هم باشد. «بالستیری» معتقد است بزرگ سالان وقتی از هم فاصله می گیرند، از تعامل و بده بستان با یکدیگر دست می کشند، اما ممکن است کارهای مشترک بیشتری را با هم انجام بدهند. این مسئله ممکن است گمراه تان کند!

۶. رابطه ی جنسی تان کم شده است

دکتر والویش می گوید «وقتی اوضاع به هم می ریزد، نخستین چیزی که ازدست می رود رابطه ی جنسی است.» بیشتر آدم ها وقتی دل خور یا خشمگین هستند، دوست ندارند بدن شان را در اختیار دیگری بگذارند. راه حل این نیست که بی میل و بااجبار به تخت خواب بروید تا مشکل تان حل شود. بفهمید چه چیز آزارتان می دهد و باعث می شود که نخواهید با شریک زندگی تان رابطه ی جنسی داشته باشید. رابطه ی جنسی درمان مشکل نیست، نشانه است. برای رفع مشکل باید به عمق ماجرا بروید و ریشه را پیدا کنید.

چطور رابطه مان را ترمیم کنیم؟

چند راه حل ظریف برای گذر از این مرحله و نزدیک شدن شما به یکدیگر وجود دارد. بالستیری توصیه می کند زمان سنج گوشی تان را تنظیم کنید و برای چند دقیقه بی وقفه تماس چشمی برقرار کنید. این کار بخش های مختلفی را در مغز شما و شریک تان فعال می کند که منجر به افزایش همدلی می شود؛ چیزی که به دنبالش هستیم. او همچنین پیشنهاد می کند هر شب زمانی را به گفت وگو با یکدیگر درباره ی روزی که سپری کردید و برنامه های فردایتان اختصاص دهید. به گفته ی «والفیش»، برای عبور از چالش های مهم باید «گوش دادن» را تمرین کنید. به نوبت، بدون اینکه حرف یکدیگر را قطع کنید، به طرف مقابل گوش کنید. نکته ی مهمی که نباید فراموش کنید این است که لزومی ندارد هر مشکلی را که حرفش به میان می آید، رفع و رجوع کنید! کافی است هر دو طرف حرف دل شان بزنند و به هرچه طرف مقابل می گوید گوش کنند. این کار باعث می شود طرف مقابل حضورمان را بهتر و بیشتر درک کند. توجه و رسیدگی به خودتان را هم نباید فراموش کنید. اگر شما یا همسرتان رنجور یا ضعیف باشید و وقت کافی صرف خودتان نکنید، کار را برای طرف مقابل دشوارتر می کنید. به گفته ی «والفیش» برای حفظ رشته ی اتصال با آنچه می خواهیم و آنچه که هستیم، مهم است که مراقب خودمان باشیم، به نیازهایمان توجه کنیم و به خودمان استراحت بدهیم. با این کار بهتر می توانیم توجه مان را نثار طرف مقابل کنیم. اگر با این روش ها مشکل تان رفع نشد و هنوز احساس می کنید از هم دور هستید، کمک گرفتن از مشاور یا روان شناس تأثیر چشمگیری خواهد داشت. بدانید که حرف زدن مانند چسب آدم ها را در کنار هم نگه می دارد و از رابطه ها محافظت می کند. پس حرف بزنید، حرف بزنید و حرف بزنید!

پایگاه خبری ساعدنیوز را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.

8 دیدگاه
  دیدگاه ها
ف
3 سال پیش

هیچوخ نمیشه درست نمیشه ینی
بهنام حکمت
3 سال پیش

کاملا آموزنده بود ‌‌امتحان کردم جواب داد مخصوصا تماس چشمی عاشقانه
آکام
3 سال پیش

واقعادلتنگ شوهرسابقمم مقصود
بازدیدکننده
3 سال پیش

واقعا درسته باید حرف زد و حرف زد
بازدیدکننده
3 سال پیش

چقدر آموزنده بود🤣
بازدیدکننده
3 سال پیش

در پاسخ به: مقاله چرتی بود
موافقم
محمد
3 سال پیش

واقعا بی معنی بود
اسیر جنگی
3 سال پیش

مقاله چرتی بود
پربحث های هفته   
چیدمان مفصل و پر زرق و برق سفره هفت سین شاه و فرح در کاخ مجلل شان+عکس/بریز و بپاش زمانی که مردم پولی برای خرید عید نداشتند... (1119 نظر) سفره غذای ساده و بدون تجملات محمود احمدی نژاد در خانه اش +عکس/فرش ماشینی معمولی و ... (1023 نظر) افطار کردن ساده رهبر معظم انقلاب با خرما و چای در کنار مردم و تعارف کردن خرما به روزه داران توسط ایشان+ویدئو (688 نظر) سجاده رهبر ساده زیست انقلاب در بیت رهبری/ زیبایی و معنویت در اوج سادگی + عکس (431 نظر) شرط علی دایی برای بخشش آقای کمدین: دفعه آخرت باشد که ادای من را درآوردی! (394 نظر) دکوراسیون منزل ساده و میز هفت سین همسر باسلیقه محمود احمدی نژاد در تهران (356 نظر) رونمایی از سبک زندگی لوکس و مرفه گونه حسن روحانی در زمان ریاست جمهوری‌اش+ویدئو/ از عادت به خوردن آب پرتقال طبیعی تا استفاده از مارک خاص تشک (262 نظر) تصویری از آخرین افطاری سردار قاسم سلیمانی در منزل محسن رضایی (217 نظر) خلاقیت منحصر بفرد پزشک خوش ذوق در همراهی کردن بیماران تا اتاق عمل حماسه ساز شد+فیلم/ سلطان روحیه دهی در سطح خاورمیانه! (196 نظر) مدل مانتو خوش رنگ لیلا اوتادی برای عید 1403/خانوما ایده بگیرین + عکس (174 نظر) چیدمان میز کنسول شیک و خاص خونه فوق العاده زیبای علیرضا بیرانوند با لوازم آنتیک/ ماشالا به سلیقه اکرم بانو (151 نظر) دورهمی صمیمانه باربد بابایی با دختران جوانش سر میز ناهار ایتالیایی/ ماشالا یکی خوشگل تر از دیگری+عکس (145 نظر) کیک تولد خاص با شکلات 3 بعدی اکرم بانو همسر علیرضا بیرانوند/ مبارکا باشه + عکس (141 نظر) اولین روز ازدواج حامد سلطانی مجری برنامه سال تحویل با سلطان قلبش همسر دومش/ ماشالا چه عروس ماهی😍 (140 نظر) اتاق خواب اروپایی و امروزی پناه و نبات استخری در بلژیک/ چقدر سلیقه مامانشون شیک و خاصه+ویدیو (122 نظر)
دیگران می‌خوانند   
(ویدئو) زن شیرازی که به تمام لهجه‌های ایران صحبت می‌کند! رونمایی از سفره هفت سین بسیار شیک و مختصر و زیبای خانه سید حسین حسینی، دروازه بان استقلال و تیم ملی/ چه آهنگ دلنشین و نوستالژی + فیلم افطار متفاوت رونالدو و تبریک ویژه به مسلمانان به مناسبت ماه رمضان +ویدئو تعجب مجری تلویزیون از تسلط مرتضی امینی‌تبار به زبان انگلیسی روی آنتن زنده! +ویدئو (فیلم) رونمایی از خواننده های مورد علاقه علی آقا پروین و حسن روشن در تلویزیون! 😳/ خودتون ببینید تا باورتون بشه! / شوکه شدن محمدحسین میثاقی و حامد سلطانی! شباهت عجیب لوگوی دانشگاه تهران با نماد دوره ساسانیان+عکس قیمت زمین خریداری شده برای ایران در مریخ چند دلار است+ فیلم مقبره مبله یک شاهزاده چینی خبرساز شد/ ضیافتی برای بعد از مرگ! سکانس خنده دار برنامه عصر جدید: وقتیکه شرکت کننده هر چی میگه احسان علیخانی بد برداشت می‌کنه و میگه بخاطر ذهن مریضمه😂 شئ نقره ای مرموزی روی زمین که هیچ کس آن را گردن نمی گیرد! / کار فرازمینی هاست؟!! سکانسی خنده دار دورهمی: وقتی سحردولتشاهی با جدیت خاصی میگه عاشق شدم توضیح هم نمیدم/فقط حرف آخر مدیری😂 (تصاویر) عکس‌های شخصی بازیگر نقش «آی جونگ» در سریال دونگ‌یی (عکس) سفره هفت سین یحیی گل محمدی و همسرش و دخترشان در لب ساحل / پیراهن قرمز یحیی کلی معنی داره ... حیاط باصفا و دلباز خانه زیبای بیرانوند و اکرم بانو / خونه نگو باغ بگو!+عکس (تصویر) سخت کار کردن همیشه جواب نمیده، گاهی کافیه که باهوش باشی! (ویدئو) نکات کلیدی برای آمادگی مصاحبهٔ دکتری مقایسه سفره افطار ساده رهبر معظم انقلاب با سفره پر زرق و برق پادشاهان عرب+عکس (فیلم) یادآوری جالب رهبر معظم انقلاب به حسن روحانی که خنده حضار را در پی داشت دانشجویان برای دریافت وام فقط تا 15 اردیبهشت سال جدید فرصت دارند فراخوان جذب هیئت علمی دانشگاه علم و هنر یزد به صورت پیمانی در سال 1403 دلتنگی دختر حاج قاسم برای پدرش سر سفره افطار +عکس (فیلم) لطیفه گویی جالب رهبر انقلاب با لهجه مشهدی در حسینیه امام خمینی / با خنده خود به درد ما خاتمه ای ... وقتی حمید استیلی مانع خواب رهبر انقلاب شد !!! شهادت یک سرباز در مرز سیستان و بلوچستان درخواست یاریِ افغان‌ها از ایرانی‌ها برای یافتن بودای کوچک 1200 ساله/ طالبان این اثر تاریخی گرانبها را فروخته است؟ عروسی جنگی در خوزستان 13 نفر را بیمارستانی کرد قلعه آدم خوارها در اردبیل را ببینید +عکس این هشدار جدی است؛ از سفر به این استان‌ها حذر کنید! حداقل حقوق کارگران چقدر شد؟ / تعیین تکلیف پایه حقوق 1403 (ویدئو) جشن فارغ‌التحصیلی اسب و گربه/ جشن‌های دانشجویی داره به جاهای بغرنجی کشیده میشه🙄 حواشی داغ امروز سه شنبه 29 اسفند 1402/ رونمایی از موبایل و سیم کارت 7 میلیاردی سلطان علی پروین روی آنتن زنده تلویزیون تهیه و انتشار فیلم از دانش‌آموزان ممنوع است / معلم های بلاگر به هوش، خانواده ها به گوش! شورای نگهبان صحت انتخابات مجلس در کل کشور را تایید کرد خلاقیت تحسین برانگیز شهرداری در نقاشی دیوار و استفاده از درخت بعنوان موی چهره‌های بانمک و دوست داشتنی+عکس/ بهتر از این نمیشد👌 رونمایی از آتلیه عکاسی لاکچری با معماری سفید رنگ رضا عطاران، احمد سریال خانه به دوش + عکس/ چه اسمی هم انتخاب کرده "نکیسا" عید دیدنی در منزل ساده و بدون تجملات محمود احمدی نژاد+عکس/ خانه‌ای بدون مبلمان و دکوراسیون آنچنانی پس گردنی خوردن نیما شعبان نژاد از سعید آقاخانی بعد از نمک ریزی/ روزه شو باطل کرد! +فیلم خط و نشون کشیدن شاهرخ استخری بازیگر خانواده دوست وسط پاساژ/ فقط نگاه های جواد عزتی! + عکس دورهمی صمیمی مصطفی زمانی و شهاب حسینی با ابوالفضل پورعرب دور سفره هفت سین/ جمع شهرزادی ها جمع هست+عکس مدل مانتو مزونی و مخمل سوزن دوزی شهرزاد کمال زاده مخصوص خانم های شیک پوش در عید امسال/ مثل همیشه با اصالت+ عکس
تیتر امروز   
مقبره مبله یک شاهزاده چینی خبرساز شد/ ضیافتی برای بعد از مرگ! شئ نقره ای مرموزی روی زمین که هیچ کس آن را گردن نمی گیرد! / کار فرازمینی هاست؟!! فراخوان جذب هیئت علمی دانشگاه علم و هنر یزد به صورت پیمانی در سال 1403 دانشجویان برای دریافت وام فقط تا 15 اردیبهشت سال جدید فرصت دارند درخواست یاریِ افغان‌ها از ایرانی‌ها برای یافتن بودای کوچک 1200 ساله/ طالبان این اثر تاریخی گرانبها را فروخته است؟ شهادت یک سرباز در مرز سیستان و بلوچستان عروسی جنگی در خوزستان 13 نفر را بیمارستانی کرد این هشدار جدی است؛ از سفر به این استان‌ها حذر کنید! حداقل حقوق کارگران چقدر شد؟ / تعیین تکلیف پایه حقوق 1403 حواشی داغ امروز سه شنبه 29 اسفند 1402/ رونمایی از موبایل و سیم کارت 7 میلیاردی سلطان علی پروین روی آنتن زنده تلویزیون تهیه و انتشار فیلم از دانش‌آموزان ممنوع است / معلم های بلاگر به هوش، خانواده ها به گوش! شورای نگهبان صحت انتخابات مجلس در کل کشور را تایید کرد روانشناسی رابطه: راه های برگرداندن عشق از دست رفته / با این راهکار پس از جدایی به رابطه خود برگردید 29 راهکار عالی برای اینکه بیشتر از 100 سال عمر کنیم / چگونه می توان 100 سال و بیشتر عمر کرد؟ روانشناسی شخصیت: اگر این 9 رفتار را دارید شما ذاتا دوست داشتنی هستید / ببین از دید بقیه چجور آدمی هستی
منتخب روز   
(ویدئو) سورپرایز تولد یک پسر تُرک توسط مادرش در محل کار با کیک/ تو این شرایط هم دست از کار نمیکشه😍 سید محمد خاتمی پرسپولیسی است یا استقلالی؟ (فیلم) به وجد آمدن رهبر معظم انقلاب از اجرای هنری نوجوانان ایرانی در حسینیه بیت رهبری / عشق یعنی لافتی الا علی، عشق یعنی رهبرم سید علی ... (فیلم) ویدئویی دیده نشده از نظر صریح رهبر معظم انقلاب درباره حمله به بدحجاب‌ها کوبیدن صورت دختر جوان روی کیک تولد جان او را گرفت/ ویدئو را تا انتها تماشا کنید خطر از بیخ گوش مسافران گذشت/ هر دو خلبان با هم به خواب رفتند (ویدئو)وحشتناک‌ترین حادثه جاده‌ای/ همه داخل خودرو، بلا از آسمان نازل شد! لحظات دلهره آور در حیات وحش/ کمین مار چند 10 متری برای شکار میمون + فیلم (ویدئو) شکستن دکور برنامه تلویزیونی و سقوط مجری صداوسیما در برنامه زنده حرکت زشت و دور از انسانیت یک تازه به دوران رسیده نو کیسه در جایگاه سوخت+ فیلم/ با اینا باید چیکار کرد؟ (فیلم) رونمایی از یک وسیله آتیش بازی خطرناک / اینا دست چهارشنبه سوری ما رو از پشت بستن! (عکس) تصاویر دیده نشده از پسران رهبر انقلاب در مراسم ختم دایی‌شان با رعایت دقیق پروتکل های بهداشتی کرونا / از دست ندادن با میهمانان تا گذاشتن ماسک دوتایی