نکاتی که قبل از اولین رابطه زناشویی باید بدانید!

عقاید بسیاری در مورد اولین رابطه زناشویی وجود دارد. بسیاری از افراد بر این باورند که اولین رابطه جنسی همراه با درد یا خونریزی شدید است. اگرچه ممکن است ناراحتی جزئی به وجود بیاید؛ اما برقراری اولین رابطه جنسی باعث درد یا خونریزی شدید نخواهد شد. مهم است به یاد داشته باشید که هیچ تعریف مشخصی از شرایط اولین رابطه جنسی وجود ندارد. از آن جایی که تعریف های متفاوتی برای اولین رابطه جنسی وجود دارد، در ادامه این مطلب قصد داریم نکات مهم برای اولین رابطه زناشویی را مورد بررسی قرار دهیم، با ما همراه باشید.

چیزهایی هست که باید قبل از اولین رابطه زناشویی بدانید

زمانی که به اولین نزدیکی با همسر فکر می کنید، موضوعات مختلفی به ذهنتان می رسند و به احتمال زیاد، دلشوره های فراوانی در وجودتان نقش می بندند. پرسش هایی در ذهنتان شکل می گیرند که وجودشان کاملا طبیعی است؛ برای مثال، از خود می پرسید آیا تغییراتی در بدن به وجود خواهد آمد؟ این رابطه با درد همراه است؟ تغییرات هورمونی بعد از اولین رابطه چگونه است؟برای اینکه از ابهام اولین رابطه جنسی کاسته شود، به آگاهی نیاز است. در ادامه، نکات آگاه کننده ای را خواهید خواند.

۱. هنگام برقراری رابطه جنسی اول، چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟

وقتی اولین رابطه زناشویی به پایان می رسد، اتفاق ویژه ای در بدنتان رخ نمی دهد؛ بنابراین، هیچ کس به جز شما و همسرتان متوجه این موضوع نخواهد شد و پای تغییری در میان نیست.البته باید بدانید که در زمان شروع رابطه و پیشرفت آن، بدن دچار تعریق می شود و نفس های سنگینی خواهید کشید. احتمال دارد پوستتان هم دچار سرخی شود. اینها طبیعی است. به علاوه، به دلیل افزایش جریان خون در بدن در هنگام نزدیکی، آلت تناسلی خانم ها نیز متورم می شود. منتها با پایان رابطه، همه چیز به حالت عادی برمی گردد.

بیشترِ خانم ها در ناحیه آلت تناسلی شان بافتی به نام هایمن (پرده واژن یا همان پرده بکارت) دارند و در واقع، با همین بافت به دنیا می آیند. هایمن (Hymen) در بخش واژن قرار دارد و تحت تأثیر اولین رابطه جنسی یا فعالیت های دیگری مانند ورزش کردن ممکن است کشیده یا پاره شود. زمانی که نخستین بار رابطه جنسی دارید، هایمن کشیده یا پاره می شود و امکان دارد قطراتی خون هم در نتیجۀ این فشار پدیدار شود.

بسیاری از افراد، دچار کشیدگی یا پارگی هایمن نمی شوند و خونی هم در اولین نزدیکی ترشح نمی کنند؛ بنابراین، چنین چیزی حتمی نیست. منتها اگر از این موضوع واهمه و ترسی پنهان دارید، بهتر است که قبل از اولین رابطه جنسی ملافه یا پارچه ای تیره رنگ تهیه و روی آن اولین نزدیکی با همسر را تجربه کنید. در این صورت، اگر خونی هم ترشح شود، آن را نمی بینید و ترسی هم در شما شکل نمی گیرد.نخستین رابطه جنسی ممکن است با خون ریزی واژن همراه باشد و ممکن هم هست نباشد. این موضوع حتمی نیست.

۲. اولین رابطه جنسی درد دارد؟

بیشترِ افراد در اولین رابطه جنسی خود نگران اند که درد هم خواهند کشید یا خیر. اگر آرام باشید، احساس راحتی کنید و روی بدنتان تمرکز داشته باشید، به احتمال بسیار زیاد هیچ دردی حس نخواهید کرد. البته باید قبول کرد که هر تجربۀ تازه ای با کمی استرس و دلهره همراه است و این به هیچ وجه غیرعادی نیست.اگر کمی درد دارید، باید آن را به حساب اصطکاک بگذارید. بانوان با چرب کردن ناحیه تناسلی می توانند از این اصطکاک در زمان دخول آلت مردانه به واژن جلوگیری کنند.

قبل از دخول، بهتر است دو طرف کمی برای شروع فرایند آماده شوند و با معاشقه به استقبال نزدیکی بروند. در این صورت، ترشحات واژن به دخول کمک بیشتری می کند و از درد هم خبری نخواهد بود. به جز ترشحات طبیعی بدن از واژن، استفاده از روان کننده های واژن هم به راحت ترشدن دخول کمک می کند.امکان دارد دخول در نخستین رابطه جنسی با درد همراه باشد. راهکارهایی برای رفع این مشکل وجود دارد.

۳. در رابطه جنسی اول تان به اوج لذت جنسی (اُرگاسم) خواهید رسید؟

یادتان باشد که احتمال دارد در رابطه جنسی برای اولین بار به تجربه ایدئالی نرسید. در واقع، گاهی همه چیز خوب پیش نمی رود و مطابق چیزی نیست که در ذهنتان است. بسیاری از افراد خاطرات اولین رابطه جنسی خود را ناخوشایند و آزاردهنده می دانند.ماجرا از این قرار است که هر دو طرف در نخستین نزدیکی تحت فشارند و به طور صددرصد راحت نیستند. همین ها می تواند مانع از رسیدن به اوج لذت جنسی یا همان ارگاسم شود. با این حال، حتی اگر ارگاسم هم رخ ندهد، نتیجه تجربه نخست، نزدیکی بیشتر میان زوج هاست.

۴. در اولین رابطه زناشویی با همسر ممکن هست بارداری رخ بدهد؟

باورهای اشتباهی در برخی جوامع وجود دارد که می گویند در نخستین رابطه جنسی بارداری رخ نخواهد داد. اگر پریود می شوید، با نخستین رابطه جنسی هم احتمال بارداری برایتان وجود خواهد داشت. با این حساب، اگر نمی خواهید باردار شوید، جلوگیری از بارداری در اولین رابطه را جدی بگیرید و از روش های پیشگیری استفاده کنید.در نخستین رابطه جنسی امکان بارداری وجود دارد. برای کنترل این موضوع، باید از روش های پیشگیری از بارداری استفاده کنید.اگر تمایل به بارداری ندارید، باید از وسایل و راه های پیشگیری استفاده کنید. وسایل مختلف و مصرف قرص های مخصوص مانع از بارداری می شوند.

این توصیه ها را برای اولین نزدیکی با همسر در نظر داشته باشید

یکی از دلایل ترس از هر چیزی ناآگاهی است. اگر درباره موضوعات مختلف اطلاعات کافی و شناخت داشته باشیم، از هیچ چیز نمی ترسیم. قبول دارید؟ در زمینه اولین نزدیکی با همسر نیز باید نکات و توصیه هایی را بدانید که در ادامه برایتان خواهیم گفت.بهترین زمان برای اولین رابطه زناشویی زمانی شکل می گیرد که آگاهی تان درباره این عمل زیاد باشد؛ پس درباره اش بخوانید و اطلاعات کسب کنید و میزان آرامشتان را افزایش دهید.

۱. عشق و اعتماد را دست کم نگیرید

پژوهش های علمی نشان می دهند یکی از عمده ترین عواملی که موجب می شود تجربه نخست رابطه جنسی برای افراد خوشایند شود، عشق و اعتماد است. زمانی که همسرتان را دوست دارید و به او عشق می ورزید، رابطه بهتر و شیرین تری را هم تجربه خواهید کرد. معاشقه یک روش عالی برای آرام سازی ذهن و افزایش آگاهی و تجربه لذت بیشتری است. هرچه معاشقه طولانی تر و بهتر باشد، رابطه جنسی باکیفیت تری را تجربه خواهید کرد.

۲. مکان مناسبی در نظر بگیرید

محیطی آرام و آشنا از استرس هایتان برای تجربه اولین نزدیکی با همسر می کاهد. یادتان باشد اگر در محیط و مکانی مناسب شروع به برقراری رابطه جنسی کنید، احساس بهتری خواهید داشت.شما می توانید همراه با همسرتان اقدامات احتیاطی لازم را انجام دهید تا اطمینان حاصل کنید که هم از لحاظ جسمی و هم از نظر احساسی در شرایط کاملاً راحت و آسوده به سر می برید.

۳. بدنتان را بیشتر بشناسید

سعی کنید قبل از برقراری اولین رابطه زناشویی، ابتدا با آناتومی بدن خود به خوبی آشنا شوید. شناخت آناتومی بدن به شما کمک می کند تا تجربه راحت تر و بهتری از برقراری رابطه جنسی داشته باشید. شما می توانید از آلت تناسلی همسر خود نیز اطلاعات کافی کسب نمایید و با شناخت آناتومی بدن وی، رابطه بهتری را تجربه کنید. داشتن مطالعه در این زمینه می تواند کمک بسیاری به شما کند.

۴. معاشقه نزدیکی را بهبود می بخشد

رابطه جنسی مهارتی است که می توانید با گذشت زمان آن را ارتقا دهید. دقیقاً مانند رانندگی کردن یا سایر مهارت ها نیاز به تجربه و کسب مهارت کافی دارد. شما می توانید در مورد نحوه به ارگاسم رسیدن خود و یا همسرتان مطالعات لازم را به دست آورید.وجود تشویش و نگرانی درباره رابطه جنسی برای اولین بار طبیعی است. معاشقه تا حد زیادی از این نگرانی ها می کاهد. بی مقدمه به سراغ رابطه جنسی رفتن به اضطراب زوج ها اضافه می کند. یادتان باشد نباید برای رسیدن به ارگاسم عجله کنید. بگذارید همه چیز روند طبیعی خودش را طی کند.

۵. با اولین بار قضاوت نکنید

همان طور که گفتیم، عوامل مختلفی بر تجربه اولین رابطه زناشویی اثر می گذارند؛ بنابراین، شاید همه چیز هم خوب و موردانتظار پیش نرود. یادتان باشد تجربه های بعدی کاملا متفاوت از بار نخست هستند.همیشه بار دومی هم هست که می تواند تجربه های ناخوشایند اولیه را از یادتان ببرد. اگر تجربه اولین رابطه جنسی برایتان دل چسب نیست، ناامید نشوید.

۶. استفاده از وسایل پیشگیری و نزدیکی حفاظت شده را فراموش نکنید

یادتان باشد که از وسایل پیشگیری استفاده کنید. رابطه جنسی محافظت شده و استفاده از وسایل پیشگیری، در کنار جلوگیری از انتقال بیماری های جنسی، به شما در داشتن رابطه ای آرام تر و سالم تر نیز کمک می کند.دقت کنید که بیماری های مقاربتی مختلفی از جمله موارد زیر از راه رابطه جنسی ایجاد می شوند:

• سوزاک؛
• سفلیس؛
• HIV/ ایدز؛
• تبخال تناسلی؛
• عفونت کلامیدیا؛
• هپاتیت بی و سی.

بعضی از بیماری های مقاربتی را می توان با مصرف آنتی بیوتیک و داروهای دیگر درمان کرد؛ اما برخی هم درمان نشدنی اند. با طرز استفاده از کاندوم و دیگر وسایل محافظتی که از انتقال بیماری ها جلوگیری می کنند، آشنا باشید.

۷. با همسرتان درباره دل نگرانی هایتان صحبت کنید

یکی از مهم ترین کارهایی که برای اولین رابطه جنسی باید انجام بدهید صحبت کردن است. با همسرتان درباره این موضوع حرف بزنید و بگویید که دل نگرانی هایتان چیست و خیالتان را راحت کنید.یکی از مهم ترین ابعاد برقراری رابطه جنسی میزان صمیمیت و ارتباطی است که این رابطه میان زوج ها ایجاد می کند؛ بنابراین، از حرف زدن درباره اش با همسرتان طفره نروید و خجالت نکشید.

۸. با همسرتان در طول نزدیکی صحبت کنید

شاید گمان می کنید فرایند نزدیکی باید در سکوت کامل طی شود؛ اما این طور نیست. با همسرتان صحبت کنید و مثلا از او بپرسید از رابطه رضایت دارد؟ احساس راحتی می کند؟ اگر مشکلی وجود دارد هم حتما لازم است که مطرح شود. پس ارتباطات تان را از راه کلام کنترل کنید و ببینید طرف مقابلتان چه حس وحالی دارد.

۹. با انواع شیوه های رابطه جنسی آشنا شوید

یکی دیگر از نکات مهم برای اولین رابطه زناشویی این است که موقعیت های مختلف را امتحان کنید. اگر یک موقعیت جنسی برای شما ناخوشایند است، سعی کنید آن را تغییر دهید و موقعیت دیگری را امتحان نمایید. سعی کنید موقعیتی که در آن احساس راحتی می کنید را پیدا کرده و اغلب اوقات از آن استفاده نمایید. موقعیتی که انتخاب می کنید به نوع آلت تناسلی خودتان و همسرتان بستگی دارد. اغلب اوقات بهتر است اولین رابطه زناشویی را ساده انجام دهید تا برای شما و همسرتان مطلوب تر باشد.

۱۰. مشکلات و بیماری های کاهش دهنده کیفیت نزدیکی را بشناسید

فراموش نکنید بیماری ها و مشکلاتی وجود دارند که کیفیت نزدیکی را کاهش می دهند. این مشکلات دخول را دردناک می کنند، برای مثال:

• اندومتریوز؛
• التهاب واژن؛
• عفونت مثانه؛
• خشکی واژن؛
• عفونت قارچی واژن؛
• عفونت های التهابی لگن؛
• عفونت های مجاری ادراری؛
• واکنش های حساسیتی به کاندوم یا روان کننده واژن؛
• واژینیسموس (بسته شدن غیرارادی ماهیچه های مثانه)؛
• بیماری های مقاربتی مانند سوزاک، تبخال تناسلی، و… .

اگر به این مشکلات دچار هستید، باید بدانید احتمال دارد رابطه جنسی تان با درد همراه باشد؛ پس باید برای کنترل وضعیت به متخصص مراجعه کنید.

۱۱. رضایت و لذت کلید داشتن رابطه ای مطلوب اند

باید بدانید رضایت مندی و لذت در رابطه جنسی با همسرتان بسیار مهم است. همراهی باهم در این مسیر را فراموش نکنید و به این عمل به چشم رابطه ای دونفره نگاه کنید که هر دو باید از آن راضی باشید. در طول رابطه جنسی، با نگاه و کلام و اقدامات درست سعی کنید برای خودتان و همسرتان رضایت به وجود بیاورید.

۱۲. الگوهای نادرست برای نزدیکی را از ذهنتان خارج کنید

تجربه اولین رابطه زناشویی در صورتی خوب پیش خواهد رفت که بدانید میان واقعیت و تبلیغات تفاوت زیادی وجود دارد. منظور از تبلیغات در دنیای موضوعات جنسی همان فیلم ها و محصولات تصویری و رسانه ای اند که رابطه جنسی را به شکلی غیرواقعی نشان می دهند. آنها الگوهای نادرستی اند و ذهنیت اشتباهی نسبت به رابطه جنسی در اختیارتان می گذارند. دورشان را خط بکشید.

۱۳. دستپاچگی و هول شدن طبیعی است

زمانی که نخستین رابطه جنسی را تجربه می کنید، با شرایط و فرایند چندان آشنا نیستید. طبیعی است که دستپاچه شوید، اشتباهاتی از شما رخ بدهد و در یک کلام، ناشیانه عمل کنید. با این حساب، خجالت نکشید و راحت باشید و بدانید خاطرات اولین رابطه جنسی در آینده برای شما و همسرتان شیرین و خنده دار خواهند بود.

بعد از اولین رابطه جنسی چه احساسی خواهم داشت؟

تجربه از دست دادن باکرگی برای هر فردی متفاوت است.افراد گاهی اوقات احساس می کنند که از دست دادن باکرگی تجربه تغییر دهنده زندگی آنها خواهد بود. اما در واقع تجربه هر فرد متفاوت است. شاید برخی افراد احساس شادی، هیجان، تسکین یا اضطراب کنند، یا شاید هم واکنش عاطفی خاصی نداشته باشند.هیچ واکنش درست یا نادرستی در رابطه جنسی برای اولین بار وجود ندارد. احساس شما به انتظاراتی که از قبل داشته اید یا مثلاً به شخصیت شما بستگی می تواند داشته باشد.برخی افراد احساس می کنند که داشتن رابطه جنسی باعث تغییر رابطه آنها می شود. این تغییر می تواند اشکال مختلفی داشته باشد و این مورد هم طبیعی است.

برخی از افراد در حین یا بعد از رابطه جنسی احساس خستگی می کنند. به یاد داشته باشید که تجربه جنسی همین است، یک تجربه واحد به عنوان بخشی از رابطه است و لازم نیست هویت یا مسیر زندگی شما را شکل دهد.بسته به تجربه رو به رشد شما از بدن و نیازهای جنسی تجربیات جنسی آینده همه متفاوت خواهد بود.از دست دادن باکرگی و اولین رابطه جنسی اصولاً نباید رویدادی استرس زا باشد.درک اینکه چه چیزی باید انتظار داشته باشید و چه اتفاقی می تواند بیفتد به فرد کمک می کند تا هم از نظر جسمی و هم از نظر عاطفی، برای از دست دادن باکرگی خود به هر شکلی که برای او مناسب است آماده شود.

افراد در سنین مختلف تصمیم می گیرند که از نظر جنسی فعال شوند و برخی از افراد هرگز این تمایل را احساس نمی کنند. اگر فردی تصمیم به برقراری تماس جنسی داشته باشد، هیچ تغییر فیزیکی قابل مشاهده ای نمی تواند فرد را به عنوان فعال جنسی متمایز کند.در نهایت، موقع داشتن رابطه جنسی (برای اولین بار یا هر بار) رضایت خیلی مهم است. همچنین با چیزهایی که احساس لذت می کنید، ارتباط برقرار کنید و از محافظت کافی برای جلوگیری از بارداری ناخواسته و بیماری های مقاربتی استفاده کنید.

علت پریود نشدن بعد از اولین رابطه جنسی چیست؟

به طور کلی خانم هایی که سیکل قاعدگی منظمی دارند و بعد از اولین رابطه جنسی خود پریود نشده اند، باید برای انجام تست بارداری به پزشک مراجعه کنند. همچنین برای آزمایش بارداری در منزل می توان از بی بی چک نیز استفاده کرد. در مورد خانم هایی که سیکل قاعدگی نامنظم دارند نیز احتمال دارد تست بارداری آن ها منفی باشد؛ اما چند روز بعد که مجدداً تست بارداری انجام می دهند، احتمال مثبت بودن پاسخ نیز وجود دارد.

چرا تغییرات هورمونی بعد از اولین رابطه جنسی به وجود می آید؟

برقراری اولین رابطه جنسی ممکن است تغییرات هورمونی را نیز به دنبال داشته باشد. از آن جایی که هنگام برقراری رابطه جنسی، مغز مواد شیمیایی زیادی را آزاد می کند، ممکن است هورمون های اندروفین، دوپامین و اکسی توسین با تغییراتی همراه شوند. اکسی توسین به عنوان هورمون عشق نیز شناخته می شود. افزایش این هورمون در بدن منجر به افزایش اعتمادبه نفس و افزایش احساس رضایت مندی و شادی در فرد شود.

از تغییراتی که معمولاً در برقراری رابطه جنسی پدید می آید، می توان به افزایش جریان خون در سینه ها اشاره کرد. به این صورت که معمولاً جریان خون در اطراف نوک سینه ها افزایش یافته و ممکن است حساس تر و بزرگ تر از حد معمول شوند. البته این تغییرات موقتی بوده و پس از مدتی نوک سینه به حالت اولیه خود باز خواهد گشت. علاوه بر این، ممکن است دهانه واژن نیز به علت افزایش گردش خون کمی متورم و بزرگ تر از حالت عادی مشاهده شود. این حالت نیز موقتی بوده و پس از گذشت مدت زمانی به حالت اولیه خود باز خواهد گشت.

باید و نبایدهای رابطه جنسی سالم برای مردان