مبتلا شدن به سرماخوردگی و آنفلوآنزا طی ماه های سرد سال چیز عجیب و دور از انتظاری نیست، اما مریض و بیحال به نظر رسیدن هم خوشایند نیست. در این مطلب نکات و توصیه هایی برای تان داریم تا حتی روز هایی که ناخوش هستید هم خوب و زیبا به نظر برسید.
- برای بینی تان از دستمال مرطوب استفاده کنید
سرما خورده اید و احتمالا آبریزش بینی دارید و ترشحات و گرفتگی بینی تان هم مجبورتان می کند زیاد فین کنید و بینی تان را تمیز کنید. این کار می تواند باعث شود بینی تان حساس شده و قرمز بشود. پس بهتر است از دستمال های مرطوب لوسیون دار برای تمیز کردن بینی تان استفاده کنید و جلوی قرمز شدن بینی تان را بگیرید.
- بدن و پوست تان را هیدراته نگه دارید
وقتی سرما می خورید، معمولا بدن تان کمی دهیدراته می شود و همین باعث خواهد شد پوست تان خشک به نظر برسد. در روز های سرما خوردگی تان از کرم های مرطوب کننده ی قوی برای صورت و دست های تان استفاده کنید و لب ها و اطراف بینی تان را کاملا چرب نگه دارید. شما باید از پوست تان کاملا مراقبت کنید پس قوطی یا تیوپ کرم مرطوب کننده تان را همیشه در دسترس تان نگه دارید تا مرتبا از آن استفاده کنید. مخصوصا وقتی که قرار است از خانه بیرون بروید، پوست تان را کاملا مرطوب کنید. ضمنا نوشیدن آب و مایعات فراوان نیز بدن تان و از جمله پوست تان را به خوبی آب رسانی می کند.
- پُف چشم های تان را با چای کیسه ای بخوابانید
اگر چشم های تان به دلیل گرفتگی بینی و سینوس ها پُف کرده، هنگام خواب بالش زیر سرتان را کمی بلندتر کنید تا مایعاتی که در صورت تان تجمع کرده اند به آرامی تخلیه شوند. برای خواباندن پُف چشم های تان، دو عدد چای کیسه ای سرد و مرطوب را روی آن ها بگذارید و به مدت ۱۵ دقیقه دراز بکشید. چای حاوی کافئین و آنتی اکسیدان است و وقتی آن ها را روی چشم های تان قرار می دهید، پوست تان آرام شده و از پُف چشم های تان کم می شود. چای سبز، سیاه و سفید همگی حاوی آنتی اکسیدان و کافئین هستند، اما چای سفید از همه بهتر است، زیرا کمترین فرآوری روی آن صورت گرفته است.
- با پوست تان مهربان و ملایم باشید
طی روز های سرما خوردگی و نقاهت، بهتر است روتین مراقبت از پوست تان را سبُک تر کنید. محصولات حاوی اسید گلیکولیک، اسید سالیسیلیک و اسید رتینوئیک یا هر محصول لایه بردار دیگری که می توانند پوست را تحریک کنند، در این روز ها مناسب شما نیستند. در عوض از یک محصول پاک کننده ی ملایم غیرفومی استفاده کنید یا فقط با پنبه و آب ولرم پوست تان را تمیز کنید. مخصوصا با پوست اطراف چشم های تان به ملایمت رفتار کنید. کرِم چشم تان را در یخچال نگهداری کنید تا هم هنگام استفاده خنک باشد و احساس شادابی به پلک های خسته تان بدهد، و هم پُف چشم های تان را کم کند.
- برای قرمزی چشم های تان فکر بکنید
یکی دیگر از اثر های سرما خوردگی بر چهره، قرمزی چشم هاست. با استفاده از قطره چشم، چشم های تان را مرطوب و خنک کنید تا از قرمزی شان کم شود. یادتان باشد: اگر از قطره چشمی استفاده کنید که از ضد احتقان ساخته شده (قطره چشم هایی که به سفیدی چشم ها را به سرعت درخشان می کنند)، چشم های تان ممکن است قرمزتر از قبل شوند. سعی کنید از قطره چشمی استفاده کنید که حاوی نگهدارنده نیست، مثلا اشک مصنوعی.
- از پرایمر استفاده کنید
وقتی دچار سرما خوردگی می شوید، عطسه می کنید، فین می کنید و چشم های تان را می خارانید بنابراین بهتر است پیش از آرایش، از پرایمر روی صورت تان استفاده کنید تا پوست تان به مدت طولانی تری یکدست و سرحال به نظر برسد. استفاده از پرایمر لب و پرایمر چشم نیز ایده ی خوبی است.
- ترفندی دیگر برای قرمزی بینی
همان طور که گفتیم یکی از عوارض سرماخوردگی روی صورت تان که خیلی به چشم می آید قرمزی بینی است. یک ترفند دیگر برای پوشش دادن این قرمزی این است که
از یک کانسیلر تیره با ته مایه ی زرد استفاده کنید تا قرمزی بینی تان را پنهان کند.
- از کرم پودر و پنکیک استفاده نکنید
در روز های سرماخوردگی از کرم پودر و پنکیکی که معمولا به کار می برید استفاده نکنید، زیرا پوست تان کم آب است و پودر روی صورت تان به راحتی ترک خورده و ظاهر بسیار بدی پیدا خواهید کرد. اگر فکر می کنید کمی کرم پودر نیاز دارید، اول پوست تان را با مرطوب کننده کاملا بپوشانید و سپس مقدار بسیار کمی کرم پودر بزنید.
- از رنگ های گرم برای صورت تان استفاده کنید
اگر احساس می کنید رنگ پریده اید (ناخوش هستید و طبیعی است!)، بهتر است کمی به صورت تان رنگ بدهید. سراغ طیف صورتی نروید و در عوض از برنزه و هلویی برای رژگونه استفاده کنید تا چهره تان سرحال تر به نظر برسد.
- چشم های تان را درخشان کنید
از سایه چشم بژ روشن و درخشان یا طلایی روی پلک های تان و گوشه های داخلی چشم های تان استفاده کنید تا هر گونه قرمزی و بیحالی در نواحی چشم های تان خنثی شود.
- ریمل نزنید
سرما خوردگی با عطسه و سرفه و آبریزی چشم ها همراه است و اگر از ریمل استفاده کنید احتمال اینکه پای چشم های تان بریزد زیاد است. اگر فکر می کنید مژه های تان به کمی ریمل نیاز دارند، فقط از ریمل ضد آب استفاده کنید، اما بعد از اینکه سرما خوردگی تان برطرف شد، از همان ریمل همیشگی تان استفاده کنید، زیرا ریمل های ضد آب می توانند مژه ها را خشک کنند.
یادتان باشد هر محصول آرایشی که ماندگاری بیشتری روی پوست دارد، خشک تر است، زیرا فولیکول را می پوشاند و می تواند بر ساقه ی مو اثر بگذارد. در نتیجه تعادل آب در مو بهم می خورد. ضمنا برای پاک کردن ریمل ضد آب، فقط از محصولی استفاده کنید که مناسب ریمل ضد آب طراحی شده است. این محصول به طور کلی چرب است و بدون اینکه پوست تان را بیشتر خشک کند، ریمل را پاک خواهد کرد.
- لب های تان را نرم و درخشان نگه دارید
وقتی سرما می خورید، به خاطر کم آب شدن بدن، لب های تان ترک می خورند. لب ها را با یک پارچه ی نخی و تمیز که به آب گرم آغشته کرده اید به آرامی بسابید تا پوسته های آن برداشته شوند و سپس لیپ بالم یا مرطوب کننده ی لب بزنید. در طول روز لب ها را چرب نگه دارید، خصوصا شب ها قبل از خواب لب ها را به خوبی چرب کنید.
