به گزارش سایت خبری ساعد نیوز به نقل از روزنامه جام جم، «دوصد گفته، چون نیم کردار نیست!» حرکت قاطعانه و فراموش نشدنی کریستیانو رونالدو، ستاره فوتبال تیم ملی فوتبال پرتغال در نشست خبری پیش از دیدار تیم ملی آن کشور با مجارستان از سری مسابقات جام ملت های اروپا ۲۰۲۰، مصداق بارز این مصرع منسوب به فردوسی است.
رونالدو با برداشتن دو شیشه کوچک کوکاکولا از مقابل تریبون و نشان دادن بطری آب معدنی و گفتن جمله : «آب بنوشید» میلیون ها نفر را به تغذیه سالم فراخواند. همین جمله کوتاه او باعث ضرر چهار میلیارد دلاری شرکت کوکاکولا شد! دعوت رونالدو به تغذیه سالم، بهانه ای شد تا از ضررهای نوشیدنی هایی مانند نوشابه و جایگزین های مناسب آن بگوییم؛ به ویژه که در فصل گرما هستیم و مصرف نوشیدنی ها بالاست.
ما در رتبه اول هستیم و این از خطرناک ترین سکوهایی است که روی آن ایستاده ایم! براساس آخرین آمارها، مصرف سرانه نوشابه در ایران، ۴۲ لیتر در سال است، در حالی که این رقم در سایر کشورها بین ۱۱ تا ۱۲ لیتر است. بنابراین هر ایرانی در سال تا چهار برابر متوسط جهانی نوشابه گازدار مصرف می کند. از این روست که ما در مصرف نوشابه های مضر در رتبه اول جهان پیشتازیم. پیش از این، ایالات متحده آمریکا و پس از آن آرژانتین و مکزیک به ترتیب از کشورهای نخست در مصرف نوشابه ها شناخته می شدند. اما در ۳۰ سال گذشته با آموزش های ارائه شده در ایالات متحده و با راهکارهایی مانند تعیین مالیات برای نوشابه، سرانه مصرف به طور چشمگیری کاهش یافته است.
دندان هایی که پوسیده اند
برخی برآوردها نشان می دهد در دهان ما ایرانی ها ۲۰۰ میلیون دندان پوسیده وجود دارد! از سوی دیگر بررسی ها نشان می دهد آمار پوسیدگی، ترمیم یا کشیده شدن دندان در بین کودکان پنج ساله ایرانی، از سال ۸۷ تا ۹۷، حداقل پنج دندان شیری بوده است. این درحالی است که آمار پوسیدگی دندان در جهان، یک تا یک و نیم دندان شیری پوسیده است.
برای فرهنگ سازی از خودمان شروع کنیم
هوا بسیار گرم است. اگر واقع بین باشیم نوشیدن نوشابه لذتبخش است و هیچ چیز به اندازه سرکشیدن نوشابه تگری در این هوای گرم نمی چسبد. اما بد نیست بدانید علاوه بر ضررهایی که به آن اشاره کرده ایم، مصرف نوشیدنی های حاوی شیرینی مصنوعی باعث تشدید تشنگی می شود. بنابراین پیشنهاد می کنیم نوشیدنی هایی مانند انواع دوغ خانگی یا صنعتی، شربت خاکشیر، آبلیمو، به لیمو، تخم شربتی، گل گاوزبان و لیموعمانی، آب هندوانه، طالبی و گرمک طبیعی و دیگر سردنوش های گیاهی را جایگزین نوشابه کنید.
مگر می شود بی خیال نوشابه شد؟!
اصولا سر نترسی داریم! اما این نترس بودن همیشه خوب نیست. آمار بالای اضافه وزن، دیابت، اضطراب، تپش قلب بالا، فشار خون بالا، افزایش میزان کلسترول خون، اختلال در بارداری و ابتلا به بعضی از انواع سرطان ها، پوسیدگی دندان به ویژه در کودکان، مشکلات گوارشی مانند نفخ، آسیب به معده و... هیچ کدام ما را برای دست برداشتن از مصرف نوشابه ها متقاعد نکرده است. شاید تلاش های وزارت بهداشت نیز در این راستا کافی نبوده باشد. به این دلیل که فقط ممنوع کردن تبلیغ نوشابه ها، تاثیر چندانی در سرانه مصرف نداشته است. به علاوه براساس آمار ۳۰ درصد جمعیت کشور به پوکی استخوان مبتلا هستند که آمار آن در زنان و مردان بالای ۵۰ سال بیشتر است.
کوکاکولا و پپسی، هر دو مضرند
کریستیانو رونالدو به قدری به تغذیه سالم اهمیت می دهد که در مقابل چشمان میلیاردها نفر، محصول حامی بزرگ برگزاری جام ملت های اروپا ۲۰۲۰ میلادی را پس زد. به همین دلیل هم می بینید در ۳۶ سالگی هنوز از آمادگی بدنی فوق العاده ای برخوردار است. وقتی از او درباره حرکتش در نشست خبری سؤال کردند، قاطعانه پاسخ داد: «این کار را عمدا انجام دادم». او پیش از این نیز در گفت وگویی گفته بود: «خواهید دید پسرم روزی بازیکن فوق العاده ای خواهد شد ولی او درحال حاضر بهترین نیست. به این دلیل که نوشابه و سیب زمینی سرخ کرده می خورد. او می داند این کار را دوست ندارم.» رونالدو پیش از این نیز در سال ۲۰۱۶ میلادی، پیشنهاد گران قیمت پپسی برای تبلیغ محصولاتش را رد کرده بود.
کار زیبای یحیی گل محمدی بعد از قهرمانی
