ساعدنیوز
ساعدنیوز

راه های شاد بودن زنان

  یکشنبه، 31 مرداد 1400   زمان مطالعه 7 دقیقه
راه های شاد بودن زنان
هنر شاد بودن در زندگی را با راهکارهایی ساده بیاموزید و در زندگی به کار ببندید تا از روزهای عمرتان لذت ببرید .

شاد بودن زنان

راههای شاد بودن زنان بسیار است:تفکر مثبت، دیدگاه های به دور از بدگمانی، جذب انرژی مثبت از کائنات و دریافت بهترین ها و…. همه ی این ها کلیشه ای و تکراری اند و حتماً شما هم بارهاوبارها در مورد شان شنیده اید. باید بگوییم که راههای شاد بودن زنان بسیار ساده تر از این صحبت هاست؛ تنها کافی است بخواهید و به ذهن و مغز خود فرمان بدهید آن گونه که میخواهید عمل کنند.

۱. اصرار نکنید؛ بگذرید

آیا می دانستید اثر نادیده گرفته شدن در مغز مشابه اثرات ناشی از دردهای فیزیکی است یا علاقه مندی و وابستگی به فردی خاص، در مغز شما کارکردی شبیه به موادمخدر دارد؟ بله، وقتی کسی را دوست دارید و رفته رفته به او عادت می کنید، این موضوع مانند ماده ای مخدر بر مغزتان اثر می گذرد. برای همین است که بعد از قطع رابطه، معمولا افراد همچنان به سراغ عکس ها و یافتن ردی از یارِ گذشته می روند.

همه می دانند که وقتی کسی از معاشرت با شما لذت نمی برد و به عبارت دیگر شما را «پس می زند»، اصرارورزیدن به دوام این رابطه، دیگر محترمانه نخواهد بود. برای ماندن در خانه و قلبِ هیچ کس پافشاری نکنید؛ این کار ارزش تان را مخدوش می کند و ضمنا هرگز به رابطه ای که در ذهن دارید هم نخواهید رسید.

تصویر

۲. موسیقی شاد را فراموش نکنید

گاهی اوقات برخی مسائل کوچک در زندگی روزانه، ما را از شادی و نشاط دور می کند. با رعایت نکاتی ساده می توان شادی را به قلب بازگرداند. مثلا دقت کرده اید که گاهی تمام آهنگ هایی که گوش می دهیم، به شدت غمگین و جدی اند؟ البته گوش دادن به این سبک از موسیقی، فارغ از حس وحال به سلیقه هم ارتباط دارد، اما به هرحال باید حواس تان جمع باشد و اگر دیدید شمار موسیقی های غمگین و جدی در گوشی و… زیاد شده است، سریعا چند آهنگ شاد به آن اضافه کنید و حال وهوای خود را عوض کنید.

باور کنید دنیا ۲ روز است و این همه حجم غم و جدیت، شما را به هیچ کجا نمی رساند. از قدیم گفته اند: «بخند تا دنیا به تو بخندد.» حتی پژوهش های علمی هم نشان می دهند که گوش دادن به موسیقی شاد می تواند روحیه تان را ازاین رو به آن رو کند.

۳. درباره ی دیگران خوش بین باشید

گاهی اوقات خودتان را بیهوده آزار می دهید. مثلا قطعا برای شما هم پیش آمده است که دوست شما پیام تان یا تلفن های تان را پاسخ نداده نباشد. شاید خیلی هم ناراحت و آزرده شده باشید و این مسئله را به حساب بی اعتنایی و کم محلی او گذاشته باشید. اگر این طور بوده است، باید بگوییم که سخت در اشتباهید.

در چنین مواقعی خوش بین باشید و بهترین حالت را در نظر بگیرید. شما آن طرف قضیه را نمی بینید. پس از کجا معلوم که دوست تان گرفتار نبوده یا در شرایطی نبوده که بتواند فی الفور پاسخ تان را بدهد؟ با افکار منفی و ناراحت شدن، فقط روحیه ی خود را خراب می کنید. البته افرادی هم هستند که با خودخواهی و اهانت با دیگران برخورد می کنند و به موقع به پیام ها پاسخ نمی دهند. برخی هم هستند که خودخواهانه و هروقت مایل باشند، سراغی از شما می گیرند. از رفتار این افراد هم نباید ناراحت بشوید، زیرا فردی که این حجم از خودخواهی و بی توجهی را وارد دوستی و روابط می کند، اصلا ارزش غصه خوردن ندارد.

تصویر

۴. با نگاهی به گذشته به سوی فردا بروید

خود را در گذشته ها جا نگذارید. درس گرفتن از گذشته و یافتن علت اتفاقات و تنش های پیش آمده در روابط مختلف مفید است، اما نه به این معنی که همه ی فکروذکرتان را اشغال کند. باید پذیرفت که گذشته ها گذشته است. روزهای رفته دیگر تکرار نمی شوند. باید با آگاهی به اتفاقات قدیمی، شاد و پرانرژی به سمت روزهای خوش آینده بروید. از زمان حال لذت ببرید و با تمام قوا آینده ای درخشان بسازید. بگذرید و بگذارید طعم لحظه های شیرین حال را بچشید. زندگی کردن در حال، توانایی شگفت انگیزی است که با کمی اراده به سادگی می توانید به آن دست یابید.

۵. فعال باشید

هر چقدر بیشتر فعال باشید، یعنی بیشتر بخوانید، ورزش کنید و…، از فرصت ها و امکاناتی که در اختیار دارید، بیشتر آگاه خواهید شد. این قدر منفی بافی نکنید. مدام نگویید انتخاب های شما بین ۲ گزینه ی بد و بدتر محدود شده است. با شادابی و فعالیت های مختلف، درها را به سمت انتخاب های گوناگون باز خواهید کرد. انفعال و رخوت باعث می شود در زندانی تاریک و بسته بمانید. اگر «در» برای خروج کافی نبود، «پنجره» را امتحان کنید. فقط فعال باشید و بی تحرک نمانید. باید باور کنید که مسئول تمام ناکامی ها خودتان هستید. تنها در این صورت است که می توانید برای خود کاری کنید و شادی را به زندگی تان راه بدهید.

تصویر

۶. محتاط بودن هم حدی دارد

احتیاط و دوراندیشی قطعا چیز خوبی است. همین حس بود که اجداد ما را در مقابله با طوفان ها و حیوانات وحشی و… نجات داد. اما یادتان باشد که احتیاط هم حدی دارد. واقعا لازم نیست از هرچیزی بترسید و مدام نگران خطراتی باشید که هنوز رخ نداده اند. هروقت دچار ترس بیش ازحد و دوراندیشی غیرعادی شدید، به خودتان تلنگر بزنید و بگویید: «آینده را من می سازم و خوشحالی در جایی درون قلبم شکل می گیرد. پس لزومی ندارد این قدر خود را اذیت کنم. روزهای خوش در پیش اند. همین و بس.»

۷. شکرگزار باشید

هروقت اسیر افکار مغشوش و ناراحت کننده شدید، به نعمت ها و داشته های تان فکر کنید. کافی است سعی کنید چند مورد از این داشته ها و نعمات را برای خود نام ببرید. احساس تان با این کار تغییر خواهد کرد. در شکرگزاری نیرویی وجود دارد که تمرکز شما را از افکار منفی به سمت خوش بینی و شادی می برد. وقتی درباره ی دارایی ها و خوبی های زندگی تان عمیق می شوید، پی می برید که تمام ترس ها و نگرانی ها بیهوده بوده اند.

تصویر

۸. واقع بین باشید

کتمان کردن آنچه در زندگی شما رخ می دهد، ریشه ی نارضایتی هاست. به عبارت دیگر، باید واقع بین باشید. شاید این حرف تاحدودی ساده و بدیهی به نظر برسد، اما واقعیت محض است. باید بتوانید انتظارات و آرزوها را به شکلی واقعی دنبال کنید. اولین گام برای حل هر مسئله شناخت درست و دقیق آن است. نباید در رؤیاها از زندگی واقعی جا بمانید و نباید از خود و شرایط تان، انتظارات غیرمعمول داشته باشید. مدام نگویید اگر این طور بود، آن طور می شد. واقع بین باشید.

۹. مثبت اندیشی و شادی را بیافرینید

به دنبال معاشرت با افرادی باشید که قوی و باهوش اند و در سختی ها و مشکلات جا نمی زنند. وجود این افراد در شادی ها و غم ها غنیمت است. بودن در کنار این افراد به شما یادآوری می کند که سختی ها دائمی نیستند. نباید به سختی ها به چشم مریضیِ مزمن نگاه کرد؛ سختی ها مانند عفونتی هستند که می توان آن را درمان کرد. اگرچه معاشرت با افراد مثبت اندیش و پرانرژی بسیار شیرین و مفید است، خودتان هم سعی کنید با تمام قوا یکی از آنها باشید.

تصویر

۱۰. بهتر انتخاب کنید

همه ی ما تمایل داریم که در شرایط بد، خود را قربانی بدانیم و تمام مسئولیت های ناکامی و شکست را به گردن این وآن و شرایط بیندازیم. این طرز تفکر و عملکرد بسیار اشتباه است. شاید ما در زندگی تحت تأثیر عواقب اشتباهات دیگران باشیم، اما لزومی ندارد در بدبختی بمانیم و بسوزیم و بسازیم. ما انسانیم؛ درخت نیستیم که محکوم به ماندن در یک نقطه باشیم. پس حرکت کنید و انتخاب های خود را تغییر بدهید. اگر دوستی به شما گزندی رسانده و از این بابت آزار دیده اید، با حق انتخابی که دارید، می توانید به سادگی دور او را خط بکشید و دیگر با او معاشرت نکنید.

تصویر
پایگاه خبری ساعدنیوز را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.

11 دیدگاه
  دیدگاه ها
تینا
3 سال پیش

چند ساله افسردم زندگی انقدر بهم فشار آورد خوارم کرد من فقت ۱۶ سالمه تو این ۱۶ سال از زندگی متنفر شدم چندین بار خود کوشی کردم ولی نجاتم داد بعدا فهمیدم ارزش شو نداره کلا بیخیاله همه چی 😴😴😴😴😴😴😔😔😔😔😔
سمیه از فولادشهر اصفهان
3 سال پیش

دوستون دارم خیلی زیاد ❤❤❤❤❤❤
بازدیدکننده
3 سال پیش

سلام خوبی خانمی من دارم میام پیشت جاده
بازدیدکننده
3 سال پیش

خدایا شکرت 🙏💛
بازدیدکننده
3 سال پیش

الهی شکر
سارا
3 سال پیش

منو فقط پول خوشحال می‌کنه.وخریدکردن.اگه قسط وام نداشتم خوب میشد.ولی نمیشه .تمام حقوقم می‌ره قسط خونه
شهلا
3 سال پیش

خرید کردن منو شاد میکنه خصوصا لباس و لوازم زینتی
لیدا
3 سال پیش

به خودتون تلقین کنید قوی وزیبا وجذاب هستین وهمه بهتون نیاز دارن برای من که جواب داده زن یعنی قدرت شکوه وزیبایی
ناشناس
3 سال پیش

مرد ها که همش دِپرِس هستند
بازدیدکننده
3 سال پیش

بسیار عالی من به زن بودنم افتخار میکنم واز خدای مهربان به خاطر همه ی چیز ها تشکر میکنم🙏🙏
NahiD
3 سال پیش

بسیارمطالبتون عالی بود🌹 تشکر.
پربحث های هفته   
سوژه شدن موجودی حساب هوش پران مشتری مغازه موبایل فروشی+عکس/ تا حالا این همه عدد رو کنار هم ندیده بودم که امروز دیدم🙄 (661 نظر) میزبانی حسن روحانی از سیاستمداران و اقوام در مراسم عید دیدنی در منزل زیبا و ایرانی پسندش+ عکس/ چه مبلمانی، چه فرش هایی، از همه مهمتر چه خونه دلبازی😍 (410 نظر) مراسم سلام عید نوروز و اهداء سکه توسط فرح پهلوی به همسران مقامات دولتی +عکس/ ولخرجی زن تازه به دوران رسیده زمانی که مردم غرق در فقر و بدبختی بودند! (391 نظر) خلاقیت خنده دار یک ایرانی برای گرم کردن آب حماسه ساز شد/ خسته نباشی هم وطن+ عکس (254 نظر) تلاوت زیبا و دلنشین سوره شمس توسط رهبر معظم انقلاب+ویدئو (244 نظر) تصویری از عیادت نجم الدین شریعتی، مجری برنامه سمت خدا از رهبر معظم انقلاب و استقبال گرم ایشان (202 نظر) صبحانه مفصل و رنگارنگ دو نفره رضا گلزار و آیسان خانوم+عکس/از خاویار گرفته تا آواکادو و انار وحشی... (201 نظر) روایتی از هواپیمایی که برای آوردن یک روبان عروسی برای فرح پهلوی از تهران به پاریس رفت! (177 نظر) حضور علی دایی در رستوران شیک فریبا نادری به صرف افطار+عکس/ ذوق و خوشحالی خانم بازیگر از حضور شهریار ایران در رستورانش (162 نظر) رونمایی منوچهر هادی از خواهر و شوهر خواهر پزشکش+ عکس/ به قولی مخ خانواده ایشون هستن که پسرش هم دکتره (159 نظر) خلاقیت منحصر به فرد پسر مشهدی با ساخت تریلی حماسه آفرید/ هیلتر هم مغز اینو نداشت!+عکس (145 نظر) دو پادشاه یکی از ایران (ناصرالدین شاه) و دیگری از ژاپن (میجی) در یک زمان به اروپا رفتند/ تفاوت ها را بنگرید (139 نظر) خواهر یکتا ناصر سکوتش را شکست (130 نظر) خلاقیت تحسین برانگیز یک برند خارجی در اختراع کیف برای نون بربری/ مشکل حمل و نقل بربری هم حل شد خدارو شکر😂+عکس (130 نظر) مراسم تولد جگرسوز آزاده نامداری در خانه ابدی اش و گریه های دلخراش همسر و پدرش/ روحت شاد+ عکس (128 نظر)
دیگران می‌خوانند   
دانشجویان خارجی در بدو ورود به دانشگاه‌های ایران باید زبان فارسی یاد بگیرند 4 بازیگر فوت شده‌یِ سریال خانه به دوش پس از پایان فیلمبرداری+عکس/ روحشون شاد و یادشون گرامی هنرنمایی و انتقاد ایرج نوذری از تغییر لحن برخی افراد در آنتن زنده+ویدئو/ فقط خنده های المیرا شریفی مقدم😂 حضور رهبر معظم انقلاب در مراسم عقد مهدی هاشمی فرزند مرحوم هاشمی رفسنجانی+عکس/ خجالتی بودن داماد در تصویر مشهوده پیشنهادات وسوسه برانگیز مریم رجوی و مسعود رجوی به اسرا چه بود؟ (عکس) پاسخ خنده دار دانش آموز به سوال ادبیات در ورقه امتحانی/ کاش کتابو یه ورق میزدی!! عیدی دادن ناصرالدین شاه سوژه شد /هیچ وقت آن‌قدر شاهزاده ندیده بودیم! خلاقیت خنده دار یک بانوی اهل فن ایرانی در استفاده کاربردی از دریل حماسه آفرید/ هم کدبانو هم فنی +عکس خلاقیت منحصربفرد در طراحی راه پله با الهام از میوه ها/ چشم نمیشه ازشون برداشت + عکس تصویری از پسر شهاب حسینی بازیگر قباد در سریال شهرزاد که از خودش بزرگتر است/به شهاب حسینی نمیخوره پسری به این بزرگی داشته باشه (ویدئو) تجربهٔ شیرین مرگ در کودکی و دیدن رنگ‌هایی از جنس نور/ استاد محمود فرشچیان در برنامهٔ زندگی پس از زندگی روایت می‌کند بیوگرافی و زندگینامۀ دکتر آذر اندامی باکتری‌شناس و کاشف واکسن شبه وبای التور در ایران نگاهی به چیدمان شیک هفت سین کریم باقری اسطوره فوتبال/ چه خونه زندگی داره+عکس خوانندگی بی‌نظیر شرکت کننده خوش صدای صداتو با آهنگ اصیل ایرانی/ چقدر فوق العاده سنتور میرنه+ویدیو جشن تولد ساده و خلوت بهرام افشاری بهتاش سریال پایتخت درکنار نوید محمدزاده و رفیق فابش+عکس (فیلم) خلاقیت جالب و جنجالی راننده اسنپ در محیط داخلی خودرو که غوغا کرده!/راننده خوش ذوق! (عکس) عاشقانه شاهرخ استخری و همسرش در ایام عید/ این دو زوج جنجالی هرروز جوان‌تر از دیروز می‌شوند! (عکس) پریناز ایزدیار بازیگر نقش جیران ناصرالدین شاه با این عکس‌های زیبا نوروز را جشن گرفت! سفره های مجلل افطاری و سحری شاه خوش اشتهای قاجار برای درباریان و همسرانش/ چلو کباب و آبگوشت و ...+عکس نوشته قشنگ و تحسین برانگیز روی شیشه یک مغازه‌ بستنی فروشی جلب توجه کرد!!/بزرگ منشی و خوب بودن به دارایی انسان نیست به قلب مهربان و بخشندگی اوست! افطاری ساده و خوشمزه ستاره سادات قطبی مجری پرانرژی در ماه رمضان+عکس خلاقیت خنده دار و حماسه ساز یک متورسوار ایرانی برای حمل بار/ هنر نزد ایرانیان است و بس+عکس رونمایی از عکس سرعقد حامد آهنگی و خانومش لحظه انداختن حلقه ازدواج / از اولش هم انقدر خوش خنده بوده😂 تهران گردی رضا قوچان نژاد، شوهر خواهر خوشتیپ و باکلاس ساره بیات همراه با پسرش+عکس (فیلم) افطاری ساده و صمیمی در بیت رهبری و پذیرایی دوستانه رهبر معظم انقلاب از مهمانان/ یک لقمه نان با دل خوش بیوگرافی حامد سلطانی مجری اعجوبه ها و سال تحویل/ همسر اول دوم و علت تصادف + فیلم و عکس‌های جذاب و دیدنی (عکس) چیدمان مبلمان استیل و سلطنتی خونه وریا غفوری و همسر چشم رنگی اش در یک جشن تولد عاشقانه/ ماشالا چقدر به هم میان😍 آمار تلفات حمله اسرائیل به حلب سوریه + جزئیات دیزاین شیک کیک حامد سلطانی مجری برنامه سال تحویل با یک عکس عاشقانه برای سالگرد ازدواجشان+عکس بارش باران و کاهش دمای برخی استانها گام های استوار دولت در مسیر «جهش تولید»؛ غول‌های صنعت به میدان بازگشتند (عکس) ابتکار خنده دار جوان ایرانی در پیوند موفقیت آمیز درب بازکن نوشابه به در ماشین/ سلطان مدیریت بحران😂👌 پرهیز از تخریب در انتخابات، همواره مورد تاکید رهبری بوده است عزای خانواده شیرازی به جشن تبدیل شد + جزئیات (عکس) خلاقیت خنده دار یک ایرانی در نصب شیر آب روشویی به پراید/ لامصب از مغزش بهینه استفاده کرده😂 انتشار اولین عکس از رهبر معظم انقلاب با لباس محلی سیستان و بلوچستان 10 آقازاده ای که تاکنون پای میز محاکمه رفته اند / اجرای عدالت حتی برای فرزندان هاشمی رفسنجانی، آیت الله جنتی و .... علی دایی 4 برادر خوش تیپ و عجیب‌تر از خود دارد؛ افسانه 5 برادران خانواده شهریار خانه تاریخی حیرت انگیز در گود چهک شهر بهبهان + تصاویر توصیه به استعفای سفیر ایران در باکو به خاطر مصاحبه با یک خبرنگار با پوشش زننده از سوی رسانه اصولگرا
تیتر امروز   
دانشجویان خارجی در بدو ورود به دانشگاه‌های ایران باید زبان فارسی یاد بگیرند آمار تلفات حمله اسرائیل به حلب سوریه + جزئیات بارش باران و کاهش دمای برخی استانها گام های استوار دولت در مسیر «جهش تولید»؛ غول‌های صنعت به میدان بازگشتند پرهیز از تخریب در انتخابات، همواره مورد تاکید رهبری بوده است عزای خانواده شیرازی به جشن تبدیل شد + جزئیات 10 آقازاده ای که تاکنون پای میز محاکمه رفته اند / اجرای عدالت حتی برای فرزندان هاشمی رفسنجانی، آیت الله جنتی و .... علی دایی 4 برادر خوش تیپ و عجیب‌تر از خود دارد؛ افسانه 5 برادران خانواده شهریار توصیه به استعفای سفیر ایران در باکو به خاطر مصاحبه با یک خبرنگار با پوشش زننده از سوی رسانه اصولگرا پاداش 4 میلیارد تومانی برای بچه‌دار شدن خبرساز شد حواشی داغ امروز جمعه 10 فروردین 1403 / یادگاری عجیب علیرضا جهانبخش برای دختر هلندی! 4 بازیگر فوت شده‌یِ سریال خانه به دوش پس از پایان فیلمبرداری+عکس/ روحشون شاد و یادشون گرامی پیشنهادات وسوسه برانگیز مریم رجوی و مسعود رجوی به اسرا چه بود؟ عیدی دادن ناصرالدین شاه سوژه شد /هیچ وقت آن‌قدر شاهزاده ندیده بودیم! بیوگرافی حامد سلطانی مجری اعجوبه ها و سال تحویل/ همسر اول دوم و علت تصادف + فیلم و عکس‌های جذاب و دیدنی