ساعدنیوز
ساعدنیوز

روش های جلوگیری از سقط و افتادن جنین در بارداری

  چهارشنبه، 21 خرداد 1399   زمان مطالعه 5 دقیقه
روش های جلوگیری از سقط و افتادن جنین در بارداری
شیر و فراورده های لبنی غیر پاستوریزه می تواند حاوی باکتری باشد که باعث ایجاد لیستریوزیس شود این بیماری منجر به سقط جنین یا ایجاد مشکل برای کودک خواهد شد.

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز، سقط جنین به علت های مختلفی رخ می دهد که در آن هر دو والد می توانند نقش داشته باشند ، شاید برایتان جالب باشد که بدانید شغل پدر هم می تواند در سقط جنین در ماههای اول نقش داشته باشد.

افتادن بچه یا سقط جنین ، دفع جنین از بدن مادر قبل از هفته بیستم بارداری با وزن زیر 500 گرم است . بیش از 80 درصد سقط ها قبل از هفته دوازدهم بارداری اتفاق می افتند. اگر جنین بعد از 20 هفتگی از بدن مادر دفع شود به آن مرده زایی (stillbirth) می گویند.

اکثریت سقط ها در اوایل بارداری یعنی 3 ماهه اول به علت مشکلات وراثتی و ژنتیکی رخ می دهد. اما گاهی این اتفاق خود به خود و غیر منتظره رخ می دهد.

در زندگی روزمره کارهایی انجام می دهیم که خوب و سالم نیستند با این حال در دوران حساس بارداری باید بیشتر مراقب باشیم مسلما پزشک شما دستورالعمل های لازم را از قبل به شما داده است با این حال خواندن این مقاله اهمیت آن ها را برایتان دو چندان می کند.

ترک سیگار برای پیشگیری از سقط جنین

یکی از اولین نکاتی که زنان باردار باید رعایت کنند ترک سیگار است. طبق گزارش انجمن کودکان اسپانیا، سیگار کشیدن در دوران بارداری بر رشد کودک تاثیر می گذارد . از جمله مشکلات اصلی که ممکن است دود تنباکو باعثش شود :

کاهش نرخ تولد

افزایش خطر زایمان زودرس

افزایش خطر ناهنجاری در صورت، اندام ، کلیه یا قلب

کاهش عملکرد ریه

افزایش خطر مرگ ناگهانی

ترک الکل برای پیشگیری از سقط جنین

الکل باعث آسیب جدی به جنین می شود. سندرم علایم ترک مواد مخدر در نوزاد و آسیب های پیشرفته. سازمان بهداشت جهانی در مورد خطرات مصرف الکل در دوران بارداری هشدار می دهد. الکل به طور مستقیم از طریق خون وارد بدن جنین می شود. این ماده برای جنین بسیار سمی است. نوزادانی که به طور مکرر در معرض الکل قرار گرفته اند از مشکلات زیر رنج می برند :

سندرم الکل جین که شامل مشکلات در توسعه جسمی، شناختی و روانی می شود

رشد ناگهانی یا تاخیر در رشد

ناهنجاری های صورت

ترک خوردن ماهی خام برای پیشگیری از سقط جنین

خوردن سوشی یا هر غذای دیگری که حاوی ماهی خام باشددر دوران بارداری ممنوع است و می تواند نوزاد به دنیا نیامده شما را در خطر قرار دهد. آیا می دانید که احتمال مسمومیت غذایی یا عفونت ناشی از انگل های موجود در ماهی خام وجود دارد؟ به عنوان مثال بیماری جدی آنیساکیاسیس ( عفونت انگلی که در اثر هجوم کرم انیساکید به معده و روده ایجاد می شود ) میتواند بارداری و سلامتی شما را به خطر بیندازد.

به اندازه کافی آب بنوشید

گرچه پزشکان توصیه می کنند که روزانه حداقل ۶ تا ۸ لیوان آب بنوشید ولی در بسیاری از مواقع در این مورد کوتاهی می کنیم. کم شدن آب بدن در بارداری می تواند باعث خستگی، گرفتگی ، یبوست و سوزش سر دل شود ولی عواقبش برای جنین شما شدید تر است :

مشکلات مایع آمنیوتیک ( مایعی که جنین درونش شناور است )

افزایش خطر زایمان زودرس

مشکلات پوستی به دلیل این که جفت بیشتر از آب تشکیل شده

اجتناب از استرس طولانی مدت برای پیشگیری از سقط جنین

استرس کاری

زندگی مدرن باعث شده یک فرد هزار و یک کار در طول روز انجام دهید. از آن جا که استرس پایدار می تواند به جنین شما آسیب برساند در بارداری باید از استرس اجتناب کنید. در صورت بروز تنش سعی کنید با انجام فعالیت های بدنی مانند شنا یا یوگای بارداری آرامش را بدست آورید.

تحقیقات به این نتیجه رسیده اند که زنان بارداری که در طولانی مدت در معرض استرس قرار بگیرند احتمال ابتلای بیماری های فیزیکی و روانی در کودکشان بیشتر است از جمله اختلال کمبود توجه یا بیش فعالی.

ترک برای پیشگیری از سقط جنین مصرف گوشت خام و سوسیس

باکتریهایی که سبب برو تکسوپلاسموز و سالمونلوز می شوند می توانند از طریق مصرف گوشت خام نیر منتقل شوند. با این که این بیماری برای شخص شما ممکن ناست جدی نباشد ولی باعث ایجاد نقص در جنین می شود.

نخوردن تخم مرغ خام برای پیشگیری از سقط جنین

اگر تخم مرغ هایی که میخورید کاملا پخته نباشند احتمال ابتلا به سالمونلوز وجود دارد، این عفونت حتی می تواند منجر به سقط جنین شود.

شما باید از مصرف سس مایونز یا سایر مواد خوراکی که با تخم مرغ خام تهیه می شوند هم اجتناب کنید.

ترک مصرف لبنیات غیر پاستوریزه برای پیشگیری از سقط جنین

شیر و فراورده های لبنی غیر پاستوریزه می تواند حاوی باکتری باشد که باعث ایجاد لیستریوزیس شود این بیماری منجر به سقط جنین یا ایجاد مشکل برای کودک خواهد شد.

داشتن رژیم غذایی نامتعادل

تغذیه مناسب از افزایش وزن ناخوشایند در بارداری پیشگیری می کند و مواد مغذی لازم را به جنین می رساند.

رژیم غذایی مبتنی بر قند و چربی اصلا مفید نیست حتی اگر باردار نباشید. در دوران بارداری باید از مواد غذایی با چربی های اشباع و پرکالری اجتناب کنید در غیر اینصورت وزنتان به صورت غیر قابل کنترل افزایش پیدا می کند که ممکن است منجر به فشار خون بالا یا دیابت بارداری شود.

نوشیدن بیش از حد قهوه

در حالی که کالج آمریکایی متخصصین زنان و زایمان می گویدکه هیچ ارتباطی بین مصرف قهوه ( کمتر از ۲۰۰ میلی گرم در روز ) و سقط جنین وجود ندارد ولی مطالعات دیگر نشان داده اند که مصرف بیش از ۲۰۰ میلی گرم قهوه در روز خطر زایمان زودرس و سقط جنین را افزایش می دهد.

مسافرت با هواپیما

گرچه پرواز در بارداری غیر قانونی نیست ولی بهتر است همیشه با پزشکتان مشورت کنید. در طول سه ماهه اول و دو ماه آخر بارداری اغلب متخصصین توصیه می کنند از پرواز اجتناب کنید

پایگاه خبری ساعدنیوز را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.

دیدگاه ها
  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
مراسم سلام عید نوروز و اهداء سکه توسط فرح پهلوی به همسران مقامات دولتی +عکس/ ولخرجی زن تازه به دوران رسیده زمانی که مردم غرق در فقر و بدبختی بودند! (378 نظر) میزبانی حسن روحانی از سیاستمداران و اقوام در مراسم عید دیدنی در منزل زیبا و ایرانی پسندش+ عکس/ چه مبلمانی، چه فرش هایی، از همه مهمتر چه خونه دلبازی😍 (329 نظر) خلاقیت خنده دار یک ایرانی برای گرم کردن آب حماسه ساز شد/ خسته نباشی هم وطن+ عکس (249 نظر) تلاوت زیبا و دلنشین سوره شمس توسط رهبر معظم انقلاب+ویدئو (236 نظر) صبحانه مفصل و رنگارنگ دو نفره رضا گلزار و آیسان خانوم+عکس/از خاویار گرفته تا آواکادو و انار وحشی... (194 نظر) تصویری از عیادت نجم الدین شریعتی، مجری برنامه سمت خدا از رهبر معظم انقلاب و استقبال گرم ایشان (166 نظر) روایتی از هواپیمایی که برای آوردن یک روبان عروسی برای فرح پهلوی از تهران به پاریس رفت! (159 نظر) رونمایی منوچهر هادی از خواهر و شوهر خواهر پزشکش+ عکس/ به قولی مخ خانواده ایشون هستن که پسرش هم دکتره (150 نظر) خلاقیت منحصر به فرد پسر مشهدی با ساخت تریلی حماسه آفرید/ هیلتر هم مغز اینو نداشت!+عکس (140 نظر) دو پادشاه یکی از ایران (ناصرالدین شاه) و دیگری از ژاپن (میجی) در یک زمان به اروپا رفتند/ تفاوت ها را بنگرید (134 نظر) مراسم تولد جگرسوز آزاده نامداری در خانه ابدی اش و گریه های دلخراش همسر و پدرش/ روحت شاد+ عکس (126 نظر) خواهر یکتا ناصر سکوتش را شکست (120 نظر) خنده های رهبر معظم انقلاب به اشعار شاعر طنزپرداز با موضوع آقازاده+ویدئو/ ای صورت و سیرت تو مطلوب، به‌به به‌به به این ژن خوب (112 نظر) استوری معنادار شاهین صمدپور برای یکتا ناصر و منوچهر هادی (109 نظر) اتاق خواب اروپایی و امروزی سانیا سالاری، ارغوانِ سریال دلدادگان با طراحی مدرن+عکس/ انصافا سلیقه خاصی داره! (103 نظر)
دیگران می‌خوانند   
(تصاویر) تغییر چهره و تیپ «جمیله» همسر تقی معمولی در سریال پایتخت بعد 5 سال فال انبیاء روزانه جمعه 10 فروردین ماه 1403 عکس جنجالی با استایل بهاری مرجانه گلچین/ فخر فروشی مرجانه گلچین با طلا و جواهراتش ! (عکس) نمایی دیده نشده و خاص از دکوراسیون داخلی و نوروزی خانه ملیکا شریفی نیا/دکور شاد و رنگی رنگی! عکس عاشقانه امیر علی نبویان و همسرش بهار نوروزپور با دسته گل زیبا و بهاری/ جذاب ترین زوج تلویزیون ! جلوه‌گری فرح دیبا با چادر توری در حرم امام رضا/اقدامات ریاکارانه برای بهره برداری سیاسی از دین! (عکس) عکس لو رفته و متفاوت از نرگس محمدی بازیگر سریال ستایش و خواهر پژمان جمشیدی در کانادا/خوش گذرانی خانم ها کنار آبشار نیاگارا! کتابخانه شخصی دلنشین و مملو از کتاب سید حسن خمینی در خانه‌اش با رونمایی از قاب عکس رهبری و دخترشان+عکس/ محبوب‌ترین بخش منزل نوه امام (عکس) منوی غذای مفصل کافه هنر شهاب حسینی، قباد سریال شهرزاد در لواسان/ از کیک شکلاتی گرفته تا آیس آمریکانو... استعداد و هوش بالای خانمهای شرکت کننده در مسابقه حامد آهنگی و عصبانیت بانمک او از نباختنشون+ویدئو رامین رضائیان ستاره تیم ملی درحال نماز خواندن در اتاقش+عکس علی دایی: زندگی مرفه حق من است، اما پنت هاوس ندارم دختر گدایی که یه شبه میلیاردر شد! دختری که در خیابان برای پول و غذا گدایی می کرد+عکس نان محلی پختن حرفه‌ای و جالب آزیتا حاجیان با تنور روستایی/ خانم بازیگر رو با این تیپ محاله بشناسید!+عکس (ویدئو) دکتر فیروز نادری اطلاعات مرموز ناسا را فاش کرد خلاقیت خنده دار و اقتصادی پدر ایرانی با هدف صرفه جویی در استفاده از چای کیسه ای حماسه آفرید+عکس/ هنر نزد ایرانیان است و بس! صحبت های شنیدنی هادی چوپان قهرمان جهان در حضور آرنولد/ من یک جنگجو هستم +فیلم روایت خنده دار گاوی که از روی ملیکا شریفی نیا رد شد و عمرش را داد به مهران مدیری/ بیژ بیژ را بیشتر بشناسید+فیلم میز ناهار رنگارنگ مصطفی زمانی و مهتاب کرامتی در یک رستوران شیک چینی+عکس (عکس) کشف شگفت انگیز حلقه طلایی و زیبای کوروش هخامنشی در روسیه/ انگشتری متعلق به 500 سال قبل از میلاد مسیح عکس های دکوراسیون شیک و لاکچری خانه شیلا خداداد و همسر جراحش/ هفت سین جذابش را هم ببینید (تصاویر) حیوانات خانگی عجیب و غریب ملکه الیزابت دوم / باورتون میشه واقعا؟ (عکس) تلاشهای بی وقفه ی زن بریتانیایی برای جلب رضایت همسرش جواب داد و رکوردش در کتاب گینس ثبت شد فال قهوه با نشان روز جمعه 10 فروردین ماه 1403 فال ابجد روزانه جمعه 10 فروردین 1403 فال حافظ با تفسیر جمعه 10 فروردین 1403 + فیلم فال شمع روزانه امروز جمعه 10 فروردین 1403 فال روزانه امروز جمعه 10 فروردین ماه 1402 (عکس) جواد عزتی و علی مردانه در پشت صحنه فصل 3 سریال زخم کاری در رامسر / فصل 3 زخم کاری در راه است رونمایی از سفره افطار مفصل و رنگین 6 کیلومتری در مشهد +عکس 12 دروغ شاخداری که پدر و مادرها در بچگی به ما گفتند / خیلی از باورهای کودکیمان حقیقت ندارد و باید با واقعیت رو به رو شد اگر این 10 رفتار را در اولین قرارتان دیدید پا به فرار بگذارید / اگر طرف مقابل این رفتارها را داشت بدون فرد مناسبی برای ازدواج نیست (عکس) خوابیدن محمدرضا گلزار وسط تمرین ورزش / مثل اینکه فشار زندگی متاهلی با آیسان خانم زیاده🤣 جزئیات مسمومیت شدید یک جوان در پی بلعیدن مواد مخدر چهرۀ «خون‌آشام ایتالیایی» بعد از 400 سال بازسازی شد+ عکس مخالفت با بازیگر شدن فریبرز به سبک ژاله صامتی، پریِ سریال زیرخاکی+ویدئو/ اون تیکه معنی کردن چپر چلاغ برا کاوه خیلی خوب بود رونمایی از برادر جوان و قدبلند داریوش فرضیایی، عموپورنگ پرانرژی بچه ها/ جفتشون چقدرم مهربون و خوش استایلن+عکس امروز آخرین مهلت ثبت‌نام دیدار رمضانی دانشجویان با رهبر معظم انقلاب جایی که ابر‌ها زیر پای‌تان شناورند/ پیشنهادی رویایی برای سفر یک روزه در اطراف تهران (ویدئو) مظنون فراری از دست پلیس به خودروی در حال حرکت آویزان شد
تیتر امروز   
جلوه‌گری فرح دیبا با چادر توری در حرم امام رضا/اقدامات ریاکارانه برای بهره برداری سیاسی از دین! 12 دروغ شاخداری که پدر و مادرها در بچگی به ما گفتند / خیلی از باورهای کودکیمان حقیقت ندارد و باید با واقعیت رو به رو شد اگر این 10 رفتار را در اولین قرارتان دیدید پا به فرار بگذارید / اگر طرف مقابل این رفتارها را داشت بدون فرد مناسبی برای ازدواج نیست جزئیات مسمومیت شدید یک جوان در پی بلعیدن مواد مخدر علی دایی: زندگی مرفه حق من است، اما پنت هاوس ندارم چهرۀ «خون‌آشام ایتالیایی» بعد از 400 سال بازسازی شد+ عکس دختر گدایی که یه شبه میلیاردر شد! دختری که در خیابان برای پول و غذا گدایی می کرد+عکس امروز آخرین مهلت ثبت‌نام دیدار رمضانی دانشجویان با رهبر معظم انقلاب جایی که ابر‌ها زیر پای‌تان شناورند/ پیشنهادی رویایی برای سفر یک روزه در اطراف تهران فال قهوه با نشان روز جمعه 10 فروردین ماه 1403 فال ابجد روزانه جمعه 10 فروردین 1403 فال حافظ با تفسیر جمعه 10 فروردین 1403 + فیلم فال شمع روزانه امروز جمعه 10 فروردین 1403 واکنش معین به انتشار خبر حضور پنهانی‌اش در ایران/ معین چند بار به ایران آمده؟ فال روزانه امروز جمعه 10 فروردین ماه 1402