ساعدنیوز
ساعدنیوز

رژیم غذایی مناسب برای مسمومیت بارداری

  دوشنبه، 10 شهریور 1399   زمان مطالعه 5 دقیقه
رژیم غذایی مناسب برای مسمومیت بارداری
مسمومیت حاملگی یک بیماری مقطعی بوده، که فقط در زنان باردار تاثیر می گذارد. مسمومیت بارداری با فشار خون بالا، احتباس ادراری و وجود پروتئین در ادرار تشخیص داده می شود. طبق آمارها این وضعیت ۵ الی ۸ درصد زنان باردار را تحت تاثیر قرار می دهد؛ طبق مطالعات زنان آفریقایی و اسپانیایی بیش از زنان نژاد آسیایی یا اروپایی تحت تاثیر این بیماری قرار می گیرند.

هیچ شواهد روشنی مبنی بر اثر رژیم غذایی (افزایش انرژی مصرفی، مصرف مکمل های انرژی یا پروتئین، پیروی از رژیم غذایی کم کالری در خانم های چاق یا مبتلا به اضافه وزن) بر کاهش احتمال ابتلا به مسمومیت بارداری یا پره اکلامپسی وجود ندارد؛ با این حال نقش مواد غذایی مختلف در پیشگیری از پره اکلامپسی مطرح است. مطالعات، ارتباط بین تغذیه نامناسب و پره اکلامپسی را نشان می دهند. خانم های باردار می توانند با رعایت رژیم غذایی مناسب در این دوران از پیشرفت پره اکلامپسی پیشگیری کرده و در صورت ابتلا به این عارضه، علایم بیماری را کاهش دهند. علاوه بر این، برای پیشگیری از پره اکلامپسی لازم است که وزن قبل از بارداری مادر و همچنین وزنگیری او در دوران بارداری به میزان مناسب باشد.

مسمومیت حاملگی چیست؟

مسمومیت حاملگی، مسمومیت بارداری یا پره اکلامپسی یک بیماری جدی پزشکی و از عوارض دوران بارداری است که با فشار خون بالا و علائم آسیب به دیگر ارگانها، اغلب کلیه ها تشخیص داده می شود که می تواند پس از هفته 20 بارداری تا 7 روز پس از زایمان رخ دهد و باعث بالارفتن ناگهانی فشار خون شود که اگر درمان نشود می تواند برای مادر و نوزاد کشنده باشد و خطر ابتلا به پره اکلامپسی در دوران بارداری را می توان با حفظ یک رژیم غذایی سالم و پرهیز از غذاهای خاص کاهش داد.

عوامل تشديد كننده بيماری مسمومیت حاملگی

• تغذيه نامناسب

• ديابت شيرين

• سابقه فشار خون بالا

• بيماری كليوی مزمن

• حاملگی اول . مسموميت حاملگی اول بدان معنی نيست كه در حاملگی های بعدی عود خواهد كرد.

• سيگار كشيدن

• سوء مصرف الكل خود یکی از عومل مسمومیت حاملگی می باشد

• استفاده از داروهای روانگردان

• سابقه خانوادگی اكلامپسي يا پره اكلامپسي ( مسمومیت حاملگی )

پره اكلامپسی یا مسمومیت حاملگی خفيف :

♦ افزايش قابل ملاحظه فشار خون هرچند در محدوده طبيعي قرار داشته باشد.

♦ پف كردن صورت ، دست ها و پاها كه در صبح شديدتر است .

♦ افزايش وزن بيش از حد (بيش از 450 گرم در هفته در سه ماهه آخر بارداری).

♦ پروتئين در ادرار یکی از علائم مسمومیت حاملگی می باشد

از آنجا که فشار خون بالا شاخص ترین محصول این بیماری است، بزرگ ترین هدف در رژیم غذایی مسمومیت بارداری کنترل فشار خون می باشد. همانند بسیاری از بیماری های دیگر، غذا و مکمل ها در پیشگیری و کنترل مسمومیت حاملگی نقش مهمی را ایفا می کند. در ادامه به برخی از این مواد غذایی و مکمل ها ی پردازیم:

مصرف ویتامین اسید فولیک اولین گام رژیم غذایی مسمومیت بارداری

یک مطالعه جدید که در آوریل ۲۰۱۸ منتشر شد، نشان می دهد که اسید فولیک می تواند به کاهش خطر ابتلا به مسمومیت حاملگی کمک کند. بنابراین اگر هنوز قصد باردار شدن دارید و یا باردار هستید با دستور پزشک این دارو را مصرف نمایید.

شما شکلات دوست دارید؟ پس بخورید!

کسانی که عاشق شکلات هستند از شنیدن این خبر خوشحال می شوند. در سال ۲۰۱۰مطالعه ای مصرف شکلات را در زنان باردار، با سطح پایین فشار خون ارتباط داده است. این مطالعه به طور مستقیم به تاثیر شکلات بر مسمومیت حاملگی اشاره می کند. البته برای پیشگیری از دیابت بارداری باید از مصرف شکلات های شیرین دوری کنید. پس در رژیم غذایی مسمومیت بارداری، جایی برای شکلات تلخ خالی کنید.

گیلاس یک میوه موثر در رژیم غذایی مسمومیت بارداری

اگر بر اساس زمان بارداری شما، میوه گیلاس در بازار یافت می شود، از گیلاس تازه استفاده کنید. در غیر این صورت از آب گیلاس طبیعی و بدون شکر افزوده بهره ببرید. یک مطالعه در سال ۲۰۱۶ نشان داده است که سطح پایین ملاتونین با پره اکلامپسی در ارتباط است. آب گیلاس علاوه بر این که به خواب طولانی مدت افراد کمک می کند حاوی بالاترین سطح ملاتونین طبیعی نیز می باشد. بنابراین در رژیم غذایی مسمومیت بارداری گیلاس و آب گیلاس را فراموش نکنید.

فیبر و مواد غذایی غنی از آنتی اکسیدان مصرف کنید

هدف از داشتن رژیم غذایی مسمومیت بارداری، چه برای پیشگیری و چه برای کنترل بیماری، کنترل سطح فشار خون شما می باشد. رژیم غذایی حاوی فیبر بالا بر روی پایین آوردن فشار خون تاثیر می گذارد. مطالعات نشان می دهد، مواد غذایی حاوی فیبر بالا در جلوگیری از افزایش فشار خون بسیار عالی عمل می کنند.

سیر بیشتری بخورید

کم تر پیش می آید، به دنبال هر رژیم غذایی موثری، نام سیر شنیده نشود! مطالعات نشان می دهد که سیر به کاهش فشار خون کمک می کند. می توانید سیر را با هر روشی که دوست دارید، چه به عنوان چاشنی غذا و چه به صورت خام و حبه ای مصرف کنید؛ و آن را در رژیم غذایی مسمومیت بارداری بگنجانید. در نظر داشته باشید که باید تعادل را حفظ کنید و تنها مقداری که پزشک شما توصیه می کند را مصرف نمایید.

چغندر ؛ موثر در رژیم غذایی مسمومیت بارداری

طبق مطالعات مصرف چغندر باعث کاهش چشمگیر فشار خون می شود. بنابراین از مصرف چغندر غافل نشوید.

برای کنترل فشار خون می توان از مواد غذایی بسیاری استفاده نمود، اما بیماری فشار خون با مسمومیت بارداری تفاوت بزرگی دارد. و مشخص ترین تفاوت آن، بارداری شماست. بنابراین در دوران بارداری نمی توانید همه چیز مصرف کنید؛ و باید همزمان مراقب بیماری هایی مانند دیابت بارداری و سلامت نوزادتان باشید.

پایگاه خبری ساعدنیوز را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.

دیدگاه ها
  دیدگاه ها
پربحث های هفته   
میزبانی حسن روحانی از سیاستمداران و اقوام در مراسم عید دیدنی در منزل زیبا و ایرانی پسندش+ عکس/ چه مبلمانی، چه فرش هایی، از همه مهمتر چه خونه دلبازی😍 (390 نظر) مراسم سلام عید نوروز و اهداء سکه توسط فرح پهلوی به همسران مقامات دولتی +عکس/ ولخرجی زن تازه به دوران رسیده زمانی که مردم غرق در فقر و بدبختی بودند! (390 نظر) سوژه شدن موجودی حساب هوش پران مشتری مغازه آجیل فروشی+عکس/ تا حالا این همه عدد رو کنار هم ندیده بودم که امروز دیدم🙄 (313 نظر) خلاقیت خنده دار یک ایرانی برای گرم کردن آب حماسه ساز شد/ خسته نباشی هم وطن+ عکس (251 نظر) تلاوت زیبا و دلنشین سوره شمس توسط رهبر معظم انقلاب+ویدئو (242 نظر) صبحانه مفصل و رنگارنگ دو نفره رضا گلزار و آیسان خانوم+عکس/از خاویار گرفته تا آواکادو و انار وحشی... (197 نظر) تصویری از عیادت نجم الدین شریعتی، مجری برنامه سمت خدا از رهبر معظم انقلاب و استقبال گرم ایشان (191 نظر) روایتی از هواپیمایی که برای آوردن یک روبان عروسی برای فرح پهلوی از تهران به پاریس رفت! (174 نظر) رونمایی منوچهر هادی از خواهر و شوهر خواهر پزشکش+ عکس/ به قولی مخ خانواده ایشون هستن که پسرش هم دکتره (154 نظر) خلاقیت منحصر به فرد پسر مشهدی با ساخت تریلی حماسه آفرید/ هیلتر هم مغز اینو نداشت!+عکس (145 نظر) دو پادشاه یکی از ایران (ناصرالدین شاه) و دیگری از ژاپن (میجی) در یک زمان به اروپا رفتند/ تفاوت ها را بنگرید (138 نظر) حضور علی دایی در رستوران شیک فریبا نادری به صرف افطار+عکس/ ذوق و خوشحالی خانم بازیگر از حضور شهریار ایران در رستورانش (136 نظر) مراسم تولد جگرسوز آزاده نامداری در خانه ابدی اش و گریه های دلخراش همسر و پدرش/ روحت شاد+ عکس (128 نظر) خواهر یکتا ناصر سکوتش را شکست (126 نظر) خنده های رهبر معظم انقلاب به اشعار شاعر طنزپرداز با موضوع آقازاده+ویدئو/ ای صورت و سیرت تو مطلوب، به‌به به‌به به این ژن خوب (118 نظر)
دیگران می‌خوانند   
(عکس) پریناز ایزدیار بازیگر نقش جیران ناصرالدین شاه با این عکس‌های زیبا نوروز را جشن گرفت! سفره های مجلل افطاری و سحری شاه خوش اشتهای قاجار برای درباریان و همسرانش/ چلو کباب و آبگوشت و ...+عکس نوشته قشنگ و تحسین برانگیز روی شیشه یک مغازه‌ بستنی فروشی جلب توجه کرد!!/بزرگ منشی و خوب بودن به دارایی انسان نیست به قلب مهربان و بخشندگی اوست! افطاری ساده و خوشمزه ستاره سادات قطبی مجری پرانرژی در ماه رمضان+عکس خلاقیت خنده دار و حماسه ساز یک متورسوار ایرانی برای حمل بار/ هنر نزد ایرانیان است و بس+عکس رونمایی از عکس سرعقد حامد آهنگی و خانومش لحظه انداختن حلقه ازدواج / از اولش هم انقدر خوش خنده بوده😂 تهران گردی رضا قوچان نژاد، شوهر خواهر خوشتیپ و باکلاس ساره بیات همراه با پسرش+عکس (فیلم) افطاری ساده و صمیمی در بیت رهبری و پذیرایی دوستانه رهبر معظم انقلاب از مهمانان/ یک لقمه نان با دل خوش بیوگرافی حامد سلطانی مجری اعجوبه ها و سال تحویل/ همسر اول دوم و علت تصادف + فیلم و عکس‌های جذاب و دیدنی (عکس) چیدمان مبلمان استیل و سلطنتی خونه وریا غفوری و همسر چشم رنگی اش در یک جشن تولد عاشقانه/ ماشالا چقدر به هم میان😍 آمار تلفات حمله اسرائیل به حلب سوریه + جزئیات دیزاین شیک کیک حامد سلطانی مجری برنامه سال تحویل با یک عکس عاشقانه برای سالگرد ازدواجشان+عکس بارش باران و کاهش دمای برخی استانها گام های استوار دولت در مسیر «جهش تولید»؛ غول‌های صنعت به میدان بازگشتند (عکس) ابتکار خنده دار جوان ایرانی در پیوند موفقیت آمیز درب بازکن نوشابه به در ماشین/ سلطان مدیریت بحران😂👌 پرهیز از تخریب در انتخابات، همواره مورد تاکید رهبری بوده است عزای خانواده شیرازی به جشن تبدیل شد + جزئیات (عکس) خلاقیت خنده دار یک ایرانی در نصب شیر آب روشویی به پراید/ لامصب از مغزش بهینه استفاده کرده😂 انتشار اولین عکس از رهبر معظم انقلاب با لباس محلی سیستان و بلوچستان 10 آقازاده ای که تاکنون پای میز محاکمه رفته اند / اجرای عدالت حتی برای فرزندان هاشمی رفسنجانی، آیت الله جنتی و .... علی دایی 4 برادر خوش تیپ و عجیب‌تر از خود دارد؛ افسانه 5 برادران خانواده شهریار خانه تاریخی حیرت انگیز در گود چهک شهر بهبهان + تصاویر توصیه به استعفای سفیر ایران در باکو به خاطر مصاحبه با یک خبرنگار با پوشش زننده از سوی رسانه اصولگرا پاسخ جالب رهبر انقلاب به طلبه‌ای که از ایشان افطاری می‌خواست +فیلم/ما کجاییم در این بحر تفکّر ... پاداش 4 میلیارد تومانی برای بچه‌دار شدن خبرساز شد عکس عجیب ماشین آتش‌نشانی 90 سال پیش! (ویدئو) عجیب ترین و خاص ترین بستنی ایران/ خلاقیت بستنی فروش تهرانی مثل بمب صدا کرد (ویدئو) مدل عجیب و غریب فنجان فضایی برای نوشیدن چای در فضا استوری مشترک ترلان پروانه و شروین حاجی پور با یک نوزاد بامزه +عکس (ویدئو) ترکیب هنر و علم ریاضیات مساوی می‌شود با خلق اثری بی‌نظیر از تصویر مریم میرزاخانی/ کاش هنرمندش رو هم نشون میداد دعای زیبای محیا مهمان برنامه محفل برای امام زمان (عج) + فیلم حواشی داغ امروز جمعه 10 فروردین 1403 / یادگاری عجیب علیرضا جهانبخش برای دختر هلندی! خلاقیت بی نظیر بستنی فروش تبریزی، با نوشته جالب روی شیشه مغازه اش حماسه آفرین شد/ آدم حَظ میکنه از این درک و فهم بالا تصاویری از جسدی 800 ساله که قبل مرگش بسیار ترسیده بوده!/ رنج‌های انسان جایی در تاریخ ثبت میشوند؟ سفره هفت سین ساده و بدون تجملات خانه مدرن کریم باقری+ عکس/میشه کلی ازش ایده گرفت! کیک تولد متفاوت نرگس محمدی در کانادا و حضور فریبا نادری، پری سیمای سریال ستایش در تولدش +عکس سکانس خنده دار ذهن منحرف یوسف تیموری درباره فیلمنامه محیا دهقانی/ همه از شدت خنده منفجر شدن+ویدیو حضور مهران مدیری، رامبد جوان و المیرا شریفی مقدم در یک ضیافت افطاری مشترک/ یک میز با غذاهای ساده و رنگارنگ+عکس (ویدئو) ستاره فوتبال آسیا امام جماعت شد! شام عاشقانه رامید جوان و همسرش نگار جواهریان در یک جگرکی/ چقدر این زوج خاکی و خاص هستن+عکس
تیتر امروز   
آمار تلفات حمله اسرائیل به حلب سوریه + جزئیات بارش باران و کاهش دمای برخی استانها گام های استوار دولت در مسیر «جهش تولید»؛ غول‌های صنعت به میدان بازگشتند پرهیز از تخریب در انتخابات، همواره مورد تاکید رهبری بوده است عزای خانواده شیرازی به جشن تبدیل شد + جزئیات 10 آقازاده ای که تاکنون پای میز محاکمه رفته اند / اجرای عدالت حتی برای فرزندان هاشمی رفسنجانی، آیت الله جنتی و .... علی دایی 4 برادر خوش تیپ و عجیب‌تر از خود دارد؛ افسانه 5 برادران خانواده شهریار توصیه به استعفای سفیر ایران در باکو به خاطر مصاحبه با یک خبرنگار با پوشش زننده از سوی رسانه اصولگرا پاداش 4 میلیارد تومانی برای بچه‌دار شدن خبرساز شد حواشی داغ امروز جمعه 10 فروردین 1403 / یادگاری عجیب علیرضا جهانبخش برای دختر هلندی! بیوگرافی حامد سلطانی مجری اعجوبه ها و سال تحویل/ همسر اول دوم و علت تصادف + فیلم و عکس‌های جذاب و دیدنی جلوه‌گری فرح دیبا با چادر توری در حرم امام رضا/اقدامات ریاکارانه برای بهره برداری سیاسی از دین! 12 دروغ شاخداری که پدر و مادرها در بچگی به ما گفتند / خیلی از باورهای کودکیمان حقیقت ندارد و باید با واقعیت رو به رو شد اگر این 10 رفتار را در اولین قرارتان دیدید پا به فرار بگذارید / اگر طرف مقابل این رفتارها را داشت بدون فرد مناسبی برای ازدواج نیست جزئیات مسمومیت شدید یک جوان در پی بلعیدن مواد مخدر