سرگیجه و درمان آن در طب سنتی

سرگیجه اصطلاحی است که برای توصیف طیف وسیعی از احساسات، مانند احساس خستگی، ضعف یا ناپایداری استفاده می شود. سرگیجه یکی از شایعترین دلایلی است که بزرگسالان برای آن به پزشک مراجعه می کنند. سرگیجه به طور قابل توجهی بر زندگی شما تاثیر می گذارد. اما سرگیجه به ندرت تهدید کننده زندگی است. احساس ناراحتی یا سرگیجه می تواند به علت بسیاری از عوامل مانند گردش خون ضعیف، بیماری گوش داخلی، مصرف دارو، آسیب، عفونت، آلرژی و / یا بیماری های عصبی ایجاد شود. سرگیجه قابل درمان است، اما برای پزشکتان مهم است که به شما کمک کند علت را تعیین کنید تا درمان درست انجام شود. در حالی که هر فرد به طور متفاوتی تحت تاثیر قرار می گیرد، نشانه هایی که باعث می شود به پزشک مراجعه کنید، عبارتند از تب بالا ( درمان تب و لرز در کودکان)، سردرد شدید( برای رفع سر درد چه باید کرد؟) ، تشنج، استفراغ مداوم، درد قفسه سینه، تپش قلب، تنگی نفس، عدم توانایی حرکت دست یا پا، تغییر در بینایی یا گفتار، یا شنوایی.

سرگیجه چیست؟

سرگیجه را می توان از طریق بسیاری از موارد توصیف کرد، مانند احساس سرگیجه، ناپایداری، سرخوشی یا حس شناور بودن. سرگیجه گاهی به خاطر بیماری حرکتی، حالت تهوع ناشی از هواپیما، غواصی یا قایق است. سرگیجه، و بیماری حرکت همه مربوط به حس تعادل است. حس تعادل توسط تعامل پیچیده با قسمت های زیر سیستم عصبی حفظ می شود:
گوش داخلی که جهت حرکت، چرخیدن، چرخش به عقب، حرکت جلو به عقب، و حرکت بالا و پایین را بررسی می کند.
چشمان، که بر مکان بدن در فضا نظارت می کند (به عنوان مثال، به سمت بالا، سمت راست، و غیره) و نیز جهت حرکت را بررسی می کند.
گیرنده های فشار در مفاصل اندام های پایین تر و ستون فقرات، که نشان می دهد که چه بخشی از بدن زمین را لمس می کند.
عضله و گیرنده های حسی مفاصل می گویند که چه قسمتی از بدن در حال حرکت است.
سیستم عصبی مرکزی (مغز و نخاع)، که تمام اطلاعات را از چهار سیستم دیگر پردازش می کند تا تعادل را حفظ کند.
علائم بیماری حرکتی و سرگیجه زمانی ظاهر می شود که سیستم عصبی مرکزی پیام های متضاد از چهار سیستم دیگر دریافت می کند.

علائم سرگیجه چیست؟

احساس غلطی از حرکت یا چرخش (سرگیجه)
سرگیجه یا احساس ضعف
عدم تعادل یا از دست دادن تعادل
این احساسات ممکن است با راه رفتن، ایستادن یا حرکت دادن ایجاد یا تشدید شود. سرگیجه ممکن است با حالت تهوع همراه باشد یا خیلی ناگهانی یا شدید باشد که باید دراز بکشید. ممکن است سرگیجه چند ثانیه یا چند روز طول بکشد و ممکن است دوباره تکرار شود.

علت سرگیجه چیست؟

- گردش خون: اگر مغز شما جریان خون را به اندازه کافی دریافت نکند، احساس سرگیجه می کنید. تقریبا هر کس این را در مواردی تجربه کرده است که به سرعت از حالت دراز کشیده به حالت نشسته تغییر حالت می دهد. این امر می تواند به وسیله آئورت اسکلروز یا سخت شدن شریان ها ایجاد شود و معمولا در بیماران با فشار خون بالا، دیابت یا سطح بالای چربی های خون (کلسترول) دیده شود. گاهی اوقات در بیماران با عملکرد نامناسب قلب (قلب)، هیپوگلیسمی (قند خون پایین) یا آنمی (کم خونی) نیز دیده می شود.
- بعضی از داروها جریان خون را به مغز، به ویژه محرک هایی همچون نیکوتین و کافئین، کاهش می دهند. نمک اضافی در رژیم غذایی نیز سبب کاهش گردش خون می شود. گاهی اوقات گردش خون ناشی از اسپاسم در شریان ها ناشی از استرس عاطفی، اضطراب و تنش است.
- اگر گوش داخلی قادر به دریافت جریان خون به اندازه کافی نباشد، نوع خاصی از سرگیجه ایجاد می شود. گوش داخلی به تغییرات جزئی جریان خون بسیار حساس است و تمام علل ذکر شده برای گردش خون ضعیف به مغز نیز به طور خاص به گوش داخلی اعمال می شود.
- بیماری های عصبی: تعدادی از بیماری های اعصاب می توانند بر تعادل، مانند مولتیپل اسکلروزیس، سیفلیس، تومورها و غیره تأثیر بگذارند. اینها علل غیر معمول هستند، اما ممکن است پزشک شما برای ارزیابی این موارد آزمایشات خاصی انجام دهد.
اضطراب:اضطراب (پروپرانولول و اضطراب ) می تواند علت سرگیجه باشد. تنفس بیش از حد و ناخودآگاه می تواند به عنوان وحشت، و یا فقط سرگیجه خفیف با سوزن در دست، پا یا صورت تجربه شود. دستورالعمل روش تنفس صحیح ممکن است مورد نیاز باشد.
- سرگیجه: احساس ناخوشایند در حال چرخش جهان، معمولا با تهوع و استفراغ همراه است. سرگیجه معمولا به علت مشکل با گوش داخلی است. علل شایع سرگیجه (به ترتیب) عبارتند از:
سرگیجه موضعی پاروکسیسمال خوش خیم : این نوع سرگیجه پس از تغییر در موقعیت سر مانند چرخش در رختخواب، دراز کشیدن، بلند شدن رخ می دهد. این سرگیجه حدود 30 ثانیه طول می کشد و زمانی که سر ساکن می شود متوقف می شود. این سرگیجه می تواند روزها، هفته ها یا ماهها طول بکشد. درمان توسط متخصص گوش و حلق و بینی انجام می شود. این سرگیجه شایع ترین علت سرگیجه پس از آسیب سر است.
بیماری منیر: اختلال گوش داخلی با حملات سرگیجه (ساعتهای پایدار)، تهوع یا استفراغ، و وزوز (صدای بلند) در گوش، که اغلب احساس مسدود شدن یا پر شدن است. معمولا شنوایی نیز کاهش می یابد.
میگرن: بعضی افراد با سابقه سردرد میگرنی (بخوانید: علت و علائم میگرن) قبلی می توانند حملات سرگیجه مشابه بیماری منیر را تجربه کنند. معمولا این سرگیجه با سردرد همراه است، اما می تواند بدون سردرد رخ دهد.
عفونت: ویروس ها می توانند به گوش داخلی حمله کنند، اما معمولا ارتباطات عصبی آن با مغز، موجب سرگیجه حاد (روزهای پایدار) بدون شنوایی می شود (به نام نورونیت ویستیبولار). با این حال، یک عفونت باکتریایی که به گوش داخلی می رسد، می تواند به طور کامل عملکرد شنوائی و تعادل گوش را به طور کامل از بین ببرد و به نام لارینتیت نامیده می شود.
آسیب: شکستگی جمجمه که باعث آسیب دیدن گوش داخلی می شود، سرگیجه عمیق و ناتوان کننده را با حالت تهوع و از دست دادن شنوایی ایجاد می کند. سرگیجه به مدت چندین هفته ادامه خواهد یافت و به آرامی به سمت دیگر (عادی) ادامه می یابد.

آلرژی: بعضی از افراد وقتی که در معرض مواد غذایی یا ذرات هوائی (مانند گرد و غبار، گرده، انباشته، و غیره) قرار می گیرند، سرگیجه و یا حملات سرگیجه را تجربه می کنند.

درمان های خانگی برای عارضه سرگیجه

ویتامین C

مطالعات افزایش ویتامین C را با کاهش نشانه های خاص عارضه سرگیجه، به ویژه سرگیجه مرتبط با بیماری نشانگان منییر و سایر عوامل محیطی این بیماری در ارتباط می داند. اضافه کردن هرچه بیشتر میوه ها و سبزی های ، به ویژه اسفناج، توت فرنگی، گوجه فرنگیو فلفل سبز به رژیم غذایی مصرفی روزانه می تواند شما را کاملاً روبه راه کند!

سیر

برای کنترل عفونت گوش داخلی یا دیگر مشکلات، یکی از بهترین داروها سیر است. اول، شما می توانید یک سیر را در روغن کنجد تفت دهید تا زمانی که قهوه ای شود، سپس روغن باقی مانده را از تابه بردارید. هنگامی که این روغن خشک شد، از یک قطره چکان استفاده کنید و روغن را در گوش خود قرار بچکانید. ترکیب آنتی اکسیدان و ضد باکتری روغن سیر و کنجد می تواند این عفونت را تسکین دهد و کمک کند تا تعادل خود را حفظ کنید.

بذر گشنیز

بعضی از علائم سرگیجه ممکن است به علت کمبود مواد معدنی در بدن رخ دهد که باعث می شود عملکرد شناختی نقصان یا لغزش شود. دانه های گشنیز غنی از مواد گیاهی و همچنین مواد معدنی حیاتی است که بدن برای عملکرد درست به آن ها نیاز دارد. این دانه ها را به مدت یک شب خیس کنید و بعد صبح مخلوط حاصل بخورید تا درمان سریع سرگیجه انجام شود، به خصوص اگر این مشکل یک مشکل مزمن است.

طب سوزنی

هنگامی که حالت عجیب و غریبی که به عنوان سرگیجه شروع می شود که در آن جهان به طور ناگهانی به نظر می رسد دچار چرخش می شود که ممکن است در اثر تلاش ناگهانی شما برای رسیدن به چیزی است که شما نیاز دارید! طب سوزنی یک بخش کلیدی از طب سنتی چینی است و شامل تعدادی استراتژی و نکات فشار است که اعتقاد بر این است که به طور مستقیم علائم سرگیجه را تحت تأثیر قرار داده و کنترل می کند.

چای زنجبیلی

بسیاری از افرادی که از این وضعیت رنج می برند تهوع را هنگامی که جهان شروع به چرخش می کند، تجربه می کند و اگر شما در میان این افراد هستید که از این مشکل رنج می برید، چای زنجبیل را به عنوان یک راه حل در نظر بگیرید. بعضی چیزها برای معده تسکین دهنده هستند و به عنوان یک عامل قدرتمند ضدعفونی کننده مطرح است، و همچنین باعث تسکین ذهن و کاهش اضطراب می شود که عامل دیگری برای ایجاد عارضه سرگیجه است.

کمبود آب و مایعات در بدن

کمبود آب در رژیم غذایی می تواند علائم سرگیجه را ایجاد کند، زیرا حتی میزان کم آن می تواند باعث ایجاد عارضه سرگیجه شود. آب مهمترین ماده در بدن ما است و هنگامی که درصد آن حتی با مقدار کمی کاهش می یابد، ما می ایجاد مشکلاتی خود را احساس کنیم. مصرف مقدار مناسب آب می تواند باعث شود که مغز ما را به درستی کار کند و پای ما را روی زمین بند باشد.

بادام

برخی از مواد مغذی کلیدی در بادام، ویتامین B و ویتامین E هستند که براساس مطالعات انجام گرفته مستقیما با بهبود علائم عارضه سرگیجه در ارتباط هستند. شما می توانید بادام را یک بار بشویید، آنها را تمیز کنید، سپس آنها را با آب و شیر به عنوان بهترین نوشیدنی بنوشید.

خوب خوابیدن

خستگی می تواند به کاهش تدریج عملکرد شناختی منجر شود. بسیاری از افرادی که از عارضه سرگیجه مزمن رنج می برند از مسائل خواب نیز شکایت دارند، بنابراین اگر بخواهید هنگامی که بیدار می شوید احساس خوبی داشته باشید، مطمئن شوید که در ساعت مناسبی می خوابید.

یوگا

برای کسی که می خواهد احساس درونی خود را با تعادل تقویت کند، باید متابولیسم خود را بهینه کند، بدن خود را سم زدایی کرده و سیستم ایمنی بدن خود را بهبود بخشد و برای این منظور تعداد کمی از فعالیت های روزانه به عنوان یوگا ارزشمند است. هنگامی که یوگا با مدیتیشن ترکیب می شود، این ترکیب می تواند ذهن شما را پاک کند و بدن شما را سرحال کند.

ماساژ سر

ماساژ سر می تواند گردش خون را در قسمت های اصلی سر بهبود بخشیده و همچنین می تواند آرامش را بهبود بخشیده و استرس را کاهش دهد. این امرمی تواند توسط خود شما یا فرد دیگری انجام شود، اما چرخش های آهسته در نزدیکی گیجگاه و ناحیه پشت گوش به خصوص برای از بین بردن این علائم مفید است.

نمک را مصرف نکنید

همانطور که در بالا ذکر شد، کم آبی شدن یکی از علل اصلی سرگیجه است و بیشتر بودن نمک در بدن شما باعث می شود که آب بیشتری حفظ شود و باعث ایجاد یک احساس یا توهم کم آبی در بدن می شود. اگر به طور مرتب به سرگیجه مبتلا شوید، سعی کنید مصرف سدیم را در خود کاهش دهید.

موارد احتیاط

اگر چه بسیاری از این درمان های خانگی بسیار مؤثر هستند، این شرایط می تواند نشانگر بیماری های بسیار جدی تر باشد، بنابراین مهم است علائم ایجاد شده در خود را به یک پزشک منتقل کنید، جایی که می توانید یاد بگیرید که چه نوع سرگیجه را تجربه می کنید و البته چرا! این داروهای خانگی را می توان با مشورت با یک پزشک متخصص مورد استفاده قرار داد.

چه زمانی برای سرگیجه به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر سرگیجه شدید همراه به علائم زیر دارید با اورژانس تماس بگیرید:

• سردرد ناگهانی یا شدید
• استفراغ مکرر
• تغییر ناگهانی در گفتار، بینایی یا شنوایی
• مشکل در راه رفتن
• سرگیجه
• درد قفسه سینه یا ضربان قلب نامنظم
• ضعف یا بی حسی
• تنگی نفس
• تب بالا
• سفت شدن گردن
• آسیب سر
• تشنج

اگر دچار سرگیجه مکرر، ناگهانی، شدید و یا طولانی مدت می شوید، با پزشک خود مشورت کنید.