تغذیه در حین درمان ارتودنسی اولین چیزی است که باید هنگام شروع درمان ارتودنسی آن را کنترل و رعایت کنید. اگر چه درمان ارتودنسی امروزه با تجهیزات و بریس های محکم، پایدار و پیشرفته انجام می شود، با این حال باید احتیاط های لازم هنگام در دهان داشتن ارتودنسی رعایت شود. به بیان دیگر بیمار باید در مدت درمان غذاهایی را میل کند که به براکت ها و سیم های نگهدارنده و متصل کننده بریس ها به یکدیگر آسیب نزند. در مجموع باید غذاهایی مضر در ارتودنسی شامل تمام غذاهای چسبناک، سفت یا موادی که نیاز به جویدن زیاد دارد از برنامه غذایی کنار گذاشته شود. مواد غذایی نرم بهترین انتخاب و از غذاهای مفید در ارتودنسی ، برای بیمارانی است که تحت درمان ارتودنسی هستند. به محض قرار گرفتن بریس در دهان بهتر است مواد غذایی سفت و خام یا مواد سختی مانند بعضی گوشت ها، سبزیجات و نان ها را از رژیم غذایی حذف کنید و غذاهای نرم را جایگزین آنها نمایید.
در طول درمان چه نوع غذاهایی را میتوان مصرف کرد ؟
دکتر تمام توضیحات مورد نیاز در ارتباط با نوع مواد غذایی مصرفی در طول درمان را، به شما خواهد داد، که شامل موارد ذیل می باشد:
- از آدامس شکلات کش دار، گز، سوهان، ته دیگ، نان ساندویچی استفاده نفرمائید.
- غذا و میوه را به قطعات کوچک قسمت کرده و آنها را، روی دندان های عقب قرار دهید.
- از گاز زدن غذا و میوه، پیتزا، ساندویچ، نان خشک یا تست شده، سیب، خیار، بلال، توسط دندان های جلو و پائین خودداریی فرمائید.
- ابتدا هسته میوه های هسته دار مثل ( هلو، آلوزرد، گوجه سبز، خرما، زیتون ) را درآورده سپس خود میوه را به قطعات کوچک قسمت کرده، و از دندان های عقب برای جویدن استفاده فرمائید.
- برای استفاده از آجیل ( پسته، بادام، فندق، گردو و تخمه ) پوست آنها را خارج کرده و مغز آن را روی دندان های عقب قرار دهید.
- دقت کنید تا در داخل غذا، ریگ، استخوان جوجه یا مرغ، نان خشک یا گوشت سفت نباشد.
- از قرار دادن مداد، خودکار و اسباب بازی به داخل دهان خودداری فرمائید.
غذاهای مفید در زمان ارتودنسی
محصولات لبنی قطعاً مناسب ترین گزینه برای افرادی هستند که دندان هایشان را ارتودنسی کرده اند. با خوردن محصولات لبنی اطمینان حاصل می کنید که کلسیم، ویتامین D و پتاسیم (تمام مواد مغذی ضروری برای داشتن استخوان ها و دندان های قوی) را به مقدار مناسب مصرف کرده اید.
علاوه بر این محصولات لبنی بافتی نرم دارند و نیاز به جویدن ندارند. تنها مورد لبنیات که مصرفش زمان ارتودنسی مشکل زا است خوردن پنیر نرم است. ازآنجاکه پنیر به راحتی به دندان می چسبد و بین دندان ها قرار می گیرد، بهتر است که پنیر را بر روی قطعات کوچک نان گذاشته و مصرف کنید. به علاوه، شما می توانید از پنیرهای رشته ای که خوردنشان راحت تر است استفاده کنید. دیگر مواد غذایی که می توانید در هنگام ارتودنسی استفاده کنید عبارت اند از:
- تخم مرغ و ماکارونی
- بستنی
- چیپس سیب زمینی
- پودینگ
- پنیر دلمه
- تخم مرغ
- سبزی های بخارپز شده
- پاستا
- سیب زمینی
- سیب زمینی سرخ شده
- نان پرتزل
- ساندویچ های کوچک (برش خورده)
- سوپ
- بیسکوییت تُرد
- غلات در شیر
- میوه نرم
- پنیر رشته ای
- نخودفرنگی
- ذرت
- چیزهای دیگر مانند همبرگر و غیره می تواند به قطعات کوچک بریده شوند.