ساعدنیوز
ساعدنیوز

ترک کردن خود ارضایی چه فوایدی دارد؟

  سه شنبه، 12 اسفند 1399   زمان مطالعه 8 دقیقه
ترک کردن خود ارضایی چه فوایدی دارد؟
ترک این ناهنجاری کمک می‌کند رابطه جنسی سالم و واقعی تری داشته باشید، دچار انزال زودرس نشوید و توانایی رسیدن به ارگاسم را داشته باشید. از این رو، یکی از آثار ترک خود ارضایی، احساس لذت واقعی در رابطه جنسی است. ذهن شما پرورش می‌یابد و اصلاح می‌شود تا لذت جنسی را با همسر و شریک زندگی‌تان تجربه کند و این موضوع، شما را از سکس و لذت‌های ساختگی دور می‌کند.

به گزارش سایت خبری ساعد نیوز ، خود ارضایی یکی از روش های ارضای میل جنسی و تحریک اعضای جنسی توسط خود فرد است. فرد با استفاده از ابزارهایی سعی در همانندسازی با رابطه جنسی حقیقی دارد. خود ارضایی در زنان نسبت به مردان کمتر شایع است. علت خود ارضایی در سنین مختلف، متفاوت است اما چه بسا به راحتی آن می تواند تبدیل به یک عادت رفتاری شود.

محرومیت از ارضای میل جنسی، در ردیف مشکل ترین محدویت هایی است که بشر با آن درگیر است. بنابراین می توان گفت تعدیل این میل در جوانی به راستی هنر بزرگی است. خودارضایی یکی از راه های تعدیل این میل می باشد. در اصل بیراهه ای است برای ارضای میل سرکش جنسی که نسل جوان را در معرض آسیب های جدی قرار می دهد.

فواید ترک خود ارضایی به لحاظ علمی

خود ارضایی فقط بر یک جنبه از بدن تأثیر نمی گذارد، بلکه کل بدن شما را درگیر کرده و بر ذهن نیز اثر می گذارد. پس از مدتی که شخص به این کار عادت کرد، حتی بدون آنکه خودش متوجه شود، ناگهان می فهمد که استمناء کرده است. خود ارضایی مشکلات بسیاری را به همراه می آورد. از طرف دیگر، ترک آن گرچه در ابتدا سخت است، با فواید بسیاری همراه است.

1- رابطه جنسی سالم با شریک زندگی

برقراری رابطه جنسی درست و سالم، باعث تحکیم ازدواج و رابطه بین زن و شوهر می شود. اما استمناء این روابط سالم را خدشه دار می کند. شما با ترک استمناء و کار کردن بر روی ذهن خود می توانید بسیاری از مشکلات و مسائل جنسی که ممکن است در رابطه جنسی تان به وجود آمده باشد، از بین ببرید.

ترک این ناهنجاری کمک می کند رابطه جنسی سالم و واقعی تری داشته باشید، دچار انزال زودرس نشوید و توانایی رسیدن به ارگاسم را داشته باشید. از این رو، یکی از آثار ترک خود ارضایی، احساس لذت واقعی در رابطه جنسی است. ذهن شما پرورش می یابد و اصلاح می شود تا لذت جنسی را با همسر و شریک زندگی تان تجربه کند و این موضوع، شما را از سکس و لذت های ساختگی دور می کند.

2- افزایش اعتماد به نفس

از دیگر آثار مثبت درمان خود ارضایی، افزایش حس اعتماد به نفس و به دنبال آن، بازگشت سلامت روحی است. بازیابی حس سلامت روحی، باعث می شود که مابقی عواطف و احساسات کاذب شما نیز اصلاح شود. شما با ترک خود ارضایی، از تنهایی و انزوا رها می شوید، تمایل پیدا می کنید در جمع خانواده و دوستان حضور پیدا کنید و به این ترتیب، دیگر احساس سر افکندگی نخواهید کرد. زیرا زمانی که در صدد استمناء باشید، همیشه به دنبال تنهایی هستید. همین فکر تنها بودن، شمارا از جمع دور می کند و بعد از مدتی نشانه های افسردگی در شما ظاهر می شود.

3- افزایش کارکردهای ذهنی

چنانچه پیشتر اشاره شد، خود ارضایی اولین تأثیر را بر ذهن می گذارد و وقتی ذهن را در اختیار گرفت، بر عملکرد دیگر بخش های بدن نیز اثر می گذارد. با ترک استمناء، فعالیت های ذهنی شما بیشتر می شود و این بدین معنا است که ترشحات مغزی شما بیشتر شده و در نتیجه ذهن تان بهتر فعالیت می کند. قدرت تصمیم گیری پیدا می کنید، بر ذهن تان چیره می شوید و آن را از حالت تک بعدی بودن خارج می کنید. خوردن مواد غذایی سالم مانند سبزیجات و مصرف میوه های تازه در این دوره به شما کمک می کند.

4- تنظیم شدن هورمون های زنانه و مردانه

بنابر تحقیقات روان شناسان، هنگامی که شخصی استمناء می کند، مغز فرمان می دهد تا بخاطر این تحریک جنسی کاذب، هورمونی به نام دوپامین تولید شود. این مقدار دوپامین تولید شده، کاذب است و در نتیجه آن میزان تستوسترون بدن دچار نوساناتی می شود. زمانی که شما خودارضایی را ترک کنید، مقدار دوپامینی که از مغز ترشح می شود، در مقدار استاندارد خود است و در نتیجه آن، ترشح تستوسترون نیز به مقدار نرمال خود می رسد.

میزان ترشح دوپامین با میزان ترشح تستوسترون رابطه مستقیم دارد. یعنی در حالت طبیعی، هر اندازه که دوپامین تولید شود تستوسترون نیز تولید می شود و اختلال در میزان تولید هرکدام، باعث ایجاد نوسان در سلامت جسمانی فرد می شود. برای مثال، ریزش موها و یا نازک شدن صدا و تارمو، از مشکلاتی است که با کم و یا زیاد شدن هورمون های حیاتی بدن، به وجود می آید. ترک خود ارضایی کمک می کند تا هورمون های شما تنظیم شوند و به حالت تعادل برسند. برای کمک به این امر، فعایت های ورزشی، یوگا و مدیتیشن پیشنهاد می شود.

از دیگر فواید ترک این عمل می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • بازیابی انرژی و دوری از کسالت و بی حوصلگی.
  • از بین رفتن ضعف یا ناتوانایی هایی بدنی در حین رابطۀ جنسی.
  • از بین رفتن چاقی یا لاغری مفرط که بر اثر استمناء ایجاد شده اند.
  • سلامتی جسم و روان.

عمده ترین آثار و عوارض ترک خود ارضایی را بشناسید

ترک استمناء در ابتدا سختی هایی دارد. زیرا شما می خواهید در برابر ذهن وابسته خود، مقاومت کنید. هنگامی که شما به ذهن خود دستور انجام دادن کاری، خلاف آنچه که ذهن می خواهد انجام می دهید، تمام بدن شما تحت فشار روانی قرار می گیرد. بنابراین، اگر در حین ترک، با یکی از موارد زیر مواجه شدید، نگران نباشید. این حالات با گذر زمان از بین خواهند رفت.

1- ریزش مو

از ابتدایی ترین عوارض در حین ترک خود ارضایی، ریزش موها می باشد. استرس و اضطرابی که شما متحمل می شوید، باعث سست شدن موقتی ریشه مو می شود که در نتیجه آن موهای شما می ریزد.

2- بروز نشانه های افسردگی

میل و علاقه به غذا خوردن کاسته می شود. زیرا حالتی از افسردگی به شما دست می دهد که در نتیجه باعث کاهش وزن در شما می شود. به علاوه پرخاشگری و عصبانیت نسبت به خود و دیگران پیدا می کنید. زیرا درحالیکه شما خود ارضایی نمی کنید، مغزتان درحال تولید دوپامین است. در نتیجۀ این تغییرات و فشارها، حالاتی گذرا از پرخاشگری در شما شکل می گیرد. این پرخاشگری و اضطراب، باعث بی قراری و استرس های کاذب در شما می شود که ممکن است شما را در این مسیر به سختی بیندازد.

3- انزوا

از دیگر عوارض ترک استمناء، گرایش و تمایل شما به تنهایی است. در حین ترک، نوعی ترس روانی به ذهن شما وارد می شود. این باعث می شود تا از حضور در جمع بترسید؛ در نتیجه، به صورت مقطعی گوشه گیر می شوید.

4- بهم خوردن کیفیت خواب

بهم خوردن ساعت خواب و کاهش کیفیت امری عادی است. ممکن است خوابتان کم شود و یا بالعکس. این کم خوابی ها و کاهش کیفیت خواب، باعث ضعف جسمانی در شما خواهد شد.

ترک خود ارضایی با گیاهان دارویی

ممکن است که ترک خود ارضایی به کمک گیاهان دارویی را شنیده باشید. اما در این راه آنچه که در درجۀ اول مهم است، مصمم بودن شما برای ترک و پرورش ذهن تان است. تا زمانی که تصمیم تان برای ترک قاطعانه نباشد، هیچ دارویی به شما کمک نخواهد کرد. پس از اینکه بر تصمیم خود قاطع شدید و به طور عملی اقدام به ترک کردید، بعد از مشورت با یک پزشک، از گیاهان دارویی زیر استفاده کنید. می توانید آن ها را دم کرده و میل کنید.

1- بهار نارنج

بهارنارنج برای کنترل حس شهوت به شما کمک می کند. کافی است بسته به پیشنهاد متخصص خود، به مدت دو تا سه ماه هر روز آن را مصرف کنید. بهار نارنج جزء گیاهانی است که می تواند در کنترل شهوت، نقش موثری داشته باشد؛ در نتیجه تمایل شما به حس خود ارضایی را کاسته و از بد خوابی و بی خوابی های شبانه نیز جلوگیری کند.

2- گل گاو زبان

یکی از اثرات ترک خود ارضایی، بهم ریختن اعصاب است. گل گاو زبان به عنوان یک آرام بخش طبیعی، باعث ایجاد حس آرامش در جسم و روح تان خواهد شد. با مصرف به اندازه آن، می توانید بیشتر بر اعصاب خود مسلط شوید.

3- اسطوخودوس

در طب سنتی، اسطوخودوس از جمله گیاهان معروف در کنترل اعصاب است. این گیاه همانند یک آرام بخش عمل می کند و کمک می کند تا اگر دچار تنگی نفس شدید، از آن رهایی یابید.

4- گیاه افتیمون برای ترک خود ارضایی

افتیمون کمک می کند تا احساس جنون و نیاز به خود ارضایی در شما کاسته شود. از طرف دیگر، در تقویت قوای جنسی مؤثر است. همچنین این گیاه برای کاهش سر درد مؤثر است.

5- بابونه

بابونه از جمله گیاهانی است که به ضد بی خوابی و ضد بی قراری معروف است. همچنین درد عضلات را کاهش می دهد.

6- تخم گشنیز

از عوارض ترک خود ارضایی این است که ممکن است چشمان تان گود رود و یا دچار ریزش مو شوید. تخم گشنیز باعث بازگشت سلامت جسمانی تان می شود و با تاثیراتی که بر پوست می گذارد، کمک می کند تا لک هایی که ممکن است به علت خود ارضایی بر روی پوست تان ظاهر شود، از بین برود.

پایگاه خبری ساعدنیوز را در شبکه‌های اجتماعی دنبال کنید.

1 دیدگاه
  دیدگاه ها
علی
3 سال پیش

خوب
پربحث های هفته   
مراسم سلام عید نوروز و اهداء سکه توسط فرح پهلوی به همسران مقامات دولتی +عکس/ ولخرجی زن تازه به دوران رسیده زمانی که مردم غرق در فقر و بدبختی بودند! (382 نظر) میزبانی حسن روحانی از سیاستمداران و اقوام در مراسم عید دیدنی در منزل زیبا و ایرانی پسندش+ عکس/ چه مبلمانی، چه فرش هایی، از همه مهمتر چه خونه دلبازی😍 (370 نظر) خلاقیت خنده دار یک ایرانی برای گرم کردن آب حماسه ساز شد/ خسته نباشی هم وطن+ عکس (251 نظر) تلاوت زیبا و دلنشین سوره شمس توسط رهبر معظم انقلاب+ویدئو (240 نظر) صبحانه مفصل و رنگارنگ دو نفره رضا گلزار و آیسان خانوم+عکس/از خاویار گرفته تا آواکادو و انار وحشی... (195 نظر) تصویری از عیادت نجم الدین شریعتی، مجری برنامه سمت خدا از رهبر معظم انقلاب و استقبال گرم ایشان (187 نظر) روایتی از هواپیمایی که برای آوردن یک روبان عروسی برای فرح پهلوی از تهران به پاریس رفت! (174 نظر) رونمایی منوچهر هادی از خواهر و شوهر خواهر پزشکش+ عکس/ به قولی مخ خانواده ایشون هستن که پسرش هم دکتره (152 نظر) خلاقیت منحصر به فرد پسر مشهدی با ساخت تریلی حماسه آفرید/ هیلتر هم مغز اینو نداشت!+عکس (145 نظر) دو پادشاه یکی از ایران (ناصرالدین شاه) و دیگری از ژاپن (میجی) در یک زمان به اروپا رفتند/ تفاوت ها را بنگرید (137 نظر) مراسم تولد جگرسوز آزاده نامداری در خانه ابدی اش و گریه های دلخراش همسر و پدرش/ روحت شاد+ عکس (128 نظر) خواهر یکتا ناصر سکوتش را شکست (124 نظر) خنده های رهبر معظم انقلاب به اشعار شاعر طنزپرداز با موضوع آقازاده+ویدئو/ ای صورت و سیرت تو مطلوب، به‌به به‌به به این ژن خوب (118 نظر) حضور علی دایی در رستوران شیک فریبا نادری به صرف افطار+عکس/ ذوق و خوشحالی خانم بازیگر از حضور شهریار ایران در رستورانش (117 نظر) استوری معنادار شاهین صمدپور برای یکتا ناصر و منوچهر هادی (111 نظر)
دیگران می‌خوانند   
خانه تاریخی حیرت انگیز در گود چهک شهر بهبهان + تصاویر توصیه به استعفای سفیر ایران در باکو به خاطر مصاحبه با یک خبرنگار با پوشش زننده از سوی رسانه اصولگرا پاسخ جالب رهبر انقلاب به طلبه‌ای که از ایشان افطاری می‌خواست +فیلم/ما کجاییم در این بحر تفکّر ... پاداش 4 میلیارد تومانی برای بچه‌دار شدن خبرساز شد عکس عجیب ماشین آتش‌نشانی 90 سال پیش! (ویدئو) عجیب ترین و خاص ترین بستنی ایران/ خلاقیت بستنی فروش تهرانی مثل بمب صدا کرد (ویدئو) مدل عجیب و غریب فنجان فضایی برای نوشیدن چای در فضا استوری مشترک ترلان پروانه و شروین حاجی پور با یک نوزاد بامزه +عکس (ویدئو) ترکیب هنر و علم ریاضیات مساوی می‌شود با خلق اثری بی‌نظیر از تصویر مریم میرزاخانی/ کاش هنرمندش رو هم نشون میداد دعای زیبای محیا مهمان برنامه محفل برای امام زمان (عج) + فیلم حواشی داغ امروز جمعه 10 فروردین 1403 / یادگاری عجیب علیرضا جهانبخش برای دختر هلندی! خلاقیت بی نظیر بستنی فروش تبریزی، با نوشته جالب روی شیشه مغازه اش حماسه آفرین شد/ آدم حَظ میکنه از این درک و فهم بالا تصاویری از جسدی 800 ساله که قبل مرگش بسیار ترسیده بوده!/ رنج‌های انسان جایی در تاریخ ثبت میشوند؟ سفره هفت سین فوق العاده ساده و بدون تجملات خانه کریم باقری+ عکس/ واقعا زیبایی در سادگی یعنی همین کیک تولد متفاوت نرگس محمدی در کانادا و حضور فریبا نادری، پری سیمای سریال ستایش در تولدش +عکس سکانس خنده دار ذهن منحرف یوسف تیموری درباره فیلمنامه محیا دهقانی/ همه از شدت خنده منفجر شدن+ویدیو حضور مهران مدیری، رامبد جوان و المیرا شریفی مقدم در یک ضیافت افطاری مشترک/ یک میز با غذاهای ساده و رنگارنگ+عکس (ویدئو) ستاره فوتبال آسیا امام جماعت شد! شام عاشقانه رامید جوان و همسرش نگار جواهریان در یک جگرکی/ چقدر این زوج خاکی و خاص هستن+عکس (تصاویر) تغییر چهره و تیپ «جمیله» همسر تقی معمولی در سریال پایتخت بعد 5 سال فال انبیاء روزانه جمعه 10 فروردین ماه 1403 عکس جنجالی با استایل بهاری مرجانه گلچین/ فخر فروشی مرجانه گلچین با طلا و جواهراتش ! (عکس) نمایی دیده نشده و خاص از دکوراسیون داخلی و نوروزی خانه ملیکا شریفی نیا/دکور شاد و رنگی رنگی! عکس عاشقانه امیر علی نبویان و همسرش بهار نوروزپور با دسته گل زیبا و بهاری/ جذاب ترین زوج تلویزیون ! جلوه‌گری فرح دیبا با چادر توری در حرم امام رضا/اقدامات ریاکارانه برای بهره برداری سیاسی از دین! (عکس) عکس لو رفته و متفاوت از نرگس محمدی بازیگر سریال ستایش و خواهر پژمان جمشیدی در کانادا/خوش گذرانی خانم ها کنار آبشار نیاگارا! کتابخانه شخصی دلنشین و مملو از کتاب سید حسن خمینی در خانه‌اش با رونمایی از قاب عکس رهبری و دخترشان+عکس/ محبوب‌ترین بخش منزل نوه امام (عکس) منوی غذای مفصل کافه هنر شهاب حسینی، قباد سریال شهرزاد در لواسان/ از کیک شکلاتی گرفته تا آیس آمریکانو... استعداد و هوش بالای خانمهای شرکت کننده در مسابقه حامد آهنگی و عصبانیت بانمک او از نباختنشون+ویدئو رامین رضائیان ستاره تیم ملی درحال نماز خواندن در اتاقش+عکس علی دایی: زندگی مرفه حق من است، اما پنت هاوس ندارم دختر گدایی که یه شبه میلیاردر شد! دختری که در خیابان برای پول و غذا گدایی می کرد+عکس نان محلی پختن حرفه‌ای و جالب آزیتا حاجیان با تنور روستایی/ خانم بازیگر رو با این تیپ محاله بشناسید!+عکس (ویدئو) دکتر فیروز نادری اطلاعات مرموز ناسا را فاش کرد خلاقیت خنده دار و اقتصادی پدر ایرانی با هدف صرفه جویی در استفاده از چای کیسه ای حماسه آفرید+عکس/ هنر نزد ایرانیان است و بس! صحبت های شنیدنی هادی چوپان قهرمان جهان در حضور آرنولد/ من یک جنگجو هستم +فیلم روایت خنده دار گاوی که از روی ملیکا شریفی نیا رد شد و عمرش را داد به مهران مدیری/ بیژ بیژ را بیشتر بشناسید+فیلم میز ناهار رنگارنگ مصطفی زمانی و مهتاب کرامتی در یک رستوران شیک چینی+عکس (عکس) کشف شگفت انگیز حلقه طلایی و زیبای کوروش هخامنشی در روسیه/ انگشتری متعلق به 500 سال قبل از میلاد مسیح عکس های دکوراسیون شیک و لاکچری خانه شیلا خداداد و همسر جراحش/ هفت سین جذابش را هم ببینید
تیتر امروز   
علی دایی 4 برادر خوش تیپ و عجیب‌تر از خود دارد؛ افسانه 5 برادران خانواده شهریار توصیه به استعفای سفیر ایران در باکو به خاطر مصاحبه با یک خبرنگار با پوشش زننده از سوی رسانه اصولگرا پاداش 4 میلیارد تومانی برای بچه‌دار شدن خبرساز شد حواشی داغ امروز جمعه 10 فروردین 1403 / یادگاری عجیب علیرضا جهانبخش برای دختر هلندی! جلوه‌گری فرح دیبا با چادر توری در حرم امام رضا/اقدامات ریاکارانه برای بهره برداری سیاسی از دین! 12 دروغ شاخداری که پدر و مادرها در بچگی به ما گفتند / خیلی از باورهای کودکیمان حقیقت ندارد و باید با واقعیت رو به رو شد اگر این 10 رفتار را در اولین قرارتان دیدید پا به فرار بگذارید / اگر طرف مقابل این رفتارها را داشت بدون فرد مناسبی برای ازدواج نیست جزئیات مسمومیت شدید یک جوان در پی بلعیدن مواد مخدر علی دایی: زندگی مرفه حق من است، اما پنت هاوس ندارم چهرۀ «خون‌آشام ایتالیایی» بعد از 400 سال بازسازی شد+ عکس دختر گدایی که یه شبه میلیاردر شد! دختری که در خیابان برای پول و غذا گدایی می کرد+عکس امروز آخرین مهلت ثبت‌نام دیدار رمضانی دانشجویان با رهبر معظم انقلاب جایی که ابر‌ها زیر پای‌تان شناورند/ پیشنهادی رویایی برای سفر یک روزه در اطراف تهران فال قهوه با نشان روز جمعه 10 فروردین ماه 1403 فال ابجد روزانه جمعه 10 فروردین 1403